تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

[om l3yal]

هلا ام عمور شلونج
شوفي انا ما اكل خير شر الا تناتيف وجبة ياهل بو سنتين ومن الاربعا يوم الميزان حضرته متنح بنتحر

 

[om l3yal]

اكلي اليوم
شربت بطلين ماي على الريج
سكمد لاتيه
ثلاث بطول ماي
الغدا ربع بادية مرقة بامية مع نص توستة ورقي
والحين قاعدة اشرب البطل السادس

 

[om l3yal]

عوافي ام عاامر

اففف ذبحني الحاارج

شنو الي يوخره

لي الحين احس بتعب و اليوم استقبال مرت حماي و انا حاسة بتعب

لازم اروح صح؟

اذا لقيتي علاج حق الحارج علميني

روحي شوي وطلعي الزم ماعليج نفسج حبيبتي

 

[صبرت ومل الصبر]

اليوم السبت 9 - 4 - 2011


شربت 2 كوب ماء مع الادويه


و فطرت 1 توست مسحه جبنه فلادلفيا خالي ادسم و معلقه صغيره عسل بلدي بلقرفه + نص كوب حليب سكم

بعدها بساعتين تغديت شربه من الي امس

رحت اجيب اغراض الببيت ,, طولت برا , رجعت البيت 8 و كنت بردانه و بطني يعصرني من الجوع

طبعا عشا عيالي كان مرق عدس و رز مثل ما قلت امس صراحه عجييييييب ماينشبع منه

انا كنت راح اتعشا توست ..... و انا اصور صحن ابني الكبير عشان صبوره تشوف اتطبيق ,
اريحه دخلت دخاشيشي :eh_s(10): اشتهيته قلت راح اذوق بس ,

طاروا طبنات عقلي مشششش ممكن

قلت يلله توست ولا رز كله اكل . اكلت حوالي 10 ملاعق ( ملاعق صغار تبع الحلو)

لمن حسيت اني فل وقفت قبل لا احس بألم

, يسلموووووا بنات ولله روعه و صحي و خفيف :rerrerek:

حتى عيالي عجبهم :eh_s(7):

انا سويت نفس طريقت صبرت و زدت من عندي نص م كركم و ربع م كاري

( وحده من البنات قالت تحط كاري اعتقد مزمز :rerrerek: )

هاذا صحن ابني الي افترست منه

و هاذي المعلقه الي كليت فيها عشر عدا و نقدا

روعههههههههههههههههه :rerrerek: يسلموا صبوره :eh_s(7):

و قبل انوم بساعه اكلت ثلاث ارباع كوب زبادي خالي ادسم مع نص م طعام بذر الكتان

كوكو شفت معلقه كثييييير سويت نص

مجموع الكالوري اليوم = 606



بعدين الثلاث ملاعق فيهم 220 كالوري يعني المعلقه فيها 73 كالوري :eh_s(10): مو شوي

انتي متأكده انه طريقته معلقه بليوم ؟ توو متش معلقه شوفي الكميه صورتها

اصوره اثانيه نص معلقه شوفي

انص اوكي و فيه 37 كالوري :eh_s(10):

شكله يشبه اسمسم لاكن لونه كموني و فيه لمعه ,, ماله طعم قوي كأنه قمح و انا اكله مع ازبادي

تم يومي الحمدلله :d​

فديتج كيوتن اخيرا سويتيها ماشالله عليج وعافيه ياقلبي وانا مستانسه انها اعجبتج وحازت على رضاج انتىوعيالج وذا الساعه الباركه الى نخدمج فيها ونقدملج شى ياقلبي

ماسوينا شى بعضمما عندكم انتى بعد ماتقصرين والله لولاج ماتغيرنا ياعمري لج فضل ماانساه حبي

 

[أم عامر]

وهذا اللي صاير معاي لولو

والله تناتيف واقلب اليوم سوائل

شاي حليب -نسكفيه -شاي اعشاب دارسين وزنجبيل وماي

والاكل والله لا يذكر

مدري شنو سالفه هالوزن

 

[*حبيبة جراح*]

مشكووووورين حق كل اللي حيوني وحدة وحدة
بنااات حلووولي مشكلتي
شسوي والله مااقدر اقاوم الأكل كللش عادي مستعدة اتغدا اربع مرات واتعشا عشر مرات احب الأكل وااايد وخايفة حيل لأن كل من يشوفني قام يقولي شفيه شكلج جذي صاير شكلي تغير صرت اكبر من عمري قبل كنت رشييقة ​

 

[أم عامر]

بيشو في بالصيدليه حبوب مص للحارج انا اكلهم لما احمل يصير معاي حارج

كرتونهم احمر والحبوب مربعه حيل حلوين

 

[أم عامر]

صبوره شكلج مو قاريه الصفحات الطافو مال سهرت البارحه انا وبيشو

ترى حشيت فيج :krkrkr:

 

[BiiShOoO]

عوافي لولو و شكلي بسوي جذي

ام عامر ان شاء الله بروح اشوفهم اليوم

 

[صبرت ومل الصبر]

هلا بنات ام عامر ام العيال بيشو شلونكم

وش سالفه الحارج شربي ماي وحطي ثلج وماي ورد كفشه وان شاللله ماتشوفون شر

اما انا اليوم حرمان

وبكمل بعد واذا حسيت بالجوع باكل تفاح وبخلي باقي الايام الجايه اكلى الاساسى تفاح جود يتغير الميزان
ياربي انا اكرهه شى العناد وحتى الميزان بس انا متحلفه فيه الو كيلو انزل الاسوع هذا بس عشان اكسر راس الميزان الى لعوزنى المشكله رازن عمره بقرفتى النوم يعنى ماكو فكه منه ههههههههههههههههههههههههههه

 

[صبرت ومل الصبر]

لا ماغريتهم ام عمور حشى وخوذى راحتج مسموحه وبايحتج وادري مايجي منج الاكل زين عمري انتى الجاره حبي

 

[BiiShOoO]

تمام الحمدالله صبورة و انتي؟

ان شاء الله صبوورة خنجرب

 

[صبرت ومل الصبر]

طبعي خجوله شلونج وين مختفيه اخبارالرجيم

 

[صبرت ومل الصبر]

انا تمام بخير جعلج بخير ويعينا على هالرجيم حنا وياكم

 

[صبرت ومل الصبر]

حبيبه جراح حولى تاكلين سلطات فواكه عصاير واذا مليتى كولي شابوره حلوه حق الرجيم واحسها تشبع ومشويات بعد يعنى لاتحرمين نفسج على طول اشواشوى راح اتحسين شهيتج خفت حيل من الاكل ولازم الاراده وفيه شغله واحده النسكافيه لما تشربينه تحسين بالشبع والله انا مجربته وما استغنى عنه لما تشوفين تبين اتخربطين على طول نسكافيه

 

[نـعـوومـه]

انا قاعده ابجي الحين
وزني 81 و والمثالي مفروض 58
تعبت من الرجيم من سنه 2006 وانا اسوي ريجيم
تخيلوا من سنه 2006 لي 2011
من 95 لي 81 الحين
وصلت حق 70 .. ورديت زدت 11 كيلووووووو
واي حدي متحبطه تكفون احد يدلني على طريج ابي اضعف
راح عمري وانا جسمي مو حلو

 

[*حبيبة جراح*]

حبيبه جراح حولى تاكلين سلطات فواكه عصاير واذا مليتى كولي شابوره حلوه حق الرجيم واحسها تشبع ومشويات بعد يعنى لاتحرمين نفسج على طول اشواشوى راح اتحسين شهيتج خفت حيل من الاكل ولازم الاراده وفيه شغله واحده النسكافيه لما تشربينه تحسين بالشبع والله انا مجربته وما استغنى عنه لما تشوفين تبين اتخربطين على طول نسكافيه

مشكوورة حبيبتي على النصايح
انا مشكلتي ماالي خلق كلش اسويلي شي اكله عشان جذي اللي يكون موجود على الغدا او العشا اكله واكثر شي احب اكله بطاط وبيبسي وكاكاو وحلااو وااااو متعتي
بس صج صج راح ابدي من اليوم وبتشجع معاكم ادري احلااااا شي لما اوصل للوزن اللي ابيه عشان جذي بتعب لما اوصله ​

 

[brat]

هاي بنات شلونكم؟ اشتقت لكم اليوم، عادة ً أول ما أقعد من النوم سيدة هني
بس اليوم ليش إني ما تريقت بالبيت فما طليت عليكم

اليوم قعدت وكان ودي أكشخ، كل مرة شكلي بائس لأن بطريجي للنادي أمر السوق وأكون لابسة لبس الجم فوقه هودي أسود وحتى كحل ما أحط لوول

بس اليوم لبست ورحت ستاربكس تريقت هناك سكني لاتيه وبيض ساندويج (توست أسمر) جنه كان فيها ٣٧٥ سعرة

وبعدين رحت تمشيت بالسوق، ومريت محل يبيع أكل أورجانيك ومكملات غذائية، خذيت منه كريمات ماركة Dr Organic عجيبة حدها هالماركة، وخذيت حبوب زيت السمج وجم شغلة خل أحطلكم صورها

كنت قاعدة أشوف نوعين من الحبوب جان يسألني صبي يشتغل هناك إذا أحتاج مساعدة، قلتله أيهو أحسن؟ وإن آنا أبي شي يزيد الأيض (الميتابولزم)، قال الصراحة، عندي شي أحسن ولا يطلعلي مشروب غازي وقالي إنه يحرق ٢٠٠ سعرة!! وكان قبلها واحد ماخذ ٨ علب ومشى، مع إني قاطعه المشروبات الغازية بس قلت خنجرب ليش لأ، وبس في نكهة وحدة اللي اهيا الكرانبيري

ومريت صوب الثلاجات ولا أشوف آيسكريم وايد أنواع ومكتوب إنهم حق اللي فيهم سكر
كنت مشتهية شي منعش لأن اليوم كان حر، وخذيت هذيله، الأول بالبرتقال فيه ٤٥ سعرة ومافيه شكر ولا محليات، والثاني بالتفاح والتوت وفيه ٣٨ سعرة

واللي عاليمين حبوب تزيد الحرق، بس مكتوب إن الحبوب فيها كروميوم ويمكن تأثر عالإنسولين مادري بشكل إيجابي ولا سلبي (خل أسوي بحث لول)، واللي عاليسار حبوب زيت كبد السمج، فيهم أوميجا ٣ وفيتامين D & E ماعرف أي أحرف بالعربي لوول

المهم، خل أقرا السوالف اللي طافتني وأرجع

 

[LadY BuG 80]

هههههههههه بيشو هذا الدليل على التعب
الله يعينج ها شلونج الحين انزين ابي رقمهم ووين
مكانهم
حبيبة جراح حيااااااااااااااج
كتوووون وينج حبي

هلا ام منوره هلا بطيب الغالي :eh_s(7):

انا لسا في اصفحه عشر تعش اقرى .. قدامي عشرتعش ثانين لين اوصل لكم :eh_s(11):

بنات بس عاد كافي قرقه :rgewrg: قوموووو تحركو الحركه بركه ,, الحين اكيد اصابعكم ضعاف و انتوا كور هههههههههههههههه :krkrkr:
تعبت كل يوم ادخل مشتطه اسلم و الاقي 7 8 صفحات قدامي :eh_s(2):​

 

[brat]

بالعافيه كتونه
بالنسبه لبذره الكتان هذا اللي قريته على العموم انتي حطي اللي ترتاحين له

برات الجو عندنا امس واليوم فظيع درجه الحراره 12 وشوي مشمس
بس باجر وعقبه بيكون مطر ان شاء الله

سوري نمت أمس، احنا اليوم ١٨ وشمس، بس الأسبوع الياي مطر :/

واااااااااااااي احس جني راكظة ساعة ماشاالله والله واااااااازد سوي قرقر يحلوكم بنات سوالفكم ما تنمل
بروووتة حبيبتي والله انشالله يضبط معاج هالنيفيا انا شاريته من اسبوعين واستخدامي مرة باليوم بس ماحسيت في تغيير واذا استخدامه طوووول العمر خلاص عيل اعتمده مرطبي اليومي خو لازم انتدهن على قولة ريلي مزلقااانة اربع وعشرين ساعة لزجة لوووووووووووول تشبيه واحد يحب الحداااق


وعلى النك انا خلاص اصلا تأقلمت لوووول لان والله انا اشبك عشانكم فتلاقيني اقرق معاكم وان مالقيت احد اطق فرة بالمنتدى فمالي خلق اراسل مشرفة وعادي كله اسم لووووول فمو هامني

إنشالله بس انتي أي واحد قاعده تستخدمين؟ آنا قاعده أستخدم السيروم المركز مو الكريم، والكريم الثاني اللي اسمه My silhouette، لوووووول حلوه مزلقانه، اي حتى آنا بدال لا أستخدم مرطب عادي بستخدمه

لووول يالله زين عيل خلاص راح نناديج ملزلزه