Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[{meme}]

بقوووووووووووووووول لكم شسويت
اول شي بقول لكم يومياتي
اول شي شربت حليب لوفات مع نسكافيه وسكر دايت
وعقب تغديت سلطه تونه
وشربت شاي ونسكافيه مع سكر دايت

ومشيت 45 دقيقه
وشربت كوبين شاي اخضر مع زعتر

ولماااااااااااا جيت اتعشى
خربت الدنيا كلها

كلت 2 برجر مشوي + خس + روب لوفات

وعقب لقيت فطيره بف باستري مع دجاج واكل واكل واكل منها
وعقب كلت كيك صغاار كم حبه

ومكسرات
وعصير

عاد عقب ماستوعبت اللي سويته
دخلت الله يعزكم الحمام ورجعت اللي كلته
مب كل اللي كلته بس نصه تقريبا
وووووووووووواااااي حسيت معدتي تقوم من مكانها
تووووووووووووووووووووووووبه خلااااص
قعدت افكر اقول انا كلت كل هاي باقل من ربع ساعه وشلون تألمت لما حاولت ارجع
قلت لو وشو ماخربط مره ثانيه
وحرام علي اسوي في نفسي جي

والحين اشرب ماي
هاوشووووني

 

[الحراير]

مرحبــــــــــــــــــــا


شلونكم بنات وعوافي ماكليتوا

اليوم فطوري بيض مع شاي ونص خبزه سمره

وماتغديت وعالمغرب اكلت شابوره مع شاي

وعشاي خيار وروب بالليمون

وعلي الساعه 12 شربت دايت فيمتو مع حبتين بسكوت لوكر والحمدلله عالنعمه وبحاول اكل الالياف قبل لانام

 

[الحراير]

بقوووووووووووووووول لكم شسويت
اول شي بقول لكم يومياتي
اول شي شربت حليب لوفات مع نسكافيه وسكر دايت
وعقب تغديت سلطه تونه
وشربت شاي ونسكافيه مع سكر دايت

ومشيت 45 دقيقه
وشربت كوبين شاي اخضر مع زعتر

ولماااااااااااا جيت اتعشى
خربت الدنيا كلها

كلت 2 برجر مشوي + خس + روب لوفات

وعقب لقيت فطيره بف باستري مع دجاج واكل واكل واكل منها
وعقب كلت كيك صغاار كم حبه

ومكسرات
وعصير

عاد عقب ماستوعبت اللي سويته
دخلت الله يعزكم الحمام ورجعت اللي كلته
مب كل اللي كلته بس نصه تقريبا
وووووووووووواااااي حسيت معدتي تقوم من مكانها
تووووووووووووووووووووووووبه خلااااص
قعدت افكر اقول انا كلت كل هاي باقل من ربع ساعه وشلون تألمت لما حاولت ارجع
قلت لو وشو ماخربط مره ثانيه
وحرام علي اسوي في نفسي جي

والحين اشرب ماي
هاوشووووني

عوافي ماكليتي واهم شي انج تحسفتي وان شاءالله تلتزمين بالدايت

 

[brat]

تكملة ليومي:
كليت شمام و٦ قفاش صغيرة organic peanut butter فيها بس peanuts 95% وملح وزيت النخيل، القفشة الكبيرة فيها ٣٠ سعرة، كنت مشتهية شي سويت
تقريباً التوتال ١٢٠ سعرة، نفس سعرات ككاو الرجيم بس هذا أفيدلي حق الشعر والبشرة

 

[Zain_ALZain]

شكرا بنات اليوم حدي كنت تعبانه ما خذيت مسكن وخدي ورم شوي ما قدرت اكل شي

شربت كوب جاي ولما راح العوار وياريته ماراح كليت تبوله وفتوش ونص فطيره ادري يبيلي ذبح

اليوم رحت عند رفيجتي ولا امها واختها ورفيجتنا كانت عندها بعد شافوني جان يقولون ضعفانه شمسويه

جان اقولهم على دشتي ولا اخت رفيجتي قالت خلاص من باجر ببدي بس ما اقدر اقطع اللبن لازم بعد كل وجبه اشرب قلاص

قتلها حرام تخربينه دام بتبدين فيه صح قالت مابي ابي اللبن قتلها كيفج بس استانست انه الكل يقولي ضعفانه

اي صج لبست نفنوف عرس بجربه ولا اصور فيه طبعا مخصر علي بس قصته شوي تتفخ لما صورت فيه وزيته

حق رفيجاتي اقولهم شرايكم يقولون حلو قتلهم والجسم يقولون يحليلها فطوم اختج اقولهم شكوا جان يقولون

مو اهيا الي لابسته خخخخخخخخخخخخخخ قلت لا انا طبعا انصدموا هههههه وناسه والي تقول امبي طلعلج خصر

والثانيه تقولي ضعفانه ونااااااااااسه حدي استانست

 

[LadY BuG 80]

سؤال

الحين نظام تثبيت الوزن شلون

هل هونظام اكل معين نفس الرجيم ومده معينه كأنها 3 شهور

طيب بعدها اكلي يرجع عادي بس اكيد بنظام

ابي وحده تقولي نظام التثبيت بالتفصيل الممل

في انظمه طبيه بس انا نو واي اتبع نظام تثبيت .. كافي ارجيم اتبعت نظام اما التثبيت اقدر عليه .. ما اعدي ال 1350 كالوري بليوم .. يوم,

و يوم واحد في الاسبوع خليه دايت تقشف , يعني تمر و لبن ولا سوائل ولا خالي من انشويات و هاكزا ,,, هاذا من تأليفي
​

بالعااافيه

اذا انتي بيبيه انا نيوو بوورن

يختي ما قمت الحق عالحمام تكرمين

حتى اخر شي ملييييييت

قلت ليش كل شووي ارفع وانزل بهالملابس

خل اظل ربي كما خلقتني وافك روحي

اسهل لي من هالعباله

اقول البسي بامبرز احسن هههههههههههههههههه ​

المغرب كنت بالسينما وشربت ماااااي وعصير

وااااي بغيت ابجي لمن ياتني الطفحه

العوامه بلشت تنقط

رديت البيت على طووول عالحمام تكرمين

وكنت ابجي من الضغط اللي احس فيه لووووووووووووووووول

انا من امس احس الم اسفل بطني ,, احس مثانتي فاغصه الرحم و المبايض ولله الم مو طبيعي ,, بس انا اشرب مويه بلهبل ,, اعتقد اني انا الي بفوز ( واثقه الاخت ) ​

لاااا كتون حدج بدعتي​

صكيتي على توم وجيري بتخيلاتج ​

قوولي كل هالحركات عشان ريلج يرجع​

ركدي يا مره الثقل زين


اركد اكثر من كذا يالمفتريه ,, ايش عليج الحبيب جمبك

انا من يوم تزوجنا اشوفيه 3 شهور او خمسه و الباقي انا بديره و هو بديره ,, ولله احس اني ما اعرفه لمن شهر 7 بنغلق 6 سنوات ,, و قعدنا سوا يمكن سنه و 9 شهور بسسسس
:eh_s(2):

باجر الريال يرجع يقول ضعفت وخف عقلها من الرجيم ​

وانتي مسويه افلام هنديه​

لا والله صكيتي عالهنود​

باجر بعد دقي على ريلج وقوليله شفت واحد طاير فوق السطح





هاذا رجال ولا صرصور لوووووووووووول




​

وصار طق بينه وبين كومار​

وطاحوا من فوق السطح بس الحمدلله ما صارلهم شي ​

والله موتيني ضحك​

يمممه منج طلعتي مو هينه تبين الريال يرد عشان تستفردين فيه ​

خليرد يشيل معاي عياله و كثر الله خيره





ايه صح و هاذي على راسك مزمز :eh_s(4):

​

لوووووووووووووووووووووووووووول كتونه :krkrkr::krkrkr:
أمبيه أسلوبج حده يونس، أحس دمج خفيف

صج don't judge a book by its cover

بس ماشالله يهتمون ويخافون عاليهال وايد، هذا الحلو فيهم

بس سالفة المنشار :krkrkr:



@@ أي صووورة؟؟ ليش آنا ما شفتهااا كتوووون أبي أشوووف ورينيييي

معقوله رسلتها لكل بنات اتجمع .؟؟؟ و انتي من المخضرمين هنا :eh_s(10): ​

يومياتي

عالريج قفشة زيت زيتون وماي

بعدها كليت قفشة عسل <<< قعدت من النوم بلاعيمي وخشمي صاكين حيييل

قبل ما اروح النادي تريقت حبتين توست اسمر مع جبن لايت وعصير اناناس


رحت النادي

مشيت 30 دقيقه

و15 دقيقه عالغزال الطائر

20 دقيقه عالقاري

انا ما اواطن العصير ,, و ما اقدر اشرب الا شاي احمر او شاي حليب مع انواشف و اتوست

مشا الله اشلون تحبين العصير ويا توست و جبن ؟؟ يعني انتي تحبينه ولا عشان ارجيم

مو متخيله وحده كبيره تشرب عصير على الفطور ؟ ودي اجبر نفسي اشربه لانه صحي اكثر من اشاي و انا عندي فقر دم بس ما اقدر و امووووت على شاي حليب ( كرك )و العصير ما استسيغه توو متش سكر حالي يكسر راسي ​

تكملة ليومي:
كليت شمام و٦ قفاش صغيرة organic peanut butter فيها بس peanuts 95% وملح وزيت النخيل، القفشة الكبيرة فيها ٣٠ سعرة، كنت مشتهية شي سويت
تقريباً التوتال ١٢٠ سعرة، نفس سعرات ككاو الرجيم بس هذا أفيدلي حق الشعر والبشرة

وااااااااااااااو في بينت بتر اورجانك !!!!!!! عاد انا امووت عليه و اخاف من ازيت الي يضيفون عليه ,,, بدوره :eh_s(15):

اقول بوبو ,, مره قلتي لي اسم الجرجير و كتبته بورقه و ضيعوها عيالي ,, حاولت اذكر اسمه ما قدرت رحت المحل عند الخضار الورقيه قلت لو شفت الاسم راح اذكر ,, ما عرفت

بليز ايش اسمه الجرجير مره ثانيه ​

 

[{meme}]

شكرا بنات اليوم حدي كنت تعبانه ما خذيت مسكن وخدي ورم شوي ما قدرت اكل شي

شربت كوب جاي ولما راح العوار وياريته ماراح كليت تبوله وفتوش ونص فطيره ادري يبيلي ذبح

اليوم رحت عند رفيجتي ولا امها واختها ورفيجتنا كانت عندها بعد شافوني جان يقولون ضعفانه شمسويه

جان اقولهم على دشتي ولا اخت رفيجتي قالت خلاص من باجر ببدي بس ما اقدر اقطع اللبن لازم بعد كل وجبه اشرب قلاص

قتلها حرام تخربينه دام بتبدين فيه صح قالت مابي ابي اللبن قتلها كيفج بس استانست انه الكل يقولي ضعفانه

اي صج لبست نفنوف عرس بجربه ولا اصور فيه طبعا مخصر علي بس قصته شوي تتفخ لما صورت فيه وزيته

حق رفيجاتي اقولهم شرايكم يقولون حلو قتلهم والجسم يقولون يحليلها فطوم اختج اقولهم شكوا جان يقولون

مو اهيا الي لابسته خخخخخخخخخخخخخخ قلت لا انا طبعا انصدموا هههههه وناسه والي تقول امبي طلعلج خصر

والثانيه تقولي ضعفانه ونااااااااااسه حدي استانست

مبرووووووووووووووووك حبيبتي ,, احساااااااااااس حلووو لما يقولون لج ضعفانه وتزيد الاراده والتحدي

 

[LadY BuG 80]

اليوم الاثنين 6 - 6 - 2011


معلقه زيت زيتون و 2 ماء على اريق ( الكاسه هاذي 500 مل تمام .. استعملت المكيال و تأكدت و بريت ذمتي )

فطرت بيضه مقليه و وسطها حطيت الكوره الي ما كملتها امس ( تونه سالد )

ما قدرت اكمل بطني انتس مويه ,,, و بعد ساعتين اكلت البقيه ( بلمره انشط الحرق لمن اقسم وجبتي )

غداي تشكن سالد ( دجاج بلمايونيز) اكلت منه 3 ملاعق و تذكرت اصور

رحت الجم لعبت ساعه و نص و خذت معي بطل المويه يشيل 500 مل

رجعت البيت و اشتهيت بيض عيون اكلت بيضتين بس خرمت عيونهم و خليت الوجه يستوي

و الحمدلله على انعمه تم يومي

فيني نوم بس منتظره يأذن العشى على ال 11 :eh_s(16): و الحين 10:15

:eh_s(7):




​

 

[rymyy]

بزبز مبررررررروك وعقبال ماتفرحين بنتايج السنعه


كتووون ضحكتيني على سالفه ابو منشاااااااار والله انج قدعه لو انا منج اغمى علي من الخوف


زيون ماتشوفين شر ياااااااارب واشوه انج شلتي العصب لاياذيج فتره الامتحانات


عوااااااااااافي باجي البنااااااااااااااات والله يثبتنا يااااااااااارب
انا الحمد لله للحين ملتزمه

 

[Queen of Sadnes]

مرحبا ..... عواااااااااااافي عليكم ما اكلتوا

الحين بحط لكم يومي (يوم الاثنين)

شربت عالريج قلاص ماي وقفشه زيت زيتون

الريوق شريحتين توست اسمر مسحتهم بقفشه عسل + كوفي

السناك حبة كيوي صغيره وشريحتين اناناس

الغدا ساندويش محشيه بمشروم وفلفل اخضر وطماط وعليها جبنه موزاريلا (طلبتها من Pizza pizza) و غاردن سلاط وعصير كوكتيل

العشا كان شويه روب مع بذره كتان مطحونه و 4 حبات صغار سلري

مجموع الماي اليوم لترين

والحمد لله عالنعمه

 

[الحراير]

صباح الخير

طبعا انا سهرانه وشتهيت بطاط دجاج مديت اديني بغيت اكله بعدين تحسفت وخليته واكلت برتقاله وتفاحه والحمدلله ماكلته هههههه


ومن قبل شوي شربت نسكافيه​

 

[LadY BuG 80]

صباح الخير :eh_s(7):

شلونكم شخباركم حريم و بنات

اصبحنا و اصبح الملك لله , قاعده ازرط في هلمويه

شكلي بوقف شغلت زيت ازيتون ... من يوم ابتديت وزني ثابت ,, بخليها بس لمن اجتاجها اذا فيني امساك ,

الله يستر من ثبات الوزن اخاف اصير دبه الاسبوع ههههههههههه

بروح اسوي تمارين بطن و بفطر بعدين ​

 

[شوكولاته&فانيلا]

السلام عليكم اشلونكم بنات :eh_s(7):

كالعاده ماحطيت يومي امس فبحطه ألحين

تريقت بيضتين مفيوحتين

تغديت صدر دياي

السناك ايسكريم كي دي دي فيه 61 كالوري فقط

العشاء عجة بيض بجبن سلايس لايت اكلتها بالقفشه ..

آآآ شوشو منو اللي كان ماخذ بالج؟

عليج بالعافية، ذكرتيني واحنا صغار كنا نثلج لبن وروب، بس ما فكرت أثلج روب بالفواكه، شكله لذيذ

هذا ريلي من ملجنا وهذي حالنا عشان هو بديرة وانا بديرة فماكو غير النت يجمعنا لوووول

اول امس بغيت اسوي فيها شاطره سولفت وسولفت معاكم وثاني يم اكتشفت اني ماحطيت يومياتي :krkrkr:بس أمس احترمت نفسي ​

 

[شوكولاته&فانيلا]

حروره وكوتن صباح النور

وبالعافية ​

 

[brat]

هاي بنات شلونكم؟

ميمي: انتي مثلي، لما أخرب وأهجم عالأكل، خلال ربع ساعة أكون مخربطة وأتحسف
بس يالله ميخالف أهم شي إنج تكملين، وانتي ماشالله قطعتي مشوار طويل، إن شاء الله نهاية شهر 6 توجهين الثمانينات


زيون: حبيبتي والله استانست لج وايد، صج شعور حلو إن شاء الله توصلين حق هدفج وتلبسين لبس عرس ونصيرين أحلى عروس :*



كتونه: احم احم اي آنا من المخضرمين وأطالبج تدزينلي صورتج (يمكن اللي حزتها كنت بالكويت)
اي اللي عندي ماركة whole earth (ماركة بريطانية)، انتي دوري بمحلات الأورجانيك، من وين ماخذه بذور الكتان؟ إذا من محل أغذية صحية أكيد راح تحصلين عنده بينات باتر
أما الجرجير اسمه wild rocket أو rocca

 

[brat]

آنا اليوم قعدت 9:50 يعني كان باقي ١٠ دقايق على موعدي مع المدربة بس آنا لازم أول ما أقعد أظل ربع ساعة بالفراش وما راح يمديني أتريق، ف كشت بالموعد وراح علي سيشن عاد مستانسه من تمارين الآبز أمس بطني مشدود، فقلت بروح الجم الساعة ٧، قالتلي دشي كلاس زومبا، بحاول لأني ماعرف أرقص
طبعاً قعدت من النوم وكالعادة قفشة زيت زيتون وماي
واحترت شنو أتريق لأن ماعندي حليب وخلص السبيشال كي بالشوفان والعسل وما كنت مشتهية بيض
جان آخذلي صمونة سمرة مدورة قصيتها نصين، وقفشتين زعتر + قفشة زيت زيتون ودهنته عالصمون وشربت جاي أسود وشكر كاندريل
الريوق حسيته خفيف ما تفخ بطني

 

[brat]

تعجبيني حروره زين تسوين

كتونه آنا ارتحت على زيت الزيتون خاصة من ناحية الحمام ونزول الوزن

شوشو لوووول عادي نعذرج

 

[هنوفه الحلوه]

هاااااااااي ..

امس كنت بكتب تكمله يومياتي للامس ..وبنتي قاعدله لي قعده الا تبي اللب توب ...
تكلمه يومياتي للامس ...

مشيت نص ساعه
وتعشيت جيس برقر مشوي والتوست اسمر +سلطه +لبن اكتفيا ...

واليوم تريقت الساعه 11
وكليت توست اسمر مع جبن+لبن اكتفيا ...

وتوني الحين كليت تفاحه وحده ...
​

 

[هنوفه الحلوه]

بنااااااااااااات باجر يوم الميزان ....انا ماراح اوزان باااارجر لاني توني باديه بالرجيم بوزن يوم الجمعه ...وانشالله الكل نازل

 

[ALMZa^_^JeYa]

انا داااشه معصبه لا سلام ولا كلام :rgewrg:

بنات انا زهقت من هالوزن الخرااافي

ترى والله لووع جبد جبدي

لووو يثبت اسكت عنه

بس ان مستمر بالزياده بدون سبب لااااااااا :rgewrg:

تخيلوا اليوم الصبح شفته ولا زايده 200 جرام شلووون ولييييش

اول اسبوع زاد قلت عشان توني داشه النادي

2 اسبوع زاد قلت عشان الامساك

هالاسبوع يزيد وامور بطني تمام ليش بعد

والله ما كليت وجبات ولا خربطت ولا كليت عيوش ولا سويت ولا شي سعراته عاليه

:eh_s(11)::eh_s(16):

احس اني انهرت نفسيا

اول مره من بلشت الرجيم من قبل جم شهر تصيرلي هالحاله

قبل كنت اخذ يوم اوف بالاسبوع

وكنت انزل 500 جرام بيوم الميزان

وانا اليمعه خذيت اوف بس بالسويت

بس مو معقووله اكون زايده بسبته

لان قبل كنت اخذ اليوم بطوله وعرضه اوف وكنت انزل عادي

هالمره شدعوه معاندني جذي :eh_s(11)::eh_s(16):