نتائج رجيم دشتي

[ماكنتووشه]

مساء الخير دشتيات

انا اليوم فطرت 5 زيتونات وماي وشربت في الدوام كوفي

وتغديت سجق مقلي مع سفن دايت
والحين اشرب شاي اخضر

بالعافيه حبوبه

بتوفيق:eh_s(15):

 

[يمامة]

انا الحمدالله تغديت لحووووم مفترسه ههههههههههههه

وشربت شاي اخضر:eh_s(15):

 

[ماكنتووشه]

ماكنتوشه انا اكل شطه :sfg:

يمامه سوري انا حاطه في بالي انهااا ممنوعه

وانا قلت لكم شرايكم برجيم الي نزلته لكم زين وممكن ينزلني


ومارديتوووعلي ليييييييييييييش تبوني ازعل


لايحوووووووووووووشك:RoadRunner:

 

[ماكنتووشه]

انا الحمدالله تغديت لحووووم مفترسه ههههههههههههه

وشربت شاي اخضر:eh_s(15):

بالعافيه بس لانصير اسود من كثر الحوووم الي ناكلها


هههههههههههههههه

 

[يمامة]

انشا الله يارب انزل 20 لين الملكة

اسوري

تنزلينهم ان شاء الله بس التزمي

ومشي على الاقل نص ساعه يوميا

وانا راح اشجعج واعطيج دافع :friends:

 

[ماكنتووشه]

قاعده اشرب شاي اخضر

 

[فراولــة قطــر]

انا الحمدالله تغديت لحووووم مفترسه ههههههههههههه

وشربت شاي اخضر:eh_s(15):

هههههههههههههههههههههه

هههههههههههههه


ذكرتيني بأمي فديتها يوم كنت اسوي دشتي كانت تقولي حشا اسد مب مره كله لحم

 

[ماكنتووشه]

فراوله شلونج

 

[قمراالجبيل]

سلام اصلي واجي اقول لكم ايش سويت

 

[simple.girly]

السلام عليكم
مبتداة ريجيم دشتي توني ... اكلت تمرة وحدة لأني صايمة ...
قتلهم يسولوي همبورغر بالجبن عدل جذي ؟ مع دايت سفن اب ؟

 

[قمراالجبيل]

السلام فطرت ماي ساخن 3 كاسات

صليت

كلت ربع دجاجه مقلي وبصل مقلي وسلطه الحمد الله حليت بحلى دشتي وشربت شاي اخضر

 

[قمراالجبيل]

السلام عليكم
مبتداة ريجيم دشتي توني ... اكلت تمرة وحدة لأني صايمة ...
قتلهم يسولوي همبورغر بالجبن عدل جذي ؟ مع دايت سفن اب ؟

عدل:eh_s(9):حياج معانا

 

[قمراالجبيل]

انا الحمدالله تغديت لحووووم مفترسه ههههههههههههه

وشربت شاي اخضر:eh_s(15):

بالعافيه على قلبك وخلنا نصير اسود عشان نشيل هل المئوليات الي على روسنا

 

[قمراالجبيل]

انا طلبت غداي من الفايز

سلطه سيزر وجوانح دجاج وزهره مانشوري

اليوم مدلعه نفسي

لوووووووووووووول

بالعافيه دلعي عمرك ويش عليك :eh_s(9):

 

[قمراالجبيل]

--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم
اشلونكم بنات اليوم بفيدكم بنظام غذائي للحامل من الدكتور / محمد ربيع
ما أقدر ما أنفع حبيابي عضوات منتدى كويتيات

يالله نبتدي :

أول شيء الأخذ بهذه الملاحظات المهمه جداً جداً جداً (هذا كلام الدكتور)

1- أكل الخضروات الورقيه مهم جداً جداً
2- شرب الماء مهم جداً
3- الحركه الخفيفه يعني المشي بالتدريج

النظام الأول
======
الفطور : (2) شريحة توست أي نوع + قطعة جبن + شرايح خضروات اللي تحبيه
+ كوب حليب قليل أو خالي الدسم ( انا أضيف الشاي ما أحب طعم الحليب )

الضحى : (5) حبات تمر + لبن أو حليب أو كوب عصير فريش أو (2) حبة فاكهه

الغداء : ( اختاري أختيار واحد لكل يوم )

سلطة خضروات + سمكه متوسطه مشويه أو مسلوقه + (5) ملاعق أرز أو نصف خبزه
أو طبق من كوسا وبروكلي وفاصوليا خضرا (يعني حميسه) + سلطة روب بخيار+
(5) ملاعق أرز أو نصف خبزه
أونصف دجاجه مشويه أومسلوقه+سلطة أو خضار مشكله + (5)ملاعق أرز أو نصف خبزه


المغرب : نفس وجبة الضحى

العشاء : (2) شريحة توست أي نوع + (4) ملاعق فول أو بيضه أو جبن مع سلطة خضروات + كوب حليب أو لبن

هذا النظام ينزل من 2 إلى 3 كيلو

وسلامتكم يالغاليين لنا موعد كل اسبوع بأنظمة الحامل من محمد ربيع

__________________

جربيه الله يعينك شتسوين

 

[فراولــة قطــر]

فراوله شلونج

هلا حبيبتي بخير فديتج

بس يوم كنت امشي حسيت بتعب مادري ليش

 

[simple.girly]

الله يحييج ما تقصريين واي عسى الله يثبتني لما الحين ما كليت شي عقب الهمبورغر بالجبن مشتهي حلو بس عسى الله يثبتني ان شاء الله

 

[يمامة]

الله يحييج ما تقصريين واي عسى الله يثبتني لما الحين ما كليت شي عقب الهمبورغر بالجبن مشتهي حلو بس عسى الله يثبتني ان شاء الله

سمبل حبيبتي

اشربي ماي واااااااايد ولا تسهرين بالليل تري الخراب كل بلليل يصير

نامي مبجر
عشان ما تضعفين جدام :eh_s(16): الممنوعات مخدرات لوووووووووووووول

وصح اللي اكلتيه

وارد واوصيج على الماي

 

[قمراالجبيل]

الله يحييج ما تقصريين واي عسى الله يثبتني لما الحين ما كليت شي عقب الهمبورغر بالجبن مشتهي حلو بس عسى الله يثبتني ان شاء الله

حطيلك خس ومن تحسين انك تبين تاكلين حلى اكلي :eh_s(9):

 

[قمراالجبيل]

يمامه اخبارك اليوم مشيتي