$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[20Fils]

بطووطه ايي قاعده الحق على روووحي .. متحسفهه وزني واقف مو راضي وارد اخربط


المهم اليوم قعدت من النوووم كليت هوت دوق مع ماسترد مفيوحه 3 :>


بعدين عصير كيوي واناناس .. وتوني ماشيه ساعه ..

 

[caika]

عشااااااااي كان الساعه 9 برتقالتين وسلطة ماكدونالز

 

[ملاككك]

مرحبا بنااااااااااات
يومياتي ليوم الاثنين+الثلاثاء
الاثنين
الصبح تريقت كلوب ساندويش اسمر وعصير اناناس
والغداء كان توست اسمر وجبن وعصير اناناس
وما تعشيت لاني كنت مريضه بس اخذ علاجي ونايمه بالسرير
الثلاثاء
اتريقت 4 شرائح توست ومرتديلا وشرائح جبن الرشاقه حليب شاي
وبعدها رحت الجامعه الساعه 11 وخلصت الساعه 4 وشربت لتر ماي
واكلت ميرندا نص بس كنت حدي مشتهيتها
وتعشيت توست اسمر وطماط وجبن المراعي
وبسسسسسسسسسسس

 

[غمـأزه]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

صباح الورد
امس طبعا الغدا كان توست اسمر وجبن مع سلطه
ولعبت 35 دقيقة بجهاز المشي
سناك المغرب كان كاكاو وحبه كيوي مع جاي نعناع
العشا توست اسمر مع مرتديلا وحبه تفاح

اليوم مسوية نظام الكورن فليكس
ريوقي كورن فليكس وحليب خالي الدسم
وسناك الضحى جاي اخضر وستكانة مكسرات

 

[*جوود*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ


مساء الخير

يومياتي الأمس

الفطور
قطعتين بسكويت دايت
تفاحه

الغذاء
6 ملاعق رز أبيض
كوسا وجزر مع مرق
ملعقتين فاصوليا


العشاء
قطعتين بسكويت دايت
نص علبة زبادي

مشيت على الجهاز 20 دقيقه و20 دقيقه على السيكل

 

[كراميلا مرة]

مساء الخير على الجميع
اليوم او ل ماجلست شربت كاس ماي
وبعدها تريقت نص خبزه وملعقة لبنه
وشاي حليب
وحست في البيت اشوي

 

[كراميلا مرة]

بطووطه ايي قاعده الحق على روووحي .. متحسفهه وزني واقف مو راضي وارد اخربط


المهم اليوم قعدت من النوووم كليت هوت دوق مع ماسترد مفيوحه 3 :>


بعدين عصير كيوي واناناس .. وتوني ماشيه ساعه ..

عليج بالعافيه ولا تتحبطين من ثبات الوزن كلنا نعاني من هالمشكله

 

[كراميلا مرة]

رد: رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

عشااااااااي كان الساعه 9 برتقالتين وسلطة ماكدونالز

عليج بالعافيه

مرحبا بنااااااااااات
يومياتي ليوم الاثنين+الثلاثاء
الاثنين
الصبح تريقت كلوب ساندويش اسمر وعصير اناناس
والغداء كان توست اسمر وجبن وعصير اناناس
وما تعشيت لاني كنت مريضه بس اخذ علاجي ونايمه بالسرير
الثلاثاء
اتريقت 4 شرائح توست ومرتديلا وشرائح جبن الرشاقه حليب شاي
وبعدها رحت الجامعه الساعه 11 وخلصت الساعه 4 وشربت لتر ماي
واكلت ميرندا نص بس كنت حدي مشتهيتها
وتعشيت توست اسمر وطماط وجبن المراعي
وبسسسسسسسسسسس

بالعافيه

صباح الورد
امس طبعا الغدا كان توست اسمر وجبن مع سلطه
ولعبت 35 دقيقة بجهاز المشي
سناك المغرب كان كاكاو وحبه كيوي مع جاي نعناع
العشا توست اسمر مع مرتديلا وحبه تفاح

اليوم مسوية نظام الكورن فليكس
ريوقي كورن فليكس وحليب خالي الدسم
وسناك الضحى جاي اخضر وستكانة مكسرات

بالعافيه على قلبك وانا بعد ان شاء الله بجرب رجيم الكورن فلكس بس صج اهو مايجوع؟

مساء الخير

يومياتي الأمس

الفطور
قطعتين بسكويت دايت
تفاحه

الغذاء
6 ملاعق رز أبيض
كوسا وجزر مع مرق
ملعقتين فاصوليا


العشاء
قطعتين بسكويت دايت
نص علبة زبادي

مشيت على الجهاز 20 دقيقه و20 دقيقه على السيكل

عليك بالعافيه وزين سويتي رياضه

 

[غمـأزه]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

كراميلا حبيبتي الله يعافيج يارب
بالنسبة لي انا رجيم الكورن فليكس بس اتريق انطر السناك وبس اخلص السناك اقول يوعانة متى الغدا
بس العيب مو بالرجيم فيني انا يعني الريوق مفروض 2 كوب كورن فليكس انا واحد اكله ولا مو كله بعد اقول الحمدلله شبعت وبعدين اقول حسافة لو مكملة الريوق عشان مااحس باليوع
بس الرجيم وايد حلو وينزل الوزن الحمدلله

 

[caika]

عليكم بالف عافيه الي كليتووووو
اليوم قعدة الساعه 11 ونص طبعا ماكليت شي بس ماي
والغدا بعد شوي اكتبلكم

 

[كراميلا مرة]

سناك بعد الصلاه كليت خضار سوتيه

والحين جالسه اشرب شاي اخضر

وغداي بيكون ربه دجاجه مسلوقه وبطاطس صغيره مسلوقه
وشريحتين بطيخ
مكثر اكل عشان اشبع وماخربط

وعشان يفك الصداع والدوخه من راسي

وزني باط جبدي مادري شفيني
مو قادره انتظر للجمعه واوزن وانقهر

غمازه وي عاد انا دايما تجي لي حالة الجوع
بشوف ان قدرت بجربه اسبوع الجاي او اللي بعده

 

[Dam3ya..]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

السسسلام علييكم

شلونكم ,,


اليووووم قعدت الصبح وشربت نسكاااافيه

وبعد الساااعه عشششر الصبح كليت جكن فليه مالت الطماعم الهنديه عرفتوووها الطويله اللي اسنها جكن فرنسي

بس مالت الكليه اخف من مالت المطاااعم

وسسفن دااايت

وبسسسس واشووي مااااي

والحين الساعه ثلااااث ومادري مو جوعاااانه شتصحوووني اكــل ...؟

 

[caika]

غداااي كان 4 قفاش عيش مع روب مع سلطه
والعشااا يا فواكهه يا سلطه

 

[احسااااس]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

مسااااااااااااااااااااااااااااااااااء الخييييييييييييييييير

هلا وغلااااااا بجوا حبيبتي اخبااااارج واخبااااار الداااايت معااااج
انا الحمدلله بخيييييييييير

بالنسبه ليوميااااتي
قعدت الصبح ورحت للجامعه وشربت ماي طول اليوم وع الساعه 12ونص اكلت شاورما صااج من غير طحينيه بس سلطه ومخلل وعصير اناناس
ولما ردييييت البيييييت ع الساعه4 ونص اخذت قطعه صغييييره من الخبز واكلت شوي من اللحم مع شوي مرق
وبسسسسسسسسسسس
والعشااااااء محتااارره مدري شنو اااااااكل

 

[البطة المستانسة]

مساااء الخير جميع,,,,

بالعافيه اللي كليتوه ,,

انا قمت الصبح وكليت شريحه شابوره مع لبنه وحبه كيوي وشاي حليب دايت

بينهم ,,,نسكافيه

الغدا ,,شوي مرق خضار بلحم ٣ قطع صغيره,,وسلطه فواكه فيها كيوي واناناس وتفاح مع عصير كيوي,وقلاص رمان حب,,وروب خالي الدسم وبسسس

الحين حبيباتي بطلع عندنا زواره ,,اطل عليكم بالليل بإذن الله,

 

[Dam3ya..]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

عشااااي ... سلطة

الميزااااااااااان قررررب .. شدوووو حيلكم

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

السلااااام

شلوونكم


شصاااااير اليوم التجمع هدوووووء

نيي حق جدولي اليوم

ريوقي

كابشينو لايت


وما تغديت

وعقب ما قعدت من نومة العصر

اكلت قفشتين رمان تقريبا

وعلى الساعه 9 ونص تقريبا

تغديت وتعشيت مع بعض

اكلت كورن فلكس الرشاقه مع حليب خالي الدسم

وسلااامتكم

 

[JaWa]

السلاااام

بالعاااافيه اللي كليتوه

والتجمع ناااااااايم مع انننا تونا باول شهر

انا تريقت جاي اخضر

وغداي كان 2 توست اسمر وجبن لايت وعصير وبسسسسسس

 

[JaWa]

اهلييييين احساس انا بخير الحمدلله

وصجججج مابقى شي عالميزان الله يستررررر

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

جوى

بالعااافيه حبيبتي

وصج التجمع نااااايم حييييل

الله يعين الكل ما يندرى شنو ظروفهم