تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

[om l3yal]

بنات ماشاء الله انحولت الصفحات طايره

يبيلي بانشي ياله الحق عليكم

صبورة علقت لابتوبها برقبتها شلون تلحقين معانا

 

[om l3yal]

بريت بما انج ادققين مثلي علا سالفة الاكل الحلال
الجلي في جيلاتين شلون؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[صبرت ومل الصبر]

لا الخيازرين لأم العيال

انا بسير السعج سير النباطه عرفتيه

هههههههههههههههههه ايه عرفته والله يعور نباطه ياضالمه

اليوم سهرانين ماكو شغل شغلنا خلاصناه بس يام عامر جان عند شغل سيري خلصيه وتعالى

خخخخخخخخخخخخخخخ

 

[أم عامر]

ماهي هوينه هالصبوره

من عرفتها وهذي اول مره تهور وتسهر للحزه

تقولج شبعانه من ابو الشباب ..................

 

[Lady <3 A]

عوافي يارب

و كل عام و اختج بخير يا رب

زين سويتي مشيتي

وانتي بخير وصحة وسلامة يالغلا :eh_s(7):
والله يعافيج يارب

بزنز نسيتج

اي عندنا هالمطعم بالكويت،عليج بالعافيه، بالعكس ما كثرتي

وإنشالله عقبالج تسلبين جينزات ضيجة

الله يعافيج :eh_s(7): الحمدلله ريحتيني
آمييييييين يارب :ggdw:

تلبية لرغبة الغالية صبورة

مشترياتي اليوم



طبعا في بس 83 سعرة حرارية وهذا اللي فرحني

وبما ان موعد الحبيبة بتشرف فاحتاج حلو



وفي 123 سعرة يتكون من 6 قطع اكل قطعتين واعطي الباجي عيالي والا ابلاش امسية نكي عليهم لازم يخلصوني منه

عليج بألف عافية لولو :eh_s(7):

عليكم بالعافيه لولو :eh_s(7):

بنات انا حطيت لكم روابط خلطات توخر التشققات الي بالجسم شوفوهم

تسلمين ام عامر
بالنسبة لزبدة الشيا .. قريت انها توخر السترتش ماركس .. واكتشفت ان كريم جرجنز لعلاج التششقات فيه زبدة الشيا
وإن شاء الله بجربه واذا ما فادني بسوي طريقة كريم بالمرز بخل التفاح

الحين قاعده آكل جيلي بالخوخ والتوت (اهوا 175 جرام وال 100 جرام فيها 65 سعرة، فجم المجموع؟) لول مالي خلق أحسب
بس لو تدرون شنو اللويه اللي سويتها عشان أنزل الصورة هني
من آيفوني، نزلتها بتوتر، ومن لابتوبي، بقت الصورة ونزلتها على flickr لأني كنت بمسحها من تويتر

شكله يدوخ لوووووول بالعافيه برات

​

 

[أم عامر]

هههههههههههههههههه ايه عرفته والله يعور نباطه ياضالمه

اليوم سهرانين ماكو شغل شغلنا خلاصناه بس يام عامر جان عند شغل سيري خلصيه وتعالى

خخخخخخخخخخخخخخخ

والله ياختج ابو الشباب مقابلني سهران هم على اللاب ويتحرش من بعيد لبعيد

بس محضوره يختج اجازه ههههههههههههههههههه

يعني سهرى للصبح

 

[om l3yal]

ماهي هوينه هالصبوره

من عرفتها وهذي اول مره تهور وتسهر للحزه

تقولج شبعانه من ابو الشباب ..................

عيل ليش قالوا ياما تحت السواهي دواهي :bbbiu::bbbiu:

 

[صبرت ومل الصبر]

صبورة علقت لابتوبها برقبتها شلون تلحقين معانا

ام العيال وش اسوي لو ماعلقته مالقيتى نفس السوالف اليوم


الا بعلقه كل يوم وفالج المليون بعد هههههههههههههههههه:ggdw:

 

[BiiShOoO]

بشبوشة تسلمين يا عمري علا الدعوة ولج احسن منها
ربي يا قادر يا مقتدر يا رزاق يا كريم ترزق بيشو وبريت وضيون وام عمور وصبورة ومزمز وكل محروم ان شاء الله بالذرية السليمة الكاملة المتعافية البارة الصالحة يا قادر ياكريم

اميييييييييين يا رب حبيبتي

 

[Lady <3 A]

اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية

هل يمكن أن تساعدنا بعض الأطعمة على إحراق المزيد من السعرات؟ نعم وإليك القائمة:

فاكهة الكريب فروت

تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن. حيث وجدت أحدى الدراسات في عيادة سكريبز بـأن تناول نصف ثمرة الكريب فروت أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام (دون تغير عادات الأكل) . ويعتقد العلماء بأن فاكهةَ الكريب فروت تنزل مستويات الانسولين، التي تكبح حافزك لتناول طعام خفيف. وبالطبع، كلما خففت من تناول الوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس، والشوكولا، كلما كان من الأسهل فقدان الوزن.

ملاحظة: إذا كانت فاكهة الكريب فروت حامضة بالنسبة لك، قوم برش بعض سكر الريجيم فوقها.

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر، الاختيار الأفضل ليس لأنه يهدئ الأعصاب فقط، بل لأنه يقي من السرطان، والعديد من الأمراض. كما أنه يحفز الأيض. ويقول الخبراء بأن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعر حراري يومياً. وهذا ليس سيئاً أبداً.
الأطعمة كثيرة التوابل

حل تحب الأكل الحار؟ اسمع هذه الأخبار الجيدة: إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر. الأطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد من مستوى الأيض بشكل مؤقت. فلا تتردد بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك.

لبن قليل الدسم/ خالي الدسم

بالإضافة إلى بناء عظام قوية، يمنع الكالسيوم إنتاج كالسترول، هرمون يخبر الخلايا بزيادة الدهون أكثر. وجدت عدة دراسات بأن دمج منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم ضمن حميتك يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن أكثر.

الماء

تخلي عن كوب الماء وسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن. فالجفاف يبطئ الأيض، ويمكن أن يؤدي إلى اشتهاء السكريات أيضاً والإعياء. يوصى الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء الدافئ.

القرفة

أظهر بحث بأن وضع ربع ملعقة قرفة، مع الطعام، يساعد على تأييض السكريات وينزل مستويات السكر. وهذا يساعد لأن مستويات السكر العالية والسكر الفائض في الدم، يمكن أن يؤدي إلى تخزين الدهون. تبرز القرفة الطعم الحلو في الطعام. لذلك رش القليل منه على طعامك، مثل التفاح، والجبن، والأرز، والدجاج.

البروتين

البروتين ضروري لبناء العضلات. وكلما زادت العضلات كلما أحرقت دهوناً أكثر - حتى وأنت في الاستراحة. البروتين له تأثير حراري أعلى أيضاً من أي طعام أخر. وهكذا فأنت تهضم البروتين أسرع من الكربوهيدرات أو الدهون. ويمكنك الحصول على أفضل أنواع البروتين من الديك الرومي، بياض البيض، السمك، التونا، وصدر الدجاج المنزوع الجلد والعظم

.

.

توني شاربة نص قلاص قرفة الحين بروح اسويلي شاي اخضر

 

[om l3yal]

الله يعافيج بزبز

 

[om l3yal]

اللي فصلوا خل يركدون وصلوا البنات

 

[أم عامر]

رجاء بنات الي مو متزوجه تطلع برى ترى صبووره افصلت وقامت تقول براعات

مو منها من الرجيم ضرب على المخ الايسر

 

[brat]

قبل عشرين سنة كنت 53
تزوجت كنا بمصر اذا تذكرون ويمبي مالهم امبي شي عجييييييييييييييييييييب
ريلي يطلبلي سندويشتين والله ماقدر اكملهم بس يخزني ويقولي اكلي الله يسامحه اهو اللي وسع معدتي
وعقبها حملت على طول بس طيحت بو ست اشهر وقبل لا احمل ابنتي الكبيرة كان وزني واااااااااااو بالستين لاني طويلة مايبين علي
ويوم حملت فيها زدت قريب 30 كيلو ولدتها مني ورحت وزنت ثاني يوم نازلة 10 كيلة بالضبط مع انها كان وزنها كيلوين بس
حاولت انزل من وزني وصلت بالسبعينات مو اقل عقب حملت بالثاني اسم الله عليه وخلاص ثبت الوزن على الاحجام الثقيلة

الله ونااااسه، ماشالله انتي طويلة وكان وزنج ٥٣، موديل!!
ويمبي جنه كان فيه بالكويت؟؟ مادري عن مصر لأني ولا مرة رحتلها
وناسه ١٠ كيلوات خلال يوم يمكن مع فقدانج للسوائل بعد؟
ويه صح إذا ما في فجه كبيرة بين الحمال الواحد صعب ينزل وزنه، الله يستر علي آنا

في 113.75 سعرة بالعافية

مشكورة الله يعافيج

بريت بما انج ادققين مثلي علا سالفة الاكل الحلال
الجلي في جيلاتين شلون؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لا ما فيه جيلاتين أشوه، فيه مادة اسمها gelling agent بس اهيا مو جيلاتين وفيه شي اسمه locust bean gum
واهوا أساساً طعمه مو جيلي، طعمه مايل على فواكه أكثر

بس الصراحة ما عجبني، الحمدلله عالنعمة

 

[أم عامر]

اللي فصلوا خل يركدون وصلوا البنات

مو اقولج اول مره تسهر وفصلت الظاهر مثقله اليوووم :krkrkr:

 

[صبرت ومل الصبر]

بارت وينج

 

[om l3yal]

بريت تصدقين بين الاول والثاني 3 سنوات وبين الثاني والتونز 5.3

 

[صبرت ومل الصبر]

عيل ليش قالوا ياما تحت السواهي دواهي :bbbiu::bbbiu:

قويه قويه :rgewrg:

 

[om l3yal]

مو اقولج اول مره تسهر وفصلت الظاهر مثقله اليوووم :krkrkr:

المشكلة مو بروحها معاها جارتها :bbbiu::bbbiu:

 

[om l3yal]

قويه قويه :rgewrg:

ترا مو انا كاتبة هالكلام ام عامر ماخذة نكي واهي اللي كتبته