ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

[BiiShOoO]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

الله يعاافيكم و عوافي عليكم اكلكم يا رب

 

[كيكه توفي]

رد: رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشلونكم خواتي عساكم بخير وعافية

وعليكم السلام والرحمه .. وعليج بالعافيه .. والله يوفقج انتي وجنى بامتحاناتكم يارب :eh_s(17):

 

[اثمان]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم

شلونكم

اليوم الميزان

 

[اثمان]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم


ريوقتى توست بلبنه وخس +حليب خالى الدسم

اناناس شرائح

كافيه لاتيه


على العشر:شابوره واناناس

الغداء :لحم بخضار مسلوق

العشا :بيضه مفيوحه مع توست وبرتقال فرش

 

[aya faid]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

صباحووو

انا امس فطاري كان توست اسمر مع مارتاديلا وشاي حليب

وبعد الضهر تفاحة خضرا


الغدا كان شوية عيش ولحم مع خضار مشكل


وبالليل فطيرة جبنة


اليوم فطوري فطيرة زعتر وشاي حليب وبعد شوي باكل شابورة


الغدا كفتة مع عيش اسمر


وبث

 

[جنى q8]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

عليكم بالعافيه بناات ماكليتوا

تم ارسال الوزن

 

[BiiShOoO]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

صبااح الخير

شلونكم رشيقات

عوافي عليكم اكلكم يا رب

 

[بطة رشيقة]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

شلونكم بنات شخباركم .. اليوم انا تمام وامس تمام وربى يزيدنا من فضله ان شالله .. واليوم وزنت ودزيته حق احلى عيون بس الوزن مو شى بس ماعليه بكمل وان شالله اوصل ...

تريقت صمونه فيها جبن وعصير وفلفل اخذر والسناك تفاحه وجاى اخضر والغدا يمكن لحم مشوى وسلطه ..

 

[(غموض)]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

مسائكم ورد

اليوم فطوري كافيه لاتيه بدون سكر

ومالي نفس اكل شئ الحين

بس لقمت بقضي اليوم كله اناناس

 

[حنونه بطبعها]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليييكم

شخبار الميزان يا رشيقان وانيقات

بالنسبه لي الرقم ونسني الحمد لله

تريقت كورن فلكس فتنس وحليب

سناك عصير اناناس

سناك مكسرات وجاي اخضر

غداي حلوم بالشوايه وسلطه

 

[جنى q8]

رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

هااي بناات
اليووم بعد ما دزيت الوزن جان اقول اليوم بتغدى من غدا البيت

طاافكم كليت مجبوس لحم حسيت ويهي رد << ما ادري وين كان بصراحه جم يوم ماله بينه خخخخخخخخخخخ

 

[ZajiL]

رد: رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

هلا زاجل الحال من بعضه انا قيست وزني قبل العيد يعني قبل الخربطة فشكلي اللي نقصته رديته :0bee2e8d89:
وغير كذا الحلوة بتشرف لانه بطني مررررة منتفخ انا فكرت الاسبوع الجاي فواكه بس وربي يعينا :denya:

ماعليه حبيبتي الحياه حلوه وملحوقه ان شاء الله بنعوضها قريب يارب :tek:

مشيت 50 دقيقه سوت رياضه نص ساعه

عشاي تفاحه خضره وروب اكتيفيا الحمدلله

ماشاء الله برافو علييييييييييييييج استمري

كريستال تسلمي حبيبتي عالدعوات الحلوه وبتصدقي رزووووق وحلا متفقين معناتو هلأ دارت بمخي هههههههههه لك ياااااااااااريييييييييييييييت تصير زجووووول فعلا حماة بنتي يمي يمي يمي يوووووم المنى

احلى عيون بحبشيلي بالنت عن فوائد القرص الدوار طقت براسي اجيبه بس فعلا مفيد؟؟؟؟

تعشيت تفاحه وافندي وحبتين كيوي والحمدالله
بس لمعلوماتكم متوقعه وزني ثاااااااااااااااابت ههههههههههههه زهقت ثبات الوزن
والله عبالي اعمل وصفة الكمون والليمون عالريق بس عندي احساس اني من اول كاسه رح أبكي واكوووووول كل اللي بالبيت جكاره ههههههههههه

صدووووووووووووووووي لي الشرف ياقلبي :tek:

اقولكم يومي ...

الصبح كافيه لاتيه بحليب خالي الدسم
الريوق شاي مع حليب بوقوس + 4 تمرات

الغدا : صدر ديايه بس قطعتين كنت يوعاااانه + فتوش من غير الخبز + قفشه حمص

السناك : كنت باستقبال وخذيتلي حبتين حلو قهوه + قهوه عربيه

الحييين قاعده اشرب شي مادري شنو هههه اهو من منتجات شاي ليبتون اليديده جنه شاي بالزنجبيل والليمون

وانتهى اليوم وباجر الميزان وياربي انزل عشان لا اتحبط لاني مو مسؤووله عن اللي راح يصير بعد الاحباط ههههه

تصبحون على خير

عليييييييييييييج يالعافيه وان شاء الله نازله يارب :tek:

سامحوني خواتي مايمديني أقرا الردود

عليكم بألف عافية إن شاءالله ويارب تنزلون كلكم بصحة وعافية

ويرزقكم الرحمن الرشاقة بأسرع وقت

اليوم ريوقي : نص خبزة خفيفة + اشوية قيمر ومربى

الغدا : 6 قفاش معكرونية

والمغرب كليت قطعة صغيرة كاكاو والحمدلله

مايشوفون شر اعيالكم ألف لا باس عليهم طهور إن شاءالله

الشر مايييييييييييييييج حياتي

وعليج بالعافيه ماكلتي :tek:

 

[ZajiL]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

علييييييييييييييييييييييييكم بالعافيه بنات كل ماكلتوا

 

[BiiShOoO]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

الله يعاافيج

تغديت شوية حمص و خبز و جاي حليب

 

[ZajiL]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

مساء الخير على الحلوين

اليوم يومياتي كالتالي


الصبح كابتشينو + 2 توست اسمر جنه تيركي طماط خيار خس

السناك

بسكوتة دايجستف + 2in1
شويه مكسرات نيه

قبل الغدا تفاحه

العدا

5 ملاعق عيش + قطعة لحم + فتووووووش من غير خبز

السناك راح يكون

كاكاوه صغيره وشاي

العشا

اليوم ناويه اتعشى كورن فلكس فتنس

 

[BiiShOoO]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

قاعده اشرب كمون جاي اخضر مرمية

 

[حنونه بطبعها]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

لاني تعشيت امس سلطه مشويه قعدت من النوم الصبح يوعانه

احس الاكل اير الاكل ويفتح الشهيه

مثلا الحين يوعانه وماادري شسد يوعي فيه

عان علي كيك وبقصم اقططه بالحليب (انا ام التقطط والتغمس ما ادري شسوي شكلي باستبدلهم بالشابوره تهقون تسمن ؟؟؟

 

[حنونه بطبعها]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

اليوم ناويه اتعشى كورن فلكس فتنس

بالعافيه زجول بشري شلون الصغير احسن الحين

الكورن فلكس بروحه بدون حليب لو اكل مقدار استكانه ويكون سناكي يمتن ؟

 

[عنيّد]

رد: ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

زجوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
سلام من شلة دوانية المستقبل المنسيه




موفقين جميعا :eh_s(8):

 

[كيكه توفي]

رد: رد : ĞṜỐǙṔ ~*¤®§(*§ رشـاقـتي سِــرُ أنـــاقــتـي §*)§®¤*~ˆ°ĞṜỐǙṔ

السلام عليكم


ريوقتى توست بلبنه وخس +حليب خالى الدسم

اناناس شرائح

كافيه لاتيه


على العشر:شابوره واناناس

الغداء :لحم بخضار مسلوق

العشا :بيضه مفيوحه مع توست وبرتقال فرش

وعليكم السلام

عليج بالعافيه