تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

[أم عامر]

هلوووو

ريوقي اليوم كورن فليكس فتنيس ( الرشاقه ) وحليب

والغدا

قطعتين صغار ستيك لحم وصلصة مشروم وشوية تبوله مع قلاص ماي


بعد الغدا على طول حاشني الم فضيييييع بمعدتي

وللحين والله العوار مستمر مادري من شنوو

حتى مو قادره اسوي اي شي

ماتشوفين شر حبيبتي يمكن الاكل كان ثقيل وتعبج

انصحج تاكلين روب يسوي غسيل للمعده ويهضم

 

[أم عامر]

كوتن قلنا اليوم عيد ميلادج

بس عاد مو تدلعين وماتدخلين

شكلج لاهيه مع العيال بالحفله

يلا العمر كله يااارب بصحه وعافيه والحمد لله دخلتي الثلاثينات وانتي بقمه الرشاقه :rerrerek:

 

[أم عامر]

شربت توني نسكافيه

وراح ارجع العب مره ثانيه رياضه للزنود

 

[LadY BuG 80]

هبيييييييييي بييييييرث دي تووو يووو حياااااااااااتي
كل عام وانتي بخير وعقباااااااال 1000000000000 سنه فديتهاااااااااا والله

هذي كيكتج


هذااا البوكيييه


ولي عوده باجر مع الهدايا لووووووووول

oohh my god

هايدي لألي ,,,,,,, مرسي كلك زووء

بس انا ممنوعه من الكارب ,, ولا يهمك باكل الخرز الي على الكيك :krkrkr:

يسلمووووووووووووووووووووا ولله وصلت اي لوف يو :eh_s(7):​

 

[LadY BuG 80]

باجر يـــــــــــــــــــــوم مفتوح علشان عيد ميلاد كوتن بس هي حالفه ماتأكل كيك لوووووووووول



وانصاريه هالله هالله بالهدايـــــــــــــــــــــــا كوتن تستاهل كل خير

حبيبتي حرور :eh_s(2): give me hug ​

 

[ALMZa^_^JeYa]

ام عامر

والله ما اظن الاكل ثقيل لي هالدرجه بس مادري من شنو هالعوار

توني شربت حليب بارد الحمدلله جنه شوي احسن

 

[LadY BuG 80]

هااااااااااااااي بنات شلونكم لكم وحشه

يومياتي اليوم

قعدت الساعه 1

ماكو ريوق

بس شربت وايد ماي لي الغدا

اليوم الزواره قمت اوكل ولد اخوي

بعدين ييت اكل ولا اكل قفشة سلطة شمندر وقفشه سلطة ملفوف وجناح ديايه

جان اقول واي بس شبعت جان بنت اختي تقولي بس قتلها احس انغثيت

جان مرت اخوي تقولي اي معدتج اصغرت وقمت وانا احس بلوعه صايره اكره الاكل

واليوم ملجة وحده من اهلي رحت والكل قالي ضعفانه بس ما حبيت احسسهم اني

مسويه رجيم قمت اقولهم عيونكم الي ضعف نظرها

بعدين قالوا عشا جان اشرب قلاص ماي وحسيت شبعانه مابي اكل شي جبدي تقلب

ظلوا يسألوني تعشيتي اقول حق وحده اي والثانيه اقولها تعشيت وييت

وعلى هالحال صايرلي 3 ايام ما اتريق ولا اتعشا بس عالغدا وعالنسكافيه الي تسد نفسي

ادري قرقت وايد بس فيني كبت

كتون المكسرات عادي صح والعلج بلللللللللليز ابي اتعلج ما اعرف

انتي في المرحله الاولي يستحسن تبعدين عن المكسرات بس اذا خلاص مشتهيه 15 حبه فقط و مو كل يوم

العللك سورري بس اذا فيه سكر ممنوووووع اذا شوجر فري ,, ترا يكون فيه كارب 2 جرام

انا كنت اخلي زوجي يتعلكها 10 دقايق و اخذها ,,, لمن سافر ,,بنتي اصغيره لووول بس تقول يعور

لانه نعناع حار لوووول

بنسبه لنزولك ولللللللله فرحت لك و مستانسه على تعليقات الي حوالينك بعد عمري انتي انشالله تستمرين لين تصيرين غصن البان

قلت لك اتكنز يسد انفس و بذات عن الحلويات و اشوكلت ,, بس هاااا انتبهي قبل ادوره راح تشتهين حلووو حتى البكاء لووووول انا اول امس شفت تمر قسم بلله كنت خلاصصصص باكلها

بس قلت فتره و تعدي طنشت و شربتت شاي من اترمس يسد انفس لووول

انتبهي تستمرين علا حذف الوجبات ,, حتى لو اشهيه مسدوده اكلي كميه بسيطه احسن من بطن فاضي ممنوع ما تاكلين اكثر من 5 ساعات

و بتوفيق لا تضعفين قدام اي شي مهما اشتهيتيه

الحين حطي لك هدف سهل الوصل ,,, انا حلمي ال 55 بس هدفي الاول 61 و الحين تركيزي كله على ال 61 و بس ,, ودي اوصلها مهما كان اثمن

و اذا وصلت :ggdw: راح احط هدف ثاني سهل الوصول يعني كل مره تقريبا 4 كيلو لاني قربت اوصل انتي حطي 5 كيلو

و ابشرك ما بقى لي كثير على ال 61 اليوم قمت اصباح واااااااااااااااااااااااااااااااو
كل يوم اكش ولله مو طبيعي و وزنت ,,,,, ما بعلم بس استانستتتتتتتتتت
احسن من رجيم اتمر و البن بعد :ggdw:​

 

[LadY BuG 80]

بنااااات بالعافية عليكم كلكم حبتيب قلبي
تكفون بنات لا تبردون وتقل العزيمة خلينا مستمرين وحدة تشجع الثاني ووحدة تنافس الثانية علشان نستمر
من خرف المنتدا حسيت البعض قام يبرد والله حساااااافة

ولله نفس الاحساس جاني نفس اشعور انه يومين ما تواصلنا في بنات اختفوا

بذات ضي و كوين الي كانو انصاص اليالي كل وحده من دريشتها تسولف ,, الحين الشوف اشبابيك مصكر :bbbiu: ,, اتمنى انها بس مشاغل مؤقته و راجعييييييين

, انا مستمره حتى اذا وصلت ,,,, بعدين 3 شهور تثبيت يعني قاعدتن لكن ​

 

[طبعي خجولهـ]

هالووووووو

شربت شاهي اخضر ..وفنجان قهوة عربية
وسويت التمارين اللي كتبتها ..وان كان فيني حيل اشتغلت اوربت تراك..

 

[LadY BuG 80]

:ggdw:

:ggdw:


:ggdw:

:ggdw:


:ggdw:




:nbvppw:
:nbvppw:

:nbvppw:


:nbvppw:







ادري راح تقولون شنو سالفه هالاحتفالات :ggdw:

كووووووووووووووووووووووووووتـــــــن

صاااااااار وزنـــــــــــــــــــــــــــــي


*** 75 ***


اليوم صعدت على الميزان ماصدقت ما رأيت

شهر واسبووع وهو متنح واليووووم افراااااج


أخيرا وصلت لهدفي هيااااااااااااااااااااااا


لكني طمعت ههههههههههههههههه

ابي الحين ال 70

اليوم اقول لزوجي بارك لي صرت 75

يقول لو صرتي 65 اعتبري حياتك انتهت معاااي :krkrkr:

قلت له لاااااااا ابي ال70 بس

نستقبل التهاني :eh_s(7):

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك

الف اصلاة على النبي ,,, و لا اله الا الله ,,, الف اصلاة على النبيي ,,, و لا اله الا الله

قمت ارقصصصصصصصصصصصصصص

اول وحده في تجمعنا توصل للهدف ,,, انشا الله انتم السابقون و نحن الاحقون ,,, ولله و عملتيها يا ام عمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور

بلحووووووووووووووووضن ياختي

بس تعليق زوجك يمههههه يخرع ,,,, حياتك انتهت معاي ؟؟؟؟؟ وين اتشجيععع و ين ادعم

تتعبين و تحرمين نفسك و تهديد بعد :bbbiu: بس ما عليكي منه اذا جسمك مقسم و المؤخره موجوده ,,, كل ما تضعفين تزيد الانوثه ,, و تقدرين تنسينه اسمه مو بس تهديده لوووول

يا رابي اليوم اخبار حلووووه من كل البنات ,,,, انشا الله دووووووووووووووم :eh_s(7):​

 

[LadY BuG 80]

حيا الله الي انضموا مزاجيه و طبعي خجول و انشا الله تضعفون معانا بصحه و عافيه

برات : انصحك لا تسوين يوم مفتوح الكلمه هاذي دماااار و اذا اشتهيتي او مناسبه خليها وجبه وحده مثل ما قالت ام عمور و تكون غداء ,, كلامها عين اصواب :rerrerek:

لولو : ما خبصتي من العيار اثقيل ,, حتى تخبيصك حلو بس هاا لا تعتبرين كلامي تشجيع استمري :ggdw:

ام عمور : لا ولله مو انشعلت ... نمت نومت اهل الكهف ,, امس سهرت لين ال 1:00 اتابع اخبار ليبيا على النت ,, الله يهون عليهم و يعجل ذلفت الخبل ,,

المهم و نمت من الوحده لييييييييين اليوم 11:45 ادري توو متش بس كنت مرهقه

و الحين شربت مويه و رايحه اكل ... غدا و فطور ,,, برب

ايش صار على ضي ؟؟؟؟؟؟

و كوين طولت الغيبه ؟؟

و مشكوووورين بنات على اتهاني :eh_s(7): ​

 

[أم عامر]

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك ​

الف اصلاة على النبي ,,, و لا اله الا الله ,,, الف اصلاة على النبيي ,,, و لا اله الا الله ​

قمت ارقصصصصصصصصصصصصصص ​

اول وحده في تجمعنا توصل للهدف ,,, انشا الله انتم السابقون و نحن الاحقون ,,, ولله و عملتيها يا ام عمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور ​

بلحووووووووووووووووضن ياختي ​

بس تعليق زوجك يمههههه يخرع ,,,, حياتك انتهت معاي ؟؟؟؟؟ وين اتشجيععع و ين ادعم ​

تتعبين و تحرمين نفسك و تهديد بعد :bbbiu: بس ما عليكي منه اذا جسمك مقسم و المؤخره موجوده ,,, كل ما تضعفين تزيد الانوثه ,, و تقدرين تنسينه اسمه مو بس تهديده لوووول ​

يا رابي اليوم اخبار حلووووه من كل البنات ,,,, انشا الله دووووووووووووووم :eh_s(7):​

شكرا شكرا

الحمد لله كوتن جسمي مقسم والحجيه موجوده وهذي العله يبيها كبيره

وانا صغرت مقاساتها فالحبيب مو عاجبه

الحمد لله ولكل مجتهد نصيب

 

[ALMZa^_^JeYa]

الله يحييج حبيبتي كوتن

ويارب كلنا نضعف بصحه وعافيه

بس بغيت اسألج

شلون نظام رجيم اتكنز؟؟

سويت عنه سيرج بس طلع لي اكثر من واحد

مادري شلون طريقته

 

[BiiShOoO]

باك تغديت

شوي دياي و بطاط و بس

 

[om l3yal]

Happy birthdY
كتوووووووونة كل عام وانتي بخييييييييير وان شاالله تفرحين يوم عرس مجود واخوانه وخواته

 

[om l3yal]

بنات ضي حبيبتي عوضويتها مادري شنو فيها
ماتقدر تشارك واهي فاقدتكم واااااي
استانست بالاجازة
واهي مستمرة بالرجيم

 

[Zain_ALZain]

هاي بنات فديتج كوتن كل عام وانتي بخير

اليوم خذينا غدانا ورحنا البحر تغدينا وناسه

امي كانت مسويه دياي بالفرن بس انا مو مشتهيته

جان اسوي حميسة هوت دوغ مع بصل رفيع وملفوف

وحطيته بالفرن شوي طلع رووووووعه

الشي الي خربطت فيه اني شربت عصير برتقال

كي دي دي 48 كالوري بدون سكر يكون طعمه شوي مر

وقبل شوي تعشيت من ماك جاردن سلاد مع دريسنغ سيزر

والحمدلله كوتن العلج خالي من السكر

 

[brat]

هاي بنات، شلونكم؟ (بكل إحباط)

عليكم بالعافيه وماشالله على إلتزامكم، أبي إرادتي ترجع زفوني حتى اليوم مو ملتزمة
نومتي مختربة والجيم يسكر الساعة ٤:٣٠، ومع صيانة المنتدى اليومين اللي طافوا، ماكو تشجيييع
باجر بقعد مبجر أول شي بسويه بروح الجيم

كوتن آنا كنت ناويه أخليها وجبة مفتوحه، بس شي إير شي

ادعولي إن أرجع ألتزم

 

[أم عامر]

هاي بنات، شلونكم؟ (بكل إحباط)

عليكم بالعافيه وماشالله على إلتزامكم، أبي إرادتي ترجع زفوني حتى اليوم مو ملتزمة
نومتي مختربة والجيم يسكر الساعة ٤:٣٠، ومع صيانة المنتدى اليومين اللي طافوا، ماكو تشجيييع
باجر بقعد مبجر أول شي بسويه بروح الجيم

كوتن آنا كنت ناويه أخليها وجبة مفتوحه، بس شي إير شي

ادعولي إن أرجع ألتزم

اهلين برات

انسي حبيبتي عادي وارجعي من جديد خلي عندج هدف ان ترجعين الكويت وبشكل جديد

علشان نفسج اولا وعشان زوجج

حبيبتي لما تبين تخربطين تذكري ان هالاكله هذي الي تبين تخربطين فيها انج ماكلتها وذايقتها

يعني ماراح تضيف لج غير وزن زياده

خلي اكلج عاده مو اجباري والله انا الحين تعودت على نظام الجديد مو حارمه روحي

ولا قاسيه على نفسي علشان ما احس بالحرمان وانفجع وارد الي خسرته بسرعه

اليوم الي اكون مشتهيه اكله معينه ما اتريق ولا اتعشى ويكون يومي سوائل

واخليها غدا وانا لو تغديت شي دسم خلاص يسد نفسي ولا احب آكل شي بعده

من بديت الدايت كان نص شهر 10 الطاف والحمد لله بعد 5 اشهر ونص وصلت لهدفي

ادري المده طويله بس نزولي كان بطيء كنت اقعد شهر وشهرين مو نازله كيلو

فما يأست لا واصلت والحمد لله اليوم انا راضيه عن نفسي

خوذي كل وقتج لا تحددين لج وقت ولا تضغطين على نفسج سنه سنتين المهم انج توصلين

تدرين التجمع هو الي ساعدني على الاستمرار ساعات لما ابي اخربط اقول فشله قدام البنات وقت الميزان الكل نازل الا انا لا حقه على الاكل الاهم اني ما اتفشل قدام البنات

برااات انتي قدها :rerrerek:

 

[طبعي خجولهـ]

brat حبيبتي لا تتراجعين ولا شئ تخيلي اذا ضعفتي وانك صرتي خفيفه وكل شئ حلو عليك ...واشربي موية كثير تراها مرررة تعدل النفسية ...

التجمع هذا خطير .. يخلي النحيفه تبي تسوي رجيم وتنحف خخخخخخخخ

الله يوفقك يارب