نتائج رجيم دشتي

[قمراالجبيل]

السلام عليكم ..
بنات اليوم بس كليت وجبة وحدة جبن سلايس بعدين دياي مشوي مع نوعين جبن سايح ... ولما الحين ما ادري شنو اكل .... من كثر ماني يوعانة شبعت .. بس لما الحين اوكي ؟
وعادي 2 دايت بيبسي ؟

موفقه بس البيبسي دايت لالالالا

سفن دايت

 

[قمراالجبيل]

اغلسلام انا سويت نص ساعه مشي و5دقايق اوربت تراك ورياضه شد بطن وافخاذ

 

[مثايل الشوق]

اغلسلام انا سويت نص ساعه مشي و5دقايق اوربت تراك ورياضه شد بطن وافخاذ

ان شاء الله دوم صحه ورشاقه :ada:

 

[ياشايل الظبى]

اليوم غداى لحم وسلطه
والعشا بيض

ويالله شدواااااااااااااااااا الهمه ياحلوات

 

[فراولــة قطــر]

عشـــاي : تونــه & سلطــة


قاعده اشرب زعتر

واحاول اخلص 3 لتر قبل ما ارقدِ

 

[فراولــة قطــر]

عشـــاي : تونــه & سلطــة


قاعده اشرب زعتر

واحاول اخلص 3 لتر قبل ما ارقدِ

 

[مملوحة وعسل]

شخباركم بنات
انا اليوم خربطت حديييييييي
اليوم حماتي والدة وطبعا كالعادة رحت لها المستشفى جان يوزعون شوكلت وطبعا اكلته

وبعدين رحنا السعودية ابي اشتري شويت ثياب حق ولدي جان يشتري لي زوجي بطاط مقلي جان اكله كله من اليوع

ادري بنات انتو معصبين علي صح
بس باجر بيكون يوم جديد ودشتي بيرجع بكل قوة

 

[Aci Hayat]

هااااااايووو

السلام عليكم


صباح الخير يا أحلى بنات


فراولة قطر

تسلمين يا بنت ديرتي

شخبارج ؟



مثايل الشوق

أبقاج الله فديتج

اي بكتب لكم أول بأول عشان ألتزم صح :eh_s(6):



يلووو غيرلي
أنا احييينه ثالث يووم بالرجيم
يعني انتي تووج مثلي لازم انشجع بعض ^_^



يمامه
شلونج ؟
متابعتج من زمان :eh_s(6):
وكل مره أقول بكون معاكم والحين خلاص صملت دامه عدى أول يومين :dddds:


قمر الجبيل
فديتج تسلمين ياعسل
اي بسجل أول بأول :denya:
مو عارفه بوزن يوم الجمعه يكون تقريبا ً مر أسبوع


شذى الزنبق
كيفك ؟

أنتي متبعه نظام دشتي ؟
التمر واللبن مسموحين ؟

مملوحه عسل

لازم تكون فيه ارادة ولا ماراح نستمر >> علمي عمرك :dddds:

أنا ضعيفه أمام البطاااط لوول

 

[Aci Hayat]

بسم الله الرحمن الرحيم

صلوااا ع النبي يا بنات

بقولكم أول يوم وش كلت وثاني يوم اللي هو أمس
ع فكرة أنا إجازه هالأسبوع للأسف دوآمي الأحد :denya:

أول يوم :
الفطور كان تقريبا ً ع 7
بيضه مسلوقه مع فلفل أسود - كرك
(آنا آقعد بدرري إجازه مو إجازه قعدتي مع الصلاه ما تتغير لوول حتى بالويكند)

ع 10 تقهويت قهوتنا العاديه (أنا مدمنة قهوه فعادي أخلص الدله :dddds

ع 1ونص تقريبا ً لـ 2 الغدا
(خضراوات مطبوخه مع دجاج مقطع مع سلطه مسويتهم مكس مع بعض)
كان فيه جزر وبطاطس بس أنا ما كلتهم أبي ألتزم صح!

العشاااا
شربت ماااااي وآآآيد ونمت ما حسيت إني أبي عشااا :ggdw:


أمس : الفطور = بيض عيون (بيضتين ولا كملت الصحن) + كرك
الغدااا : دجااااج مقطع مع سلطة خضرااا مع جبن كيري
العشااااا : ما تعشيت نمت بدددري :eh_s(6):


اليوم :

الفطور = بيض عيون + جبنة كيري + كرك




ملاحزااات > لازم تكتب ملاحزااات :eh_s(1):

أنا عندي خمول في الغدة الدرقيه ولا نظااااام مشى معاااي بفضل الله الا هالرجيم
لأن مافيه فواكه بالمرحلة الأولى وأنا المفروض آكل حبتين فاكهه نوع واااحد مرتين إلى ثلاث مرات بالأسبوع
ويعتمد ع البيض وأنا أحتاج البيض يعني لو إنتي عندج غده لازم تاكلين حبتين بيض يوميا ً (ويفضل مسلوقه)
وتآكلين سمج 4 أو 5 مرات بالأسبوووع
وتآكلين خضررره (لكن ابتعدي عن الملفوف لو عندج غده ما يناسبنا)
وهالأشياء كلها مسموحه في الرجيم :ggdw:


ع فكرة دايم أسووي وأنزل 6أو7 ك في أقل من 20 يوم

لكن جااااتني فتره مللني ما أدري أحس إني غلطت لما قلت للي حوااالي تراني ع نظام دشتي لوول
(نصيحه من قلب لا تقولون لحد إنكم مسوين رجيم مهما كان الأمر قولوا مخففين أكل مالنا خاطر لكن رجيم إنسوااا طيعووني)

بناااات والله إنه نزلني من 77 لـ 59 آنا شايفته بالميزااان وكنت أقول مستحيل أنزل أحلم أشوف الستينات ع الميزان
وهالكلام تقريبا ً في شهرين لو مو أقل!

واااحييينه محتاجه أنزل حوالي 20 كيلووو

بنات آنا كل شي أقدر استغنى عنه الا الكرك ما فيني
وع العموم الدكتور أنا راسلته من أكثر من سنتين على موقعه
وقال الحليب ممكن ناخذه مع الشاي كوب واحد باليوم ويفضل انه يكون قليل الدسم
يعني ملعقه وحده من الحليب تخلطينها مع الشاي لوول
بس أنا آخذ كوب تقريبا ً بيالتين ونص حليب والقفشة شاااي مطحون لوول ( بياله = استكانه )
كرك = جااااي حليب :eh_s(6):
(حليب مراعي لايت - شاي مطحون - كاندريل)
ومرااات يكون حليب أبوقوس أو بوني ^_^

والطماط في اليوم اخذي نص طماطه كبيره
أو طماطه حجمها صغير مثل اليوسفندي
لأن الطماط يحبس الأملاح بالجسم
ولو تقدرين ممكن تشربين عصير طماط أحسن من إنك تاكلينه بس أنا أحبه شوويه أحسه يرطب الأكل لوول لأن كله ناشف
طبعا ً أهم شي تاكلين 10 حبات زيتون وتكثرين من شرب المااااي

مممم

وفيه شي أنا مسويته من عندي يوم الكسر ما أدري من وين جبته لوول
يعني بعد أسبوعين تآخذين يوم رآحه تاكلين فيه اللي تبين بكميات قليله :ggdw: تكسرين الرجيم
(حبة كاكاو - بطاطس - آيس كريم من باسكن - 3 ملاعق من الباستا)
يعني كنت أدلع عمري وجربته يومين في المرة اللي طافت وما تغير وزني ولا زاااد ولا نتفة كيلوو


وشنووو بعد أشربوااا زنجبيل مع ليموون
ع الريق اشربوااا ماااي دااافي مع عصرة ليمونه
لو ما حابين الليمون جربوااا الزنجبيل مع النعناع مع الشاي الأخضر وأشربووهم على مدااار اليوم
ولا تنسوون المااااي بناااات أكلوااا زيتوون

لأن هالرجيم بيسبب لج إمسـاك وبيتعبج لو ما شربتي مااااي وكلتي زيتوون
وأشربوااا شاي أعشاب - شاي أخضر - زعتر - كموون - كركم - روز ماااري
المهم تشربوون لأن مافيه فواااكه

بنات توني من 3 أسابيع أعالج من التهاب الب ول تكرمون ومن يقرى وسبب لي إمسـاك بغيت أموووت والله العظيم بغيت أموووت وهااااوشني الدكتور
قالي شلون ما تاكلين فواكه خلاص أشربي ماااااي لازم 5أو6 كاسات مااااي والمفروض تكون 8
إشربي أعشاااب كوبين أو ثلاثة باليوم
اشربي مرميه - نعناااااع - زنجبيل - شاي أخضرر - زعتر
والا راااح تصيبك أعراااض الالتهااااب وتسبب لك حصى بالكلى لاااازم تشربين ماااااي
ديروااابالكم والله إني الفترة اللي راحت ولا كأني عايشه بالدنياااا ولا أدري بأحد من التعب اللي صاااادني
وعطوني إجااازه وأنا مددتها من اللي فيني والحمدلله على كل حال

اي وقالي عاااوزه تخسي اشربي ماااايه وامشي نص ساعه بس وخففي أكل ما تتعشيش

أنا عن نفسي ما أمشي والا بنزل أكثررر
لكن أرقص أشغل أي أغنيه وأرقص ^_^

ولو أي أحد عنده استفسار أنا جاهزه

ولو تذكرت شيء بجي وبكتبه لكم :eh_s(1):

 

[فراولــة قطــر]

وين باقي البنات .... يمامه وقمر على العاده موجوين الصبح
فراوله شخبار نيوترشن اشرايج فيه ؟؟
يقولون زحمه ومايحصلون مواعيد

نيوترشن حلوووو...المواعيد زحمة بس لما تروحين هناك مافي زحمة حاولي تروحين بدون موعد يمكن يدخلونج

 

[فراولــة قطــر]

Aci Hayat

هلا والله بنت بلادي,,,, انا صايدني احباط من هالوزن اللي مب راضي ينزل


بالنسبة للماي انا معاج الدكتورة قالت لي كل كوبين ماي يحرقون 50 سعره
غير انه ينزل السوائل والأملاح الزايده فالجسم

وغير جذيه احس انه بشرتي احسن من قبل

 

[أيفونية]

مشالله انشالله الكل يضعف وتبشروني عنكم انا ودي ابدي دايت انا حمدلله ماكو وزن زايد بس ودي اقط جم كيلو لصيف

 

[شذى الزنبق]

رد: هااااااايووو

السلام عليكم


صباح الخير يا أحلى بنات


فراولة قطر

تسلمين يا بنت ديرتي

شخبارج ؟



مثايل الشوق

أبقاج الله فديتج

اي بكتب لكم أول بأول عشان ألتزم صح :eh_s(6):



يلووو غيرلي
أنا احييينه ثالث يووم بالرجيم
يعني انتي تووج مثلي لازم انشجع بعض ^_^



يمامه
شلونج ؟
متابعتج من زمان :eh_s(6):
وكل مره أقول بكون معاكم والحين خلاص صملت دامه عدى أول يومين :dddds:


قمر الجبيل
فديتج تسلمين ياعسل
اي بسجل أول بأول :denya:
مو عارفه بوزن يوم الجمعه يكون تقريبا ً مر أسبوع


شذى الزنبق
كيفك ؟

أنتي متبعه نظام دشتي ؟
التمر واللبن مسموحين ؟

مملوحه عسل

لازم تكون فيه ارادة ولا ماراح نستمر >> علمي عمرك :dddds:

أنا ضعيفه أمام البطاااط لوول

هلا حبيبتي لا برجيم دشتي ممنوع التمر واللبن بس انا حولت اسبوع لرجيم التمر واللبن لانو وزني صار صعب نزوله وانا مستعجله عندي مناسبه بشهر سبعه وبدي كون مليكان فيها
برجع لنظام دشتي يوم الاحد انشالله باااي

 

[مثايل الشوق]

مرحبا دشتيات ... كيف حال الجميع
عزيزتي ايسي حياة ماقصرتري بهالمعلومات والتجربه المفيده بنظام دشتي :ggdw:
والله يوفقج ويوفق الجميع

 

[قمراالجبيل]

ان شاء الله دوم صحه ورشاقه :ada:

انشاالله

 

[قمراالجبيل]

بسم الله الرحمن الرحيم

صلوااا ع النبي يا بنات

بقولكم أول يوم وش كلت وثاني يوم اللي هو أمس
ع فكرة أنا إجازه هالأسبوع للأسف دوآمي الأحد :denya:

أول يوم :
الفطور كان تقريبا ً ع 7
بيضه مسلوقه مع فلفل أسود - كرك
(آنا آقعد بدرري إجازه مو إجازه قعدتي مع الصلاه ما تتغير لوول حتى بالويكند)

ع 10 تقهويت قهوتنا العاديه (أنا مدمنة قهوه فعادي أخلص الدله :dddds

ع 1ونص تقريبا ً لـ 2 الغدا
(خضراوات مطبوخه مع دجاج مقطع مع سلطه مسويتهم مكس مع بعض)
كان فيه جزر وبطاطس بس أنا ما كلتهم أبي ألتزم صح!

العشاااا
شربت ماااااي وآآآيد ونمت ما حسيت إني أبي عشااا :ggdw:


أمس : الفطور = بيض عيون (بيضتين ولا كملت الصحن) + كرك
الغدااا : دجااااج مقطع مع سلطة خضرااا مع جبن كيري
العشااااا : ما تعشيت نمت بدددري :eh_s(6):


اليوم :

الفطور = بيض عيون + جبنة كيري + كرك




ملاحزااات > لازم تكتب ملاحزااات :eh_s(1):

أنا عندي خمول في الغدة الدرقيه ولا نظااااام مشى معاااي بفضل الله الا هالرجيم
لأن مافيه فواكه بالمرحلة الأولى وأنا المفروض آكل حبتين فاكهه نوع واااحد مرتين إلى ثلاث مرات بالأسبوع
ويعتمد ع البيض وأنا أحتاج البيض يعني لو إنتي عندج غده لازم تاكلين حبتين بيض يوميا ً (ويفضل مسلوقه)
وتآكلين سمج 4 أو 5 مرات بالأسبوووع
وتآكلين خضررره (لكن ابتعدي عن الملفوف لو عندج غده ما يناسبنا)
وهالأشياء كلها مسموحه في الرجيم :ggdw:


ع فكرة دايم أسووي وأنزل 6أو7 ك في أقل من 20 يوم

لكن جااااتني فتره مللني ما أدري أحس إني غلطت لما قلت للي حوااالي تراني ع نظام دشتي لوول
(نصيحه من قلب لا تقولون لحد إنكم مسوين رجيم مهما كان الأمر قولوا مخففين أكل مالنا خاطر لكن رجيم إنسوااا طيعووني)

بناااات والله إنه نزلني من 77 لـ 59 آنا شايفته بالميزااان وكنت أقول مستحيل أنزل أحلم أشوف الستينات ع الميزان
وهالكلام تقريبا ً في شهرين لو مو أقل!

واااحييينه محتاجه أنزل حوالي 20 كيلووو

بنات آنا كل شي أقدر استغنى عنه الا الكرك ما فيني
وع العموم الدكتور أنا راسلته من أكثر من سنتين على موقعه
وقال الحليب ممكن ناخذه مع الشاي كوب واحد باليوم ويفضل انه يكون قليل الدسم
يعني ملعقه وحده من الحليب تخلطينها مع الشاي لوول
بس أنا آخذ كوب تقريبا ً بيالتين ونص حليب والقفشة شاااي مطحون لوول ( بياله = استكانه )
كرك = جااااي حليب :eh_s(6):
(حليب مراعي لايت - شاي مطحون - كاندريل)
ومرااات يكون حليب أبوقوس أو بوني ^_^

والطماط في اليوم اخذي نص طماطه كبيره
أو طماطه حجمها صغير مثل اليوسفندي
لأن الطماط يحبس الأملاح بالجسم
ولو تقدرين ممكن تشربين عصير طماط أحسن من إنك تاكلينه بس أنا أحبه شوويه أحسه يرطب الأكل لوول لأن كله ناشف
طبعا ً أهم شي تاكلين 10 حبات زيتون وتكثرين من شرب المااااي

مممم

وفيه شي أنا مسويته من عندي يوم الكسر ما أدري من وين جبته لوول
يعني بعد أسبوعين تآخذين يوم رآحه تاكلين فيه اللي تبين بكميات قليله :ggdw: تكسرين الرجيم
(حبة كاكاو - بطاطس - آيس كريم من باسكن - 3 ملاعق من الباستا)
يعني كنت أدلع عمري وجربته يومين في المرة اللي طافت وما تغير وزني ولا زاااد ولا نتفة كيلوو


وشنووو بعد أشربوااا زنجبيل مع ليموون
ع الريق اشربوااا ماااي دااافي مع عصرة ليمونه
لو ما حابين الليمون جربوااا الزنجبيل مع النعناع مع الشاي الأخضر وأشربووهم على مدااار اليوم
ولا تنسوون المااااي بناااات أكلوااا زيتوون

لأن هالرجيم بيسبب لج إمسـاك وبيتعبج لو ما شربتي مااااي وكلتي زيتوون
وأشربوااا شاي أعشاب - شاي أخضر - زعتر - كموون - كركم - روز ماااري
المهم تشربوون لأن مافيه فواااكه

بنات توني من 3 أسابيع أعالج من التهاب الب ول تكرمون ومن يقرى وسبب لي إمسـاك بغيت أموووت والله العظيم بغيت أموووت وهااااوشني الدكتور
قالي شلون ما تاكلين فواكه خلاص أشربي ماااااي لازم 5أو6 كاسات مااااي والمفروض تكون 8
إشربي أعشاااب كوبين أو ثلاثة باليوم
اشربي مرميه - نعناااااع - زنجبيل - شاي أخضرر - زعتر
والا راااح تصيبك أعراااض الالتهااااب وتسبب لك حصى بالكلى لاااازم تشربين ماااااي
ديروااابالكم والله إني الفترة اللي راحت ولا كأني عايشه بالدنياااا ولا أدري بأحد من التعب اللي صاااادني
وعطوني إجااازه وأنا مددتها من اللي فيني والحمدلله على كل حال

اي وقالي عاااوزه تخسي اشربي ماااايه وامشي نص ساعه بس وخففي أكل ما تتعشيش

أنا عن نفسي ما أمشي والا بنزل أكثررر
لكن أرقص أشغل أي أغنيه وأرقص ^_^

ولو أي أحد عنده استفسار أنا جاهزه

ولو تذكرت شيء بجي وبكتبه لكم :eh_s(1):

اللهم صلي على محمد تسلمين على المعلومات سوي حليب الكرك بكريمه البخفق

 

[قمراالجبيل]

شخباركم بنات
انا اليوم خربطت حديييييييي
اليوم حماتي والدة وطبعا كالعادة رحت لها المستشفى جان يوزعون شوكلت وطبعا اكلته

وبعدين رحنا السعودية ابي اشتري شويت ثياب حق ولدي جان يشتري لي زوجي بطاط مقلي جان اكله كله من اليوع

ادري بنات انتو معصبين علي صح
بس باجر بيكون يوم جديد ودشتي بيرجع بكل قوة

:eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4):انتي شكلك مستحليه التخربط المهم نورتي السعوديه

 

[مثايل الشوق]

عزيزتي فراوله .. بالنسبه لنيوترشن وحده من ربعي مشتركه فيه
ورحت اخذ منهم شوكلاطه اتكنز ماحصلت شي العالم تشتري بالكوارتين
صج فشله كانهم ماشافوا خير :rgewrg:وينهم وين الرجيم هذول :weight_lift:
خذت عصاير وسكر بس

 

[قمراالجبيل]

عشـــاي : تونــه & سلطــة


قاعده اشرب زعتر

واحاول اخلص 3 لتر قبل ما ارقدِ

بالعافيه

 

[قمراالجبيل]

اليوم غداى لحم وسلطه
والعشا بيض

ويالله شدواااااااااااااااااا الهمه ياحلوات

بالعافيه انتي صايره ماتبينين