₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ملوكه فديتج ياحلو لقافتج << ملقوفه انا بعد صرت ههههههههههه

 

[* اجمل ملاك *]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ههههههههههههههههههههههههه انتي عاد تمونين محد يكلمج :*


ودي اتعشى بطاطه مسلوقه صغيره اشتقت حق البطاط < تمتن ولا حالها حال الهمبرجر المشوي ..؟

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ههههههههههههههههههههههههه انتي عاد تمونين محد يكلمج :*


ودي اتعشى بطاطه مسلوقه صغيره اشتقت حق البطاط < تمتن ولا حالها حال الهمبرجر المشوي ..؟

بعد عمري انتي :**

البرغر الوحده = 130 كالوري مشويه
والبطاطه المتوسطه مسلوقه بدوق قشرتها = 160 كالوري ماكو فرق كبير انا اقول لاتحرمين روحج باجر تزهقين والله اكليلج بطاطه دامها بخاطرج
اخذي شوي عنوونه راح يقل الكالوري

 

[* اجمل ملاك *]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

مــــــــــــــــاكو فرق كلش والله حسافه حارمه نفسي حدها بخاطري


بتعشاها شوي

< عشاها الساعه 1 ونص خخخخخ

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

مــــــــــــــــاكو فرق كلش والله حسافه حارمه نفسي حدها بخاطري


بتعشاها شوي

< عشاها الساعه 1 ونص خخخخخ

لوووووول
ياعله هني على قلبج
بس اهم شي قبل لا تنامين بساعتين العشى :eh_s(7):

 

[* اجمل ملاك *]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

اي قبلها طبعا

خل اقولج يومي

3 وربع العصر الريووق لووول

8 الغدا

1 ونص العشااا

بسبة المعهد الملاقه عصر مو مثل الناس وانا مقزرتها سهر :*

 

[لك الحمد يا ربي]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

زوووووغه رااح اسوي نفسج تخفيف مع رجيم

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

لوكه اذا اتعرفين بالكالوري حلوو
راح اتحكمين باكلج وتستانسين وانتي تسوين رجيم بس لازم نشد على روحنا لازم وحتى لو تخفيف بس فيه حرمان شوي

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

برب بروح اسويلي عشا

 

[fofa_80]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

هلا بناااات شخباركم .... كلنا و الله ضيم و ذبحنا اليووع بس الله كريم و الله ماراح يخسر التعب

انا اليوم تريقت بره بيض بدون خبز مع سلطه و عصر برتقال و الساعه 4 شربت لبن خالي الدسم و بالليل رحت استقبال كليت 2 ورق عنب و الحمدلله و ليلحين ما دورتلي ريجيم امشي عليه

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

هلا والله فوفا
انا تمام بخير
عوافي عليج حبيبتي
هني يارب

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

صباحكم عسل ياحلوين

شخباركم ...
ادري اوقاتي مو شي بس شسوي انشغل بالبيت وايد
المهم اقولكم وين ام مهره من زمان عنها والله فقدتها
وعفيه لك الحمد ياربي شدي على نفسج شويه حبيبتي وامشي كثر ماتقدرين والله بترتاحين
وسوري لاني طولت عليكم انا حدي قرقه
وزوغووووووه وينج ماكلمتج اليوم:eh_s(2):

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

أكلي اليوم


:ggdw:


ياحلو الرجيم

:ada:


اول ماقعدت من النوم


سويتلي عصير

علبه عصير اناناس = 130 كالوري
برتقاله = 62 كالوري
كوب عنب =106 كالوري

+

نص كوب كورن فلكس = 160 تقريبا
حليب خالي الدسم =89 كالوري

سناك

دارك جوكليت بالاورانج

= 30 كالوري تقريبا

العشا باستا

ربع كوب مكرونه = 86 كالوري
صلصله ورشة جبن 80 كالوري تقريبا

التوتل =743 كالوري

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

اي قبلها طبعا

خل اقولج يومي

3 وربع العصر الريووق لووول

8 الغدا

1 ونص العشااا

بسبة المعهد الملاقه عصر مو مثل الناس وانا مقزرتها سهر :*

لووووووووووووول
زين اشوه :icon30:
والله يعينج على المعهد :\

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

شوشا
ياحلو قرقتج انا هني موووجوده حبيبتي
ماتخافيش

 

[ام مهرة 2009]

رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

صباحكم عسل ياحلوين

شخباركم ...
ادري اوقاتي مو شي بس شسوي انشغل بالبيت وايد
المهم اقولكم وين ام مهره من زمان عنها والله فقدتها
وعفيه لك الحمد ياربي شدي على نفسج شويه حبيبتي وامشي كثر ماتقدرين والله بترتاحين
وسوري لاني طولت عليكم انا حدي قرقه
وزوغووووووه وينج ماكلمتج اليوم:eh_s(2):

هلا شوشا حبيبتي انا كاني
كل يوم قاعدة بالبيت بس اليوم عندي موعد وطولت طلعت من العشر ونص ما رديت الا اربع ونص
ياعمري ما تفقدين غالي
يا حلوكم يا بنات كل يوم احمد ربي اقول الحمد لله يوم تغربت صار عندي كويتيات
ما تتخيلون اشكثر مقضي علي وقت كل يوم اذا قعدت من النوم لا زم اشيك شردو البنات
وصراحة وايد مساعدني التزم

شوشا حبيبتي مشكورة على الوصفات بس اروق اقولج على وصفاتي الي استخدمها هل يومين

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

شوشا
ياحلو قرقتج انا هني موووجوده حبيبتي
ماتخافيش

ياحلوج انتي فديتج ان شاء الله دووم موجوده وعليج بألف عافيه يارب
وبغيت منج طلب بلييييييييز ابي طريقت الباستا ولا عليج امر:eh_s:

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بنات انا لخبطت اليوم

عقب ما طلعت من الدكتورة الاانا ميته من اليوع

بس كنت ماخذه سناك الا هو اناناس وفراولة كليته

بعدين رحت لمطعم (ما اتفئناش على كدا )
المهم طلبت سلطة دياي مشوي
صراحة كانت الكمية تقريبا صدر واحد صغير مشوي مع تقريبا كوب ونص خضرة مشوية بس صراحة الخضرة شوي دسمه
فيها زيت زيتون وايد
بس ماكو صوص ابد

يوم رجعت البيت شربت شاي اخضر
ومشيت ساعة الاربع

على المغرب
اخذت قهوة +كت كات ابو اصبعين فيه تقريبا 110 كالوري
طبعا ريوقي 260
وبس والله
وبصك حلجي


بنات اذا انا خرته بليز طقوني وسمعوني

 

[أبكي بصمت]

رد : رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ

هلا شوشا حبيبتي انا كاني
كل يوم قاعدة بالبيت بس اليوم عندي موعد وطولت طلعت من العشر ونص ما رديت الا اربع ونص
ياعمري ما تفقدين غالي
يا حلوكم يا بنات كل يوم احمد ربي اقول الحمد لله يوم تغربت صار عندي كويتيات
ما تتخيلون اشكثر مقضي علي وقت كل يوم اذا قعدت من النوم لا زم اشيك شردو البنات
وصراحة وايد مساعدني التزم

شوشا حبيبتي مشكورة على الوصفات بس اروق اقولج على وصفاتي الي استخدمها هل يومين

نور التجمع ياقلبي وين والله اني فقدتج و:flower:
اي والله تصدقين بنات الكويت دايما مع بعض على قلب واحد الله يخلينا حق بعض ويحفظ ديرتنا يارب
وصج عالموعد حياتي فديتج ماعليج الاالعافيه ان شاءالله
اما اذا على المنتدى والله لما ادش النت يطير الوقت بسبت المنتدى وحدي استانس وياكم والله يشهد
:s142: قرقتي ابدااااااع :s142:

 

[أبكي بصمت]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بنات انا لخبطت اليوم

عقب ما طلعت من الدكتورة الاانا ميته من اليوع

بس كنت ماخذه سناك الا هو اناناس وفراولة كليته

بعدين رحت لمطعم (ما اتفئناش على كدا )
المهم طلبت سلطة دياي مشوي
صراحة كانت الكمية تقريبا صدر واحد صغير مشوي مع تقريبا كوب ونص خضرة مشوية بس صراحة الخضرة شوي دسمه
فيها زيت زيتون وايد
بس ماكو صوص ابد

يوم رجعت البيت شربت شاي اخضر
ومشيت ساعة الاربع

على المغرب
اخذت قهوة +كت كات ابو اصبعين فيه تقريبا 110 كالوري
طبعا ريوقي 260
وبس والله
وبصك حلجي


بنات اذا انا خرته بليز طقوني وسمعوني

حياتي عليج بالعافيه مطرح مايسري يمري بس حاولي تشدين على نفسج شوي بس اتوقع زيت الزيتون مايأثر وايد بس ترجع زوغه الخبيره نسألها ويومج كان وايد حلو بالعكس وزين سويتي لما مشيتي بس حاولي ماتمشين بعد الاكل على طول امشي بعده بنص ساعه او حتى ساعه عشان الاكل ياخذ وقته على مايتهضم عرفتي:weight_lift::weight_lift: