تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

[Zain_ALZain]

ليش ام العيال خلصت اول 3 ايام ؟؟؟

 

[BiiShOoO]

زيوووونه حبيبتي عليج بالعااافيه وماادري اذا مسموح واللا لا

بيشو موعد الدايت كير

7/4 ان شاء الله

 

[BiiShOoO]

اليوم رحت سويت ثاني تحليل و بعدين حاشتني دوخة و رحت مع اختي شربت عصير ليمون و كليت صدر دياي مشوي

وااي ماحب اطلع عشان ما اكل

 

[ضي]

زيووووون عذاااااااااااااب

بيشو يالله ان شاااااءالله تبشرينا

 

[om l3yal]

زيون انتي خلصتي المرحلة الاولى بس المكسرات اعتقد بالمرحلة الثالثة او الرابعة

 

[ضي]

والله يا بيشو نفس الشعور اكرره اطلع عشان لا اكل

بس الحمدلله اكلج كان مضبووووط مشوي لا تحاتين

 

[om l3yal]

زيون ترا انا ماشفت شي

 

[om l3yal]

اليوم رحت سويت ثاني تحليل و بعدين حاشتني دوخة و رحت مع اختي شربت عصير ليمون و كليت صدر دياي مشوي

وااي ماحب اطلع عشان ما اكل

لي الحين انتي بالسيف سايد

 

[om l3yal]

ضيونة شنو المنيو مالج اليوم
وباجر مرة وحدة

 

[BiiShOoO]

ادري بس بطني عورني و رجعت و انتو بكرامه و حسيت بتأنيب الضمير

و الي زاد الطين بله امس مادري الي قبله وازنه و لا زايدة اتوقع من الدورة ان شاء الله يا رب

 

[ضي]

لولو

مطلعه لحم بسويه مرررق وباجر بخليه خفايف ماراح اطبخ بررريح بالويك لووووووول
اما انا من قعدت مااااي واحس دخت ولاااعت جبدي

بس ماودي اكل ابي اليوم وباجر سوائل


بيشووو ما تشوفين شرر حبيبتي ،، وطبيعي مع الدوره يزيد الوزن انا ازيد كيلوين تخيلي

واشوا موعدج بتكونين خااالصه منها عشان تشوفين وزنج

 

[om l3yal]

بنات
توني قاعدة اتصفح المنتدا والا اشوف اعلان مطعم ايراني
جان اقول حق اليهال مشتهية باجة بتني الكبيرة صرخت مشتهية شنو والا تقوم تجيس راسي عبالها مصخنة

 

[ضي]

لووووووووووووووووووووووول

اشوا اني مااااااا احب الباجه

 

[brat]

ضيون أحسن لج طبيعي، آنا آخذه لأن فيني تكيس بس منظمات مو محلله أو مسويه منظار، آنا آخذ حبة باليوم وآكل عسل وأشرب مرقدوش، أخاف too much

بيشو حبتين جم جرام؟ آنا قبل الدكتور كان قايلي أخذي حبتين، بس كان يسببلي تكرمين إسهال، رحت حق الدكتور قالي أوكي حبة وحدة
آنا آخذ ٨٥٠

 

[Zain_ALZain]

انا شكلي بتييلي الدوره هاليومين مابي يزيد وزني

لولو حتى الشوفان ممنوع صح ؟؟؟

 

[om l3yal]

لولو

مطلعه لحم بسويه مرررق وباجر بخليه خفايف ماراح اطبخ بررريح بالويك لووووووول
اما انا من قعدت مااااي واحس دخت ولاااعت جبدي

بس ماودي اكل ابي اليوم وباجر سوائل


بيشووو ما تشوفين شرر حبيبتي ،، وطبيعي مع الدوره يزيد الوزن انا ازيد كيلوين تخيلي

واشوا موعدج بتكونين خااالصه منها عشان تشوفين وزنج

بالعافية عليكم يا قلبي زين سويتي اشوفج تقلديني سوايل :ggdw::ggdw::ggdw:

 

[Zain_ALZain]

وجبة صحية من وجبات الإفطار:

* المقادير:

4 بيضات كبيرة الحجم (يجنب صفار بيضتان)
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة فلفل
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1/4 ثمرة فلفل أخضر
1/4 ثمرة فلفل أحمر
1/2 ثمرة طماطم
1/4 ثمرة بصل
30 جرام جبن قليل الدسم
ملعقتان صغيرتان بقدونس

* الطريقة:-


يخفق البيض مع الملح والفلفل جيداً.
- يسخن زيت الزيتون فوق نار متوسطة الحرارة.
- يصب خليط البيض فى زيت الزيتون مع التقليب المستمر لمدة 15 ثانية.
- تضاف الخضراوات (بعد تقطيعها) والجبن.
- عند اقتراب نضج البيض يوضع البقدونس.
- يوضع الأومليت فى طبق التقديم ويقدم وهو ساخناً.

* القيمة الغذائية/المقدار:

السعرات الحرارية = 99
البروتينات = 7 جرام
الكربوهيدرات = 2 جرام
الدهون = 7 جرام

 

[brat]

زيوووووووون ليش تعذبينا بالصور؟؟ :/

لولو اي والله مسخنه؟ لووول عاد أكره الباجه مع إني ولا مرة جربتها بس مرة شفت أخوي يأكل شي فسفوري ولاعت جبدي

 

[ضي]

برات لا لا تحاتين ان شاءالله مو وايد ،،، اصلا اتوقع من نضعف كللللل هرموناتنا تتعدل بدووووون ادويه ولا اعشاب

 

[om l3yal]

انا شكلي بتييلي الدوره هاليومين مابي يزيد وزني

لولو حتى الشوفان ممنوع صح ؟؟؟

شوفي لا تتعذرين بالدورة انسيها ولا جنها موجودة حرام تخربين اللي وصلتيله
الوشفان ممنووووووووووووووووووووووووووووووووووع