aya faid
New member
اي والله الدكتورة زفتني زف وتقول مو زين
حتى زوجي زفني :eh_s(2):
مافيني شي الحمدلله بس صايرة مفجوعة عالاكل وخصوصا الفاست فود والبيبسي والحلو :eh_s(22):
خلاص قررت اقطع هالخرابيط واكل فواكه وخضار وبس
عايزه تعرفى زياده وزنك فى الحمل طبيعيه ولا لا_تعالى
- بادئ الموضوع سكر فتافيت
- تاريخ البدء
اي والله الدكتورة زفتني زف وتقول مو زين
حتى زوجي زفني :eh_s(2):
مافيني شي الحمدلله بس صايرة مفجوعة عالاكل وخصوصا الفاست فود والبيبسي والحلو :eh_s(22):
خلاص قررت اقطع هالخرابيط واكل فواكه وخضار وبس
- إنضم
- 1 سبتمبر 2010
- المشاركات
- 11,772
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
اي والله الدكتورة زفتني زف وتقول مو زين
حتى زوجي زفني :eh_s(2):
مافيني شي الحمدلله بس صايرة مفجوعة عالاكل وخصوصا الفاست فود والبيبسي والحلو :eh_s(22):
خلاص قررت اقطع هالخرابيط واكل فواكه وخضار وبس
الحمد لله انك بخير
شيدى حيلك وامسكى نفسك عن الاكل شويه ههههه
ربنا يعدى الشهرين دول على خير
aya faid
New member
السلام عليكم
بنات اليوم رحت حق الدكتور محمد ربيع
قاس وزني 96
انا الحين حامل بالشهر السابع ادعولي الله يتمم علي:yaaaaaarb::yaaaaaarb:
هاكم الريجيم
التعليمات
الماء
خضراوات
الاكل ببطئ
التسميه قبل الاكل
الممنوعات
النوم بعد الأكل مباشرة
قياس الوزن
نبدي
بسم الله
الافطار
2 - شريحة توست +جبن قليل الدسم (خس وطماط وخيار)
أو
4 ملاعق فول
المشروب
قهوه مع حيلب او شاي مع حليب او حليب خالي كمية قليلة سكر
الظحى
تفاحه خضراء
الغداء
اليوم الأول
سلطه+روب +برتقاله
اليوم الثاني
2 قطه لحم مشوي أو نص دجاجه +سلطه
اليوم الثالث
1-2 صدر دجاج مشوي +طبق سلطه
اليوم الرابع
علبة تونه كبيره مع الزيت + ربع خبزه
اليوم الخامس
2-3 بيضه +سلطه +ربع خبزه
بين الغدا والعشا
5 تمرات
أو
فاكهة
أو
1 عصير
العشاء
2 شريحة توست +جبن او لبنه +سلطه +عصير
========================================================
ويكرر لمدة يومين
عشان يخلص الأسبوع
وان شاء الله الاسبوع الياي اقيس وزني واحطلكم الريجيم اليديد
اي سؤال من عيوني
اقدر اسوي نفس هالرجييم ولا مو زين ولا شلون
هالريجيم مخصص حق الحوامل
- إنضم
- 1 سبتمبر 2010
- المشاركات
- 11,772
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
اقدر اسوي نفس هالرجييم ولا مو زين ولا شلون
هالريجيم مخصص حق الحوامل
انا شيفاه حلو والعناصر الغذائيه فيه متكامله
زودى فاكهه وخضار لو جوعتى
مواصله
New member
- إنضم
- 1 سبتمبر 2010
- المشاركات
- 11,772
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- إنضم
- 1 سبتمبر 2010
- المشاركات
- 11,772
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
مواصله
New member
- إنضم
- 1 سبتمبر 2010
- المشاركات
- 11,772
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- إنضم
- 1 سبتمبر 2010
- المشاركات
- 11,772
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
عاشقة الككاو
New member
عمري 25
وزني قبل الحمل 60
وحاليا انا بنص الشهر السادس ووزني 67
طولي 154 او 153 كل مرة غير
بس ممكن تفهميني شنو تقصدين
بأن انت رقمك كذا ؟؟
والف شكر وربي يوفقج
وزني قبل الحمل 60
وحاليا انا بنص الشهر السادس ووزني 67
طولي 154 او 153 كل مرة غير
بس ممكن تفهميني شنو تقصدين
بأن انت رقمك كذا ؟؟
والف شكر وربي يوفقج
@البتووول@
New member
- إنضم
- 1 سبتمبر 2010
- المشاركات
- 11,772
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رقمك حبيبتى 29
والزياده طبيعيه الحمد لله
وعادى انا فى حملى مرتين
ولا احس بوحم ولا دوخه ولا شىء الحمد لله
وبعتلك على الخاص حبيبتى
- إنضم
- 1 سبتمبر 2010
- المشاركات
- 11,772
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
عمري 25
وزني قبل الحمل 60
وحاليا انا بنص الشهر السادس ووزني 67
طولي 154 او 153 كل مرة غير
بس ممكن تفهميني شنو تقصدين
بأن انت رقمك كذا ؟؟
والف شكر وربي يوفقج
رقمك حبيبتى 26
والرقم يكشف كل اسرارك ههههه
معناه ان قبل الحمل وزنك زياده شويه (سمينه)
ومسموح لك بزياده 11 كيلو طول فتره الحمل
زياده 7 كيلو ب6 شهور مثاليه ماشاء الله
- إنضم
- 1 سبتمبر 2010
- المشاركات
- 11,772
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رقمك حبيبتى 27
مسموح بزياده 11 كيلو طول فتره الحمل
وموفاهمه قصدك وزنك قبل الحمل 73 وببدايه الحمل 66
يعنى نزل وزنك 7 كيلو ببدايه الحمل؟؟؟؟؟؟
