$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

عوافي يالبطوطه

 

[غمـأزه]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

مساء الورد
اليوم ريوقي خيار وزيتون وجاي اخضر
الغدا ان شاء الله
ميد مشوي وسلطة

 

[sheraZia_Q8]

جوا حياتي :

احنا اوزانا ثقيله .. رجيم السعرات ما ينفع لنا وايد
انا تبين وزنج ينزل صج .. قطعي ((خيز عيش توست ببسي بيتزا وووووو ))
اي شي فيه نشويات وخري عنه ووزنج بيتحرك
رجيم السعرات حق الي وزنها بال 70 حلووو بس حقي وحقج ماااا ينفع انا من قبل جربتته وما فاد
وقبل اسبوعين كنت اشتكي من ثبات الوزن ... مع ان رجيمي كان زين عند طالب الشمري
بس الحمدلله من وخرت عن التوست الي كان حاطه لي وزني نزل لله الحمد :eh_s(15):

طيعيني وقطعي النشويات والغازيات وبتشوفين نتايج تسرج

اكلي لحومات مشويه
سلطات على كيف كيفج
العصاير حاولي توخرين عنها لان كلها سكريات ومواد حافظه
شربي ماي جاي اخضر
اذا بغيتي فاكهه اكلي بس تفاح اخضر اي شي ثاني فيه سكرياااات
جربي هالطريقه وبتدعين لي
ووخري عن الكاتشب بعد

 

[caika]

فرووووووووووووحه بلييييييييز
ابي اسااااامييييي البنات الي بالفريق الاخضر

انا توني قاعده وقاعد اشرب ماي والغدا بعد شوي اكتب لان مادري شاكل

 

[sheraZia_Q8]

بطووط

عااااااااااااااشت ايي اييي هذي بطوط الي نعرفهاا الي كانت تشد علينا باول التجمع وتقوي عزيمتنا
خلج على طول جذي عسى ربي ما يغير عليج

شدي حييييييلج بالرجيم وانشالله تنزلين بصحه وعافيه


بقولكم شي يا بنات
انا قبل لمن ينزل وزني بالاسبوع كيلوين ما استانس ويضيق خلقي وابجي ابيه وزني مثل >> :RoadRunner: بيبيييب لوووووول ابيه ينزل بسسسسسسسسرعه

بس بعدين قعدت احسبهاا :080402ask_prv: .. الشهر 4 اسابيع 2+2+2+2 = 8
تره 8 كيلوات مووو شويه حلويييييييييييييييييييييين والله حلوين :eh_s:

شدو الهمه يا بنااااااااااااااااااااااااات

بنات فريقي نبي نتايج تكسر الصخر هالاسبوع نبي نكون بالصداااااااااااره


ريوقي بس ماي ... غداي كفتا مع شويه جبن وقلاصين ماااااااااي والحمدلله

 

[غمـأزه]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

شيراازية سبحان الله انتي مثلي بالضبط :eh_s(3):
اقول ياربي شنو كيلوين شوية :0bee2e8d89: مفروض اكثر وماادري شنو كله اتحلطم بس صاجة 8 مو شوية حلوين يفرحون القلب والله :eh_s(6):

انا اعلن كامل استعدادي وقوتي :eh_s(13): يالله يالازرق واووه يالازرق العب بالساحه نبي الصدارة :krkrkr:

 

[مشتاقه للحب]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هلا وغلا

يومياتي

ريوقي ان 6 تمرات مع كاس لبن قليل الدسم

والضحى كليت موزه مه كاسين ماء

وغدائي

همبرجر 1 مشوي و2 توست اسمر وكاس عصير اناناس


والعصر باكل قطعة شوكولاته

والعشاء بيكون بيضه مفيوحه

مع 2 توست اسمر وجبن قليل الدسم

وكاس حليب

ومشيت الصباح 45 دقيقه

وبتوفيق للجميع

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

شيرازيه حلو نظام رجيمج بس أنا الصبح اكل توست اسمر
مال أمريكانا وماسوي رياضه

 

[نونو الدبدوبه]

اهلين بنات
ريوقي كان توست اسمر وجبن وبيضه مفيوحه مع كوب حليب
والحين قاعده اشلاب شاي اخضر
وبالليل معزمومه باكل هناك عن الغداء والعشاء بس ماراح اكثر واخربط باخذ اعشابي معاي

 

[نونو الدبدوبه]

بنات انا بكرا مسافره بروح عند اهلي الى الجمعه
واااااااااو بنات مشتاقه لطبخ امي كثييييييييير بس بحاول اخفف ماابي ازيد هالاسبوع لو اثبت حلو او انزل شوي
يمكن ماادخل بس الجمعه ان شاء الله ارسل الوزن لفرووووحه

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

كليت ناقت ٤ قطع
ويشرب جاي اخضر
وبحط راسي وأنام واشوفكم باليل

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

بالسلامه حبيبتي وعوافي مقدما

 

[نونو الدبدوبه]

الله يسلمك ويعافيك

 

[احسااااس]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

السلاااااااااااااااااااامـ علييييييييييييييييكم

شلوووونكم شخبااااركم ؟؟؟؟؟

قعدت الساعه 6 الا ربع ورحت للجااامعه

وما اكلت شي بس مااااااااااي
وردييييت البييييييت الساعه 4ونص العصر
واكلت صدر دجاج مشوي مع خيااار وطماااااط وخبز بس
وهذا راح يكوووووون غداااااااي وعشااااااااااي وبعد شوي بشرب شااااااي اخضر
واسوي رياااااااااااضه
ويمكن السنااااااااك كوفي
وبس سلااااامتكم

 

[البطة المستانسة]

وعليكم السلام ,,هلا بإحساس شخبارج؟ انا الحمدلله بخير ونعمه ,,,عوافي اللي كليتيه وشدي الهمه,,

نونا.,,,تروحين وتردين بالسلامه وديري بالج تخربينها بس لا تحرمين نفسج ,,

غمازه,,,عوافي اللي كليتيه خليج جذي دايم وشدي الهمه ما باقي شي


شيرازيه,,,,حبيبتي مشكوره عالدعوه الحلوه,,وصح كلامج بالنسبه للكيلوات يعني ثمانيه كيلوا بالشهر مو شويه ولو تحسبينها لين بدايه السنه بإذن الله بيصير عشرين كيلوا!!شهرين ونص !!وايد وايد ممتاز عسا ربي ييسر لنا ,,,

 

[ღfatoshaღ]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

فديتكم يا احلا عضوات
امس الريوق ردبول و ككاو
والغدا سمج مشوي والعشا ما تعشيت

اما اليوم الريوق كروواسون ووعصير انانااس
والغدا كفته مشويه
والحين بشرب نسكفيه
والعشا ان شاء الله روب وخيار
فديتكم ان شاء الله نضعف بصحه وعافيه

 

[البطة المستانسة]

الحمدلله,,الحمدلله,,الحمدلله

وايد مرتاحه بنات ,,,اليوم ماشاء الله مشيت عدل عدل عدل ,,

غداي كان ,,مرق دياي بالخضار,,وشويه لحم وروب خالي الدسم وخس مقطع و برتقاله وكيوي ,وبسسسس

مشيت ساعه عالسير

وناويه بإذن الله اشرب بعد شوي شاي اخضر بشوي كمون وانام ,,,

بديت أحاتي الميزان الله يستر!!

 

[Dam3ya..]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

فرووووووووووووحه بلييييييييز
ابي اسااااامييييي البنات الي بالفريق الاخضر

انا توني قاعده وقاعد اشرب ماي والغدا بعد شوي اكتب لان مادري شاكل

هههههههههههه شكل الجمااااعه ناااسييين فريقنا لان على ما اضن بس بنتين اللي هم انا وانتي ...

راااح صوووتي وانا اقووول لفرووووحه ابي اسماااء فريقنا الاخضضضر

ولا حيااااااااااة لمن تااادي


اخر شي قلت يوم تطلع النتايج الجمعه ان شاءالله بنعرررف وبسس



انا اليوم شربت كوووفي بالكليه وبعدين تريقت كليب ساندويش وعصيرر

هالحجي كان الساعه 10 الصبح


والحين توني قعدت من النووم وكليت لي خبزه حطيت فيها جبن كرافت وشربت دااايت

وبسس العششا ماااادري يمكن ما اتعشا ويمكن اتعشا سلطه ..[/b]

 

[وتمضي السنين]

هلا بنات اخباركم انا اليوم مخربطه شوي بعلمكم وشلون خربطت الفطور تمام ساندويتش بر ويا لبنه ونسكافه
الغدا صحن شوربه خضار و6 قفشات رز ابيض وحمسه دجاج
والمغرب هني خربتها سويت لزوجي وعيالي حلا التوفي ووووواكلت منه مع جاي اخضر وبس لكن ابعاقب نفسي الحين ابتمرن والعشا ء راح يكون حليب لايت وشابوره رجيم 3 حبات وسلامتكم اشوفكم باجر

 

[sheraZia_Q8]

بالعافيه عليكم بنات فريقي:** وهالله هالله بالنتايج هالاسبوع