₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

عوافي شوشا
اهم شي لا تخربين الرجيم
ويومج بيرفكت

زوغة
تصبحين على خير

لوليتا :
الرياضة حلوة

بنات :
باجر راح اوزن
واحدد اذا باخذه فري ولا لا

ويارب اني ضعفت ان شالله

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

واي فديتكم انتي وام مهره رفعتوا معنوياتي بس المفروض مني اني مااخرب هذا النظام اللي انا ماشيه عليه بسبت هالميزان المخرف
بس والله يابنات ان نفسيتي كل مالها وتنتكس وييييييع كرهت نفسي نفسيتي صارت خايسه واتنرفز من اي شي تخيلوا وانا رايحه الصيدليه واحد لازق بالسياره وراي وانا توني بطلع من الفريج جان ادوووووووووووووووووووووس حدي امي المسكينه خافت تقولي شوي شوي والله حده نرفزني كل هذا عشان يبي يتجاوزني وانا ماادوس بالفريج خاصة ان ماعندي سياره خاصه حقي كنت بسيارة اخوي وامي من كثر ماتخاف علي ماودها اسوق كلشششششششش

واصلا انا مااحبها تصعد معاي تربكني وياها :wqedqw:


وبس وهذي نفسيتي ماادري شفيني مع اني مرتاح عالرجيم مال الدكتور ومستانسه عليه مايخليني ايوع نفس قبل وراضيه بالاكل لان وايد خفيف
بس مأنبني ضميري لاني مو قاعده اسوي رياضه:weight_lift:

تفداج العافيه ويه ماله داعي كل هذا بعد عمري ماشاءالله وزنج صار 71 مابقى شي على الستينات ورجيمج حلو مالج شغل والرياضه عاديه ترى انا طول عمري اسوي رجيم بدون رياضه لاتضايقين

بالعكس الله يوفقج لاتقولين جذي ماتدرين بمرت ملك تنقبل الدعوه ادعي دايما ان الله يرزق بالانسان الصالح اللي يصونج ويخاف الله فيج واهم شي عينه ماتكون زايغه لووووووووووووووووووووووووووول

لووووووووول ان شاءالله بس تو الناس صغيره << ما اتوب
الله يرزقني يارب واجمعين حبيبتي :**

نوم العوافي
وانتي من اهل الخير الظاهر اللبن سوا مفعوله المعتاد لووووووووووووووووول

كاااااك اي والله يابني اكتاف :d

 

[أبكي بصمت]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

عوافي شوشا
اهم شي لا تخربين الرجيم
ويومج بيرفكت

زوغة
تصبحين على خير

لوليتا :
الرياضة حلوة

بنات :
باجر راح اوزن
واحدد اذا باخذه فري ولا لا

ويارب اني ضعفت ان شالله

حياتي والله تسلمين انتي البيرفكت ونيس بعد العشا المفروض يكون الساعه 6 او 7 بس كان ضايق خلقي ومالي نفس وتعشيت الساعه 11 ونص او 12 بس توني نزلت الصوره لان لابي كان معلق يبيله فورمات

وعلى يوم الفري عادي اخذي بس خبصي بالغدا العشا ممنووووووووووووووع منعا باتا وانشاءالله يارب نازله 2 باسبووووووووووووووع امين

وطبعا وجبة الريوق اهم وجبه والرياضه اللي قطعت عنها صارلي جم يوم اهي اللي بتساعدج بحرق الدهون

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

لولو الله يعافيج وبحاول دايما امشي قبل لا اكل :**

شوشا عوافي عليج حبيبتي
واي شوقني الروب مع الخيار امبيه حدي يوعانه خخخخخ
هني يارب :**

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بنات :
باجر راح اوزن
واحدد اذا باخذه فري ولا لا

ويارب اني ضعفت ان شالله

يارب تكونين ضعفانه لاتحاتين حبيبتي انتي سويتي اللي عليج والحمدالله
وان شاءالله تكونين ضعفانه :**

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

تفداج العافيه ويه ماله داعي كل هذا بعد عمري ماشاءالله وزنج صار 71 مابقى شي على الستينات ورجيمج حلو مالج شغل والرياضه عاديه ترى انا طول عمري اسوي رجيم بدون رياضه لاتضايقين

الله يعافيج ياقلبي
ووزني بعدله بالتوقيع بعد شوي بخليه 71.4 والله يسمع منج ويكون صج مابقى شي عالستينات
وعلى طاري رجيم من غير رياضه عيل شنو اللي خرب اجسامنا غير هالطريقه

لووووووووول ان شاءالله بس تو الناس صغيره << ما اتوب
الله يرزقني يارب واجمعين حبيبتي :**
وي حياتي اكيد توج صغيره بس ان شاءالله متى مايه نصيبج الله يوفقج ويرزقج ويرزق كل بنت تبي تتزوج ريال صالح

كاااااك اي والله يابني اكتاف :d

عاد اللبن مفعوله بسرعه خخخخ لاتشربينه وانتي معزومه تسطلين حطج وعيونج تصب حول لووووووووووووووووووول

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

شوشا لوووووووووول
والله مادري شاللي قعدني عاد انا اذا قعدت على طول اقوم اوووف :\

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

شوشا لوووووووووول
والله مادري شاللي قعدني عاد انا اذا قعدت على طول اقوم اوووف :\

انا ودي انام بس من كثر ماانا متضاااااااايقه مالي خلق صاكه الدنيا فيني ودي انام عشان ماافكر بشي بس المشكله التفكير اهو اللي مايخليني انام

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ليش متضايقه شوشا ؟؟ ماكو شي يستاهل !

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

على الساعه 2 وشي

رحت كليت فروت سالاد وبس الحمدالله
مادري شنو هالوجبه عشا ولا ريوق ولا شنو مادري المهم يعت وكليت خخخخ

وبس

 

[المتميزة دائما]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

السلام عليكم
اشلونكم يا حلوين اليوم
زووغة - ام مهرة ابكي بصمت بالعافية عليكم اللي اكلتوه .. وابكي بصمت لا يضييق خلقج هذه اجهزة والخطأ وارد فيها يمكن تكون خطأ مو صح اهم شي انج ماشية على الاكل الصحي والتخفيف ومنظمة اكلج هذا اهم شي

قعدت الصبح شربت قلاصين ماي فاتر
للحين ما تريقت ..

 

[المتميزة دائما]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

باااك
اكلت خبزة خفيفة مع حبتين الفلفل المحشي جبن وخيار وزيتون ولقمة بيض عن خاطري مع شاي عادي فيه قفشة شكر

هذه بعتبره الريوق والغدا وباجي اليوم بقضيه سوائل

 

[LuLiTa]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

سلااام ,, اليوم النت زهقني حياتي ,,حده بطيء و كل شوي يطلع ايرور :0bee2e8d89:

قعدت عل 11 ::

تريقت توسته+ قفشه زبده الفول السوداني+ عصير جريب فروت + نسكافيه ,,,,


امس نمت عل 10 و قعدت عل 1 :cxxxp: من عوار البلاعيم جان اخذلي حبوب بندول +عصير جريب فروت ,, و الحمدلله نمت عقبها بنص ساعه و قعدت اليوم زينه و مصحصحه :ggdw:​

 

[كلي وفا@]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

قوه زووغه شلونج خيتووو:eh_s(7): بصراحه رجيماتج تشجع وبما اني وصلت وزن يخرع قررت انظم لج:RoadRunner: من بعد اذنج اذا ممكن:eh_s(11): والله مليت شكلي يخرع من المتن ضاعت الملامح:080402ask_prv:
ههههههه ما ادري ردي اذا ممكن انظم لتجمعج وابي رجيم يضعف انزين والي عليها المسعده جايتها الدوره طبعا ماكو كنترول تاكل الي قبالها تصير افه>>>المهم ابي احلا رجيم لهلفأه من تجربتج الشخصيه شنو النظام الي تتبعينه؟؟:bbbiu::hjy5jewf

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

المتميزه

هلا والله يالغاليه
عوافي عليج يارب :**
:tek:

لولو

اي واي الايرور يزززهق :\ :cxxxp:

سلامات بعد عمري ماتشوفين شر يارب
وحلو ريوقج اخف من كل يوم
الله يقوي ارادتج يارب :**
:33_1185028183:


سنيكر

هلا والله
انا بخير :tek:
وي وي وي شناطره:eh_s(13): سوي رجيم عيل ضاعت الملامح هاه هههههههههه ياحلوج
والله انا مو قاعده امشي على رجيم معين بس اهم شي اتعشى خفيف

وانتي عليج الدوره حاولي تشربين شغلات دافيه
والله مادري البنات قاعدين يسوون رجيم عبداللله المطوع ووايد حلو ويضعف
شرايج اتسوينه معاهم ؟؟

وحياج الله اكيد حبيبتي:33_1185028183:

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

صباح الخير بنات

توني قاعدة من النوم

وركض على الميزان

حطيت ريولي على الميزان

وارقام وارقام وارقام

لحد ما ركد على رقم

111,5

يعني نزلت


نص كيلو ؟؟؟


الحمدلله نزلت

قررت اخذ وجبة الغداء فري

 

[LuLiTa]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ام مهره ::

عالبركه و زين نعمه نص كيلو ,, احسن من لا شي ,, بس ديري بالج من الوجبه الفري ,,,


سنيكرز ::
حيااج معانا و تلاحقي على عمرج ,, هالوقت هذا كل محسوب من شبابج و صحتج ,, و عليج برجيمات المطوع دامج توه بالبدايات ,,, انا نظامي تخفيف +توه بديت بالرياضه ,,



اليوم تغديت ::
علبه تونه تبلتها بفلفل اسود + توسته وحده+ نسكافيه ,,,, و قبل شوي طلعت الاوربت تراك و نفظت عنه التراب لووول عشاان عقب شوي اسوي تمارين عليه ,,

 

[المتميزة دائما]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

باااك .. مازلت صامدة .. الحين اشرب ماي وعصير جريب فرووت وشاي اخضر مسطرتهم عندي ومطلعه حيلي فيهم وبس

 

[كلي وفا@]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

المتميزه

هلا والله يالغاليه
عوافي عليج يارب :**
:tek:

لولو

اي واي الايرور يزززهق :\ :cxxxp:

سلامات بعد عمري ماتشوفين شر يارب
وحلو ريوقج اخف من كل يوم
الله يقوي ارادتج يارب :**
:33_1185028183:


سنيكر

هلا والله
انا بخير :tek:
وي وي وي شناطره:eh_s(13): سوي رجيم عيل ضاعت الملامح هاه هههههههههه ياحلوج
والله انا مو قاعده امشي على رجيم معين بس اهم شي اتعشى خفيف

وانتي عليج الدوره حاولي تشربين شغلات دافيه
والله مادري البنات قاعدين يسوون رجيم عبداللله المطوع ووايد حلو ويضعف
شرايج اتسوينه معاهم ؟؟

وحياج الله اكيد حبيبتي:33_1185028183:

الله يحيج ويبقيج خيتوو تسلمين من ذوقج والله صج انج زووغه اسم الله عليج اوكي ابي رجيمه يعني حلو حق الدوره ولا شنو؟؟؟
هذا الي ابي بصراحه بسوي نفس رجيماتكم عشان نشجع بعض :flower:
بس ممكن تحطون لي الر جيم عشان امشي علي :n2006107::s141:

 

[كلي وفا@]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

سنيكرز ::
حيااج معانا و تلاحقي على عمرج ,, هالوقت هذا كل محسوب من شبابج و صحتج ,, و عليج برجيمات المطوع دامج توه بالبدايات ,,, انا نظامي تخفيف +توه بديت بالرياضه

لوليتا صاااجه خيتوو لازم اسوي شي خرب شكلي حيييييييييييييييييييييييل من المتن