*¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*((التسجيل اسبوعي كل خميس ))

[mi!aowa]

انا وزني 70
طولي 162
حلمي الاول 60
حلمي الثاني 50
حلمي الثالث 45
ساعدوني ابي اصير رشيقة حق العيد و حق لمن اختي ترد من السفرة تنصدم مني و تقول واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو شلون جذييييييي و الهدوم اللي شرتهم حقي كلهم يكونون كبار علي

يلا ابلش

انا اليوم تريقت خبزتين و جبن و زبدة <<< ادري خرته بس كنت حدي يوعانة
و عقبها مشيت نص ساعة و لعبت عالقالري دقيقتين جان امي تناديني

و انشاءالله العشا و الغدا عقب ما اتعشى و اتغدا

 

[nonita.87]

بالعافية حبيبتي انت قاعده اتسوين رجيم الدكتور فادي ؟
شلونه ؟ جلسه انج نزلتي ولا عادي؟
لان الي قالتلنا عنه انزلت علية 11 كيلو انت شتشوفين ؟

الله يعافيك حبيبتي انا قاعده اسوي رجيم السحاب للشيف عبدالله

وعن النزول ايه نزلت ماشاء الله بس انا اسوي رياضه مشي سريع ساعه باليوم ومرات اروح الجيم اوربت تراك وسيكل ومن الاسبوع الجاي ناويه ان شاء الله جيم وسباحه علشان ما اترهل انا اخوووف ما اخافه الترهل :eh_s(2):

وعن الجوع مرات اجوع صراحه ومرات لا

بس اناا اغير الرجيم مثلا هو فيه فول اقدر استبدله ببيضه مسلوقه هذي قالها الدكتور

والرجيم فيه شوربه انا ما احب الشوربه فا استبدله بسلطه

ومرات ما اشتهي عشاء وما اتعشى بس يمكن مرتين ما اتعشيت

وبس حبيبتي اي سؤال انا حاضره وترا ذا الرجيم ماشاء الله وااااجد خفو عليه الله يساعدنا ن شاء الله

 

[nonita.87]

نونيتآ
عوووووآفي ’
بس الجزر دآيما يستبعد بالرجيم
وماعرف ليش

ههههههههه ايه ادري بس كنت حدي جوعانه وماكان فيه اغراض السلطه الا الجزر قلت يلا اوكي انا دايم السلطه خيار وخس وطماط وحتى الطماط يقولون مو زين واجد يحتبس السوائل بالجسم بس انا اكله احبه بالسلطه


بنات الحين كيف على الوزن نحطه هنا ولا ايش السالفه ؟​

 

[كتكوته غنوجه]

هاااااااااااااي
بنات شلونكم
انا اقول بالنسبة للوزن
دام رواجه مو هني
مانحط اوزانا وهي فرصة كسر الروتين عشان نشوف الوزن بعد اسبوعين>>يعني نتشجع اكثر.....

 

[le corbusier]

هاااااااااااااي
بنات شلونكم
انا اقول بالنسبة للوزن
دام رواجه مو هني
مانحط اوزانا وهي فرصة كسر الروتين عشان نشوف الوزن بعد اسبوعين>>يعني نتشجع اكثر.....

انا ايد هالاقتراح I agry

 

[nonita.87]

هاااااااااااااي
بنات شلونكم
انا اقول بالنسبة للوزن
دام رواجه مو هني
مانحط اوزانا وهي فرصة كسر الروتين عشان نشوف الوزن بعد اسبوعين>>يعني نتشجع اكثر.....

حلوو خلاص نقيس الاسبوع الجاي ان شاء الله :ggdw:

 

[نظر عينـَه ..]

بنآت
انا قاومت
وو قآومت
ووو قآومت

من امس بالليل !
لكن الحين خربتهآ
اكلت حلوووووووووووووو
ومو شوي لا وآيد ’

اف انتحر ؟

 

[نظر عينـَه ..]

هلآ دلوُعه
بخير الله يسلمج ’ احسن الحمدلله

 

[le corbusier]

هاااااااااااااي
بنات شلونكم
انا اقول بالنسبة للوزن
دام رواجه مو هني
مانحط اوزانا وهي فرصة كسر الروتين عشان نشوف الوزن بعد اسبوعين>>يعني نتشجع اكثر.....

انا ايد هالاقتراح I agry

 

[le corbusier]

بنآت
انا قاومت
وو قآومت
ووو قآومت

من امس بالليل !
لكن الحين خربتهآ
اكلت حلوووووووووووووو
ومو شوي لا وآيد ’

اف انتحر ؟

اليوم بس اليوم كونه يوم الميزان الي انخليه فري
بس لا تعيدينها
اخاف بتيج الدوره لان احنا بهالفتره مخنى يختفي

 

[نظر عينـَه ..]

ايييييييييي
ومتأخره مادري شسآلفتها
مودي x
مع المرض xxxx
جان اسوي هجوُم

الحين احس السكر فيني ألف @@

 

[كتكوته غنوجه]

حلو دام جذي>>اخذوا راحتكم ههههههههههه..اقصد التزموااااا.....

 

[دلوعة حمني]

قوة بنات شخباركم

احس انكم فقدتوا الحماس؟؟؟ ليش؟؟

انا عن نفسي وزنت و نازلة الحمدلله ... و اذا تبون دزولي اوزانكم و اسوي الجدول لين ترد رووووج بالسلامة

اليوم خليته يوم مفتوح و بكره تخفيف و السبت بداية رجيم جديد علشان انزل و ما يوقف وزني

بنات كم وحدة مسوية رجيم د. فادي؟؟؟ و اشكثر معدل النزول؟

 

[كتكوته غنوجه]

دلوعه
انا مسويه رجيم فادي وصدقيني اول 3ايام نزلت كيلوين
بس رديتهم بعد ماجت لي الدوره عزج الله وللحين ماخربطت انطر تخلص واشوف وزني
اما للوزن ماكسلنا بس قلنا نغير ونخليها بعد اسبوعين ..

 

[" ام حمود "]

قووه بنااات ..
الحين انا مافهمت شلووون ادز وزنيء حق روج ولاا انطر الاسبوع اليايء وادزلهاا ..
اليوم ماتريقت بس تغديت سلطه وعصير اناناس
والعشاا انا مااحب اتعشى
بعد شويء رياضه لمده سااعه ونص

 

[simple.girly]

Eslam 3alikom weeeeeeeeeeeeeee Ana dazet wazni 7q roooog

Eeeh wall wainkom

 

[" ام حمود "]

والله شجعتونيء اسويء رجيم فاديء .. شكله عجيب ويضعف
بس انا جسميء ماايضعف الا برجيم قاسيء

 

[simple.girly]

Ma dare um 7 mood .... W ainkom bnat nabe tafa3ol

 

[" ام حمود "]

سمبل < وصلنيء رقمج بس عطي رقمج حق روج عشان تضيفج بالقروب معاناا
بس يصير انا اضيفج بالقروب ولا لازم رووج ..؟

 

[" ام حمود "]

احس الاسبوع البنات كسسسسسسسسسسسسسسساله وماافي تفاعل
بصراحه انا صار فينيء ملل بالرجيم