رجيمي مع د.عبدالله المطوع (13)

[البسايل]

تنزلين بالعافيه يارب

 

[منجامور]

عنيد عليش خفة دم


من زمااااااااااااان اطل على هالفسم ماشوفش


يالله بالتوفيق

 

[اميره الوردى]

وييييييييييييييييييييينج @@

 

[كل الفخر]

اي والله عنيد خلاص يوزي

وكملي هالشهر بسلام

 

[nadoooy]

موفقة حبوبة

 

[عسل 511]

موفقة حبيبتي وممكن اخذ رجيمك

 

[brat]

يالله استمري وإنشالله تنزلين وزنج بصحة وعافيه
يحليله الدكتور مع إني ولا مره راجعت عنده بس حبيته، مسويتله فولو بtwitter سوالفه تونس
ومعلوماته حلوه، ريلي وايد يشتكي من الصداع بقوله عن التبرع بالدم
مشكووورة

 

[wujud]

موفقه وان شاء الله توصلين الوزن الي تبينه حبووبه راسلتج بالخاااص والخاص فل عندج
ابي حبووب الاوميغا 3 الي عطاج اياهم الدكتور وصورتهم يااااليت بالخااااااص حبوووبه
ومشكككوووووووررره

 

[wujud]

موفقه حبووبه وان شاء الله توصلين الوزن الي تبينه
حبوووبه دزيت لج على الخاص والخاص فل عندج
ابي اسألج عن حبوووب الاوميغا 3 الي عطاج الياهم الدكتور ابي نوعهم
وشكلهم يعني صورته ويااليت على الخااااااص لاني ماذكر ادش اصفحه مره ثانيه

 

[مدلعة نفسها]

ما شاء الله عليه كلامه وااااااااااااااااايد حلووووووو

 

[digital]

عنيّد شلوووونج فقدن مواضيعج و تجاربج بالمطاعم

موفقه حبيبتي والى الامام لااحقه على المطاعم اهم شي صحتج

 

[غلاتي الكويت]

عنييييييييد مووووفقه


وخطوووة وايد حلوة انج تجرأتي ورحتيله بعد انقطاااع


انا منقطعه تقريبا سنه ووزني زااااااااااد وايد وطبعا مالي ويه اروووح


اول مرة رحتله اول ما فتح عيادته اليديده رحتله مرة وحده وهم قطعت يعني ماكو فايده



ودي اروحله مرة ثانيه بس شلون مواعيدهم للي عندهم ملفات من قبل عشان اذا طواله احطلي موعد من الحين على ما اقط لي جم كيلو

 

[عنيّد]

اشقتــــــت للمنتــــدى هبـشـــــــه


كله من الايفون ، حقدت عليه والله ، حيييل خلاني اقطع المنتدى ، حقكم علي :eh_s(2):


قــــــــرار :
بيني وبينكم ، بمراجعتي الأخيره مع العبد ماكنت حاطه ببالي اني بسوي رجيم عيل شكو رازه ويهج ؟ :bbbiu: لاني بغيت اعطي نفسي بوووش وانا اتفاءل بالعبد ونصايحه
الي كنت ابيه حزتها اني اثبت ، لاني صج حسيت بملل وتعب
فقبل فتره اتصلت وأجلت موعدي الي المفروض يكون اليوم وخليته لنص شهر خمسه ، والحمدلله كنت قد قرار التثبيت واليوم انا وزني ثابت :rerrerek:

.
.
.

عنيّد شلوووونج فقدن مواضيعج و تجاربج بالمطاعم

موفقه حبيبتي والى الامام لااحقه على المطاعم اهم شي صحتج

هلا والله ، اييييه ذكرتيني بااياااام البلعه خخخخخ
بصراحه انا مومقصره بالمطاعم بعد بس اخف بوااااااااايد من قبل وااايد واااايد ، ماذكر جربت شي يديد ! وعلى قولتج لاحقين ع المطاعم :ada:

عنييييييييد مووووفقه


وخطوووة وايد حلوة انج تجرأتي ورحتيله بعد انقطاااع


انا منقطعه تقريبا سنه ووزني زااااااااااد وايد وطبعا مالي ويه اروووح


اول مرة رحتله اول ما فتح عيادته اليديده رحتله مرة وحده وهم قطعت يعني ماكو فايده



ودي اروحله مرة ثانيه بس شلون مواعيدهم للي عندهم ملفات من قبل عشان اذا طواله احطلي موعد من الحين على ما اقط لي جم كيلو

فجوووور عااااش من شااااافج
والله انا انصحج بالروحه ، بصراحه فادتني ، صحيح اني مالتزمت هالمره 100% ولكن الايام الرجيميه كنت اتبع نظامه الاخير وهو السعرات والحمدلله مرتاحه عليه
القطاعه يعني ان الوحده تنسى عمرها وهذا الي صار معاج
بالنسبه للمواعيد فأحسن طريقه هي المسجات ، تدزين مسج على موبايل العيادة فيه اسمج وانج تبين تحطين موعد مراجعه مع الدكتور عبدالله
هذا رقمهم 99778303
مووووفقه ^ــ^

​

 

[عنيّد]

الله يوفقج عنيد ..و استمرى على رجيمه و نظامه ..حرام انتى قاطعة شوط كبير ترا ..الله يتمم عليج

اجمعين يارب
الله يسهل ، فعلا شوط كبير ، والحين احنا بالبلنتيات وكله تعادل صاعدين نازلين

احنا نركض ورا الضعف مراكض ومن نشوف الاكل ندب دب تقولين قاعدين بمجاعه

والله اني حبيت هالدكتور واسمحيلي ابي انقل رجيماتج لاني ماقدر اروح للدكتور

وان شاءالله تصيرين منيكان

حلالج نقلي وين ماتبين
وعلى قولتج مادري ليش حالة المجاعه الي تحوشنا جنه الاكل طاير :eh_s(2):

عنيييييد هلا وغلا وموووفقه خووش خوووش كلام وخوش لقاااء بس تبين الصج انصدمت ان وزنج وصل جذى وحسااافه حساااافه عليه بس الحمدلله انتى تخطيتى هالمرحله التعيسه وعفيه عليج بسس تبين الصج انا حاليا امر بمرحلتج النحيسه هذه كنت بالسبعونات والحين طاقه العبارات باخر الثمانونات ما تدرين شكثر متحسفه وما تدرين شكثر الهدوووم تلوع الجبد علي بس معانده وما ابى اشترى شي لانى ان شالله راجعه راجعه باذن الله واتمنى التشجيع من اللى يحبنى عشان ارد للسبعونات اخ يا قلبى والله يوفقج ويوفقنا طلنا يارب

بطيطووووووو هلااا وغلااااا باهل الدوانيه والله
يقولج مومهم الوصول للقمه ولكن المحافظه عليها هي الاهم
لا تنصدمين ولا شي لاني باختصار بمراجعتي زايده فقطططط خمس كيلوات تقريبا يعني الحمدلله محافظه نسبياً على ماء الوجه
ربي يوفقج ويثبتج وترجعين امجاد السبعونات ، صراحه عقب ماشفت الثمانونات الحين انا ماسكه السبعونات وعاضه عليها عضضضضضض :eh_s(1):

كملي عنييد وان شاءالله ينزل وزنج بصحه وعافيه
موووفقه

رررربي يسسسسهل ويسمع منجججج
يسلموووو ^ـ^

بصراحة شجعتيني ارجع للرجيم بدون تخبيص

انا كنت بالسبعين وبعدين وصلت 60

ورجعت 67 للاسف الشديد

واللي 3 اشهر كل يوم بقول بكرا رجيم

وطبعا تخبيص ورا تخبيص تقولي عايشين بمجاعه

بتمنالك التوفيق وشدي الهمة واذا بدك تشجيع انا معك بما انه اليوم اول يوم اللي رجيم لله الحمد

تحياتي

ديري بالج ، ترى الواحد ماينتبه للوزن ويقول زدت ثلاث ماعليه انزلهم سهالات وبعدين خمس وبعدين عشرررررررر وينصدم صدمة عمره >>> هذا الي صار معاي :eh_s(16):
اتمنى انج رجعتي للرجيم ^ـ^

كنت انتظرتج ابي اشوف بتروحين له مره ثانيه
وزين رحتي
مشكوره للرجيم شجعتيني معك

خخخخ شاكه فيني ها
لا الحمدلله انا واصله مهما طالت الغيبه

الله يوفقج

اجمعين إلــــهي

هههههههههههههههههههههههههههههه والله انج نكته وباين حبوبه ماشالله عليج يالله ناطره تفاصيلج ترى معتمده عليج مواعيد الدكتور اتطول وانا بسوى نفسج لاتبخلين عليها ونبى صور الحبوب ياحلوه ناطرين جديدج الفنى

بالنسبه للحبوب رحت وماحصلتهم ، قالي اكو ١٠٠٠ واكو شي ثاني المهم ماكو الرقم الي الدكتور قالي عنه :eh_s(4):
بنطر مراجعتي اليايه انشالله واقوله

موفقة عنيد

واناااااااا بعد برجع للرجيم

بس الالهااااااام للحين ماااااا وصل

سلمي على الالهاااام وقوووليله ياااغااايب لييييه ماااتسأل

لا يوقف لا يوقف لا يوقف ..
حبيبتي استمري ولا يهزج الأكل موجود ومو هو طاااير ..
والله يوفقج وتصيرين ضعيفووونه واحنا معاج .. يارب ..

جكجكجكجكجكجك عاشت شربكه :ggdw:
صح الاكل مو طاير ، بس الملل الي لاعب بحسبتنا لعببببببببب

هلا وغلا عنوده
موفقه ياقلبي
بس صج صدمتيني شلون هديتي عمرج جذي
ماعليه الي راح راح واحنا عيال اليوم والي وصلتج 72 قادره يوصلج انزل بعد من جذي
الله يوفقج يارب وتوصلين للوزن المثالي باسرع وقت وتثبتين عليه

احناااا اعيال اليووووم
والي فاااات ماااااااات
وعلى قولتج الي وصلني 72 عادي يرجعني لها باذن الله اهم شي الاراده موجوده :ggdw:

مشكوووره حبيبتي على هالمعلومااات الحلوووه...
بس حبيبتي ماعليه طلب ؟؟ بما انج شاطره بحسبة الوجبااات ياليت تحطين لنا تقرير يومي عن وجباتج عشان نقلدج ( طبعااا اذا تقدرين ) راااح اكوون شاكره لج..عالاقل مدة اسبوع نتعلم منج شلون نكون وجباات بهذي السعرات الحراريه ..

ويعطيج ألف عافيه و ان شاءالله تنزلين بصحة وعافيه ياارب

نصيحه لا تعتمدين على نظام السعرات اذا كنتي يديده بالرجيم
بالنسبه لي سالفة السعرات هينه شوي لان انظمة الدكتور الي طافت كلها سهلت لي هالمرحله
القصد ان الواحد لازم يبدي من الصفر عشان يفهم شسالفه

 

[عنيّد]

ثااااااااانكس
والله الكل يمدح نظام السعرات
بس خليني بنظام معيين احسسن لي

موفقه خيتوو

ولكممممم ، اي اكيد النظام المعين اريح ، بس السعرات اشمل ويبيله حد شبه متمكن

حبوبه ممكن تحطين صورة الحبوب فيتامين د. ومشكوره على المعلومات الحلوه والله يوفقك دنيا واخره

مثل ماقلت من قبل ، ماحصلت الرقم الي قالي عنه الدكتور وبنطر لما مراجعتي اليايه واساله

عنيد ماشاءالله عليج وااايد زدتي
عاد انا نفس حالتج وهم اراجع عنده بس مفتشله اروحله تخيلي من شهر 8
وزني يا زاايد 3 كيلو يا نازل 3 كيلو يعني بالحالتييييييييييين ثااااااااابت وشلع قلبي
من الثبات

اهم شي اني نزلت الي زدته وباقيلي هالخمس ست كيلوات عشان ارجع لأقل وزن وصلته
عادي هذي الحيااااة مررره فوووق مرررره تحت .... اهم شي الاستمراااااار

قوه حبوبه حبيت اسالج عن اسعاره بالمراجعات وفتح الملف وعنوانه
صارلي شهرين والد مانزل وزني قبل كان وزني 62 الحين 85

تحصلين كل المعلومات بأول موضوع لي تلقين الوصله ببداية الموضوع رقم 1
تحتاجين لنظام تغذيه ولا تسوين شي على مزاجج لانج ترضعين

تنزلين بالعافيه يارب

يعافيج ربي ، يسلمو ^ـ^

عنيد عليش خفة دم

من زمااااااااااااان اطل على هالفسم ماشوفش

يالله بالتوفيق

عاد يقولون الضعيف يصير ثقيل طينه ، عشان جذي انا ماني ضاعفه

وييييييييييييييييييييينج @@

كااااااني @@ انتي وينج

اي والله عنيد خلاص يوزي

وكملي هالشهر بسلام

كملته بسلام على خجل خخخخخخخ

موفقة حبوبة

اجمعون حبوبه ^ـ^

موفقة حبيبتي وممكن اخذ رجيمك

اجمعين ، واكيد ممكنات :rerrerek:

يالله استمري وإنشالله تنزلين وزنج بصحة وعافيه
يحليله الدكتور مع إني ولا مره راجعت عنده بس حبيته، مسويتله فولو بtwitter سوالفه تونس
ومعلوماته حلوه، ريلي وايد يشتكي من الصداع بقوله عن التبرع بالدم
مشكووورة

اي والله خوش دكتور ، وأنصح الكل يتابعه على تويتر ، لانه معلومات وايد مفيده
والله انا للحين مارحت تبرعت ، عاد من قلت حق امي قالتلي معروف تبرع الدم يشيل الصداع ، والله انا بالخير توني ادري :eh_s(10):

 

[كلي وفا@]

السلام عليكم شلونج اختي عنيد وشلون رجيمج بغيت اسالج رجيم السوائل الي من دكتور عبد الله مدري اذا جربتيه او لااااء: bbbiu: المهييييييييييييييم شلون طريقته اكل برد طول اليوم عادي ولاااا. شسالفته

 

[++The DuchesS++]

موووفقه يارب
بالنسبه لنظام السعرات واااايد احبه وفعلا نزلت عليه قبل تقريبا 25 كيلو ماشاء الله
كنت ما اقصر على نفسي بشي ماشاء الله علي لووووول

 

[++The DuchesS++]

سؤال عنون
تقسيمة السعرات وايد حلوه
بس بسألج اذا سالتي الدكتور عن شغله
واهي اذا قللت مثلا سعرات الريوق اقدر اضيفهم للغدا او للعشا عادي
ولا ما يصير

 

[ranh]

تسلمين حبيبتي على الموضوع الحلو
اموت على السريلاك
وهم آكله مره بالاسبوع فيه فيتامينات ويحافظ على بشرتي
والدكتور عبدالله ما شاء الله عليه الله يحميه

وفي طريقه لمعرفة السعرات اسهل
في ميزان بمحل براندز فور لس بالسالميه مقابل مجمع الثريا
تحطين اي شي على المزان يحسب الكالوري حسب الوزن
بالتوفيق حبيبتي باذن الله والله يحقق لك الي تبينه وتضعفين

ونصيحه وقفي الاكل بعد الساعه 6 او 7 المغرب باذن الله تنزلين بسرعه ولو حسيتي بالجوع شربي ماي او شاي اعشاب


تحياتي

 

[راعية الطويلة]

الله يوفقج عنيد
رجيمه حلو و سهل التطبيق