₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

لولو عيل الكل نام الا انا وانتي جنه

 

[LoOLoO-17]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

زوزووووووو زوزووو هوهووو

متشجعه حييييييييييييل على يومياتج ماشاءالله عليج يومج حلو وخفيف


ومثل ماقلتي باجر يبدأ الجد ان شاءالله وانا معاااااااااج


وعساءالله يوفقنااااا ياقلبووونتي :**

 

[LoOLoO-17]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

اي انا وانتا ولا حد تالتنا انا وانت انا وانت وبس لــــــــوووووووول

 

[LoOLoO-17]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

الكتاكيت نامو يبرمجون نفسهم على الدوامات كااااااك

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

وناسه الحمدالله اني قاعده اشجع بنات << صدقت روحها
اي انتي معاي باجر مو تنسيييين
لوووووووووووول

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

لولو


لووووووول اهم يتشكون بس انا مو حاسه بمعاناتهم بعد عمري هههههههههه

 

[LoOLoO-17]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

الشكواااااا للــــــــه زوزووووو

الفال لـــــج لما اتصيرين موضفه زي حالاتنااااااا واتجربين معاناتنااا لــــــــــــووول

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

لااااااا لولو شنو؟؟ فال الله ولا فالج يامعوده ليش جذي ليش

 

[LoOLoO-17]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

قاعده ادورلي على ريجيم ابي اسرررررررررع ريجيم بالدنيااا

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

معاج واللي يعافيج لولو

 

[LoOLoO-17]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ليش زوزووووه تبين تقعدين بالبيت عطاليه بطاليه ترى هم قعده البيت مو حلوه

والمعاش يحلي الوضيفه عيل شلي مصبرنا عالدوام وبلاويه الا المعاش لـووووووول

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

امبييييييه مسوين برقر مشوي عالفحم بصمون وجبن بس اخواني مع ربعهم مسوين باربكيو بالحوش واخوي رايح راد يقول خل اييبلج يدخل ويطلع يقولي اييبلج تبين اييبلج وانا اقول له لا لا والدمعه بعيني

 

[LoOLoO-17]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

من عويناتي زوزوه ابحبشش واقولج هم انتي دوري يمكن يعجبج ريجيم وانطبقه انا وانتي

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

انا ابوي كل شهر يحطلي بحسابي صح انه مو مثل المعاش بس راضيه فيه حتى اشعار اخر وماشبعت من قعدة البيت تووو الناس

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

اوك الحين بدور

 

[LoOLoO-17]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

امبييييييه مسوين برقر مشوي عالفحم بصمون وجبن بس اخواني مع ربعهم مسوين باربكيو بالحوش واخوي رايح راد يقول خل اييبلج يدخل ويطلع يقولي اييبلج تبين اييبلج وانا اقول له لا لا والدمعه بعيني

لااااااااا زوزووووووووه لاااااااا:23_asmilies-com:



ادري وحاسه ابمعاناااااااتج بس اتحلي بالصبر وانا اخيتج لا تضعفين فكري بالرشاقه والجسم المرتب


وخلي الاكل الا مايانا من وراه الا المتن



مو قلنا ابنبدأ من يديد ومافي شي راح يهزنــــــا:friends:

 

[LoOLoO-17]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

انا ابوي كل شهر يحطلي بحسابي صح انه مو مثل المعاش بس راضيه فيه حتى اشعار اخر وماشبعت من قعدة البيت تووو الناس

عسالله يحفظه ويخليه لكم بس هم الدوام حلو نشاط وحركه<<اتشجع عمرهااااا:23_asmilies-com:

 

[LoOLoO-17]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

اوك الحين بدور

اوك خندووور انا وانتي

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

كليت قرمه عن خاطري بس
وبس ماراح اكل
,,

حبيبتي انتي ويخليلج امج وابوج ويطول بعمرهم يارب

>> قصي على عمرج حركه ونشاط وحيويه :\ههههههههههههه

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

شوفي هذاا

رجيم الاناناس والكيوي ترى صعب بس شوفيه


وهذا هو الدايت


الريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي في حرق الدهون
وطريقة العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندى ويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكرررر)
حبتين كيوي مقشره ومقطعة
عصير ليمونه (وممكن يحذف )
وبالخلاط لحد مايختلطو مع بعض
(( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايااااام ))
والنظام للفطور والغداء كالتاااالي :
اليوم الاول والثاني :الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم السابع والثامن:
الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
..............................