Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[أم عامر]

اهلين حروره الحمد لله على سلامه كمبيوترج :eh_s(7):

ترى عطيت وزنج لفروحه


اهلين لولو وعافيه ماكليتي

 

[om l3yal]

وييي يا عمري والله ربي يشفيها ويقومها بالسلامة
انتي مو مدرستهم من قبل
ونصيحة خليها في لجنة خاصة علشان يراعونها

 

[أم عامر]

وييي يا عمري والله ربي يشفيها ويقومها بالسلامة
انتي مو مدرستهم من قبل
ونصيحة خليها في لجنة خاصة علشان يراعونها

لولو هم اثنين بمرحله وحده

الحمد لله درستهم من قبل بس اول امتحان رياضيات يعني يبي تركيز وشايفه انتي المنهج شلون صاير منهجنا ايام الثانويه

 

[om l3yal]

حرورة شلونج وشك ولا وش الامر يا حلوة
وااااي بموت من الاختبارات
اليوم يبت لهم مدرسة اسلامية مع انهم مراجعينه بس شسوي علشان قلبي يتطمن
وقاعدة ادرو ابلة اجتماعيات الله يعافيكم اللي تعرف تقولي لاني خلاص ينييييت ابي مدرسة اجتماعيات حق خامس

 

[om l3yal]

صوصة ان شاالله ما يصيبح علينا الصبح الا اهم ماعليهم الا كل عاااافية
وكلي امرج لرب العالمين وخلي امورج كلها عليه وربي لا يضيع لج ولا لهم تعب ان شاالله

 

[الحراير]

اهلين حروره الحمد لله على سلامه كمبيوترج :eh_s(7):

ترى عطيت وزنج لفروحه


اهلين لولو وعافيه ماكليتي

هلا فيج ياقلبي


ياحياتي ماقصرتي والله يقوم بناتج بالسلامه

 

[Lady <3 A]

صوصه . . الله يقوم بناتج بالسلامه إن شاء الله

لو في مجال حاولي تأخرين امتحاناتهم لين يتعافون وإذا مايصير مثل ما قالت لولو خليهم بلجنة خاصه عشان يراعونهم وإن شاء الله يارب يصحون بسرعه والله يوفقهم

عزيزتي بزبز بخصوص وزنج وانج تبين تنزلين زيادة
اقول قلبي ويهج وبلعي العافية احسن
حرااااام عليييييج شنو تشوفين نفسج بطة عيل انا اشوف نفسي شنة فييييل

هههههههههههههه والله لولو هذا الي أشوفه وأحس فيه متعقده من نفسي

الحين أفكر أنزل للـ 58 ع الأقل عشان اذا ارتفع مع الأكل يوصل 60 وارد أنزله

​

 

[Lady <3 A]

مزمز . . طمنينا عليج شلونج الحين إن شاء الله أحسن

 

[Lady <3 A]

فواصل . . رحت الجمعية كم مره ورحت سوبرماركتات ثانية ما لقيت اكتيفيا بالمانجو ولا الفواكه كل ما اروح مخلصييييين تام بخاطري الحين شو الحل

 

[ALMZa^_^JeYa]

مساااء الخير عالحلوات

شلووونكم


ام عمور

الله يشافي بناتج ويقومهم بالسلامه ان شاء الله

عطيهم بابونج ويانسون ينظفون جسمهم وينزل الحراره ويصحصحهم وما عليهم شر ان شاء الله



بزبز حبيبتي

انا الحمدلله بخير

بس امس اول مره ادخل كلاس سويدي

قعدت اليوم جتوفي متشلعين من العوار لووووووول

اليوم رحت بس عالاجهزه ما قدرت ادخل ولا كلاس





اكلي اليوم

كليت الساعه 2 اهوه ريوق وغدا لان وراي نادي ماقدر اثقل

ربع خبزه ايرانيه وجبن لايت ونص قلاص عصير برتقال


ورحت النادي عال4 ونص مشيت نص ساعه

و23 دقيقه تقريبا عالقاري و10 دقايق على جهاز المساج ( الخض )

اليوم كنت حدي كسووووله من عوار جتوفي ومعدتي

كنت امشي عالجهاز وانا شبه ميته مالي خلق شي ابد

 

[ALMZa^_^JeYa]

نسيت اقول عشااي

تعشيت صدر ديايه مشوي وقفشتين حمص تقريبا

وحسيت بيوع وفجااعه خذيت حبة خس وشريحتين خيار كبار وحطيتهم داخل الخس وفوقهم دياي والحمص وكليتهم

 

[Lady <3 A]

مساااء الخير عالحلوات

شلووونكم
بزبز حبيبتي

انا الحمدلله بخير

بس امس اول مره ادخل كلاس سويدي

قعدت اليوم جتوفي متشلعين من العوار لووووووول

اليوم رحت بس عالاجهزه ما قدرت ادخل ولا كلاس




اكلي اليوم

كليت الساعه 2 اهوه ريوق وغدا لان وراي نادي ماقدر اثقل

ربع خبزه ايرانيه وجبن لايت ونص قلاص عصير برتقال


ورحت النادي عال4 ونص مشيت نص ساعه

و23 دقيقه تقريبا عالقاري و10 دقايق على جهاز المساج ( الخض )

اليوم كنت حدي كسووووله من عوار جتوفي ومعدتي

كنت امشي عالجهاز وانا شبه ميته مالي خلق شي ابد

الحمدلله بخير :eh_s(7):

عليج بالعافيه مزمز

لو ريحتيلج يومين في البيت أحسن لج ع الأقل جسمج يرتاح شوي لا تجهدين نفسج لين تحسين إن العوار راح وإن شاء الله تقومين باجر مثل الحصان وتردين للكلاسات :ggdw:​

 

[ALMZa^_^JeYa]

الله يسمع منج ياااارب

انا صايره جني عيووز

اذا حركت عضله ميته اليوم الثاني هالعضله تعوورني

وانا حالفه اني ما اتدلع مثل قبل

رياضه يعني رياضه

والدلع بخليه لمن اوصل هدفي

كااافي دلع تدلعت لين صرت بطه خخخخخخخخخ

 

[Lady <3 A]

الله يسمع منج ياااارب

انا صايره جني عيووز

اذا حركت عضله ميته اليوم الثاني هالعضله تعوورني

وانا حالفه اني ما اتدلع مثل قبل

رياضه يعني رياضه

والدلع بخليه لمن اوصل هدفي

كااافي دلع تدلعت لين صرت بطه خخخخخخخخخ

لووووووووووووووووووووووووول
الله يعطيج العافيه مزمز ​

 

[LadY BuG 80]

ما يشوفون شر الامورات ام عموور :eh_s(7):

هلأيام كلها مرض توهم عيالي من شهر سخنو و خلصنا ,,, من 5 ايام رشح و خشمهم يهر و تعطس الحين اشوه خفوا ,, انا من يومين رجعت ثاني احتقان و رشح من جديد

الربيع هاذا مرضنا مرتين ,,, لعوزنا , و احنا مطعمين ضد الافلونزتين العاديه و الخنازير ,, اشلون لو مو مطعمين :eh_s(10):​

بنات أنا فيني عقدة من نفسي

الكل يقولي انتي ضعيفه وليش تسوين رجيم بس أنا ما شوف نفسي ضعيفة

وإذا وحده من ربيعاتي سمعتني أقول اني اسوي رجيم تشهق ! ! ما حس لهالدرجة يعني

جسمي عظام وعظامي عريضة والزنود (ع الخفيف) والفخوذ الي فيها شحم ولحم

بس أنا أحس نفسي مليانة

الفترة الاخيرة لاحظت تغيير شوي عن آخر كم شهر مع ان ما تغيرت مقاساتي نفس ما هي ووزني نزل 7 - 8 كيلو تقريباً

بس لاحظت تغيير في منطقة البطن الكرشة خفت شوي والقفص الصدري والحوض والعمود الفقري ما عليهم لحم الحين بس جلد لوول

ووزني يعتبر مثالي بالنسبة لطولي 165 . . بس بعد مو مقتنعة بنفسي

وأحس حتى لو نزل وزني زيادة ما بيبين علي ومابي أثبت ع الـ 60 وبس أبي أقل :eh_s(2):

وإذا وقفت يم وحدة ضعيفة أحس نفسي بطططه

ولما أتصور بعد أشوف نفسي بطة :eh_s(2):

بس حبيت أفضفض وأطلع الي بخاطري شوي لووول

والقناعة كنز لا يفنى :eh_s(4):

نفس الي امر فيه تمام(ن) من فوق جلد على عظم و فخوذي متروسه و الكل يقولي بس لاكن اشوف نفسي متروسه يبيلي شويات 55 و بعدين استمر نادي لمن يضبطني ,,,

انا احيانا اشوف نفسي اوكي تمر وحده حمبي في الجم كأنها بيرس هلتون اشوف نفسي دببببببه جمبها :krkrkr:

عاد اليوم دخلت بياناتي و قياساتي في رابط و قالي الوزن المثالي 53 :eh_s(10):

معقوله بنات !!!! طولي 166 و نص و الوزن المثالي 53 ؟ مو كنه توو متش 53 ولا اجرب :eh_s(10):
​

شلونكم يا بطات
اكلي اليوم
ما تريقت شربت اعشاب
قبل الغدا اكلت اربع اصابع سالاري غمستها بصلصة البلو جيز بعدها بساعة تغديت حمسة حلوم مع مشروم ونقانق وفلفل اخضر ورشة زعتر بس قفشتين ونص ماقدرت اكملها خليت الباجي
العصر شربت كوب الفانيلا فيه 2 كارب
والعشا باجي الحمسة كسرت عليها بيضة وحدة ورشيت شوية جبنة مازارولا بس اكلت ثلثينها ماقدرت اكملها
مجموع الماي اللي شربته لتر ونص وبحاول اكمل لترين
والحمد لله الذي اطعمنا وسقانا وجعلنا مسلمين

يومك خفيف و لذيذ :rerrerek:

​

مرحبــــــــــــا

شلونكم بنات انا مادخلت علشان لابتوبي خربان وربي اشتقتلكم


ام عمور مايشوفون شر بناتج انا اليوم الفجر بغيت اموووت جاني مقص بطني وربي التوي مثل الربيانه وطمنينا علي بناتج

:krkrkr: الوصف يضحك

سلامتك حبيبتي :eh_s(7):​

 

[brat]

هاي بنات، شلونكم؟

عبالي كتونه سكرت هالتجمع عقب تجمع فروحه!!

ليدي قلتي إن عظمج عريض، مع الضعف، جسمج مثل جسم منو؟ لأن آنا أتوقع إن عظمي عريض وأبي أعرف شلون راح يصير جسمي لما أضعف وايد

 

[LadY BuG 80]

اليوم الاحد 29 - 5 - 2011


2 كوب ماء على اريق


فطرت متأخر اليوم على ال 11

انص الباق من صينيت الباننجان و ادجاج ( طريقت اتنفس اكسجينه )


شربه ببسي

رحت الجم مشيت مشي سريع نص ساعه . تمارين رجول و فخوذ و ارداف و بطن نص ساعه


رجعت البيت اسوي غداي

حمست سبانخ مع شويه لحم مفروم بقري خالي من اشحم

ربع كوب ببسس دايت

شويه جبنه ماربل لايت على الوجه

العشى تركي ساب ( اتركي لحمه صدر نووو فات ) 1 م صغيره لايت مايو بصل اخضر شريحه طماط شويه فلفل اخضر زيتون اخضر و خس
+
كوب كوفي بلقرفه يمييي لذيذ بلقرفه

​

و هاذا هو نظام ادشتي ( اتكنز ) وين مو صحي ؟؟؟؟ ​

و تم يومي الحمدلله
​

 

[أم عامر]

السلام عليكم

صباح الخير

الحمد لله اليوم بناتي احسن لله الحمد والمنه والترجيع وقف

والحين يتريقون وان شاء الله يصحصحون على العصر واذاكر لهم


والحمد لله اليوم انزلت الدوره امس صرت بالونه من الانتفاخ وعوار

واليوم هلت الحلوه مع انها مو موعدها مقدمه 3 ايام

 

[ضي]

صبااااح الخيرررر


شلونكم حبايبي؟؟؟

شلون يومكم الرجيمي

انا يومي الرجيمي موووو شي ابداا ابدااا

 

[أم عامر]

اهلين ضيون ليش هالاحباط

تعوذي من الشيطان حبيبتي

وعلى كثر ماتقدرين خلي اكلج صحي