ΨΏΨ بنات نادي فلكس Flex Health Club ΨΏΨ

[بنت القرين-85]

ميومااااا كاني اهني

اقولج انا كل يوم هناك من الساعه 4 لين الساعه 6.30 المغرب

خلينا نشوووووفج ونفرفش شوي

 

[cup-cacke]

بنات ماكو عروض يديده

 

[A9A9-Q8]

اي صح نبي عروض وخصوصا لـ رمضان اذا في

 

[ميوما]

بنات انا افكر اشترك بس ماادري شنو نظامهم برمضاان

ياليت تفيدوني

الصبح من الساعه 10 لي الساعه 4

وبعد الفطور من الساعه 7 لي الساعه 1 بليل

 

[ميوما]

ميومااااا كاني اهني

اقولج انا كل يوم هناك من الساعه 4 لين الساعه 6.30 المغرب

خلينا نشوووووفج ونفرفش شوي

وي انا ايي لما تطلعين لوول واطلع الساعه 9 ونص

بحاول إن شاء الله ايي ابجررر

اليوم مارحت مالي خلق :eh_s(14):

 

[ميوما]

سلاااام عليكم


شلوونكم يا بنات فليكس
انا وحده منكم

لوول بس انا يمكن مو بعمركم انا تحت ال 18 سنه بس شكلي كبير عشان جذي دخلوني الكل يعطيني 20 سنه ( سمالله علي )
هههههه


و الله النادي اييييييييييييييننن


بس من المدربه فيرونيكا خذت اجازه النادي و الكلاسات صارو ملاقه



شنو احلى كلاس عندكم ؟؟؟

هلا وغلا فيج
اي عادي لووول انا عمري 21 بس كل ما اتعرف على بنت تنصدم تقولي عبالي اصغر 16 17 ههههه :eh_s(11):

احلى كلاس بيلي دانس + بوكسينق بس وايد متعب لوول + ابس + يوغا + سترجينق

وانتي

 

[ميوما]

عندهم تعليم سباحه ؟

اي اكيد عندهم
بس المدربه الي احبها سافرت ايراينا
وبالنسبه للعروض شهرين بـ 150 دينار قبل كان الشهر بـ 150

 

[ميوما]

بنات ماكو عروض يديده

توه خلص عرض مادري نطري جم يوم يمكن ينزلون عرض يديد

بس الي اعرفه اللحين ان شهرين = 150 دينار

قبل الشهر كان 150

 

[FatoOoMa_<3]

هلا وغلا فيج
اي عادي لووول انا عمري 21 بس كل ما اتعرف على بنت تنصدم تقولي عبالي اصغر 16 17 ههههه :eh_s(11):

احلى كلاس بيلي دانس + بوكسينق بس وايد متعب لوول + ابس + يوغا + سترجينق

وانتي

هلاا والله


انا احب البياي دانس بس مو وايد ادشلاا .. اكثر شي ادش فليكس جمب امبييه مو صجج اهلك !! ويهي يصير لونه بنفسجي لوووول

و ادش شيب اند تون بس ويا المدربه أني ماحب الشيب انت تون مالها ! يتتتتتتتتتتتعب تذذبح ! ودي اقولهااا بابا تره احنه مو انتي شويش وي عليناا ;p


انا الييوم دشيت كلاس الرقص هيفاا الساعه 7 و نص بس ساعه الا ربع جان اطلع لانه امي كانت ناطرتني خخخ

انتي دشيتييه الكلاس اليوم مال الرقص ؟؟






اذا دشيتيه كنت لابسه انا شورت لي تحت ركبي اسود و بلوزه حفر لونها ازرق كنت ناسيه ربطتب ف رابطه شيلتي خخخ

 

[ميوما]

أهليين فتوما

لا والله مارحت النادي اليوم للأسف

إن شاء الله باجر أروح

يقولون غيرو الجدول .. جان زين يحطون كلاسات بيلي دانس حق ايمااان لان صراحه مشااء الله تبارك الرحمن روعه رقصهاا

انا ابي كلاسات تضعف جسمي من فووق وكرشتي بس مابي إلي تحت يروحون لوووووول

 

[A9A9-Q8]

جماعه الخير لا نزلت عروض جديده الله لايهينكم بلغونـا

 

[Moon-85]

هآآي بنات وينكم من زمان ماسولفتو

يلا انا ببدي بقول لكم شسويت اليوم


:weight_lift:


اول شي خذيت سويمنج ليسون مع ثرياااا عجيبه بمعنا كلمه عجيبه صج شاطره :rerrerek:

وبعدها اكوا مع ثريا بعد

وبعدين سويت ستريشنج مع يوزما

وبس

انتو شسويتو​

:weight_lift:

 

[o0O 6aM6oMa O0o]

أنا مشتركه بفلكس الشعب شهر

الاسبوع الياي يخلص اشتراكي

صراحه النادي راقي و روعه الكلاسات و الاجهزه و حمام السباحه نظيف

ما طوفت إلا يوم واحد ملتزمه كل يوم أروح

 

[Moon-85]

هلا طمطومه انا ببنيد القار وعاجبني النادي وايد اشتراكي يخلص الاسبوع الياي قبل رمضان بالضبط وناويه ان شاء الله اجدد اشتراكي بعد رمضان

 

[FatoOoMa_<3]

أهليين فتوما

لا والله مارحت النادي اليوم للأسف

إن شاء الله باجر أروح

يقولون غيرو الجدول .. جان زين يحطون كلاسات بيلي دانس حق ايمااان لان صراحه مشااء الله تبارك الرحمن روعه رقصهاا

انا ابي كلاسات تضعف جسمي من فووق وكرشتي بس مابي إلي تحت يروحون لوووووول

اهليين فييج ميوومااا


صج غيرووه انا اليوم مارحت و الخميس باجر ماراح اروح عشان بصوم

انا امس تحبطت بمعنى الكلمه

دمعت عيوني


انا امسويه رجييم


و حالتي حاله

و كنت ناويه انه ادش فليكس جمب ويا ساره

و انا قبلها بيوم لاعبه ابس الكلاس كله ( كل مره بس ربع ساعه و اطلع )

ف عظلات بطني شاده

انزيين
و كلاس الرقص مال يوم الاثلاثه تكنسل !!

هاذي بلعناها

قلت انطر عيل كلاس فليكس جمب

و فلكس جمب واايد يحرق سعراات

ف قلت عيل باكلي البراوني الي يبيعونه بس لو فات اهوه

انزيين ف كلييت

بعد ساعه رحت كلاس فليكس جمب
نطييت جم نطه ... تعرفيين لمن تنطيين و صوب خصرج و بطنج يعورج .. انا قلت لاااااا ! و طنشت و كملت ليين زاد العواار

ما قدرت اكمل 10 دقليق جان ادمع و ارد النقازيه و اطلع تحبببببطت لا بيلي دانس ولا فليكس جمب و انا ماكله كيك شلوون بحرقه!!! رحت و انا امطنقره مشيت على الجهاز ربع ساعه


لووووول



و بس



ايي لعبي فليكس جمب تره واايد زيين يظعف

و سبنج

و ممممممم الاكوا الي بالسباحه
و ممممممممم المشي على الجهااز
الايروبكس عجيييييييب يظعف
و بودي كومباات حلو بعد

و حق الكرش الابس


و ممم مادري واايد كل الكلاسات خلوه و اتضعف اهياا عموما الرياظه بكل انواعها تظعف

 

[همامة]

مرحبا
بنات ممكن طلب ؟؟؟؟

قاعد تقولون اسماء كلاسات و شغلات بس ما فهمت حق شنو و شنو طريقتهم ؟؟؟
ممكن توضيح ؟؟؟؟

وين النقازية اللي تقولون عنها ؟؟؟؟

فيدونا

 

[مساء مونترو]

فلكس جمب احبة مع ناتالي..
بس هالرياضة اخاف تلعب بالرحم...؟؟؟
لان سمعت انة في وحدة كانت تلعب بالنقازية ..
وبعدين مماادري شصار فيها ...
يعني لعب برحمها...
اللي عندها معلومات ياليت تفيدنا..

 

[Moon-85]

ولا مره شفت كلاس النقازية عندنا اشوفهم حاطينهم بس ماشفت ولا مره كلاس اسمه فلكس جمب !!

 

[فوشيه عجيبه]

.................

 

[ميوما]

اهليين فييج ميوومااا


صج غيرووه انا اليوم مارحت و الخميس باجر ماراح اروح عشان بصوم

انا امس تحبطت بمعنى الكلمه

دمعت عيوني


انا امسويه رجييم


و حالتي حاله

و كنت ناويه انه ادش فليكس جمب ويا ساره

و انا قبلها بيوم لاعبه ابس الكلاس كله ( كل مره بس ربع ساعه و اطلع )

ف عظلات بطني شاده

انزيين
و كلاس الرقص مال يوم الاثلاثه تكنسل !!

هاذي بلعناها

قلت انطر عيل كلاس فليكس جمب

و فلكس جمب واايد يحرق سعراات

ف قلت عيل باكلي البراوني الي يبيعونه بس لو فات اهوه

انزيين ف كلييت

بعد ساعه رحت كلاس فليكس جمب
نطييت جم نطه ... تعرفيين لمن تنطيين و صوب خصرج و بطنج يعورج .. انا قلت لاااااا ! و طنشت و كملت ليين زاد العواار

ما قدرت اكمل 10 دقليق جان ادمع و ارد النقازيه و اطلع تحبببببطت لا بيلي دانس ولا فليكس جمب و انا ماكله كيك شلوون بحرقه!!! رحت و انا امطنقره مشيت على الجهاز ربع ساعه


لووووول



و بس



ايي لعبي فليكس جمب تره واايد زيين يظعف

و سبنج

و ممممممم الاكوا الي بالسباحه
و ممممممممم المشي على الجهااز
الايروبكس عجيييييييب يظعف
و بودي كومباات حلو بعد

و حق الكرش الابس


و ممم مادري واايد كل الكلاسات خلوه و اتضعف اهياا عموما الرياظه بكل انواعها تظعف

امبييه نفسي مره والله
يااربي صج صج كان بخاطري اكمل
بس تعرفين الي قلبت طمااطه لوني صار احمر على ازررق
كلش مو قادره اتنفسس
اكو بنات مشاء الله عليهم يكملون الكلاس لي الاخر
يلا ماعليه ان شاء الله بالمسستقبل نصير نفسهم
على فكره انا سألت المدربه قالت لازم خطوه خطوه ولازم لياقه يعني افضل شي تمشين اول شي
انا صار لي يومين اروح امشي
والسبننق اول مره دششيته دقيقتين وبعدها ماقدررت
وثاني مره زين سويت 7 دقايق لووووول
كل يوم بزيد
عاد صج صج الكلاس الي يحررق ويخليني اعرق واايد السبننق :eh_s(4):
بودي كومبات اينن مجربته قبل سنه تقريباً مع مدررربه افريقيه مادري شنو اصلها كانت صج عسل
وتشجع بس اللحين طليت من برا اشوفهم كلش مو نفس تدريبات قبل
والاكو دشيته مرتين بس لما سويت سيرج عن هالرياضه قالو ان يفضل تسوينها بعد ما تنزلين 10 كيلو
لان السباحه لشد الجسم
انا اليوم رحت من الساعه 5 لي 7 ونص