◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

[أميرة طفولتي]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

وييي نسيت مو قاعد اكتب بالاخضر

 

[طـفولية]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مزاجية :
يعني مثلا انا اشرب بطل 300 ملي .. الكوب الطبيعي 250 ملي .. فمثلا لو شربت 5 بطول ماي = 6 أكواب ..
والله انا قلت حق فروحة بس ما ادري

السمية امي نادتني كنت بسولف وياج لوووول

برب

 

[ALMZa^_^JeYa]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

يومياتي

عالريج قفشة زيت زيتون وماي

بعدها كليت قفشة عسل <<< قعدت من النوم بلاعيمي وخشمي صاكين حيييل

قبل ما اروح النادي تريقت حبتين توست اسمر مع جبن لايت وعصير اناناس


رحت النادي

مشيت 30 دقيقه

و15 دقيقه عالغزال الطائر

20 دقيقه عالقاري

15 دقيقه على جهاز المساج

5 دقايق عالقرص الدوار

وطبعا الماي صديقي الصدوق بالنادي


رديت من النادي وتغديت

نص صدر دياي مشوي وشوربة عدس وسلطه

الساعه 7 رحت السينما

وخذيت معاي بطاط برنجلز لايت <<< 14 حبه فيهم 70 سعره

انا تقريبا خذيت 20 حبه مع عصير برتقال تروبيكانا وجم حبة مكسرات صينيه ما كثرت


وعلى اساس بس هذا عشاي

بس قبل شوي حسيت بيوع لاني اسهر وادري ماراح اقدر اقاوم اليوع

كليت شوية كورن فلكس فتنس وحليب قليل الدسم

والحمدلله رب العالمين

 

[الحراير]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مرحبــــــــــــــــــــا


شلونكم بنات وعوافي ماكليتوا

اليوم فطوري بيض مع شاي ونص خبزه سمره

وماتغديت وعالمغرب اكلت شابوره مع شاي

وعشاي خيار وروب بالليمون

وعلي الساعه 12 شربت دايت فيمتو مع حبتين بسكوت لوكر والحمدلله عالنعمه وبحاول اكل الالياف قبل لانام

 

[brat]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

صح كلامج مزمز، it's not fair لأن في ناس يشربون بقلاص صغير


أميرة عاد آنا مثلج ما كنت أحب الفاهيتا أحسها زفرة، بس أكلهم كله حلو، جربي الكشري، اللازانيا، لازانيا الخضار والساندوجز، دايت كير أحلى أكل

 

[أميرة طفولتي]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

برات

اي صح توني عرفت شفيها الفاهيتا غير انها حاليه زفره شوي صححححححح امممم عاد انا كلش مو مع اكل هالشركات
قبل جم سنه اختي كانت مشتركه بدايت سنتر وماشالله ضعفففففففففففت واكلهم لذيييييييييذ والحلو حده يشوق
البيت كله كان يداحرها على اكلها لووووووووول
بس بجرب السباغيتي اشوف كثرة صوره هالايام هههههههههه

 

[أميرة طفولتي]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

حراير & مزاجيه

بالعاااااااااااااااااااااااافيه

 

[أميرة طفولتي]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

بنات ابي تمارين حق البيطان << مو الاباط لوووووول لا البيطان
شنو حركات اسويها اطير شوي الزعطوطه الي عندي على قولت المصريه لووووووووول

 

[الساحـره]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

اليوم رحت الجمعيه والصيدليه وشريلي جم شغله
طبعا ً كلهم يخدمون الريجيم << شغلي الشاغل هاليومين لما اوصل لهدفي يااارب :yaaaaaarb:

اول شي من الصيدليه
شريت حبوب الاناناس الي اشكثر اسمع فيهم فقررت اجربهم
طبعا ً انا عندي قناعه انهم مو عنصر اساسي للوصول للرشاقه ولكن يمكن يكون لهم دور بسيط
مالقيت النوع الي بس اناناس بروحه يقول انقطع من السوق!
والحين هالنوع اكثر الصيدليات اتبيعه الي يكون مجموعه اشياء (شوفان, جاي اخضر, اناناس, جريب فروت, نبات التوت الاسود.... ووايد اشياء ثانيه)
هذي صورته

وهم شريت فيتامين حق الشعر ويقول الصيدلاني انه يفيد حق الاظافر والبشره وشغلات ثانيه !
طبعا ً شريته لاني لاحظت من بديت اضعف بدا شعري يتساقط (على فكره بنات انا باديه قبل هالتجمع بشهر وجم اسبوع وكنت ضاعفه 5 كيلو الحمدلله)
وهذي صورته

وبعدين رحت الجمعيه
كنت ابي لوشن لوشني مخلص فقلت خلني اجرب شي يديد
وانا احوس شفت هذا (لوشن لشد البشره) قلت يلا زلــقه بطيحه لوووول يمكن يفيدنا بشد الجسم

وشريت لوز نيئ << مادري شلون تنكتب
ربع كيلو لوول

الله يذكر دكتورنا بالخير دايما ً يقول 10 لوزات باليوم تعطيج صحه وطولة عمر من كثر الفوايد الي فيه ^_^ طبعا ً يكون ني مو محمص
والدهون الي فيه مفيده

وطبعا ً من بديت رجيم صايره احب الككاو اصلا احتاجه لانه وايد تحوشني دوخه
شريتلي جم نوع لايت

كاندريل
اول ماتاكلون تحسون جنكم تاكلون اسفنج لول بس قبل لا تنبع ولما تبلعونها يطلع طعمها اللذيذ
لووووووول انا انصح الي بنكهة الحليب والبندق ^_^

واحلى شيييييييي انه تايم اوت سووو نوع لايت
الصبع الواحد في 85 كالوري
يعني الصبعين 170 كالوري *_^
طبعا ً بس انا اكل صبع واحد باليوم اذا اشتهيت

وشريت بيبسي وسفن اب دايت
على فكره بنات انا من قبل حتى اذا مو قاعده اسوي ريجيم ماحب المشروبات الغازيه وحتى لما اروح مطعم اطلب ماي << مشروبي المفضل مع الاكل بس طبعا ً مع الثلج
لكن ساعات اشتهي شوي فشريتها حق اليوم الي يمكن اشتهيهم << ادري بظلون بالثلاجه لين اثلجون لووول
وهذي صورتهم حق الي مايعرف شكلهم خخخ

وحاليا ً حاطه زيت تخسيس على جسمي شاريته من الحواي ولبست الشورت الحراري
بحطلكم صورة الزيت يوم ثاني ان شاء الله ^_^

 

[brat]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

تكملة ليومي:
كليت شمام و٦ قفاش صغيرة organic peanut butter فيها بس peanuts 95% وملح وزيت النخيل، القفشة الكبيرة فيها ٣٠ سعرة، كنت مشتهية شي سويت
تقريباً التوتال ١٢٠ سعرة، نفس سعرات ككاو الرجيم بس هذا أفيدلي حق الشعر والبشرة

 

[brat]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

الساحرة ماشالله خوش أغراض
آنا بعد إذا اشتهيت ككاو كنت أشتري يا كاندريل (بس ما عندنا ببريطانيا) أو تايم آوت
وصاجة اللوز واليوز وايد مفيدين حق الشعر والبشرة أكثر شي
وإذا حصلتي جل أو سيروم نيفيا للسيليولايت أو شد الجسم اخذي، الجل أحسن وأحسن
عليج بالعافية

أميرة آنا كنت مشتركة بدايت كير، شهر بدون رياضة نزلت ٥ كيلوات، بنت عمي جنه بدون رياضة نزلت بشهر ٨ كيلوات، أختي وايد ضعيفة بس كانت تبي تحافظ هم ضعفت
عاد أختي بنتها كانت تداحرها على أكلها لووول
اي جربي السباجيتي حدها لذيذة، حتى الأرابياتا

 

[طـفولية]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

واي بناااااااااات اهلي عليهم بالعافية كلهم بيشتركون بدايت كير وامي مو راضية اشترك ..
ادري ما باقيلي على وزني شي .. 5 كيلوات بس الي ابيهم .. واقدر اضعفهم بروحي بس مشتهييييية ادلع نفسي + ما افكر شنو آكل واقعد احسب ..
يعني من باب التغيير أبي اشترك ..

اختي الكبيرة الله يحفظها انا حنيييييت عليها حنة عشان تشترك ولازم لازم اخليها تشترك لان تحتاج حيل ..
امي الله يحفظها مفكرة وهم عندها وزن زايد الله يحفظها
واخوي الي اصغر مني الله يحفظه بعاشر بيشترك واهوا جسمه زين بس سوالف مراهقين يوم رجيم ويوم مطاعم .. وانا ادري امي واخوي بيصيرون لعب برى الصندوق وداخل الصندوق

وانا امي مو مخليتني اشترك .. تقولي لا من فلوسج ولا من فلوسنا ما تشتركين عن الدلع :"(

اهم شي ان قتلكم أسرار بيتنا كلها ههههههههههههههه

نوع من الفضفضة :$ :$

 

[الساحـره]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

واي بناااااااااات اهلي عليهم بالعافية كلهم بيشتركون بدايت كير وامي مو راضية اشترك ..
ادري ما باقيلي على وزني شي .. 5 كيلوات بس الي ابيهم .. واقدر اضعفهم بروحي بس مشتهييييية ادلع نفسي + ما افكر شنو آكل واقعد احسب ..
يعني من باب التغيير أبي اشترك ..

اختي الكبيرة الله يحفظها انا حنيييييت عليها حنة عشان تشترك ولازم لازم اخليها تشترك لان تحتاج حيل ..
امي الله يحفظها مفكرة وهم عندها وزن زايد الله يحفظها
واخوي الي اصغر مني الله يحفظه بعاشر بيشترك واهوا جسمه زين بس سوالف مراهقين يوم رجيم ويوم مطاعم .. وانا ادري امي واخوي بيصيرون لعب برى الصندوق وداخل الصندوق

وانا امي مو مخليتني اشترك .. تقولي لا من فلوسج ولا من فلوسنا ما تشتركين عن الدلع :"(

اهم شي ان قتلكم أسرار بيتنا كلها ههههههههههههههه

نوع من الفضفضة :$ :$

لووووووووول مايصير اعترضي :d
اي صح والله وناسه هالشركات ماتفكرين شنو تاكلين ولا تحسبين اكلي الي بالبوكس وبس لووول
انا ان شاء الله ناويه برمضان
لانه حرام الحين نومتي معفوسه, يعني ساعات وجبه او وجبتين باليوم
وانا مو ذاك الزود مع السناك اهم شي اني اكل الوجبات الرئيسيه :d
دايت كير << يمييي يميييييي ابي سباجيتي << ادري يننتكم فيها كل يوم والثاني ماكلتها لووول

 

[الساحـره]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

اذا حصلتي جل أو سيروم نيفيا للسيليولايت أو شد الجسم اخذي، الجل أحسن وأحسن
عليج بالعافية

الله يعافيج حبيبتي
اي انا كنت ابيهم بس ماحصلتهم لاني رايحه جمعيه عاديه
وين احصلهم تهقون

 

[طـفولية]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

لووووووووول مايصير اعترضي :d
اي صح والله وناسه هالشركات ماتفكرين شنو تاكلين ولا تحسبين اكلي الي بالبوكس وبس لووول
انا ان شاء الله ناويه برمضان
لانه حرام الحين نومتي معفوسه, يعني ساعات وجبه او وجبتين باليوم
وانا مو ذاك الزود مع السناك اهم شي اني اكل الوجبات الرئيسيه :d
دايت كير << يمييي يميييييي ابي سباجيتي << ادري يننتكم فيها كل يوم والثاني ماكلتها لووول

صراحة أنا حاطتلي موعد 11-6 مع اختي الكبيرة بدق عليهم باقولهم ياجلونه لي 20 -6 او شي جذي ..
لان امي حبيبتي موعدها باجر او اقلبت الساعة يعني اليوم 7-6 .. ان شاء الله تروح وما تتعييز ..
بنطر امي بشوفها تتحمل تاكل داخل البوكس ..
انا متاكدة اني بكمل اشتراكها
وهم طبع امي ما تحب الحوسة بالاكل ومو أي شي يعجبها .. وكل شي عندها مو حلو ..
فشكلي انا بستفيد

بس لا لا ان شاء الله تلتزم ماني صايرة نحيسة
بشجعها وان شفت ما فاد فيها باخذ اكلها هههههههههههه

 

[طـفولية]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

امبي طاع الساعة جم أذن الفير وانا ما نمت وامتحاني الساعة 11 .. وبقعد قبل ال8 اراجع ورفيجتي موصيتني اقعدها ..
وأول ما ارد من امتحاني طحااااس دراسة عندي احيااء معطينا الكمية كلها من اليلدة لي اليلدة حسبي الله و نعم الوكيل
امبي شفيني صايرة بس اتحلطم ..
اثار اليوع والامتحانات الظاهر :/

 

[الساحـره]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

اي صج طفولية بغيت اسئلج ماعليج امر شنو القرص الدوار الي تحطينه بيومياتج وشنو فايدته
ومن وين شاريته

بنات ابي اجهزه وشغلات صغيره احطها بشقتي حق تمارين
جهاز المشي وايد ياخذ مكان
قلت ابي اشتري الطوق الي الفه على خصري << تذكرت البدنيه ايام المتوسطه لوول

 

[الساحـره]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

صراحة أنا حاطتلي موعد 11-6 مع اختي الكبيرة بدق عليهم باقولهم ياجلونه لي 20 -6 او شي جذي ..
لان امي حبيبتي موعدها باجر او اقلبت الساعة يعني اليوم 7-6 .. ان شاء الله تروح وما تتعييز ..
بنطر امي بشوفها تتحمل تاكل داخل البوكس ..
انا متاكدة اني بكمل اشتراكها
وهم طبع امي ما تحب الحوسة بالاكل ومو أي شي يعجبها .. وكل شي عندها مو حلو ..
فشكلي انا بستفيد

بس لا لا ان شاء الله تلتزم ماني صايرة نحيسة
بشجعها وان شفت ما فاد فيها باخذ اكلها هههههههههههه

اكيد بيعطونج اتذوقين شوي لوووول
عاد اذا دقيت ابي موعد احصل بسرعه ولا زحمممه :eh_s(10):

 

[الساحـره]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

امبي طاع الساعة جم أذن الفير وانا ما نمت وامتحاني الساعة 11 .. وبقعد قبل ال8 اراجع ورفيجتي موصيتني اقعدها ..
وأول ما ارد من امتحاني طحااااس دراسة عندي احيااء معطينا الكمية كلها من اليلدة لي اليلدة حسبي الله و نعم الوكيل
امبي شفيني صايرة بس اتحلطم ..
اثار اليوع والامتحانات الظاهر :/

الله يعينج شدي حيلج
قومي نامي ريحي عشان تركزين *_^
موفقه يارب

 

[طـفولية]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

اي صج طفولية بغيت اسئلج ماعليج امر شنو القرص الدوار الي تحطينه بيومياتج وشنو فايدته
ومن وين شاريته

بنات ابي اجهزه وشغلات صغيره احطها بشقتي حق تمارين
جهاز المشي وايد ياخذ مكان
قلت ابي اشتري الطوق الي الفه على خصري << تذكرت البدنيه ايام المتوسطه لوول

شوفي القرص الدوار يطلع خصر محترم ..اذا استمريتي عليه وترى سعرة 3 دنانير اذا مو اقل تلقينه بالرياضي ..

نط الحبل زيييييين ينحت الجسم نحات بس مشكلتي ما احب اناقز احس اسوي زلزال ..

جهاز المشي انا عندي حييييل ظروري .. لان ربي لك الحمد انا متنقبة والجو بالكويت يهبل ما شاء الله
قبل لمن كان براد شوي او حتى الحين بالليل اطلع امشي مع امي ..
بس الحين 6 و 7 و 8 سووونااااا ماكو مجال تمشين برى ..

اذا حصلج تمشين مشي رياضي بمجمعات مثل المهلب فوق , والصبح ما يدخلون رياييل ..
الافنيو يهبل الصبح حق الرياضة كل الاوادم تمشي والمكان وسيييييييع انصحج فيه ..

والغزال الطائر وايد يمدحونه كل ما ابي اطلب ما ادري شيصير ويوم طلبت قالوا مخلص لوووووول