تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

[om l3yal]

مشا الله لولو التزامك روعه و عجبتني طريقتك اي شي ما ودك تكملينه يتصادر للعيال لووول عشان تتأكدين انه اختفااااا من الوجوود :krkrkr: انشا الله دووم اكلك خفيف ,, اذا استمريتي على طريقتك

.. ويلك يالي تعادينا يا ويلك ويييييل ,,, اختك و ولد اختك راحوا وطي :ggdw:​

كتونة شسوي قوليلي مع كل هالحرمان وسدة الحنك وزني من يوم الاربعا واااااقف قمة الاحباط
بس الحمد لله علا كل حال
وسالفة الحلو والله اليوم مت اشتهيت كت كات اشوة ماكان عندي بالبيت وكنت بشتري ويفرز بس كان مو مقسم وقلت راح الطه كله قلت خليمي اخذ المقسم واقطه ابطن عيالي كافي اول كنت الط باجي وجباتهم وماخلي شي عقبهم
وسالفة التحدي ربي يعيني ان شاالله واكسر روسهم والله مابي شي كل اللي ابيه اني اثبت لهم اني اقدر وراح اصير

 

[}{Sarah}{]

can i join you ? or its too late :$

وزني 79
طولي 158
الهدف الأول 70
الثاني 60

أنا من باجر بأذن الله بتبع نظام التخفيف حيل ,, يعني ع الفطور 7 تمرات ولبن
ع الغدا شي مشوي دجاج أو همبرغر لحم + سلطه
ع العشا سلطه روب أو تفاح
+ أشرب جاي أخضر + جنزبيل ونعنااع
ويعطييييييكم الف عافيه والله يوفقنااااااا كلناااااااااااا :yaaaaaarb:

 

[LadY BuG 80]

can i join you ? or its too late :$

وزني 79
طولي 158
الهدف الأول 70
الثاني 60

أنا من باجر بأذن الله بتبع نظام التخفيف حيل ,, يعني ع الفطور 7 تمرات ولبن
ع الغدا شي مشوي دجاج أو همبرغر لحم + سلطه
ع العشا سلطه روب أو تفاح
+ أشرب جاي أخضر + جنزبيل ونعنااع
ويعطييييييكم الف عافيه والله يوفقنااااااا كلناااااااااااا :yaaaaaarb:

it's never too late

there is always a place for one more ​

 

[انصاريه قمره]

يوم الاربعاء 30 - 3 - 2011​

2 كوب ماء على اريق ​

فطوري بيض مع حمست لحم مفروم . خالي من اشحم ​

​

2 كوب ماء​

غداي تشكن سيزر سالد + دايت سودا ​

​

رحت الجم حرقت 400 سعره خلا ساعه و نص ​

رحت عند اختي شمسووه و اخذت عشاي معاي ​

زهرة + رانش ديب ​

اصوره من المبايل ​

​

و شربت من الترمس شاي بلقرفه و زنجبيل ​

​

:eh_s(7):

عوااااااااااافي حبيييييي

يوم امس الخميس 31 - 3 - 2011

2 كوب ماء على اريق ​

و ما قدرت افطر شربت فرنش فنيلا كابتشينو و 15 حبه مكسرات ( كاشو, بينتس ) ​

​

2 كوب ماء​

غداي حمست سبانخ مع ا م لحم مفروم ( خالي من اشحم ) + سلطه مع حمص + ثلث كوب داست سودا ​

​

كوب كبير شاي اخضر مع قرفه و زنجبيل ​

​

الساعه 3 جعت ( اذا ما اروح الجم , وقت الجم اجووع ) ​

اكلت تشكن هوت دوق شويه كتشب لايت مع ورقت خس شربت شربه وحده بس سودا ( ترى علبه واحده بليوم و اقسمها ..)​

​

​

و انا ابلع بنتي وراي قامت تفنن خذت خس و قصصته و عبته في المكاييل ​

الي ضحكني حتى المكيال اصغيرون ابو ثمن م طعام حطت فيه ورقه وحده لوووول شوفوا الاحمر فيه نقطه ​

هههههههههه اشوه الخس كان خايس ولا كانت علووم :rgewrg:​

​

عشااااااي ​

تونه ساب .. بورق الخس بدل الرول لزييييز ​

​

كوب شاي من المحضر في الترمس ​

​

و الحمدلله :eh_s(7):​

واااااااي فديت البنووووت والله الله يحفظهاااا اموت عالبنات

انصارية يا قمر
اكلي شوية لان مجبووووورة ماقدر اكثر اشبع وانغث
والعشا يوم اي وعشرة يا برتقالة والا روب وخيار يعني خفيف بخفيف
سكتي علا الحلو توني رحت ستاربكس طلبت لي لاتية وماقدرت اقاوم
شريت لي كاكاو كاندريل في 133 سعرة حرارية اكلت ثلثه والثلثين الباجي تقاسموهم عيالي

عااادي تهووون بس انشالله ما اتكرر لووووووول لانج ان خربتيها بزفج زف بس عجبتني سالفه اتقاسمين الكاكاو يختج انا ما اقاوم اقاسم احد لي شفته انثوول

مرحبـــــــــــــــــــــــا

شلوووونكم واخيرا رد المنتدي وربي زهقت!!!

بنات انا حدي مخربتها وبلتزم يوم الاحد ويوم الاثنين توصل وجباتي من لوفات واكيد بلتزم عدل وماراح اكل غيرهم

مووو تخربينهااا حرام عليج التزميي مو كل يوم باجر ترا بتزيدين وغرام على غراام كيلوا حرام عليج اللي بسوي رجيم يخرب يووم مو اسبووع ولا تعتمدين على اللوفات انتي ابدي يا قلبي انا احبج وابيلج الخير وانشالله تضعفين بصحه وعافيه لي خربطتي بزفج ولي انا خربطت لعني خيري لوووووووول

هلا والله فيكم
انا كان وزني 67
وطولي 159

اما الان ووالله احس نفسي مانحفت لكن اقيس وزني يطلع 62اناصراحه واثقه ان الميزان خربان
لكن ابي اشتريلي واحد جديد واخبركم
يالله يد بيد
لنفوز بقوام رشيق هع
بالتوفيق ياقمرات

تسلمين يا قلبي وليس مأيسه لا خربان ولا شي انشالله تضعفين بصحه وعافيه فديتج

can i join you ? or its too late :$

وزني 79
طولي 158
الهدف الأول 70
الثاني 60

أنا من باجر بأذن الله بتبع نظام التخفيف حيل ,, يعني ع الفطور 7 تمرات ولبن
ع الغدا شي مشوي دجاج أو همبرغر لحم + سلطه
ع العشا سلطه روب أو تفاح
+ أشرب جاي أخضر + جنزبيل ونعنااع
ويعطييييييكم الف عافيه والله يوفقنااااااا كلناااااااااااا :yaaaaaarb:

يشرفنا ان وحداا قموره مثلج تنظم لنااا وانشالله نضعف بصحاا وعااافيه :ggdw:

​

 

[انصاريه قمره]

عشااي سلطة سيزر من ماااك

 

[أم عامر]

المنتدى مادري شفيه بناات وزني غاثني ليلحين ثابت
76

شسويييييييييي

أهلين حبيبتي انتي نفس وزني وثابت من شهر واسبوع تقريبا
مرده ينكسر

بسالكم بنات ليش لما ادز علا الخاص حق ضي يقولي لايوجد عضوة بهالاسم

حبيبتي تحت اسم ضي مكتوب عباره ما فهمتها وبياناتها كرقم العضويه والامشاركات ممسوحه
الظاهر من العطل الي صار انمسحت عضويتها راسلي الاداره وعطيهم ملفها الشخصي وشوفي شنو يردون عليج وعلشان جذي يمكن مو قادره تشبك

can i join you ? or its too late :$

وزني 79
طولي 158
الهدف الأول 70
الثاني 60

أنا من باجر بأذن الله بتبع نظام التخفيف حيل ,, يعني ع الفطور 7 تمرات ولبن
ع الغدا شي مشوي دجاج أو همبرغر لحم + سلطه
ع العشا سلطه روب أو تفاح
+ أشرب جاي أخضر + جنزبيل ونعنااع
ويعطييييييكم الف عافيه والله يوفقنااااااا كلناااااااااااا :yaaaaaarb:

حياج الرحمن بينا

 

[شوكولاته&فانيلا]

مساء الخيرات بنات

عوافي عليكم كلكم

انا اليوم اخذت وجبة فري بس للأسف كانت عشاء

ريوقي رجيم وغداي رجيم وعشاي فري

يالله باجر يوم جديد وان شاء الله ننزل بصحة وعافية

موفقين جميعا​

 

[أم عامر]

اليوم ما دشيت التجمع شبكت الصبح ولا المنتدى معلق ورحت لأهلي

وما رجعت الا الساعه 9

يومياتي لليوم

لايوجد ريوق = فقط كوب حليب

لايوجد غدا = اكلت وقت الظهر بسبوسه وقهوه عربيه

لايوجد عشا = المغرب اكلت حبتين فطاير صغار سبانخ ووحده جبن +كيكه صغيره


اليوم اكلي بس حلو ولا تخافون مو وايد لقيمات كنت شاغله نفسي ولا فكرت بالاكل =عسى دوم

عمتي اليوم شفتها ببيت اهلي وصارلي تقريبا شهرين مو شايفتها تقولي اليوم انتي مسويه عمليه

شفط :krkrkr: قلت لها لاوالله وانا وجهي وجه عمليات ومو مصدقه جان اقول لها وما سمعتي عني لما دخلت المستشفى وسويت العمليه وخواتي يقولون لي وجهج صاير بس عيون

انا عيوني كبار ومع الضعف اطلعوا زياده عاد وحده من خواتي تقول ليش ما تتفخين ويهج

وانا مستحيل حلات الوجه طبيعي والوجه الصغير يصغر الوحده

بس وزني الحقير مو راضي يتلحلح واهلي يقولون ضعفانه زياده :bbbiu:

قرقت وايد معليه طول اليوم ما شفتكم وقلبي متروس

 

[BiiShOoO]

برات . مسموحه لانه عيد ميلادك و 25 بعد يعني سبيشل happy birth day ​

بيشوو انشا الله اذا خلصتي نظامك.. هلمي معانا اتكنز ... ترى انا دخلت عليه من سوث بيتش دايت نفس اتكنز لاكن لا دهون الا اصحيه و ممنوع المقلي كل شي يكون مشوي او محموس ,,, و الجبن لايت و المايو لايت و مسموح حليب في المرحله الاولى لتبيض الكوفي و الشاي ,,, هاذي انقطه عجبتني و شرط الحليب سكم .. منزوع ادسم ​

المهم اني هلمره حصلت نتايج احسن من اتكنز بعد .... اليوم رحت موعد فحوصات و خذت وزني النرس ,,, نازلللللللله و بقوه عن يوم الميزان ياااااهووووو انا حسيت نفسي اصباح كل شي صغران ... بنات اشوف فرق في نفسي كل يوووووم مشا الله
و الحمدلله اكل لييييين اشبع و ما احس بجووع بحبوووو لهلأتكنز يؤبش ألبي أبش ​

فيه العاااااافيه بنات :eh_s(7):​

اي ان شاء الله يا رب

بس ابيج تساعديني و تقولين لي شلون طريقته و شنو الاكل المسموح يعني لاني ليلحين احسن ما فهمته

 

[LadY BuG 80]

اليوم ما دشيت التجمع شبكت الصبح ولا المنتدى معلق ورحت لأهلي

وما رجعت الا الساعه 9

يومياتي لليوم

لايوجد ريوق = فقط كوب حليب

لايوجد غدا = اكلت وقت الظهر بسبوسه وقهوه عربيه

لايوجد عشا = المغرب اكلت حبتين فطاير صغار سبانخ ووحده جبن +كيكه صغيره


اليوم اكلي بس حلو ولا تخافون مو وايد لقيمات كنت شاغله نفسي ولا فكرت بالاكل =عسى دوم

عمتي اليوم شفتها ببيت اهلي وصارلي تقريبا شهرين مو شايفتها تقولي اليوم انتي مسويه عمليه

شفط :krkrkr: قلت لها لاوالله وانا وجهي وجه عمليات ومو مصدقه جان اقول لها وما سمعتي عني لما دخلت المستشفى وسويت العمليه وخواتي يقولون لي وجهج صاير بس عيون

انا عيوني كبار ومع الضعف اطلعوا زياده عاد وحده من خواتي تقول ليش ما تتفخين ويهج

وانا مستحيل حلات الوجه طبيعي والوجه الصغير يصغر الوحده

بس وزني الحقير مو راضي يتلحلح واهلي يقولون ضعفانه زياده :bbbiu:

قرقت وايد معليه طول اليوم ما شفتكم وقلبي متروس

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

عجبتني ديه

عااااش من شافك ,, لكي وحشه أأأأد كدا هوه

ولله فقدتكم بنات و كوين و ضي ريمي وينهم !!

اختي شموسه تزن علي انفخ :rgewrg: قلت لها ليييييييييش لهدرجه صرت جيكره :eh_s(4):

احس انفخ يكبر الوحده ,, تذكرين نوال الزغبي اول ما نفخت !!! انصدمنا كبرت 15 سنه صارت كأنها صفيه العمري ... كانت تهبل ايام مندم عليك ,,,

الحين بتندم عليه لوووووووول :krkrkr:
المهم ودي اروح النادي بس اليوم الثالث اخاف يصير فيضان لوووووووول :krkrkr: :krkrkr:
ايش فيني اليوم فصلت هههههههههههههههههههه اطلع احسن ​

 

[LadY BuG 80]

اي ان شاء الله يا رب

بس ابيج تساعديني و تقولين لي شلون طريقته و شنو الاكل المسموح يعني لاني ليلحين احسن ما فهمته

افا .... حاضرين لطيبين :eh_s(7):​

 

[الإسراء]

عشاي كوب لبن

 

[LadY BuG 80]

ايييييييييييييييه صح نسيت بكره يوم ميلادي 2-4-1980

اختي توها متصله تقولي لوووووووووول

:ggdw: حيا الله ال 31 بسم الله مشينا في الثلاثين

هممم ايش اسوي بكره ,,, ما فكرت ,, بروح اشتري اجدعوها كيكه ,,, بس يحرم علي اذوق منها ولا فتفوته :eh_s(2):

لمن اضعف انشا الله اكل ست ستتها :eh_s(4):

و بخطط ويا اختي وين انروح

 

[الحراير]

حرورة عليج بالعافية حبيبتي
اصلا كنتي معيشة نفسج بحرماااااان خفي شوي علا نفسج
وبالعافية عليج الاكل المنتظر

الله يعافيج ياقلبي وعسي ننزل بصحه وعـــــــــــــــــــــافيه

 

[الحراير]

كوتن كل عام وانتي بخير وعقبال 1000عام ياختي



انصاريه تمونين ياقلبي عادي زفيني بس اذا وصلت وجباتي اكيييد بلتزم لاني تعودت عالرجيم

 

[rymyy]

عوااااااافي بنات
وكوتن مشكوره حبيبتي على السؤال انا دخلت كذا مره بس المنتدى كله معلق:bbbiu::bbbiu:

وبراااات اند كتونه كل سنه ونتم بالف خير ياااااااااااااااااارب:yaaaaaarb:


يومياتي امس
لترين ونص ماي
الريوق 5 تمرات وقلاص لبن قليل الدسم
الغداء5 تمرات وقلاص لبن قليل الدسم
العشاء 5 تمرات ونص علبه روب قليل الدسم

ساعه مشي
ونص ساعه تمارين مختلفه
و20 دقيقه اوربت تراك

وياااااااااااااارب نضعف بصحه وعافيه

اما يومياتي لليوم

لترين ماي
والريوق 3 تمرات وقلاص لبن
والغداء5 تمرات وقلاص لبن وسلطه
والعشاء كلت صمونه فلافل وتفاحه

مشيت 40 دقيقه
ونص ساعه تمارين مختلفه

وسويت حركه كتونه عبيت قرشتين ماي سعتهم 3.8 وشلتهم 30 مره :n2006107:وشكل ضلوعي بتتكسر :eh_s(2):


عواااااافي عليكم جميعا سي يو

 

[انصاريه قمره]

هبيييييييييي بييييييرث دي تووو يووو حياااااااااااتي
كل عام وانتي بخير وعقباااااااال 1000000000000 سنه فديتهاااااااااا والله

هذي كيكتج


هذااا البوكيييه


ولي عوده باجر مع الهدايا لووووووووول

 

[الحراير]

حرورة عليج بالعافية حبيبتي
اصلا كنتي معيشة نفسج بحرماااااان خفي شوي علا نفسج
وبالعافية عليج الاكل المنتظر

هبيييييييييي بييييييرث دي تووو يووو حياااااااااااتي
كل عام وانتي بخير وعقباااااااال 1000000000000 سنه فديتهاااااااااا والله

هذي كيكتج


هذااا البوكيييه


ولي عوده باجر مع الهدايا لووووووووول

باجر يـــــــــــــــــــــوم مفتوح علشان عيد ميلاد كوتن بس هي حالفه ماتأكل كيك لوووووووووول



وانصاريه هالله هالله بالهدايـــــــــــــــــــــــا كوتن تستاهل كل خير

 

[Zain_ALZain]

هااااااااااااااي بنات شلونكم لكم وحشه

يومياتي اليوم

قعدت الساعه 1

ماكو ريوق

بس شربت وايد ماي لي الغدا

اليوم الزواره قمت اوكل ولد اخوي

بعدين ييت اكل ولا اكل قفشة سلطة شمندر وقفشه سلطة ملفوف وجناح ديايه

جان اقول واي بس شبعت جان بنت اختي تقولي بس قتلها احس انغثيت

جان مرت اخوي تقولي اي معدتج اصغرت وقمت وانا احس بلوعه صايره اكره الاكل

واليوم ملجة وحده من اهلي رحت والكل قالي ضعفانه بس ما حبيت احسسهم اني

مسويه رجيم قمت اقولهم عيونكم الي ضعف نظرها

بعدين قالوا عشا جان اشرب قلاص ماي وحسيت شبعانه مابي اكل شي جبدي تقلب

ظلوا يسألوني تعشيتي اقول حق وحده اي والثانيه اقولها تعشيت وييت

وعلى هالحال صايرلي 3 ايام ما اتريق ولا اتعشا بس عالغدا وعالنسكافيه الي تسد نفسي

ادري قرقت وايد بس فيني كبت

كتون المكسرات عادي صح والعلج بلللللللللليز ابي اتعلج ما اعرف

 

[brat]

هاي بنات شلونكم شخباركم؟ شلون الرجيم؟
اليوم مالي ويه أدش من التخبيص اللي خبصته

بس اليوم على أساس بسويه سوائل، قعدت الصبح رحت الجامعة رجعت عال٢ كنت حدي دايخه ونمت لي ال٧ فما رحت النادي، بس المشكلة باللي صار بعدين، رحت ماكدونالدز طلبت فش فيليه وبطاط ومن تيسكو شريت بيتزتين صغار كليتهم وبيبسي مع إني ماحب المشروبات الغازية وقاطعتها!! وككاو twirl
أمبيه ببجي حدي كارهه روحي ومتحسفه بس من باجر بلتزم وشكلي ماراح أفكر آخذ يوم أوف لأني صج ما أنعطى ويه، بس اللي مونسني إن عندي نية أكمل، قبل إذا خبصت أكمل تخبيص....
يبيلي عقاب وخيم