نتائج رجيم دشتي

[simple.girly]

برنسية انا بعد ودي اشوف النتايج ما ادري متى يمر الوقت
صج ؟ يقولون النخي والباجيلا ما فيه كالوري عادي ناكل ولا لأ ؟

 

[دانوووه-qtr]

مرحبا - بنات -

اخباركم

انا توني متريقه تفاحه خضره


وامس بس خخربت الغذا وبليل كله سوائل

بس يومي اليوم بخليه كله تفاح


اشوفكم بعدين

 

[ماكنتووشه]

السلام عليكم
صباح الخير والأنوار صبحكم الله بالنور والسرور وراحة البال ان شاء الله

بنات ادعولي ما اكل شي للغدا واسوي ريجيم دشتي صح
امس خربطت بليل

ليييييييييييش والله صدمتيني مايمديج اسمحيلي انتي ماتبين تضعفين

ليش تتعبين نفسج اذا لتزمتي اليوم بليل بتخربين


طحتي من عيني :rgewrg:


بعطيج دافع تذكري وزنج ووزننا

:rgewrg::rgewrg:

 

[ماكنتووشه]

صباحكم رشاقة وجمال

حبيباتي آنا وزني 67 و أبي أصير 56 و قريت بعض الشغلات عن نظام دشتي و عجبني
لي يومين بديت فيه ادعولي أكمل متشوقة أشوف النتيجة بسرعة

انتوا متى بين معاكم الضعف ؟

عاشت الدشتيه عفيه عليج والله بعد اسبوع بتحسين تغيرات بجسمج لا ويمكن اول اربع ايام بتحسن بطنج خفتت

حيييييييل

كم وزنج الحالي


وحياج الله :balo:

 

[ماكنتووشه]

السلام عليكم
صباح الخير والأنوار صبحكم الله بالنور والسرور وراحة البال ان شاء الله

بنات ادعولي ما اكل شي للغدا واسوي ريجيم دشتي صح
امس خربطت بليل

:23_asmilies-com::23_asmilies-com::23_asmilies-com:


:bbbiu::bbbiu:

 

[simple.girly]

لالالالالالا قولي ان شاء الله اليوم ما اخربط قولي ان شاء الله بس نعمة اللي مسكت نفسي ليه الليل اكلت بروتينات + سكريات ما كليت باقوليات ولا تشويات كلش هم شي زين العوض ولا القطيعة

 

[ماكنتووشه]

مرحبا - بنات -

اخباركم

انا توني متريقه تفاحه خضره


وامس بس خخربت الغذا وبليل كله سوائل

بس يومي اليوم بخليه كله تفاح


اشوفكم بعدين

:nocommint:

:23_asmilies-com::23_asmilies-com:

 

[قمراالجبيل]

السلام

تغديت سلطه وقطعه برجر دجاج بالقصب والحين شاي اخضر

 

[ماكنتووشه]

السلام

تغديت سلطه وقطعه برجر دجاج بالقصب والحين شاي اخضر

عوافي :016:

 

[ماكنتووشه]

لالالالالالا قولي ان شاء الله اليوم ما اخربط قولي ان شاء الله بس نعمة اللي مسكت نفسي ليه الليل اكلت بروتينات + سكريات ما كليت باقوليات ولا تشويات كلش هم شي زين العوض ولا القطيعة

ان شاء الله تعوضين اليله لاتخربطين بالاكل

:016::016:

 

[يمامة]

شخبار الدشتيات

انا اليوم الصبح شربت ماي بس

وبعدها اكلت حبتين جبن سلايد

والغدا اكلت سلطه شمندر +حمسه دجاج وقليت زهره

والحين قاعده اشرب شاي اخضر

وبعد المغرب ان شاء الله بمشي

وان شاء الله ما في عشا

بكره ورانا ميزان يارب اكون نازله :weight_lift:

 

[يمامة]

برنسية انا بعد ودي اشوف النتايج ما ادري متى يمر الوقت
صج ؟ يقولون النخي والباجيلا ما فيه كالوري عادي ناكل ولا لأ ؟

هلا يا قلبي
لا غير مسموح

المرحله الاولى مافيها بقوليات

وانا الدكتور سمح لي بالنخي بالمرحله الثانيه وشوي قال ما تكثرين

 

[يمامة]

السلام

تغديت سلطه وقطعه برجر دجاج بالقصب والحين شاي اخضر

بالعافيه:eh_s(21):

 

[مملوحة وعسل]

شفتي طريقت النقانق ولمرتديلا تقريبا نفس بس احلا وفي بالفلفل


بعلبه مكتوب عليهااا لانشون دجاج تلاقينه صوب السمك تونه

هذي اكلة امي الله يرحمهااا

جربيهاااا راح يعجبج

مشكورة اختي على الرد
بس يعني احصله صوب المعلبات او المجمدات

 

[مملوحة وعسل]

مرحبا بنات شخباركم
اخيرا شبك معاي من امس المغرب وهو قاطع مو راضي يشبك على المنتدى
عساكم بخير وملتزمات مثلي

ها ورانا باجر ميييييزان لازم نكون نزلين ؟ بس انا شكاي زايده لان فيني الدورة

 

[مملوحة وعسل]

بس اقول لكم يومياتي من البارحه

كان عشاي 4 قطع ريش مشويه وسفن دايت
اما اليوم

فطوري كان علبه جبن كرفت صغير وماي

وتغديت دجاجه مشويه مع سفن دايت
والعصر شربت شاي اخضر

بنات اذا في شي خطأ في اكلي قولولي عشان اخذ حذري؟

 

[مملوحة وعسل]

بنات انتو قلتو ان الحب مسموح صح؟؟؟ هل في كمية معينة او عادي مفتووووح

فهل المكسرات مسموحة (الكازو والبستق والبيذان)؟؟؟؟؟؟؟

 

[asoory]

هاي بنوتات
انا اليوم ما فطرت لان دوامي الظهر فخيش نووووووووووووووم

وبعدين تغديت مشويات مشكله مع بصلة مشوية وطماطة مشويه وشربت سفن دايت

 

[مملوحة وعسل]

بنات اليوم قلت حق الدوام اني مسوية رجيم
قالولي كلش ماضعفتي اقولهم نازله 6 كليلو عن وزني الاصلي

قالولي ان مايبين على وجهي لان وجهي ماتغير ؟؟؟ انا ملش زعلت بس لان التغيير اكثر شي على بطني لان انا كانت كرشتي كبيرة خصوصا تحت الصدر وطبعا البطن مالت الوالدة الي تحت لحين ماراحت؟؟؟

 

[مملوحة وعسل]

هاي بنوتات
انا اليوم ما فطرت لان دوامي الظهر فخيش نووووووووووووووم

وبعدين تغديت مشويات مشكله مع بصلة مشوية وطماطة مشويه وشربت سفن دايت

بالعافية ماكلتي حبيبتي