كل وحده تدخل .. و تقول تجربتهـآ ,, يا الله كلنا خل ندخل :)

m!ss conan

New member
إنضم
31 يناير 2011
المشاركات
261
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
بقلب الكويت
السـلآم ..

اكيد في بنات وايد سوو رجيم .. زين كل وحده تقول لنا
جم طولها !
و جم كانت سابقا ؟
و جم تبي تصير الحين ؟
و جم هدفهـآ ؟

و شنو الشيء اللي ضعفت فيه او امتنت ( يعني الارداف ؟ و له الخصر ؟ وله الكرشه :p )


وشلون ضعفت او امتنت ,, ؟


عشان الكل يستفيد و انا بعد استفيد معاكم :D


انا ببدي ..

جم طولج !

طولي 156 تقريبا ,,

و جم كنتي سابقا ؟

لوول كنت 74 تقريبا ,, :eh_s(2):

و جم صرتي الحين ؟

60 :eh_s(22):

و جم هدفهـآ ؟

50 <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
او 55 :p

و شنو الشيء اللي ضعفت فيه او امتنت ( يعني الارداف ؟ و له الخصر ؟ وله الكرشه :p )

امم ,, ضعفت بكل مكان إلا شيء واحد اهوا الكرشه لوول ضعفت بس مو وايد .. باقي شوي ,, و احس انها مستحيل تروح :(

وشلون ضعفت او امتنت ,, ؟

كنت دايما اسوي رياضه .. و ما اكل وااايد .. كنت بالشهر مرتين اكل من المطاعم ,, صج كنت اكل وااااااااايد وقتهـآ لمن اطلب :krkrkr:لاني محروومه من الاكل لووول .. :D

و صج كانت عقدتي المتن .. بس الحين صـآر وناسه البس اللي ابيه .. و عايشه حياتي :p


يـآآآآآآآالله دوركم ..







آي لوول .. ترى انا ادخله بنك إختي لوول .. يعني مو نكي :D

اتمنى يعجبكم الموضوع :)
 

ورده اوراد

New member
إنضم
30 مايو 2011
المشاركات
226
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
حلو موضوعج
انا طولي ١٥٨
وزني
٧٥
الهدف
٦٥
الحلم
٦٠
الي ضعفني الجاي الاخضر و الازنجبيل وتخفيف الاكل *
 

LuLiTa

New member
إنضم
9 أبريل 2008
المشاركات
10,976
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
HoMe
موضوعج حلووو و الحين برد على اسئلتج ,,
جم طولها !
162
و جم كانت سابقا ؟
68 كيلو
و جم تبي تصير الحين ؟
الحين وزني 62و شوي
و جم هدفهـآ ؟
هدفي 52 :d
و شنو الشيء اللي ضعفت فيه او امتنت ( يعني الارداف ؟ و له الخصر ؟ وله الكرشه :p )
ضعفت من كل مكان تقريبا بس يبي لي اضعف بعد عشان تنرسم الكرشة :p
وشلون ضعفت,, ؟
سويت ريجيم +سباحة
 

m!ss conan

New member
إنضم
31 يناير 2011
المشاركات
261
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
بقلب الكويت
نـــــــــــــورتـــــــــــــي .. بنات آآـب ,, عشـآن الكــــــــــــــل يستفيد .. :)
 

Mis Glamorous

New member
إنضم
24 أغسطس 2011
المشاركات
8
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Qatar
انا طولي خخخخ والله ماتذكر لاكن وزني كان 64 و يوم سويت رجيم وصلت 58 او 57 البطن صار مسحوووووت كلللش الكرشه راااااااااااااااحت نهاااائياااا بس الحمدالله مابي ازيد وله انقص لنه الحين صار وزني احسن ( ترى عمري 14 لاتستغربون ) ^^

مشكووره ^^
 

LadY BuG 80

New member
إنضم
20 أكتوبر 2010
المشاركات
3,426
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
نورث اميركا



انا انا انا بشارك

الطول 165

الوزن قبل ارجيم

81 كيلو


الوزن بعد 5 اشهر من ارجيم

57


الي ضعف فيني كل شي ازنود البطن الخصر الارداف الفخوذ كل شي صغر علما انا سمنتي تحت و الحين الفخوذ مرتبين و مشدزدين حتى السليولايت راح ( بليز اذكروا الله )

كنت امشي بس مو من اول ارجيم المشي و ارياضه ساعدت تشد الجسم و رتبت اشكل و صار جسمي رياضي و في عضلات مرسومه بشكب خفيف و جذاب

رجيم اتكنز (ادشتي) هو الي ضعفت عليه و خذيت استراحه شهر منه و كنت اشرب شاي اخضر بزنجبيل بعد كل وجبه و هم ضعفت في فترت الاستراحه لاني كنت اسوي نظام اسعرات ما اتعدا 800 سعره

و بعد الاستراحه رجعت اتكنز لان نزوله سرييييع
لين وصلت لهدفي 57


و الحين بس احافظ على رشاقتي .... انا ام لثلاث كتاكيت .. يعني يا صبايا شدوا حيلكم مالكم عذر :eh_s(7): و الله يضعف كل البنات :ggdw:
 

baby lotion

New member
إنضم
10 يونيو 2011
المشاركات
932
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
جم طولها !

162

و جم كانت سابقا ؟
67
و جم تبي تصير الحين ؟
58
و جم هدفهـآ ؟
55
و شنو الشيء اللي ضعفت فيه او امتنت ( يعني الارداف ؟ و له الخصر ؟ وله الكرشه :p )
الكرشه اختفت , الخصر تنحت اكثر من قبل الزنود شوي خفو اففف هالزنوووود
وشلون ضعفت او امتنت ,, ؟

بما انه احنا برمضان فهالشي ساعدني وااايـــد قلت فرصه طول اليوم ساده حلجي خففت اكلي وااايد واشرب منقوع الزنجبيل يوم اي ويوم لا وكثثثرت من التماااااارين والمشي والركض والحمدالله النتيجه باينه

الله يكون ب عوناا ونوصل للي نبيه :)


 

golnaz

New member
إنضم
11 يونيو 2011
المشاركات
1,243
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
q8
طبعاً انا امتن وحدة بالمنتدى واتحدى اي وحدة فيكم امتن مني لووووووووول
وزني الحين : 140
طولي : 170
الهدف : 60 بإذن الله
وكل مكان فيني متين
واصلاً تجاربي كلها فاشلة من 6 سنين وانا احاول اضعف بس لمتى بعد وانشالله معزمة اني اوصل للهدف بإذن الله
ونوع رجيمي راح يكون قاااسي وجبتين باليوم بس
+ بذرة الكتان + ماي الزعتر + خلطات اعشاب
رياضة ساعتين باليوم : المشي + الرقص + الدراجة الثابتة
ويارب انشالله كلكم توصلون لاهدافكم بإذن الله :)