$$ ِAtkins ، اتكنز ، دشتي. غير حياتي من بعد اليأس $$

[LadY BuG 80]

رد : $$ ِAtkins ، اتكنز ، دشتي. غير حياتي من بعد اليأس $$

خلطت الخس مع ادرسينج و حطيته على ال تشكن سالد

بشرت عليه جبنه ماربل ( مازرولا + تشدر)

انا يعجبني اسخنها 40 دقيقه في المايكرويف ( تذوب الجبنه و تصير الاكله دافيه ) لاني ابرد

انتيجه

ادري تبون تشوفون الي تحت

صحتين على ألبييييي

​

هذي من اختراعاتي لذيييييييييذه جربوها يا ادشتيات​

 

[ريحانة السعوديه]

رد : $$ ِAtkins ، اتكنز ، دشتي. غير حياتي من بعد اليأس $$

صحتين على قلبك يا عمري
بس مافهمت الخلطه
لا تضحكين علي بس والله ما فهمت
ايش يعني (( ادرسينج و حطيته على ال تشكن سالد))

 

[LadY BuG 80]

رد : $$ ِAtkins ، اتكنز ، دشتي. غير حياتي من بعد اليأس $$

لا لا ما عاش من يضحك عليكي عيوني

الدرسينج ( الخلطات السلطات الي تنباع جاهزه تلاقينها في اي جمعيه في انواع كثيره بس الي اسويها سيزر سالد درسينج)

سالد = سلطه بلانجليزي

التشكن سالد هو لمن ينخلط ادجاج مع المايونيز

او لمن ينخلط التونه مع المايو يسمونه تونه سالد

اتمنى شرحي مو ملخبط :friends: :bye22:

 

[ريحانة السعوديه]

رد : $$ ِAtkins ، اتكنز ، دشتي. غير حياتي من بعد اليأس $$

تسلمين يا كيوتن فهت يا عيوني

 

[Ms.N.]

انا جربته تقريبا 3 ايام وهديته
ادوووخ من غير السكريات
وبعدين يعني ششرب تعبت كل ماي مايصير عصاير ليش جذي
وغير جذي زهقت من ريوقي كل صبح بيض بروحي ما احب البيض وايد
وكلش ماعندي افاكر شاكل يعني غداي صار روتيني ستيك دياي وريوقي بيض

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: $$ ِAtkins ، اتكنز ، دشتي. غير حياتي من بعد اليأس $$

انا جربته تقريبا 3 ايام وهديته
ادوووخ من غير السكريات
وبعدين يعني ششرب تعبت كل ماي مايصير عصاير ليش جذي
وغير جذي زهقت من ريوقي كل صبح بيض بروحي ما احب البيض وايد
وكلش ماعندي افاكر شاكل يعني غداي صار روتيني ستيك دياي وريوقي بيض

ياعمري طبيعي أول 3 ايام دوخه ة غثيان و انفس مسدوده مثل ما ذكرت انه الجسم مبرمج على حرق الكارب و اول ثلاث ايام احنا انحوله الى حرق دهون و عشان كذا اجسم تصيبه هلاعراض وقت التغيير و يرجع للحاله اطبيعيه اليوم الثالث , اجبري نفسك اول 3 ايام علا الاكل و بعدين تروح الوعه ا تتعودين​

 

[LadY BuG 80]

رد : $$ ِAtkins ، اتكنز ، دشتي. غير حياتي من بعد اليأس $$

اليوم طبقت طريقة ارز المسموح في انظام اخذتها من اليوتوب واحد امريكي الي يعلم ​

طبعا هو فرم زهرة القرنبيط و حمسها كانها chines frid rice يعني رز صيني و انا طبقتها بس غيرت بعض انكهات بس كنت مو مقتنعه انها بديله لرز القرنبيط طعمه غيييير , ​

لاكن المفاجأه لذيييييييييييييييييييييذ جدااا و طعمه خياااال و قلت بشاركم فيها​

​

فرمته في الفود بروسسر ​

و بعدين قطعت بصل فلفل حار و رومي و واحد ثوم و شويه زنجبيل ​

​

حمستهم ​

​

و ضفت القرنبيط و ملح فلفل اسود كمون شويه كاري و صويا صوص ​

​

و خليته يطبخ 7 دقائق و قليت سمك على جمب​

​

و اشكل انهائييي ​

يم يم ​

​

​

​

مع باباب غنوج ( بلمايو)​

 

[LadY BuG 80]

رد : $$ ِAtkins ، اتكنز ، دشتي. غير حياتي من بعد اليأس $$

افكار للفطور

شكشوكه مع التونه

شكشوكه مع شطه

شرايح خيار مع فتا

في افكار اكثر بس هذا الي احبه

و تونه + مايونيز​

 

[اليكسا]

حبوبه انا قالو لي ان مو اي صلصة لازم اشتريها

يعني لازم اشتري صلصه خاصه بالريجيم

وحتى المايونيز .. لازم اشتري خاص او اسويه بالبيت !

ايوا والشطه ممنوعه لأنه فيها سكر والكاتشب كمان ..

^^ ريجيم دشتي يختلف عن اتكنز شوووي

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: $$ ِAtkins ، اتكنز ، دشتي. غير حياتي من بعد اليأس $$

حبوبه انا قالو لي ان مو اي صلصة لازم اشتريها

يعني لازم اشتري صلصه خاصه بالريجيم

وحتى المايونيز .. لازم اشتري خاص او اسويه بالبيت !

ايوا والشطه ممنوعه لأنه فيها سكر والكاتشب كمان ..

^^ ريجيم دشتي يختلف عن اتكنز شوووي

لا اتكنز هو ادشتي بس ادشتي ترجمه عربي

بصور لك المايو الي عندي 0 كارب

و اشطه 0 كارب

و ما استخدمت صلصه لين الحين بس معجون الطماطم 4 كارب لكل معلقه و انا مسموحلي بليوم 25 كارب

انا احسبهم عدل لا تخافين علي :eh_s(21): و مشكوره حبيبتي على انصيحه
​

 

[L.O.S]

يعطيكم العافيه بنات انا عندي استفسار الحين المسموحات بالاسبوع الاول بأي كميه عادي وله شلون لاني موفاهمه عدل ياريت تفيديوني والباجي شلون

 

[فوفه 82]

رد : $$ ِAtkins ، اتكنز ، دشتي. غير حياتي من بعد اليأس $$

ماادري بس دشتي سوالي نقرس

 

[ام سعود ديكسون]

موفقة غلاتي

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : $$ ِAtkins ، اتكنز ، دشتي. غير حياتي من بعد اليأس $$

بنات منو الشاطره اللي تفهمني رجيم دشتي دخت منه عجزت افهمه ابي وحده اتقولي فطور غدا عشاء عشان اطبقه صح وادعي لكل وحده اجاوبني

 

[شيخه***البنات]

بالتوفيق ان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه ياااااااا رب ..

هالرجيم حلوو بس يبيله طوولة بااال وطبخ ولوويه الله يعينج ..

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: $$ ِAtkins ، اتكنز ، دشتي. غير حياتي من بعد اليأس $$

يعطيكم العافيه بنات انا عندي استفسار الحين المسموحات بالاسبوع الاول بأي كميه عادي وله شلون لاني موفاهمه عدل ياريت تفيديوني والباجي شلون

الكميه مفتوحهههههههه :ggdw: بس انتي مارح تقدرين تكثرين لانه البروتينات بسرعه تشبع و تسد انفس :eh_s(6):​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: $$ ِAtkins ، اتكنز ، دشتي. غير حياتي من بعد اليأس $$

بالتوفيق ان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه ياااااااا رب ..

هالرجيم حلوو بس يبيله طوولة بااال وطبخ ولوويه الله يعينج ..

مشكوره حبيبتي و كل الي شاركو بدعوه :eh_s(21)::aha: تعب جسمي ولا تعب نفسي :weight_lift:​

 

[LadY BuG 80]

رد : $$ ِAtkins ، اتكنز ، دشتي. غير حياتي من بعد اليأس $$

بنات منو الشاطره اللي تفهمني رجيم دشتي دخت منه عجزت افهمه ابي وحده اتقولي فطور غدا عشاء عشان اطبقه صح وادعي لكل وحده اجاوبني

حبيبتي صبرت اتمنى انك تتبعين هدايت لاني ابغى لك الخير و تحسن الي انا الحين احس فيه :rerrerek:

سورري ما استأذنت منك بس بحط رسالتك الي دزيتي لي على الخاص و ردي عشان الكل يستفيد لانه كذ وحده حسيتها ما فهمت

مرحبا شلونج حبيبتي انا من ضحايا السمنه واعجبني موضوعج وحبت استفسر منج بعض الشغلات لاني موفاهمه رجيم دشتي يقولون ان له 4مراحل واللي عندي واللي فهمته الفطور بيض (بجميع الطرق)
الغدا والعشا لحم سمج دجاج
0(طيب كم الكميه واذا جعت شنو اكل بين الوجبات)

اول 3 ايام الجوع ممنوععع اذا جعتي اكلي تونه بيض مسلوق ـ ترى اول ثلاث ايام تعب و غثيان و صداع اعتبريه مرض اتحملي راح تتلاشى العراض اليوم الثالث لانه جسمك بيكون خلاص تحول الى حرق دهون و استقر اختي اصغيره وزنها 90 و بلشت من 6 ايام و الحين مستانسه اول 3 ايام ما شفتها تقول اكل ة انام و مالها تفس تاكل من الغثيان بس غصب الاكل كله دهون و لحوم بأنواعها و بيض و علبه وحده سفن اب دايت في اليوم الببسي ممنوع حتى ادايت لان فيه كافين , الحين مثل ما قلت لك راح الغثيان و مستانسه على ارجيم تقول اولا يشبع لان الكميه مفتوحه ثانيا يسد الشهيه بذات عن النشويات و الحلويات ثالثا و الاهم انها حست انها خفت من اولها و هي تاكل حتى الشبع .

اللي موفاهمته المراحل اللي بعد هذولا

بعد ال 3 ايام تقدرين تشربين شاي اخضر مع محلي صناعي, مسموح لك 2 ورقه خس و 4 شرايح خيار مدوره و 4 فجل احمر

مسموح شاي نسكافي ديكافينيتد + مع مبيض و شوفي الكاربهيدرات اقل نسبه اذا 1 جرام في المعلقه زين . و استمري على هلوضع من بعد ال 3 الايام الاوله 4 ايام تصيرين مخلصه اسبوع و اوزني و شوفي كم نزولك !

لاتنسين كثرييييي مويه 8 كاسات بليوم اقل شي 6 كاسات
​

حبيتي اذا صح اللي كتبته قوليلي واذا فيه شي غلط امانه قوليلي تراني دااااجه قفل مخي بعد الدراسه
عادي اشرب جاي اخضر ودايت سفن
ياعمري مبروك على النزول وعقبال الكل ان شالله
الله يوفقج ويحقق لج اللي في بالج واتمنى انج تفيدني لان ودي ابلش فيه من يوم السبت لاني تعبت والله العظيم من السمنه وزني 90وطولي 160تقريبا ساعديني ******************************************************************
*****************************************************************
********************مشكوووره حبيتي اسفه طولت عليج وازعجتج

بعد عمري ولله انتي قويه و تقدرين ولله صدقيني انا كان بنسبه لي حلم اشوف الستين يأست اجوع ،اتعب ،امل, ما اشوف نتايج سريعه و امل اسمنه دمرت حياتي حتى مع زوجي شلون ترضين احد يلمس جسمك الي انتي كارهته اففف احساس فضيع ولله اني دعيت ربي في صلاتي انه ربي يباركلي و يعيني و يساعدني ما اسرف على نفسي فلاكل هذا تبذير و اتعس بعد لانه يضرنا
قلت يارب ساعدني استرد صحتي ابي اصلي و انا خفيفه و اتمتع بلحلال بجسمي و امتع زوجي ,,, حبيبتي ادعي ربنا يثبتك انا كنت كلش ماكو اراده بس هاذي رحمت ربنا اليوم انا 67 الحمدلله اختي تقولي خلااااص شكلك فضيع بس انا ابي اصير قمه في ارشاقه
شفيي الي ما كان عندها اراده و سنين و هي متينه تقدرين ولله و راح تحبين نفسك و اهلك و حياتك و اناس كلها حتى اطلعات وناسههههه الله يوفقك و يثبتك اذا حابه اضيفك على الماسنجر ماعندي مشكله عشان اتابعك اش رايك ؟


ايه نسيت اقولك بلييييز ادعي لي الله يشافي ولدي و يقومه بسلامه بعد العمليه تكفين ابي دعوه بظهر الغيب ​

 

[LadY BuG 80]

رد : $$ ِAtkins ، اتكنز ، دشتي. غير حياتي من بعد اليأس $$

الي حابه تعرف نوعيت اكلي و اتابع نزولي ، انا احط يومياتي مع هلقروب

حياها الله:aha:


http://www.q8yat.net/showthread.php?t=743716
​

 

[LadY BuG 80]

رد : $$ ِAtkins ، اتكنز ، دشتي. غير حياتي من بعد اليأس $$

ماادري بس دشتي سوالي نقرس

اكيد من الحوم الحمراء كثرتها تجيب النقرس و هذا يسمونه داء الملوك

انا كتبت ما يصير تاكلون لحوم حمرا اكثر من مرتين في الاسبوع

كثري تونه و سمك مفيد للقلب ( صديقي اصدوق في ارجيم التونه اربيان السمك

ماتشوفين شر :aha:​