مشكوره حبيبتي رقم 2 اول مره اسمع هالشي زين علمتيني ولما اوصل للجسم اللي ابيه بعزمكم كلكم (اغريكم عشان تشجعوني )تبين نصائح
1- شربي ماي واااايد قبل الرياضه واثناء الرياضه وبعد الرياضه وله يصير فيج جفاف
2- لبسي لبس سترتج ضاب لا تخلين الشحوم والافخاذ تتحرك لانها راح تترهل
3- لعبي رياضه لين بلوزتج تنقط ماي وكل 20 دقيقه لا توقفين لحظه اذا وقفتي جنج ماسويتي شي
4- اكلي كل شي ما عدا الدسم لانج ما تحتاجين الرجيم مع رياضه حقيفيه
ويارب الله يرزقج بالجسم الي ببالج