منو عندها ريجيم المطوع لرمضان ؟؟

[toto2006]

في أحد حصل ريجيم عبدالله المطوع حق رمضان؟؟

 

[كل الي ابيه صحتي]

السلام عليكم
1-3 تمرات+كوب ماء + كوب شوربة او كوب لبن خالي الدسم او كوب فيمتو
بعد الصلاة:
6 ملاعق من اي صنف( 1 سمبوسة تعتبر ملعقة واحده) و هكذا
سلطة + كوب دايت او ماء
الساعة9:
1- 2 ملعقة من الحلو
2- كاكاو وسط + قهوه او شاي
3- 1او2 فاكهه
السحور:
2كوب ماء
1- موزة او اي قطعة فاكهة + حليب خالي الدسم
2-سلطة فواكه
3-سلطة + ربع خبزه + جبن او لبنة او مرتديلا او تونا او بيض او 5 ملاعق فول اوكوب نخي + ماء او دايت
و سلامتج

 

[سهارا]

آنا انشالله ناويه اروح آخذ رجيم للرمضان
والله صارلى شهر ماراجعت بس الحمدالله ماشيه على الرجيم
صج اخربط بس اتحسف واتعوذ من ابليس

وانشالله اول مااخذ رجيمي اسوي موضوع عليه واخلي الكل يستفيد

 

[toto2006]

السلام عليكم
1-3 تمرات+كوب ماء + كوب شوربة او كوب لبن خالي الدسم او كوب فيمتو
بعد الصلاة:
6 ملاعق من اي صنف( 1 سمبوسة تعتبر ملعقة واحده) و هكذا
سلطة + كوب دايت او ماء
الساعة9:
1- 2 ملعقة من الحلو
2- كاكاو وسط + قهوه او شاي
3- 1او2 فاكهه
السحور:
2كوب ماء
1- موزة او اي قطعة فاكهة + حليب خالي الدسم
2-سلطة فواكه
3-سلطة + ربع خبزه + جبن او لبنة او مرتديلا او تونا او بيض او 5 ملاعق فول اوكوب نخي + ماء او دايت
و سلامتج

مشكورة حبيبتي ماقصرتي .. بس جنه شوية

 

[sa7ab]

انا اشوفه زين جنه احسن من غيره

بس بغير فيه شويه


وشكثر ينزل هالرجيم بشهر ؟ عندج فكره؟

 

[ملح وسكر]

مشكوره

 

[جوجو.]

مشكووووره افديتنا

 

[كل الي ابيه صحتي]

السلام عليكم
بالنسبة للوزن ينزل 4 كيلو بالاسبوع

 

[zeen_el_q8]

انا باجر باروح حق الدكتور عبدالله المطوع و بابدي معاه ريجيم


بنات شرايكم بهالدكتور اللي مجربين عنده .. زين ؟؟

 

[بدر البدور]

السلام عليكم

مشكوره على الرجيم انا كنت بسال عنه بس إنتي ماقصرتي
بالنسبة للأخت الي تسأل عن الدكتور زين ولا لا بقولج رايي أنا طبعا مارحتله بس انا ماينزل وزني بسرعه ومستحيل أسوي رجيم 100% لازم اخربط بس خذيت رجيمه من المنتدى وجربته مع خربطه شوي ماشاء الله انزل بالأسبوعين 3ك بالنسبة لطبيعتي ممتازلاني اخربط مثل ماقلت طبعا أنا امشي ساعه باليوم

وهذا رايي

 

[toto2006]

انا باجر باروح حق الدكتور عبدالله المطوع و بابدي معاه ريجيم


بنات شرايكم بهالدكتور اللي مجربين عنده .. زين ؟؟

مشكوره على مرورج.. انا وايد ارتحتله .. مع ان وزني ينزل ببطء بس رجيمة في نتيجه منه معاي..
حبوبه اذا رحتيله اليوم كتبيلنا شنو يعطيج

 

[ReD^QueeN]

والله انا وحدة مجربه تقريباً كل الدكاترة جربت
العوضي كلينك ، الدكتور محمد ربيع و تقريباً كلهم و الحين قاعده امشي ه رجييم ربيع والله حلو ومشبع و مو أقل من 4 كيلو بالاسبوع تنزلين اذا مشيتي عليه ستريكت و ما خربطتي

 

[ترتيل]

الله يخليج حطيلنا هالريجيم جود نضعف شوية قبل رمضان

 

[toto2006]

انا باجر باروح حق الدكتور عبدالله المطوع و بابدي معاه ريجيم


بنات شرايكم بهالدكتور اللي مجربين عنده .. زين ؟؟

عسى رحتي للدكتور؟؟ و شنو عطاج