الحرب ضد السمنه ** أقوى تجمع على الإطلاق ** شهر من تاريخه

[@@jwan@@]

اسمي =@@jwan@@
الوزن =84.2 بدون فخر
الطول =163

 

[..ريف..]

هلا بنات انا اليوم خربتها كالعادة ياربي ماكو احساااااااااااااس كليت فطاير المغرب اشكثر
بس من باجر ان شاء الله بتعدل
بناااااااات تشربون جاي اخظر؟ينفع ولا لا؟لاني اتغصب علية مااحبة
ازين شرايكم باكل دايت كير اللي بمركز سلطااان؟انا عجبني اكلهم وخاصة حلو التك مووو صج!!

 

[miss popo]

هااي عسولااات

اول مره ادخل تجمع بس ان شاء الله يفيدني

الوزن الحالي =72
الهدف الاول=68
الهدف الثاني =64
الهدف الثالث= 59

 

[بعبووعه]

يعطيج العافيه
مشكووورين

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

حياج الله جوان معانا هالله هالله بالالتزام

ريف ماعليه ابدي من ألحين والجاي الأخضر عجيب يساعد على نزول الوزن

مس بوبو حياج الله معانا حبيبتي

 

[مبرقعة coool]

هلا بنات انا اليوم خربتها كالعادة ياربي ماكو احساااااااااااااس كليت فطاير المغرب اشكثر
بس من باجر ان شاء الله بتعدل
بناااااااات تشربون جاي اخظر؟ينفع ولا لا؟لاني اتغصب علية مااحبة
ازين شرايكم باكل دايت كير اللي بمركز سلطااان؟انا عجبني اكلهم وخاصة حلو التك مووو صج!!

هلا ريف ...حبيبتي كلنا نخربط بس المهم اللقمة ما تجر اللقمة كملي على الرجيم ... والجاي الأخضر انا

مثلج تلوع جبدي لمن أشربه مع اني من زمااااااااااااان أشربة لكن للحين مو حابته بس غصب شنسوي لأنه

يساعد على انقاص الوزن مفيد جداااااااااااااا :ggdw::ggdw::ggdw:

شدوا الهمة يا بنات ولا تنسووووووووووون تصورون أكلكم من اليوووووم ان شاء الله انزل الصور بالليل

***​

​

 

[b6ooo6a*_*]

حياج الله معانا نورتي التجمع شنو نظام أكلج

سوائل بس اتريق بيضه 4 تيام و لبن و تمر 4 تيام بعدين يوم افري بعدين يصير خير

 

[سأكون يوما ما أريد]

وانا بعد معاكم فديتكم

الوزن الحالى 73
الهدف 60

 

[سأكون يوما ما أريد]

جوان حبيبتى شخبارج والله لج وحشه

من زمان عنج

شخبار الرجيم واى شكلج متنانه

حتى انا شفتى وزنى شكثر صار

يله الحين لازم نشد حلينا شوي

 

[..ريف..]

هلا بنات لا ان شاء الله ماراح اخربط
اليو قعدت من النوم شربت جاي وحليب مع تروبيكنا وقلاص مااي ماادري عن الغدا لليلحين ماتغديت
انا يمكن اليوم مااقدر دش النت تدرووون زوارة اشوفكم باجر ان شااء الله

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

السلام عليكم

انا بنضم وياكم انا كان عندي تجمع بس للاسف البنات ما التزمو وياي

المهم انا نزلت مع محمد ربيع 15 كيلو

وانا للحين مكمله بريجيم محمد ربيع باذن الله

الطول : 160

الوزن : 99

متى ندزلج اوزانا على الخاص ولا تبينا كل اسبوع نعلن اوزانا هني بالعام واي يوم بالضبط ؟

 

[سأكون يوما ما أريد]

الريوق كان 3 تمرات وحليب قليل الدسم وقبله 2 كوب ماء

الحين قاعد اشرب زنجبيل وجاى اخضر

 

[مبرقعة coool]

السلام عليكم

انا بنضم وياكم انا كان عندي تجمع بس للاسف البنات ما التزمو وياي

المهم انا نزلت مع محمد ربيع 15 كيلو

وانا للحين مكمله بريجيم محمد ربيع باذن الله

الطول : 160

الوزن : 99

متى ندزلج اوزانا على الخاص ولا تبينا كل اسبوع نعلن اوزانا هني بالعام واي يوم بالضبط ؟

حياج الله معانا .. ما شاء الله عليج تبارك الرحمن حلو نزولج مع رجيم ربيع

بس كم المدة اللي سويتي فيها رجيمة ؟؟؟ حياكم الله بنات

المنتدى صاير يعلق بطريقة تنرفز :0bee2e8d89:​

​

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

مبرقعة coool المده شهرين بس ترى كان لازم انزل اكثر

انا اول شهر نزلت 10 كيلو وثاني شهر 5 بس كنت اعاني من الامساك بطريقه مو طبيعيه

لاني ما كنت اشرب ماي وبتحاليلي طلع عندي جفاف فلازم ماي وانا ما احب اشرب ماي للاسف

وغير جذي اني كنت نفاس فما ينزل الوزن بسرعه

انا كان وزني 120 نزلت مع محمد ربيع لـ 105

سويت تجمع وصلت وياهم لـ 99

بس هم ما التزمو وياي للاسف والحين بكمل وياكم باذن الله

وترى اخر سته كيلو نزلتهم هم على ريجيم محمد ربيع يعني انا مكمله وياه باذن الله

يعني للحين نازله 21 كيلو على ريجيمه بس 15 كيلو كنت اراجع عنده الباقي قاعده اعيد بالاوراق اللي عندي

يعني بكمل بروحي من غير مراجعه

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

اي المنتدى وايد قاعد يعلق ما ادري ليش

عاد اكثر فتره كان ينرفزني فيها المنتدى ايام تجمعي بقسم الحوامل يعني كنت حامل وباخر شهر والمنتدى يعلق والله كنت اشتهي اكسر الاب توب

لووووووول

 

[مـ..ـ‘َِـيآوَِّ]

بنات انا باجر فطوري باذن الله

2 شريحة توست + لبنه + نسكافيه

والغداء تونه + سلطه

والعشاء تفاحه

وبين الوجبات خمس تمرات + قهوه او نسكافيه

وطبعا هذا ريجيم محمد ربيع

واللي تبي تعرف ريجيم محمد ربيع اللي نزل وزني هذا رابط موضوعي ~> http://www.q8yat.net/showthread.php?t=543061

 

[مبرقعة coool]

مبرقعة coool المده شهرين بس ترى كان لازم انزل اكثر

انا اول شهر نزلت 10 كيلو وثاني شهر 5 بس كنت اعاني من الامساك بطريقه مو طبيعيه

لاني ما كنت اشرب ماي وبتحاليلي طلع عندي جفاف فلازم ماي وانا ما احب اشرب ماي للاسف

وغير جذي اني كنت نفاس فما ينزل الوزن بسرعه

انا كان وزني 120 نزلت مع محمد ربيع لـ 105

سويت تجمع وصلت وياهم لـ 99

بس هم ما التزمو وياي للاسف والحين بكمل وياكم باذن الله

وترى اخر سته كيلو نزلتهم هم على ريجيم محمد ربيع يعني انا مكمله وياه باذن الله

يعني للحين نازله 21 كيلو على ريجيمه بس 15 كيلو كنت اراجع عنده الباقي قاعده اعيد بالاوراق اللي عندي

يعني بكمل بروحي من غير مراجعه

ما شاء الله عليج ... عطيتيني دافع انا قبل رحت حق محمد ربيع بس بصراحة ما كملت يعني بس زيارتين

بس رجيماته كلها عندي والحين قاعدة اسويها بس ما ادري احس بملل عشان جذيه قررت كل اسبوع اسوي

رجيم غير يعني مرة رجيم وجدان مرة نصرالله مرة لبن وتمر .. تصدقين اليوم سويت اللبن والتمر ما عجبني

حسيت ابي آكل شي مالح وانا اساسا فيني هبوط :0bee2e8d89: قمت خليت العشا شوربة :eh_s(6): على كيفي

رجيمي ​

 

[مبرقعة coool]

صباح الخير بطوطات اليوم ... رشيقات الغد .....

طبعا آنا ما أتحمل تعليقة المنتدى أتنرفز بسرعة ماراح أدش المنتدى غير الصبح ok

انا حبيت نصور أكلنا عشان نسوي أكشن في التجمع الطيب هذا ويا ليت اللي تقدر بعد تصور oster_av1:

حبايبي قبل أمس كان أكلي الريوق حليب وتمر .. الغدا تونة وسلطة ...

العشا في الخلاط عصير أناناس وكيوي:cxxxp: ما أحبة كلش بس نتيجته واااااااااااو

وهذي الصور.................. اثبات لووووووووووول

الريوووووووووووق

الغدااااااااااااااااااااء

وسلااااااااااامتكم يا الغالياااات:ggdw::ggdw::ggdw:​

 

[مبرقعة coool]

بنادول مو مبينه حبيبتي وينج ؟؟؟؟

امس قلت خل أسوي رجيم التمر واللبن بصراحة ما حسيت بجوووع حيل بس مت أبي شي مالح

طبعا انا قلت لكم فيني هبوط فما أقدر أستغني عن الملح مع ان اللبن مالح بس عشان معاه تمر المهم

الصبح كان ريوقي تمر وحليب خالي الدسم

الغدا 7 تمرات ولبن الوفرة خالي الدسم ............ حلو حيل :wqedqw:

المغرب نسكافيه :nbptr:

العشا ما قدرت أكمل خذيت شوربة كنور الفورية فقط .......... بصراحة باليل حسيت بعذاب بطلت الثلاجة

وكليت حبة وحدة مرتديلا :0bee2e8d89: وبعدين تعوذت من بليس ولطيت قلاصين ماي ورحت نمت

وسلااااامتكم :eh_s(6):​

 

[مبرقعة coool]

وينكم بنات بسكم نووووووووووم .. آنا مبرمجة على نظام الدوام حتى بالعطل أقعد بدري ليش ما أدري

مع اني سهرانة وعندي بيبي ما يخليني ليش هالعذااااب :0bee2e8d89:

بنات نبي يومياتكم شكلكم خبصتواااا بالزوارات هههههههه نبي اعترافات اليوووم

:ggdw::ggdw:​