تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

[A7bch.MaMati :*]

هلا و غلا ضيونه :d
صح النوم

 

[brat]

هاي بنات، شلونكم؟ شلون الرجيم وياكم؟

آنا اليوم قعدت من النوم ما شربت ماي حتى بسرعة بسرعة رحت الجامعة كان عندي موعد مع دكتوري

بما إن باجر تسليم البحوث فحدي اليوم مشغولة فما رحت النادي، كنت ناويه إني أسوي رجيم سوائل بما إني ماني رايحه النادي وما عندي وقت أطبخ وأغسل المواعين بس هونت خفت أتعب، رحت ماركس آند سبنسر شريت عصير برتقال فريش وأكلتين low calorie
رجعت، شربت ربع لتر ماي، نص قلاص عصير برتقال وتوني كليت الوجبة اللي شريتها من ماركس آند سبنسر

vegetable bake فيها زهرة، جزر وفاصوليا خضرا وبطاط مع كريمه، استانست لما قريت إن فيها ١٦٠ سعرة، لما رجعت البيت اكتشفت إن نص العلبة فيها ١٦٠!!

حاولت أطلع سعرات عصير البرتقال بس مادري شكثر حجم الكوب، آنا استخدمت الكوب البلاستيك الأبيض الصغير إذا عرفتوه

وللأسف اليوم ما راح أقدر أقرق وياكم بما إن حدي مشغولة بس قرقتي هذي كافيه لوول

 

[ضي]

اهلييين صح بدنج احبج ماماتي ؛)



برات بالعاااافيه حبيبتي وما اعتقد انه عصير البرتقال سعراته واايد فلا تحاتين ووروحي خلصي شغلج ودرسي بس طللي علينا ؛)

 

[Queen of Sadnes]

هلووو

أمبي من أمس أحاول أشارك من فوني مايصير
مادري لييش !!
من تطورات المنتدى الظاهر :\

المهم يومي لليوم ..
قعدت الساعه 1 و شي .. شربت قلاصين ماي
و بعدها بساعه نسكافيه ..

و من شوي كليت كاشو مملح الصغير مال الرفاعي
و شربت عصير كوكتيل الربيع ..

و باجي يومي بيكون ماي إن شاءالله :d

هلا والله احبج ماما شلونج؟
بالعافيه على قلبج
ها بشري شلون الوزن وصلتي 40 ولا بعد؟؟
لاتنسين باجر الميزان
واتحفينا بالوزن ناطره على نااار

وما تشوفين شر ياقلبي

 

[Queen of Sadnes]

شفت ارابط ,, و قريت تجارب البنات ,, انا الحين الحمدلله ما اعاني من امساك قوي تدرين بس عشان ادايت ,, لاكن لو اكل نفس اكلي الاول و انتبه لنفسي يعني كل يوم سلطا و كل كم يوم خضار و فواكه مافي مشكله ​

الي صار انه دكتورتي و انا حامل بلأول كانت تطنشني كل ما شكيت لها من امساك عساها البواسير انشا الله ​

المهم و عند الولاده انا حسيت بوجع هناك ,,, لانه وضع بنتي كان خلف راسها على ظهري و هاذي من الولادات المؤلمه لو وجها لظهر ما تتعبين كثير . و غير عن كذا راسها مدوووووور و كبير :eh_s(16): و انا بكر ,, و من يوم قالو توسعتي 10 سانتي يلله بوششش قعد ساعه و نص ادز و كنت احسرؤاسها بيطلع من ظهري و تخدرت رجلي اليمين لانه راسها كان يضغط علا العصب ​

المهم و بعد الولاده كنت الله يعز اسامعين ,, 3 شهور انزف مع الاخراج ,,, و كنت احس الالم من داخل نفس يوم كنت اولد من اسفل اظهر ,,,, و الحين لمن يجيني امساك نفس الالم من داخل , عشان كذا شكوا انه نفس البواسير بس داخليه :eh_s(11): ​

يا رب انا مو ناقصه عمليات تعبت ,,, منتظره انتايج و الله كريم :eh_s(16):​

فهمتي يعني الحين مشكلتي مؤقته مع الامساك لانه من ادايت .... لاكن مشكلتي ثانيه خلاص فات الفوت على هلحبوب ,, الي تحمل لازم تعالج الامسااك لا تسوي مثلي :eh_s(17):​

واااااااي الله يعينج
امبيه صراحه صج عذاب
يالله كله اجر وعافيه وماتشوفين شر ان شاء الله
واسال الله تعالى انه يشفيج من كل عله ياااارب

 

[Queen of Sadnes]

بنات انا مفكره اني حتى لما احمل راح اكمل معاكم بالتجمع

واكتب يومياتي

بس الفرق يوم الميزان

انتو نازلين وانا زايده :krkrkr: من البيبي طبعا

اكيد شكلي بيكون غلط بينكم بس ماراح اخليكم وراكم وراكم :eh_s(15):

اي ام عمور ترا حلو الدايت اللي يناسب الحامل وخاصه انه كله اكل صحي بس اذا الله سهل وحملتي ان شاء الله لازم تتعشين وتتريقين عدل مو بس وجبه وحده..بس اختاريشغلات فيها فايده
وخليج ورانا ورانا

 

[Queen of Sadnes]

صبااح الخيررر

شلونكم حبايبي؟


مشكورين حباايبي عالتشجيع وكلااامكم كللله صححح وياررررب انزل اكثرر وما انحبط


توووني قاعده وكالعاده لازم اطل عليكم ،،

واليوم ان شااااءالله بيكون بس سوااااائل والله يسهلي يارررب

صباح النور والنوير شلونج اليوم ان شاء الله عال العال؟؟

والله يسهل عليج يااارب ولا تضغطين وايد على روحج

والله يوفقج حبيبتي

 

[Queen of Sadnes]

عافيه عليكم كلكم بنوتات اللي اكلتوه

بالنسبه لي قبل شوي اكلت سناك يعني تقريبا ورا الريوق بـ 3 ساعات وكان

اناناس كيوي وشريحتين برتقال

وشربت حدود قلاصين ماي

[/URL][/IMG]

والحمد لله على انعمه

 

[brat]

عوافي بنات ما قدرت، لازم أقرى سوالفكم (عالسريع)
اليوم وزنت أول ما قعدت، ووزني صار ١٠٥.٣ (أخاف يزيد وزني باجر لوول) يعني النزول من بداية الرجيم ٤.٧٠٠، الحمدلله، مسكين ريلي عباله كل أسبوع بنزل ٣ كيلوات لوول

شلونكم بنات بارت ياقلبي انا استعمل الكلوفاج لي شهر ملتزمه فيه بس ماحس انه ينزل بالوزن يليت البنات يعطونا تجربتهم في علاج الكلوفاج انا اخذه ثلاث مرات باليوم

انتي ليش تستخدمينه؟ عشان تنظيم هرمونات بعد؟ آنا بعد قبل كنت آخذه بس بدون رجيم وما نزل وزني



كوتن الكراب نسميه عندنا قبقب gobgob بالجيم القاهرية على قولتهم (سلطعون بالفصحى)

كوتن وكويت أكلكم يشوق بالعافيه

ضيون ميخالف، خربتي وانتهى، بس استمري بالرجيم والرياضة ولا تتحبطين

 

[brat]

الله يعافيج ضيون بس لأن أحس أكلي صار كله كربوهيدرات، وبما إني مو ملتزمة بنظام معين قلت خل ألتزم بالسعرات :/

ـــ

اي حبيت أضيف حق يوميات أمس (فاضيه) تعشيت تفاحة خضرا

 

[A7bch.MaMati :*]

هلا والله احبج ماما شلونج؟
بالعافيه على قلبج
ها بشري شلون الوزن وصلتي 40 ولا بعد؟؟
لاتنسين باجر الميزان
واتحفينا بالوزن ناطره على نااار

وما تشوفين شر ياقلبي

:eh_s(4): :eh_s(4): :eh_s(4):

ويينج إنتي ها !
ترى صج مكانج يبين إذا غطيتي << ولا هانوا باجي البنات
مو ناسيه الميزان ماتشوفين شاده حيلي ! لوول
إن شاءالله باجر أروح أشوفه بالصيدليه والله يستر :yaaaaaarb:

 

[A7bch.MaMati :*]

وناسه الصفحات و صلت 100 :eh_s(9):

 

[شوكولاته&فانيلا]

اليوم شربت ماي وتريقت تفاحه خضرا وبرتقاله قطعتهم وخلطتهم واكلتهم ..




​

بااك

الغداء صار جم حبة ورق عنب+سلطة

والسناك كوب ذرة مسلوقه

ونفسي الدنية خلتني اكل قطعه تشوكلت :eh_s(16):

العشاء بيضتين مسلوقتين وروب

ان شاء الله باجر ابطل تزريقات بين الوجبات لي يومين ازيد الجيله :eh_s(11):

هاوشوني بنات:eh_s(2):​

 

[ضي]

مبرووووووووك ال ١٠٠ صفحه

وعقباال ال ١٠٠٠

كوكو الحمدلله انا زينه بس لو او خر من هالميزان البلوه :/
وبالعااافيه حبيبيتي السناك

برات والله انا ارتااااح حق نظام السعرات ما يحسسج بحرمان

 

[ضي]

شوكولاته بالعاااااافيه اللي كليتيه

بس والله هالتزريقات تكون سعراتها عااااليه وبنفس الوقت ما تشبع

حرام نخرب رجيمنا عليها

 

[Queen of Sadnes]

:eh_s(4): :eh_s(4): :eh_s(4):

ويينج إنتي ها !
ترى صج مكانج يبين إذا غطيتي << ولا هانوا باجي البنات
مو ناسيه الميزان ماتشوفين شاده حيلي ! لوول
إن شاءالله باجر أروح أشوفه بالصيدليه والله يستر :yaaaaaarb:

حبيبتي فديت اللي يسال عني

موجوده والله بس يوم السبت كنت مشغوله والاحد تعبانه من فعايل يوم السبت:eh_s(22):
والله يوفقج
انا اللي صج خايفه وماني مقربه للميزان الا باجر الصبح وصج صج الله يستر
حاسه اني بذبح روحي
والله يوفقنا كلنا

 

[Queen of Sadnes]

مبرووووووووك ال ١٠٠ صفحه

وعقباال ال ١٠٠٠

كوكو الحمدلله انا زينه بس لو او خر من هالميزان البلوه :/
وبالعااافيه حبيبيتي السناك

برات والله انا ارتااااح حق نظام السعرات ما يحسسج بحرمان

اي والله صاروا ميه صفحه عالبركه لا والاحلى انا استفتحت الصفحه رقم 100 :eh_s(9):
لا وصرت كويتيه ذهبيه توني انتبه لوووووووووووول وناسه :eh_s(9)::eh_s(9):

ضيونه حبيبتي شيلي الميزان خشيه لا تخلينه جدام عينج وانسيه
عشان تكونين متشوقه اكثر لما توزنين
وهم بعد ماتخربطين لانج بتكونين صج خايفه من الميزان بس طول ماهو قدامج هيبته بتروح
لوووووووووووووووووووول
بس صج والله عن تجربه

 

[Queen of Sadnes]

برات وشكولا
بالعافيه حبايبي
شكولاته حي تجيبين لج كاكاويات سعراتها قليله عشان اذا اشتهيتي تحصلين شي تاكلينه وبنفس الوقت مايانبج ضميرج
ما ادري اذا تحصلين هالسوالف بالصيدليات؟؟

 

[Queen of Sadnes]

مشتاقه اتمرن من زمان ماتمرنت
باروح اتمرن ربع ساعه وعقب بسوي الغدا
باي
ولي رجعه مع اخر الاخبار

 

[شوكولاته&فانيلا]

صاجه ضي شسوي هاليومين مدري اشيني ان شاء الله باجر اكون احسن​