شجعيني واشجعج مع رجيمي واحبه =)
- بادئ الموضوع فانتا ستروبري
- تاريخ البدء
ام مهرة 2009
New member
- إنضم
- 1 أبريل 2009
- المشاركات
- 1,789
- مستوى التفاعل
- 1
- النقاط
- 0
صباحكم عسل ومساءكم قشطة
من قعدت من النوم سيدا على الميزان ووزنت عمري والميزان الصديق الوفي ما قصر وياي
الحمدلله نعمة من ربي طبعا الاسبوع الي طاف 107 وخمسة وخميسة بعين العدو
اليوم 106.3 ..
طبعا اليوم اول يوم من اسبوع المرور
من قعدت من النوم سيدا على الميزان ووزنت عمري والميزان الصديق الوفي ما قصر وياي
الحمدلله نعمة من ربي طبعا الاسبوع الي طاف 107 وخمسة وخميسة بعين العدو
اليوم 106.3 ..
طبعا اليوم اول يوم من اسبوع المرور
مبرووووووووووك :eh_s(9)::eh_s(9):
يلا شدي حيلج اكثر وان شاء الله تنزلين بصحة وعافية :eh_s(15):
يلا شدي حيلج اكثر وان شاء الله تنزلين بصحة وعافية :eh_s(15):
قوة بنات
شخباركم بنات ؟
والحمدلله بنات اليوم كملنا 3 الاسابيع و ان شاء نواصل وانشجع بعض ليما نوصل للوزن اللي نتمناه يارب
وباجر يوم الميزان وحاسة اني ما نزلت شي لان جتني الدورة اليوم واعرف اذا اتيي الدورة يا يثبت الوزن او يزيد
بس انا اكيد راح باجر اوزن والله يستر
دايتي اليوم
الريوق :
غذاي
العصر : شربت شاي احمر منعنع + كاكاو بس مو كله أكلت بس عيدان واحد
وعشاي : اليوم شتهيت توست حبيت اغير عن الزبادي والفواكهة
ومشيت اليوم بس شوي تقريبا 20 دقيقة لان ريولي ما زالت تعورني شوي
وكل بسبب العب على الاستيب معنى لعبت عليه بس 20 دقيقة و20 دقيقة تمارين لبقية اعضاء الجسم
و خلاص توبه ما اعيد التجربة على العب عالاستيب
راح امشي فقط على الجهاز أو في الممشى
وسلامتكم
يم يمي البيضة تشوق عليج بالعافية 
ويارب توصلين للوزن اللي تبين بصحة وعافية :eh_s(15):
وسلامه ريولج :eh_s(17):
ويارب توصلين للوزن اللي تبين بصحة وعافية :eh_s(15):
وسلامه ريولج :eh_s(17):
ان شاء الله تضعفين بصحة وعافية يارب :eh_s(17):
وشنو طعم العصير مقبول او لا :eh_s(10):
جربي وقولي لنا النتايج اذا بين الضعف بسويه
وشنو طعم العصير مقبول او لا :eh_s(10):
جربي وقولي لنا النتايج اذا بين الضعف بسويه
مبرووووووووووووووك النزووول :eh_s(9):
حلو حلو كبداية والله يقوي ارادتج ان شاء الله :eh_s(15):
حلو حلو كبداية والله يقوي ارادتج ان شاء الله :eh_s(15):
- إنضم
- 19 أبريل 2011
- المشاركات
- 3,241
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- الإقامة
- kuwait
- الموقع الالكتروني
- www.kuwaitalanaqa.com
ان شاء الله تضعفين بصحة وعافية يارب :eh_s(17):
وشنو طعم العصير مقبول او لا :eh_s(10):
جربي وقولي لنا النتايج اذا بين الضعف بسويه
ياحيااتي انتي
أجمعين يارب
والله طعمه حيل مقبوول بس فيه شوية طعم مر
وانا مآضفت معاه العسل
فانتا الاحسن تشوفين وزنج أول ماتقعدين من النوم :eh_s(7):
وانا باجر احطلكم وزني وطبعا باجر عندي أووف :eh_s(9):
يوميااتي
أول ماقعدت شربت العصير اللي حطيت رابط موضوعه
وعقب تغديت برجر مشوي
وعالعصر شربت عصير اناناس
ومن نص ساعه شربت قلاص ثاني من العصير
والحين قاعده اكل مهلبيه من دانيت
ومسويه مطاره اعشاب
وعشاي ياشرايح كيوي واناناس او تفاحه
مع جاي اخضر وقبل النوم اشرب القلاص ال3 من العصير
وطبعااا الغزال الطائر يا نص ساعه او ساعه
مع بدلة السوناا
أول ماقعدت شربت العصير اللي حطيت رابط موضوعه
وعقب تغديت برجر مشوي
وعالعصر شربت عصير اناناس
ومن نص ساعه شربت قلاص ثاني من العصير
والحين قاعده اكل مهلبيه من دانيت
ومسويه مطاره اعشاب
وعشاي ياشرايح كيوي واناناس او تفاحه
مع جاي اخضر وقبل النوم اشرب القلاص ال3 من العصير
وطبعااا الغزال الطائر يا نص ساعه او ساعه
مع بدلة السوناا
زين يارب اييب معاج نتيجة :eh_s(15):
ما اقدر علشان موعدي عند العيادة ويشوفون وزني واشكثر نزلت فلازم اوزن
ويارب تكونين نازلة باجر وتفرحين
ما اقدر علشان موعدي عند العيادة ويشوفون وزني واشكثر نزلت فلازم اوزن
ويارب تكونين نازلة باجر وتفرحين
بنات باركولي نزل وزني بس مو وايد بس مستانسة اهم شي نزل :eh_s(9):
بداية رجيمي كان
88.4
وصار اليوم
84.4
مو باقي شي اودع الثمانينات وناسة
بداية رجيمي كان
88.4
وصار اليوم
84.4
مو باقي شي اودع الثمانينات وناسة
بالعافية حبيبتي
وان شاء الله تضعفين وانتي بالصحة وسلامة
والستيب صج وايد متعب اقول الى زوجي انت اشلون تستخدمة ذي متعب وايد
يقول متعود عليه عادي يقول لي انتي هيلك توج تلعبين عليه المفروض تلعبين عليه 5 دقائق او عشر وكل مره اتزيدي المدة ليما يصير 20 دقيقة قلت لها اشدراني انا واصلا انا حطيت سيدي رياضة واللي يسويه المدرب اسوي معاه
وان شاء الله تضعفين وانتي بالصحة وسلامة
والستيب صج وايد متعب اقول الى زوجي انت اشلون تستخدمة ذي متعب وايد
يقول متعود عليه عادي يقول لي انتي هيلك توج تلعبين عليه المفروض تلعبين عليه 5 دقائق او عشر وكل مره اتزيدي المدة ليما يصير 20 دقيقة قلت لها اشدراني انا واصلا انا حطيت سيدي رياضة واللي يسويه المدرب اسوي معاه
