اميره بكلمتي
Active member
- إنضم
- 9 يوليو 2008
- المشاركات
- 15,309
- مستوى التفاعل
- 6
- النقاط
- 38
©«-.¸¸.-»© ¶ *رابطة المتكممات* ¶© «-.¸¸.-»© الجزء الثاني
- بادئ الموضوع سمسميه
- تاريخ البدء
- الحالة
MisS *-* BMW
New member
ويي الله يعيينج نصيحه حبيبتي انتي امشي على الاقل بجهااز المشي وتحركي واايد صعدي ونزلي بالدري .. ورقص شرقي ولعبي ضغط حق بطنج
اميره بكلمتي
Active member
- إنضم
- 9 يوليو 2008
- المشاركات
- 15,309
- مستوى التفاعل
- 6
- النقاط
- 38
MisS *-* BMW
New member
19 كيلوو تقريباااا بس الحين ثاابت اخر مره وزنت يوم الاحد اللي طااااف
ولمن دشيت سبااحه زدت كيلوو خخخخخ لمن قلت حق المدربه جاان تقوليي طبيعي لانه العظاام والعضلاات قاعده تقوي فطبيعي
وصار كل اسبووع ينزل كيلوو ويااارب اوووصل الستييناات :yaaaaaarb: حلمي اووصل 60 أو 59
هذا اهوا هدفي .. يعني تقريبا بعد 10 كيلواات
MisS *-* BMW
New member
اميره بكلمتي
Active member
- إنضم
- 9 يوليو 2008
- المشاركات
- 15,309
- مستوى التفاعل
- 6
- النقاط
- 38
عاد تصدقيين قالتلي الدكتوره التغذيه انه وزنج المثاالي المناسب للطولج 52 كيلو لان طولي 156 يعني باقيلي تقريبا 10 او 9 كيلو واوصل ان شاء الله
mahawey
New member
هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااات اشلونكم شخباركم
اميره بكلمتي
Active member
- إنضم
- 9 يوليو 2008
- المشاركات
- 15,309
- مستوى التفاعل
- 6
- النقاط
- 38
اميره بكلمتي
Active member
- إنضم
- 9 يوليو 2008
- المشاركات
- 15,309
- مستوى التفاعل
- 6
- النقاط
- 38
mahawey
New member
mahawey
New member
دووووووووووووووووووووووووم مويوم انتي تماااااااااااااااااام ياربي اميره انا بخيروالحمدالله
:eh_s(15)::eh_s(15):
mahawey
New member
اميره بكلمتي
Active member
- إنضم
- 9 يوليو 2008
- المشاركات
- 15,309
- مستوى التفاعل
- 6
- النقاط
- 38
اميره بكلمتي
Active member
- إنضم
- 9 يوليو 2008
- المشاركات
- 15,309
- مستوى التفاعل
- 6
- النقاط
- 38
MisS *-* BMW
New member
اي ما شاء الله تبارك الرحمن
جم صارلج انتي من العمليه ؟؟
انا طولي 166 يعني تقريباااا لازم يكون وزني طبيعي من 66 لي 56
:yaaaaaarb: ياااااااااارب نضعف بصحه ونووصل حق اللي نبيه بصحه وعاااافيه
اميره بكلمتي
Active member
- إنضم
- 9 يوليو 2008
- المشاركات
- 15,309
- مستوى التفاعل
- 6
- النقاط
- 38
MisS *-* BMW
New member
يالله زييييييييين اميره ما بقى شيء ان شاء اللللللللله
على طااري الرجيم امبيه انا قاعده اكل كل شيء
عاادي بس شويه شويه
بس مطااعم Fast Food ومشروباات غازيه والعيش مااقدرررر واي شي دسم حيل يتعبني
وماقدر اكله ..
اميره بكلمتي
Active member
- إنضم
- 9 يوليو 2008
- المشاركات
- 15,309
- مستوى التفاعل
- 6
- النقاط
- 38
ويييييييييه شخباااري الفاست فوووووووود مالي خبر فيييييييييه حسيته انه مغبر ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
اما المشرووبات الغازيه كرهتهم امبييييييييييه لمى اشوفهم قاعد اشووف عدوووي :eh_s(17):
اميره بكلمتي
Active member
- إنضم
- 9 يوليو 2008
- المشاركات
- 15,309
- مستوى التفاعل
- 6
- النقاط
- 38
- الحالة
