$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[أميـ الورد ـرة]

:eh_s(9):

ليش

شفيج
في شي مضايقج ؟؟

الله يعييننا ويقوووووي ارادتنا ياااااااااااااارب

:eh_s(22): فديتج يالغلا

بس احس مضغوطه من البيت ومتضايقه من نفسي

بس ان شاءالله يصير كل شي تمام


​

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

كيف الحال بنات
انا اليوم اول ماجلست شربت كاس ماي
وبعدها فطرت نص خبزه مع شريحة جبن ونسكافيه
وفروحه اي خوش قرار عاقبينا وحلو قرارك عشان نلتزم
بس اللي مثلي وزني متنح حرام شكلي كل اسبوع بصير دبة الاسبوع

بالعاااافيه حبيبتي

وخلج كل اسبوع دبه يمكن هالوزن يستحي ويتحرك :weight_lift:

مساء الورد للوردات :eh_s(7):
شلونكم بنات
الحمدلله ملتزمة للحين وصامده وقررت انه الوجبة المفتوحة تتأجل حتى يوم الاثنين
لان وراي موعد عند عبدالله المطوع وهالمرة انا متحدية نفسي وابي اثبتله اني اقدر انزل بالفترة هذي اكثر من كل مرة

بس في مشكلة :bbbiu:
انا الحمدلله الحين غالبا اذا وقفت على الميزان قاعده تتغير الارقام :n2006107:
المشكلة وين انه اذا شفت قاعده انزل اخربط :krkrkr:واخربط باحتراام :s141:
طبعا هالمره ليش ماخربطت عشان باقي اسبوع على الموعد ماابي شي ياثر حتى لو مسموح لي وجبة مفتوحه اجلتها كل هذا عشان اثبتله والمشكلة يقولي انا متفائل فيج حيل انج بتنزلين وتلتزمين فلازم اكون خوش بنت

يالله عقب ماقلت قصة حياتي
الحين اقول يومياتي

طبعا امس
الريوق كان كورن فليكس وحليب خالي الدسم
سناك الضحى
ستكانة جوز وجاي اخضر
الغدا
صبور مشوي وسلطة
العصر مشيت ثلث ساعه ومع تمارين ثانية سويتها
سناك المغرب
كاكاو وجاي اخضر
العشا
كورن فليكس وحليب خالي الدسم


اليوم
الريوق
توست اسمر وشريحة جبن سلايس قليل الدسم بالشواية وكوب حليب خالي الدسم ماكملت الحليب لاني تأخرت عن الكلية
سناك الضحى
تفاحه وحبه كيوي وجاي اخضر
ان شاء الله الغدا
توست اسمر من امريكانا وسلطة

اليوم راح امشي نص ساعه او اكثر اشوف انا وشطارتي مع التمارين طبعا امس انا مبلشة بالتمارين اليوم الصبح كل عضلات بطني تعورني :s141:

مو بس هالاسبووع تتحدين نفسج

خلج على طووول جذي

وبالعااافيه اللي كليتيه

مرحبا بنات


انا اليومين اللي طافو خربطت ع العشاااء يعني اكلت عادي



ياليت التزم من جديد بس اليوم ان شااء الله بضبظه وارتاح



اليوم ريوقي 2 توست مع جبنه


والغداء ربع دجاجه مشويه مع سلطه بعد شوي



وشوي اكمل لكم باقي يومياتي ان شااااي الله




وياليت اقدر امسك نفسي اكثرررر

حق شنووو التخربط بالله

وعلى العشااا بعد

اصلا العشااا اساس البلاوي كلها

مسكي روحج قبل لااا يمسكج العقاب

نونا
نونو الدبدوبه
غمازه عليكم بالعافيه اكلكم

سناك الظهر اكلت اليوم 5 رطبات وشاي اخضر
وغداي ان شاء الله
حمسة خضار مع بيضتين مسلوقين
ويمكن اهضم ببرتقاله

عواااااافي

الحين نجي ليومياتي
افطرت كوب حليب وتوست حشيتها لبنه وزعتر وحطيت لي 6 زيتونات مااكلت الا 2 حسيتهم مالحات قلت ماابي احبس السوائل بجسمي
وباقي يومي مدري كيف راح يكون لان بيجوني ضيوف وبرتب البيت وبسوي حلا مع القهوه وتورتيلا مع الشاهي
احتمال اشرب فنجالين قهوه مع 3تمرات ماراح اكل حلا
ومع الشاهي طبعا بدون سكر باكل حبة تورتيلا وسلامتك

بالعااااافيه

وحاولي تمسكين روحج وما تاكلين حلووو

بررررررب

اخذلي غفووووووووه
:0bee2e8d89:

غفوووووة العااافيه

 

[وتمضي السنين]

اهلين بنات انا تراني ما ادخل كل يوم لان النت عندنا خربان والاتصال مو راضي يصلحوادخل لا حصلت فرصه لي اسمحولي بنات
اليوم رابع يوم لي مطبقه نظام بعد الساعه سبع ما اكل شي والله بنات فرق مو طبيعي صدق اجوع بالليل والليل الحين طويل بس لاجعت اكل برتقاله او تفاحه او اشرب ماي
انا نظامي الايام الي طافت الفطور توست نخاله وحليب لايت ولبنه وطماط وخيار
الغدا صدر دجاجه او برجر لجم مشوي وفتوش او سلطه والعشاء الساعه 6 المغرب شابوره او شي خفيف مررره وبس وتمارين ومشي نص ساعه

 

[كراميلا مرة]

ايي اميرة الورد ترى انا اعقب مو بس ايف
لا ايف مابقي اصير دبة الاسبوع فشيله التوقيع بكل المنتدى
ان شاء الله الاسبوع اصير رشيقة الاسبوع

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

السسلام عليكم

يارب يوصل يوم الميزان بسسسلام

وهالاسبوع بيكون لي اول ميزان معاااااكم

ان شااااءلله نكووون كلنا نااااازليييييييين

وفووووووووووووووووووق يالاخضــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر هههههههه

وعليكم السلااام

نورتينااا حبوبه

ويااااارب كلنا نكون رشيقات الاسبووع

وعاااااااش الاخضر :33_1185028183:

هلا دمعيه حياااج الله بالتجمع نورتي :**

بنات اليوم ما تريقت تغديت على طول بالجامعه دياي محموس مع بصل وفلفل اخضر + مسقعه

وبس

العشااا مودري شباكل @@

بالعااافيه

حاولي تخففين بالعشاا

نونو حبيبتي الله يعافيج وان شاء الله اكون نازله نزول يبض الويه
وكل بنات التجمع يارب بصحة وعافيه


جوا اي يا قلبي من المطوع ادري والله الالتزام برجيماته تضعف وانا ملتزمة حيل ان شاء الله ماراح اخربط صامدون رغم المغريات :eh_s(3): والله يعافيج حياتي

الحمدلله الله قدرني مشيت نص ساعه حاولت اكثر من جذي بس ماقدرت كل مافيني شاد علي لووول من تمارين امس :eh_s(13):
سناك المغرب الحين
حبه كيوي وكاكاو وجاي نعناع

اما العشا
راح يكون توست اسمر وعاد اشوف شنو احط فيها

والحمدلله على النعمة

عواااااااافي

مساء الخيرات على الجميع
انا اليوم بعد الغداء شاي اخضر
والمغرب شربت نسكافيه

والعشا اكلت تفاحه وشربت عصير مثلج وشوية حب يعني كم حبه بس
ومشيت نص ساعه واشتغلت في البيت شغل يهد الحيل

بالعااافيه حبيبي

والله يعطيج العافيه

مرحبا بنات ​

اليوم مدري شفيني حاسه مالي خلق لشي ولعوزت الدنيا​

<< عارفه ان ايف لو شافتني بتزفني​

اليوم شربت نسكافيه لايت​

وكان عندي شغل وماخلصت الا 7 وحسيت نفسي جوعانه​

اكلت كرواسانه وحده و3 فطاير صغيره وحبه حلو وقطعه صغيره كيكه خفيفه​

احس مدري شفيني اليووم ​

ياارب تسهل الاموور ​

انا طوفتها لمن شفت الكرواسون والفطاير

بس ما حبيت فكرة الحلوو ابد

وما عليه حبيبتي من باجر شدي الهمه ولا تخربطين

ويااارب تتسهل اموورج وترتاحين

هلا جوى الله يسلمجج هذا رجيم مستشفى ما يوكلينك بالمانيا ههههههه هذا يسوونه حق الي يبون اوزانهم تنزل بسرعه حق العمليات لكن دشي قوقل وكتبي رجيم مايوكلينك يطلعلج على طول انا سويته مع اخت زوجي يومين نقصت كيلو ونص

طبعا انا ما صدقت خبر وعلى طووول سويت سيرج عنه :eh_s(3):

بس شفت ان في نوعين من هالرجيم

يعني فيث نوع يقولج تتريقين قهوه امريكيه وبسكوته بدون شكر

وفي نوع يقول تتريقين نص كوب جريب فروت او حبة شمام << ويقول هالريوق ثابت يوميا

بصراحه احترت مادري اي واحد الصحيح

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

سلاااام شلوونكمـ

اففف مابغى يبطل المنتدى


..


الحمدلله اليوم اكلي حلوو

قعدت 9

الريوق : 3 تمرات + حليب قليل الدسم

الساعة 3 : عصير + ككاو صغير

رديت البيت 7 كليت كورن فليكس + عصير برتقال

وبس

شربت لتر ونص ماي + مشي بالجامعة

:eh_s(9): :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

حيوووووا ام حدحوووود وعااااشت ام حدحووود

اااااي هذي ام حدحوود اللي اعرفها

بالعاااافيه اللي كليتيه حبيبتي

واستمري على التخفيف

بس مو تستانسين كل يوم تاكلين ككاو


:eh_s(15):

ياااااا بعد جبدي والله مستانسه منج اليوووم

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

السلام عليكم ..
غداي سلطة ولبن قليل الدسم
سناك قهوة عربية وبسكويت دايجستف حبة وحدة وكم حبة ميني بسكوت
العشا يوغرت مثلج مع قطع الأناناس وكم حبة جوز
وشربت ماي وااااايد
ومشيت في المجمع لين قلت بس ..بس هههههههه

وعليكم السلام

بالعااااافيه

والله يعطيج العافيه

وعفيه عليج استمري بدووووون غش بالاكل :eh_s(9):

واخييييييييييييييييييييييرا اشتغل المنتدى :|

اليوم كان عشاي لو كارب من هارديز وطلبت ماشروم وكليت الهمبرقر والحمدلله
ادعولي بنات عندي امتحان يوم الخميس وخايفه منه :""(

عواااافي

وعسى ربي يوفقج ويسهل عليج امتحانج

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

اهلين بنات انا تراني ما ادخل كل يوم لان النت عندنا خربان والاتصال مو راضي يصلحوادخل لا حصلت فرصه لي اسمحولي بنات
اليوم رابع يوم لي مطبقه نظام بعد الساعه سبع ما اكل شي والله بنات فرق مو طبيعي صدق اجوع بالليل والليل الحين طويل بس لاجعت اكل برتقاله او تفاحه او اشرب ماي
انا نظامي الايام الي طافت الفطور توست نخاله وحليب لايت ولبنه وطماط وخيار
الغدا صدر دجاجه او برجر لجم مشوي وفتوش او سلطه والعشاء الساعه 6 المغرب شابوره او شي خفيف مررره وبس وتمارين ومشي نص ساعه

معذووره حبيبتي

ونظاااامج صح 100%

لان الاكل من بعد الساعه 6 اهوه اللي يمتن

وعليج بالعافيه حبيبتي

وان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

ايي اميرة الورد ترى انا اعقب مو بس ايف
لا ايف مابقي اصير دبة الاسبوع فشيله التوقيع بكل المنتدى
ان شاء الله الاسبوع اصير رشيقة الاسبوع

ان شاء الله تكونين رشيقه :eh_s(15):

بس انا اقول دبه عشان افشل الوزن

اقوول يمكن يحس بإحراج وينزل

 

[JaWa]

:eh_s(22): فديتج يالغلا

بس احس مضغوطه من البيت ومتضايقه من نفسي

بس ان شاءالله يصير كل شي تمام


​

يااااارب حيببتي:tek:

اهلين بنات انا تراني ما ادخل كل يوم لان النت عندنا خربان والاتصال مو راضي يصلحوادخل لا حصلت فرصه لي اسمحولي بنات
اليوم رابع يوم لي مطبقه نظام بعد الساعه سبع ما اكل شي والله بنات فرق مو طبيعي صدق اجوع بالليل والليل الحين طويل بس لاجعت اكل برتقاله او تفاحه او اشرب ماي
انا نظامي الايام الي طافت الفطور توست نخاله وحليب لايت ولبنه وطماط وخيار
الغدا صدر دجاجه او برجر لجم مشوي وفتوش او سلطه والعشاء الساعه 6 المغرب شابوره او شي خفيف مررره وبس وتمارين ومشي نص ساعه

مو مشكله معذوووووره حبيبتي

بس المهم تلتزمين بالرجيم :klhfl:

 

[البطة المستانسة]

حبيباتي ,,,شخباركم؟

امبييييييييييه,,,,تكفوووووووون ,,لحقووووووووني
حدي حدي حدي خربتها اليوم للأسف!!

كليت الصبح فطاير بالدوام يمكن  حبات !
وقلت خلاص ماراح اتغدا ,,رديت البيت امبيييه كليت ربع داييه,وخبزه مع ملوخيه

لما قمت المغرب اوووووف,,,ما ادري شنو صار فيني ؟؟؟؟
استغفرالله بس ابي آكل !!

كليت مع اهلي عشا خفايف جبن زيتون بيض ,,,إلخ

قبل شوي لأ لأ

طلبت ووووووووووووووجبه !!!!


كأني مخدره



مو قادره انام الحين ,,متضااااايقه وايد ,,,,,,

كنت بدش باجر بس قلت مالي الا خواتي اشكي لهم ,,,,بنات متحسسسسسسسسفه

ابي زفففففففففه ,ههههههه

وشنو اسوي باليومين اللي باقي عالميزان علشان أعوض؟؟؟
صح اني اعرف بس ابي احد يناقشني جد محتاجه لكم

 

[* اجمل ملاك *]

<< متــآآآبعه بصمت << يعني اعرف اعبر لووووول


كنتـــو ملتزمين بالبداايه الحين شفيكم قمتو تخووروونها لووووووووووووووووووول


شدو حيلكم

 

[* اجمل ملاك *]

حبيباتي ,,,شخباركم؟

امبييييييييييه,,,,تكفوووووووون ,,لحقووووووووني
حدي حدي حدي خربتها اليوم للأسف!!

كليت الصبح فطاير بالدوام يمكن  حبات !
وقلت خلاص ماراح اتغدا ,,رديت البيت امبيييه كليت ربع داييه,وخبزه مع ملوخيه

لما قمت المغرب اوووووف,,,ما ادري شنو صار فيني ؟؟؟؟
استغفرالله بس ابي آكل !!

كليت مع اهلي عشا خفايف جبن زيتون بيض ,,,إلخ

قبل شوي لأ لأ

طلبت ووووووووووووووجبه !!!!


كأني مخدره



مو قادره انام الحين ,,متضااااايقه وايد ,,,,,,

كنت بدش باجر بس قلت مالي الا خواتي اشكي لهم ,,,,بنات متحسسسسسسسسفه

ابي زفففففففففه ,ههههههه

وشنو اسوي باليومين اللي باقي عالميزان علشان أعوض؟؟؟
صح اني اعرف بس ابي احد يناقشني جد محتاجه لكم

اي حأأولـــي تدورين شــي يسد الشهيه :eh_s(6): < ملقووفه

شـربي ماي واايد لا تنامين العصر عشان تنامين مبجر بالليل احسن

 

[JaWa]

واااااااااااااي بطه شفييييييييييج


والله ماد ري شفيننا

عين وصابتنا :eh_s(1):

بس ما عليه اذا خربنا يوم او 2 عادي باقي وقت

لا تشيلين هم

وبينج وبين نفسج قولي خلاص اليوم خربتها من باجر ابلش من يدييييييييييييييييييد وبعزيمه اقووووووووووى:jumpon:

ولا تنسين عقاب فروحه هالاسبوع اقوى من المره اللي طافت :cxxxp:

شدي حيلج حبيبتي من باجر وانسي اليوووووووم:cxxxp:

 

[نونو الدبدوبه]

[/Cليش بطوطه ليش كذا خربتيها وبقوه كله كوم والوجبه كوم ثاني ألحين حبيبتي أعتبري هاليوم فري ومن بكرا قللي الأكل وكثفي الرياضه_‏OLOR]

 

[البطة المستانسة]

:aha::aha:

تووووووبة​

:aha::aha:


خبر عااااجل :

قررتُ أن أتوب هذا الأسبوع عن التخربط اللي ماله دااااعي <<<خخخخ شوف اللغة بسسسس!!! :gr4uu:

وااااي أحبكم في الله كلكم ،،،، تسلمين أجمل ملاك ،، جوا ،، نونا ،،،،،، كلامكم حفزني ،، توني داشة الحين بشوفكم قبل لا أطلع الدوام ،،، الحمدلله توني أقوم وناوية أمشي اليوم عالنظام اللي كتبته ،،، بس بزيد في الرياضة عل وعسا أعوض عن اللي فاتني ...


فروووحة ، قطرية وين خططكم ؟؟؟؟!!!:​

lkmnkl:

 

[كراميلا مرة]

صباح الخيرات
اليوم اول ماجلست شربت ماي زم زم

وبعدها بنص ساعه تريقت قلت بخليه اليوم سوائل بس مادري شفيني مو قادره احس ودي اكل خبزه
فسويته كالعاده
ربع خبزه وزعتر ولبنه واحس اللبنه ريحتها خايسه مع انه تاريخها زين
وشربت شاي حليب
وبعدها بساعه اكلت برتقاله

 

[كراميلا مرة]

حبيباتي ,,,شخباركم؟

امبييييييييييه,,,,تكفوووووووون ,,لحقووووووووني
حدي حدي حدي خربتها اليوم للأسف!!

كليت الصبح فطاير بالدوام يمكن  حبات !
وقلت خلاص ماراح اتغدا ,,رديت البيت امبيييه كليت ربع داييه,وخبزه مع ملوخيه

لما قمت المغرب اوووووف,,,ما ادري شنو صار فيني ؟؟؟؟
استغفرالله بس ابي آكل !!

كليت مع اهلي عشا خفايف جبن زيتون بيض ,,,إلخ

قبل شوي لأ لأ

طلبت ووووووووووووووجبه !!!!


كأني مخدره



مو قادره انام الحين ,,متضااااايقه وايد ,,,,,,

كنت بدش باجر بس قلت مالي الا خواتي اشكي لهم ,,,,بنات متحسسسسسسسسفه

ابي زفففففففففه ,ههههههه

وشنو اسوي باليومين اللي باقي عالميزان علشان أعوض؟؟؟
صح اني اعرف بس ابي احد يناقشني جد محتاجه لكم

بطوطه حسافه ليش خربتي
لا وكل شيء بصوب ويمكن ينتعدى الا الوجبه بصوب ثاني
شدي على نفسك
واليوم سوي سوائل وزيدي رياضه عشان مايأثر على الميزان
نسيتي التحدي مع فروحه وقطريه_03ba:

 

[كراميلا مرة]

رد: رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

ان شاء الله تكونين رشيقه :eh_s(15):

بس انا اقول دبه عشان افشل الوزن

اقوول يمكن يحس بإحراج وينزل

يارب يارب يارب
انقص هالاسبوع 3 كيلو
والله صج بطير من الفرحه
وبتصير بالنسبه معجزه لي
:sfg:

 

[نونو الدبدوبه]

صباح الخير لاحلى بنااااااااااااات
كيفكم؟؟
توني صاحيه قاعده اشرب نسكافيه
وبتغدا 2 بيض وشريحة جبن وشوي تونه مع عصير
والعصر بامشي عالسير ساعه
بعدها بشرب عصير برتقال فرش وبس
العشاء مدري يمكن صدر دجاجه وسلطه