$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

قووه بنات شلونكم

حده ضاايق خلقي احس الاراده اللي كانت عندي راااحت
واكلي صار واجد تريقت وتغديت عيش وتعشيت وجبه امبي لاااااااااااااااااااااا احس ابي امتن

من بااجر باذن الله ابي ارد للريجيم

هلاا حبوبه

الحمدلله بخير

متريقه عيش @@

الله يهدااج مو بس رايحه الاراده

انتي يايبه الاعدام حق رووحج :rgewrg:

والوجبه اذا كنتي مشتهيتها صج

انا عندي لج الحل

مو شرط تشترينها من المطعم

اشتري صمون اسمر واشوي لج همبورجر دياي او لحم

وحطي معاهم مايونيز لايت وجبن لايت وشوية خس

واذا على البطاط اشوويه بشوية زيت زيتون

والله لذييييذه

 

[الرها]

السلام عليكم شخباااركم

ولهت عليكم

كنت رايحه عند حنونه

طبعا اليوم كنت صايمه
وفطرت شوربه وسمبوسه
وشربت شاي اخضر

والعشاء روب اكتيفيا

ورحت السووق ومشيييت

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

شلونكم بنات شخباركم
انا اليوم الله يسلمكم مامداني صراحة اكل :flower:
من قمت الصبح ركضة على موعدي عند عبدالله المطوع ومع هالزحمة ورحت وعلى مارديت الا الساعه وحده
الغدا مو على المشتهى :jumpon: بس قلت شسوي لا يصير فيني هبوط ولا شي خل اكل خصوصا وراي ادوية عاد كليت 3 حبات صغار كوسا :eh_s(2): ورديت مرة ثانية وديت بنت خالتي مووعد عن دكتور تغذية برجيمي سنتر
عاد قلت مايصير كافئت نفسي الساعه 8 من ماك بس بعد :flower: لاني بس كليت الصمونة وهديت البيبسي والبطاط :denya:
هذا يومي باختصار من باجر يوم يديد مع التزام بقوة :weight_lift:

وووووووي

من الصبح مستانسين محد مخربط

اشفيكم على اخر شي خايرينها

امممممممم

تعبت وانا ازف

قبل ازف فريقي

بس الحين شكلي بزق كل الفرق



انتباااااااااااااااه


اللي تخربط بيوم وتخورها بيي لها عقااااب عسييييير

ولازم تعترف وتقول شنو خربطت بالضبط

لان بعد الاعتراااف بيحوشها قصف هااائل من الزف والقنابل المسيله للدموع <<< عجبتني هائل خخخخخخخخخخخخ

انا حذرت يا بنات

وقد اعذر من انذر

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

وعليكم السلام

هلا حبوبه شخباارج

تقبل الله طاعتج

وعليج بالعافيه

وربي يعطيج العافيه

 

[غمـأزه]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

لا خلاص انا ماراح انزف بس اليوم خربطت :wqedqw:
مع اني مااعتبره اني مخربطة يعتبر شوية

 

[الرها]

حياااج

انا من رااايئ اللي تخربط في يوم معين

تخلي اليوم اللي ورراااه

كله سووووووووووووووائل

انا اسووي نفس الشي

 

[كراميلا مرة]

مساء الخير
انا من العصر وانا تعبانه معدتي تالمني
مادري شفيها
وبعدين المغرب جات الدوره وانتو بكرامه
ولا مشتهيه اكل شيء بس بعدين احس معدتي تتقطع اكلت لي زبادي قليل الدسم
والحمدلله الالم خف
وللاسف ماقدرت اسوي رياضه

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

لا خلاص انا ماراح انزف بس اليوم خربطت :wqedqw:
مع اني مااعتبره اني مخربطة يعتبر شوية :d

حبيبتي الصمونه بروحها فيها اكثر من الف سعره

شفتي قفشة المايونيز اللي يحطونها فيها

تدرين يبي لج ساعه ررررركض مو مشي لاا رررركض عشان تحرقينها

هذا بس المايونيز

غير سعرات الصمونه والحشوه اللي داخلها

يالله ما عليه عوضيها من باجر

وشدي حيلج

دايما تذكري ان ورانا ميزان بعد جم يوم ما يمدينا والله

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

مساء الخير
انا من العصر وانا تعبانه معدتي تالمني
مادري شفيها
وبعدين المغرب جات الدوره وانتو بكرامه
ولا مشتهيه اكل شيء بس بعدين احس معدتي تتقطع اكلت لي زبادي قليل الدسم
والحمدلله الالم خف
وللاسف ماقدرت اسوي رياضه

سلامات ما تشوفين شر

اتوقع عوار المعده عشان الدوره

انا احيانا اذا نزلت دورتي معدتي تقطعني

وزين كليتي زبادي وااايد زين ويريح

وهم زين حق تخسيس الوزن

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

يالله بنات انا استأذنكم بروح انام

حدددددي دايخه

اشووفكم على خير ان شاء الله

 

[مشتاقه للحب]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هلا والله

شخباركم

انا كلش موشي

صار عندي احباط من النتيجه الاولى

وخبصت تخبيص رجعت الكيلوالي نزلته وزياده

انا بموت من القهر

اه مافي فايده

شكلي ماريح انزل ابد

 

[نونا N]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هاااااي يا احلى بنوتات



اكمل لكم باقي يومياتي اليوم




المغرب رحت الافنيوز وكله مشي وهدة حيل



وبعدهااا العشاءاخذت لي صمونة مرتديلا ومااء

 

[كراميلا مرة]

وانا بعد بقوم انام تصبحون على خير

 

[JaWa]

رد: رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

صباح النور

الحمدلله بخير

انتي شخبارج حبوبه

ايييي فديتها ام حدحوود شاده الهمه اليوم :weight_lift:

افاااااا ليش ما تبين تاكلين؟؟

امس يوعانه واليوم ما تبين تاكلين :eh_s(10):

ايف مابي اكل لانه الدورة تافختني ومضيقه خلقي وزايده وزني

فجرب هاليومين اكثرررر سوائل وبشوف ان شاءالله ينزل وزني:lkmnkl:

 

[JaWa]

شلونكم بنات شخباركم

أنا نظامي نفس أمس بس غيرت الغدا شربت شوربه بروكلي

كويت بيبي .. للأسف ماعندي أطباق ماغير همبرجر وشوربه خخخخخ

كراميلا .. ولا يهمج بنشد الهمه ان شاءالله

ام حديجان .. عفيه عليج خوش نظام اليوم

20 فلس .. انا احس الممشى احسن وبالعكس الجو حلو اليوم كل يوم امشي ساعه
صج اتعب شويات بس حلو هالتعب

فروحه .. الله يوفقج بالنظام واحسه حلو ومريح اللي كتبتيه

ايفي .. اليوم صفقي لي ههههههههههه اليوم شفت مغريات وماسكه نفسي واشرب اعشاب
وتقريبا سعراتي لليوم 330 ومشيت بالممشى فحرقت يمكن 100 وشي

وموفقين البنات كلكم وعليكم بالعافيه اللي اكلتووه
​

اهلين اموره؟

شلونج ؟ نظامج حلو والاهم الاراده بس نوعي عشان لا تملين:eh_s(21):

قووه بنات شلونكم

حده ضاايق خلقي احس الاراده اللي كانت عندي راااحت
واكلي صار واجد تريقت وتغديت عيش وتعشيت وجبه امبي لاااااااااااااااااااااا احس ابي امتن

من بااجر باذن الله ابي ارد للريجيم

شوفي هذا حاله تيي حق الواحد
بس المفروض عقبها تفتحين صفحه يدي ومع اراده اقوووووى
ناطرينج باجر تيين وتقولين اني بلشت يوم يوم يديد مع اراده اقووووى :weight_lift:

شلونكم بنات شخباركم
انا اليوم الله يسلمكم مامداني صراحة اكل :flower:
من قمت الصبح ركضة على موعدي عند عبدالله المطوع ومع هالزحمة ورحت وعلى مارديت الا الساعه وحده
الغدا مو على المشتهى :jumpon: بس قلت شسوي لا يصير فيني هبوط ولا شي خل اكل خصوصا وراي ادوية عاد كليت 3 حبات صغار كوسا :eh_s(2): ورديت مرة ثانية وديت بنت خالتي مووعد عن دكتور تغذية برجيمي سنتر
عاد قلت مايصير كافئت نفسي الساعه 8 من ماك بس بعد :flower: لاني بس كليت الصمونة وهديت البيبسي والبطاط :denya:
هذا يومي باختصار من باجر يوم يديد مع التزام بقوة :weight_lift:

يعني مو حسافه طول اليوم ماااااشيه تمام تخربينها على اخر اليوم:rgewrg:
خلاص انتي الحين رحتي عندالدكتور المفروض من باجر تكونين متشجعه اكثرر
ناطرتج باجر حبيبتي

السلام عليكم شخباااركم

ولهت عليكم

كنت رايحه عند حنونه

طبعا اليوم كنت صايمه
وفطرت شوربه وسمبوسه
وشربت شاي اخضر

والعشاء روب اكتيفيا

ورحت السووق ومشيييت

بالعااااااافيه
انتي :rerrerek:

مساء الخير
انا من العصر وانا تعبانه معدتي تالمني
مادري شفيها
وبعدين المغرب جات الدوره وانتو بكرامه
ولا مشتهيه اكل شيء بس بعدين احس معدتي تتقطع اكلت لي زبادي قليل الدسم
والحمدلله الالم خف
وللاسف ماقدرت اسوي رياضه

ما تشوفين شرررر حبيبتي وهذا من الدوره:eh_s(2):
ان شاءالله باجر تصيرين احسسسسسن

 

[JaWa]

هلا والله

شخباركم

انا كلش موشي

صار عندي احباط من النتيجه الاولى

وخبصت تخبيص رجعت الكيلوالي نزلته وزياده

انا بموت من القهر

اه مافي فايده

شكلي ماريح انزل ابد

لاااااااا تقولين جذي
والله انا هاليومين زايد وانا حارمه نفسي
تصير والله
بس لااااااازم ما نيأس ونكمل
خل نضغط على روحنا شووووووي
وان شاءالله تنزلين ياااااارب

هاااااي يا احلى بنوتات



اكمل لكم باقي يومياتي اليوم




المغرب رحت الافنيوز وكله مشي وهدة حيل



وبعدهااا العشاءاخذت لي صمونة مرتديلا ومااء

بالعااااااااااافيه
وياريت ماخذتني معاج الافنيوزز احببببببه :hjy5jewf:

وانا بعد بقوم انام تصبحون على خير

نوم العااااااافيه:eh_s:

 

[بنت عطا 24]

رد: رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هلاا حبوبه

الحمدلله بخير

متريقه عيش @@

الله يهدااج مو بس رايحه الاراده

انتي يايبه الاعدام حق رووحج :rgewrg:

والوجبه اذا كنتي مشتهيتها صج

انا عندي لج الحل

مو شرط تشترينها من المطعم

اشتري صمون اسمر واشوي لج همبورجر دياي او لحم

وحطي معاهم مايونيز لايت وجبن لايت وشوية خس

واذا على البطاط اشوويه بشوية زيت زيتون

والله لذييييذه[/QU
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههه
من صجج اكل ريووق عيش ياازين شكلي وانا ماخذه جدري معااي الدوام:lololoe: واتريق عيش
انا قصدي اني تريقت
وبعدين تغديت اللي اهو عييش

 

[*جوود*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

صباح الخير

يوميات يوم الاثنين

الغذاء
معكرونتي
1 ملعقه فاصوليا حمراء
شوية سلطة فواكه
عصير أناناس+كيوي+ليمون

العشاء
رمانه :dddds:

شربت كأس شاي أخضر
ومشيت 30 دقيقه على السير وخليته مرتفع كأنه درج

الفريق الأحمر ان شاء الله الفوز لنا_03BA:​

 

[JaWa]

بنات انا اليوم معاقبه نفسي


وبس سوائل عباره عن

جاي اخضر مع اعشاب

وكابشينو

وجاي اخضر بارد

وماااي

وبس

وبشوف هالوزن شنو اخرررته:krkrkr:

 

[!! D m i r a a !!]

jawa

لاتحرمين نفسج عشان ماتصير ردت فعل عكسيه <== ترى اكبر غلط الحرمان في بداية الرجيم

شوفي لج رجيم واذا عجبج طبقيه ولازم رياضه عشان تساعد الوزن ع الننزول

اما انا اليوم قبل لا اتريق شربت بطل ماي ابراج الحجم لصغير

وشربت عصير اناناس