ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

[missnohaa]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

باك..


عالعشر أكلت حبه صغيرونه مارس الحجم الصغير كلش اللي قد الاصبع<<<خلاص درينا اصغر حجم لوووووول:d

+حبة وحده سمبوسة بالفرن..

الحين اكلت واحد روب قليل دسم+حبة وحده رطب+قفشة صغيره فول+قفشه صغيره نخي<<مجرد اني ذقتهم بس

ومادري اعتبر اليوم بالسليم والا لا:eh_s(2):<<ضميري مأنبني عالمارس:eh_s(2):

يالله شوي وبنام تصبحون على خير

لا زين اكلج لا يانبج ضميرج عليج بالعافيه بس اذا كنتى ماكله على الفطور حلو اذا الكاكاو ماله داعى

 

[RoSe PeRFuM]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هلوووووووووووووو افري بودي هييييييييييييييييييير

انا ييت ومصورة فطوري اليوم بس شكلنا كلنا اليوم ندمانين لوللللللل

 

[كيكه ورديه]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

قص على ريلى خلانى اكل معاه بيض مقلى مع خبز اسمر :082502bye_prv:
مع انى ناويه اشرب حليب جاى بس مع تفاحه خضره والسحور 3 رطبات مع ماى :lkmnkl:

شسوى الحين :gr4uu: اشلون احرق اللى كليته ما اقدر امشى مره ثانيه انا ماشيه العصر ساعه

احس انى اجرمت بنفسى :eh_s(16):

ماعليه حبي لا تندمييين على شي كلتيه نصييييييييييحه لاتندمين
انا من فتره متنت لاني جد كنت لو اكل بسكوته اتندم واتضايق و و و
وقالولي انه الندم يمتن :/

بالعافيه اللي اكلتيه وشربي مااي واايد وان شاء الله ماياثر

 

[كيكه ورديه]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بناات بسالكم الرطب يمتن ؟؟
ودي اتسر 5 رطبات مع روب خالي الدسم والا وايد 5 رطبات :/

اللي يعرف ياليت يفيدني

 

[missnohaa]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هلوووووووووووووو افري بودي هييييييييييييييييييير

انا ييت ومصورة فطوري اليوم بس شكلنا كلنا اليوم ندمانين لوللللللل

لووووووووووووووووووووول

اى والله وانا اولكم

 

[missnohaa]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

ماعليه حبي لا تندمييين على شي كلتيه نصييييييييييحه لاتندمين
انا من فتره متنت لاني جد كنت لو اكل بسكوته اتندم واتضايق و و و
وقالولي انه الندم يمتن :/

بالعافيه اللي اكلتيه وشربي مااي واايد وان شاء الله ماياثر

بعد قلبى يا كيكه كلامج يطمن القلب
شربت الحين كوبين جاى اخضر :eshrab: علشان احرق اللى كليته:eh_s(11):

 

[missnohaa]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بناات بسالكم الرطب يمتن ؟؟
ودي اتسر 5 رطبات مع روب خالي الدسم والا وايد 5 رطبات :/

اللي يعرف ياليت يفيدني

لا عادى ياكيكه بس لا تاكلين معاهم شىء يا حليب او لبن او روب
وبالعافيه مقدما

 

[RoSe PeRFuM]

3 تمرات + كوب اعشاب قبل الصلاة


بعد الصلاة
موزة + شوربة عدس بالشعرية + 5 ملاعق عيش + قطعة من صدر الجاج


صينية حلو بآيس كريم الفراولة والمانجا .. كنت رايحة ازوارة بيت امي وسويتها لخواتي بس ضقت قفشة كبيرة منها ..لأنها واااااااااااااااااااااااااااااايد اتنزل الوزن :dddds:



هالبرد بينك بيري خالي الدسم مع قطع الرمان والكيوي...كنت طالعة السووووق واكلته لذيذ وخفيف طعمة جنة زبادي اكتيفيا

بس المصيبة بسحوووووووووووري .. بعد السوق رديت بيت امي عشان اخذ بنتي ولا أشوفهم قاعدين يتسحورون وقومي حورية اكلي معاهم الصراحة ماقدرت اقاوم لأني مشيت وااايد بالسوق 4 ساعات :tomato2:
بس ماصورت ..نفس هذا تقريبا بس خبز لبناني خفيف --أكلت وحدة ونص + نص علبة البيبسي الصغيرة (من زمان موشاربة فوووق السنة بس اشتهيت اشوية )
[

]​

واللحين مع احترامي بقوم اشغل السيدي وبلعب ايروبكس من قلب .. وبشرب كوب شاي اعشاب وبسسسسسسسسسسسسسس

عادي اللي تبي اتزفني خالتزفني استاهل ​

 

[كيكه ورديه]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

لا عادى ياكيكه بس لا تاكلين معاهم شىء يا حليب او لبن او روب
وبالعافيه مقدما

يعاافيج حبيبتي غيرت السحور بسبة اختي باكل كبابه عنونه مشويه مع خس وعصير كيوي واناناس ورووب خالي الدسم

:tek:

 

[missnohaa]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

يعاافيج حبيبتي غيراسحور بسبة اختي باكل كبابه عنونه مشويه مع خس وعصير كيوي واناناس ورووب خالي الدسم

:tek:

عليج بالعافيه مطرح مايسرى يمرى :eh_s(17):

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

​

3 تمرات + كوب اعشاب قبل الصلاة​

بعد الصلاة
موزة + شوربة عدس بالشعرية + 5 ملاعق عيش + قطعة من صدر الجاج​

صينية حلو بآيس كريم الفراولة والمانجا .. كنت رايحة ازوارة بيت امي وسويتها لخواتي بس ضقت قفشة كبيرة منها ..لأنها واااااااااااااااااااااااااااااايد اتنزل الوزن :dddds:​

​

هالبرد بينك بيري خالي الدسم مع قطع الرمان والكيوي...كنت طالعة السووووق واكلته لذيذ وخفيف طعمة جنة زبادي اكتيفيا ​

بس المصيبة بسحوووووووووووري .. بعد السوق رديت بيت امي عشان اخذ بنتي ولا أشوفهم قاعدين يتسحورون وقومي حورية اكلي معاهم الصراحة ماقدرت اقاوم لأني مشيت وااايد بالسوق 4 ساعات :tomato2:
بس ماصورت ..نفس هذا تقريبا بس خبز لبناني خفيف --أكلت وحدة ونص + نص علبة البيبسي الصغيرة (من زمان موشاربة فوووق السنة بس اشتهيت اشوية )
[

]​

واللحين مع احترامي بقوم اشغل السيدي وبلعب ايروبكس من قلب .. وبشرب كوب شاي اعشاب وبسسسسسسسسسسسسسس​

عادي اللي تبي اتزفني خالتزفني استاهل ​

هلا حورية بالعافية عليج حبيبتي
بس عندي لج نصيحة
مو زين تاكلين الفاكهة مع الأكل
يا انج تاكلينها قبل بنص ساعة أو بعد الاكل بنص ساعة
يا رب ما اكون ضايقتج حبوبة
و دامج تلعبين رياضة أغلب السعرات اللي كلتيها بتروح ان شاء الله
موفقة حووريتنا

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بناات بسالكم الرطب يمتن ؟؟
ودي اتسر 5 رطبات مع روب خالي الدسم والا وايد 5 رطبات :/

اللي يعرف ياليت يفيدني

ضحكتيني كيكة وردية
الاشياء الطبيعية مااااا تمتن
و الدليل ان الرسول عليه الصلاة و السلام كان ياكلها
يعني انتي في السليم

 

[فواصل]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هلا حبايبي


شخباركم


ابي اشتري اوربتراك بس غرفتي صغيرة شفته جهاز في كارفور وفي ملحق الوسيط

تقريبا نفس هالجهاز بس بدون جزء الكبير حاطين بداله دواسه فقط بدون الجهاز الكبير

عجبني بس تهقون نفس فعالية اوربتراك ؟

 

[missnohaa]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

3 تمرات + كوب اعشاب قبل الصلاة


بعد الصلاة
موزة + شوربة عدس بالشعرية + 5 ملاعق عيش + قطعة من صدر الجاج


صينية حلو بآيس كريم الفراولة والمانجا .. كنت رايحة ازوارة بيت امي وسويتها لخواتي بس ضقت قفشة كبيرة منها ..لأنها واااااااااااااااااااااااااااااايد اتنزل الوزن :dddds:



هالبرد بينك بيري خالي الدسم مع قطع الرمان والكيوي...كنت طالعة السووووق واكلته لذيذ وخفيف طعمة جنة زبادي اكتيفيا

بس المصيبة بسحوووووووووووري .. بعد السوق رديت بيت امي عشان اخذ بنتي ولا أشوفهم قاعدين يتسحورون وقومي حورية اكلي معاهم الصراحة ماقدرت اقاوم لأني مشيت وااايد بالسوق 4 ساعات :tomato2:
بس ماصورت ..نفس هذا تقريبا بس خبز لبناني خفيف --أكلت وحدة ونص + نص علبة البيبسي الصغيرة (من زمان موشاربة فوووق السنة بس اشتهيت اشوية )
[

]​

واللحين مع احترامي بقوم اشغل السيدي وبلعب ايروبكس من قلب .. وبشرب كوب شاي اعشاب وبسسسسسسسسسسسسسس

عادي اللي تبي اتزفني خالتزفني استاهل ​

:rgewrg::rgewrg::rgewrg:

بصراحه انا عصبت ياحوريه

الموزه مالها داعى على الفطور
ثانى شىء يا انج تكونين ماكله الحلو اللى سويتيه اووووووو الروب اللى بالسوق

وعقبها خبزه ونص وااااايد ، نص خبزه كافيه اذا كانت الللى بنفس الحجم اللى بالصوره

اوووووووف وايد تعبت حوريه وفوق هذا بيبسى :gr4uu:

<<<<<<<<<<<<<<< وانتى حظرتج شنو ماكله اليوم شوفى نفسج قبل لا تزفين البنيه :0bee2e8d89:
انا مخربطه الدنيا اليوم :eh_s(2):

 

[RoSe PeRFuM]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هلا صبووحة

إي انا عارفة هالمعلومة اكلت الموزة اول بعدين بعد فترة اكلت اكلي

بس انا حطيت كل شي عشان اصور .. واكتشفت لمن احدد اكلي كله اللي باكلة في الصحن احسن .. لأن انا شسوي كل مرة مثلا اكل فواكه .. بعدين احطلي سلطة بعدين احطلي شوربة بعدين مادري شنو باكل .. يعني كل شوي اتحرك على السفرة وهذا الشي يخليني اكل كمية اكبر

فكل مرة بسوي جذي احسن .. عشان كمية اكلي وعشان اصورلكم

 

[missnohaa]

رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هلا حبايبي


شخباركم


ابي اشتري اوربتراك بس غرفتي صغيرة شفته جهاز في كارفور وفي ملحق الوسيط

تقريبا نفس هالجهاز بس بدون جزء الكبير حاطين بداله دواسه فقط بدون الجهاز الكبير

عجبني بس تهقون نفس فعالية اوربتراك ؟

والله ما ادرى يا فواصل انا كان عندى الاربتراك القديم احسن واحد طلع فيهم
بس انا اقولج اذا وزنج فوق الميه لا تشترينه لانه موزين على الركب

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

ماعليه حبي لا تندمييين على شي كلتيه نصييييييييييحه لاتندمين
انا من فتره متنت لاني جد كنت لو اكل بسكوته اتندم واتضايق و و و
وقالولي انه الندم يمتن :/

بالعافيه اللي اكلتيه وشربي مااي واايد وان شاء الله ماياثر

صحيح كلامج
بس مو الندم اهوا المقصود
المقصود هو : القلق ، المحاتاة الزايدة اللي ما لها داعي ترا اللي الله كاتبه بيصير و انتي سويتي اللي عليج ، الوسواس إن النتفة و القطعة تمتن و اتزيد الوزن و اربع و عشرين ساعة تفكرين بوزنج !!

ترا بنات حتى النحيفات تفكيرهم العكس عشان جذي هم ضعاف للموت ، بس تفكيرهم جم سعرة حرارية و تخاف حتى تبلع الخسة علشان لا اتزيد في الوزن

الله يبعد عنا و عنكم الامراض يا رب و يوفقنا و يوفقكم لما هو في رضاه
خل عنكم القلق و الاكتئاب و فكروا ان باجر يوم ثاني و كل شي يتصلح و ما في شي مستحيل
انتي قوية و قدها و قدود و تقدرين على كل شي اذا انتي بنفسج سويتيه

ان شا الله ما طولت المحاضرة بس

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هلا صبووحة

إي انا عارفة هالمعلومة اكلت الموزة اول بعدين بعد فترة اكلت اكلي

بس انا حطيت كل شي عشان اصور .. واكتشفت لمن احدد اكلي كله اللي باكلة في الصحن احسن .. لأن انا شسوي كل مرة مثلا اكل فواكه .. بعدين احطلي سلطة بعدين احطلي شوربة بعدين مادري شنو باكل .. يعني كل شوي اتحرك على السفرة وهذا الشي يخليني اكل كمية اكبر

فكل مرة بسوي جذي احسن .. عشان كمية اكلي وعشان اصورلكم

اذا جذي ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه بوقت قصير قولي آمين
سوري حبيبتي فكرتج كلتيه كله بلعة وحدة .. لوول
موفقة يا رب

 

[RoSe PeRFuM]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

:rgewrg::rgewrg::rgewrg:

بصراحه انا عصبت ياحوريه

الموزه مالها داعى على الفطور
ثانى شىء يا انج تكونين ماكله الحلو اللى سويتيه اووووووو الروب اللى بالسوق

وعقبها خبزه ونص وااااايد ، نص خبزه كافيه اذا كانت الللى بنفس الحجم اللى بالصوره

اوووووووف وايد تعبت حوريه وفوق هذا بيبسى :gr4uu:

<<<<<<<<<<<<<<< وانتى حظرتج شنو ماكله اليوم شوفى نفسج قبل لا تزفين البنيه :0bee2e8d89:
انا مخربطه الدنيا اليوم :eh_s(2):

الصراااحة ضحكتيني :eh_s(3):
ماعليه عشان الصور المرة الياية اتكون محترمة أكثر :fun22:
يالله باقي 5 ايام على النتيجة الثانية عاد انشالله من صج بحترم نفسي :ssssso:​

 

[missnohaa]

رد: رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

صحيح كلامج
بس مو الندم اهوا المقصود
المقصود هو : القلق ، المحاتاة الزايدة اللي ما لها داعي ترا اللي الله كاتبه بيصير و انتي سويتي اللي عليج ، الوسواس إن النتفة و القطعة تمتن و اتزيد الوزن و اربع و عشرين ساعة تفكرين بوزنج !!

ترا بنات حتى النحيفات تفكيرهم العكس عشان جذي هم ضعاف للموت ، بس تفكيرهم جم سعرة حرارية و تخاف حتى تبلع الخسة علشان لا اتزيد في الوزن

الله يبعد عنا و عنكم الامراض يا رب و يوفقنا و يوفقكم لما هو في رضاه
خل عنكم القلق و الاكتئاب و فكروا ان باجر يوم ثاني و كل شي يتصلح و ما في شي مستحيل
انتي قوية و قدها و قدود و تقدرين على كل شي اذا انتي بنفسج سويتيه

ان شا الله ما طولت المحاضرة بس

والله كل كلامج عسل يا صبوحه :33_1185028183: