نتائج رجيم دشتي

[فراولــة قطــر]

فراوله انتي شنو رجيمج؟


ماكنتوشه حبيبتي سلامتج ماتشوفين شر من شنو؟ لايكون متسممه

انا اتابع عند مركز د. نيوترشن كل اسبوع ريجيم مختلف
تقريبا نفس ريجيم دشتي بس مافي شي مقلي والكميات محدده ومافي نشويات بس هالأسبوع عطوني 3 قطع توست بس اللي هو توست الصويا

 

[فراولــة قطــر]

لا لا لا لا لا لا

لا تسكــرون التجمـــع احنا موجــوديــن


انا وااايد تعبانه من الجيوب الأنفيــه... حتى اليوم ما داومت


والحمدلله ماشيه عالريجيم ما خربطت

وملتزمه بشرب عصير الزنجبيل عالريق ... وشرب الماي


اللي صاموا>>>>> تقبــل الله طاعتــكم




نسيت اقولكم اني كل يوم امشي مب اقل من 40 دقيقة واكون حاطه كريم فيرم اند تايتلي والبس الشورت مال الساونا


يالله قرب موعد الميزان باقي الخميس والجمعه... الله يستر

 

[دانوووه-qtr]

صباح الخير بنات - شخباركم

انا امس الصراحه وقت العشا خربت عدل - اكلت فطاير

وبس بعدها تميت اشرب في الشاي الاخضر - وتحركت اكثر عشان احرق

اانا اليوم بعد صايمه - و ان شاء الله ماخرب - عاد وايد زودتها انا

 

[قمراالجبيل]

الحمد الله بينو البنات

اهلييييييييييييييييييييييين وسهلييييييييييييييييييييييييييييين ومرحبتيييييييييييييييييين بالحلوييييييييييييييين

دشتيات انشاالله نضعف بصحه وعافيه

 

[whisper]

مرحبا خواتي الحلوين انا كنت متابعتكم بصمت :؛

بديت من 21 الشهنر و نزلت كيلوين و نص وما خربطت واليوم قست والا رادتهم ليشششششششششششششس؟؟؟؟

متاخرة علي العادة توقعون منها؟؟؟؟؟؟ لان انا العادة ما ازيد الا كيلو بالكثير و هالمرة صج تاخرت 5ايام اول مرة تصير و مو حامل نفسيتي تازمت و فكرت اني ليش ما اخربط ما انا مسكرة حاجي و ماكو فايدة!!!!!!!

 

[فراولــة قطــر]

مرحبا خواتي الحلوين انا كنت متابعتكم بصمت :؛

بديت من 21 الشهنر و نزلت كيلوين و نص وما خربطت واليوم قست والا رادتهم ليشششششششششششششس؟؟؟؟

متاخرة علي العادة توقعون منها؟؟؟؟؟؟ لان انا العادة ما ازيد الا كيلو بالكثير و هالمرة صج تاخرت 5ايام اول مرة تصير و مو حامل نفسيتي تازمت و فكرت اني ليش ما اخربط ما انا مسكرة حاجي و ماكو فايدة!!!!!!!

حبيبتي الدورة تحبس السوائل فالجسم اكيد هذي مب الوزن اللي نزلتي سوائل محتبسة بسبة الدورة

اذا متأكده انج مب حامل اشربي زنجبيل ودارسين وامشي ان شاء الله تنزل

 

[يمامة]

انا اليوم رجعت لدشتي بكل قوه ذبحني الجوع والله يابنات بس هديت رجيم دشتي

 

[يمامة]

شربت الصبح ماي دافي باليمون

والحين اشرب نسكافيه

والغدا بيكون سلطه وبرجر​

 

[whisper]

حبيبتي الدورة تحبس السوائل فالجسم اكيد هذي مب الوزن اللي نزلتي سوائل محتبسة بسبة الدورة

اذا متأكده انج مب حامل اشربي زنجبيل ودارسين وامشي ان شاء الله تنزل

تسلمين يا عسل

 

[yummy]

هاااااااااي بنوتاااااااااااااااااااات

اليوم تريقت كوفي

وتغديت جبده مشويه مع خضره وسفن آب دايت


ويارب اضعف موعدي مع الميزان 10-4

 

[ماكنتووشه]

السلام عليكم شلونكم دشتيات

انا توني خلصت غسيل الزل لوووووول خوش رياضه بس والله اصقعتني الشمس زين ماصارت فيني ضربت شمس

وغداي كان شوي دجاج شواايه وثلاث ملاعق متبل واخذت قطعت خبزه ضغيروونه وحطيتها في المتبل يم يم لذيذه

ادري ممنوع بس والله كنت دايخه وتعبانه من الغسيل

وسلامتكم[/u]

 

[ماكنتووشه]

شربت الصبح ماي دافي باليمون

والحين اشرب نسكافيه




اهلين يمامتووو شخبارج ماشاء الله اليوم التجمع عامر ان شاء الله دوم


والله مافي مثل دشتي ياحلاته ويازينه زيناه

بتوفيق ياعسل
:weight_lift:​

 

[ماكنتووشه]

شربت الصبح ماي دافي باليمون

والحين اشرب نسكافيه

والغدا بيكون سلطه وبرجر​

بالعافيه ياعسل

مطرح مايسري يمري

:eh_s(15):

 

[ماكنتووشه]

هاااااااااي بنوتاااااااااااااااااااات

اليوم تريقت كوفي

وتغديت جبده مشويه مع خضره وسفن آب دايت


ويارب اضعف موعدي مع الميزان 10-4

بالعافيه وان شاء الله تكونين نازله ونفرح كلنا بنزولج


:yaaaaaarb::yaaaaaarb:

 

[ماكنتووشه]

الحمد الله بينو البنات

اهلييييييييييييييييييييييين وسهلييييييييييييييييييييييييييييين ومرحبتيييييييييييييييييين بالحلوييييييييييييييين

دشتيات انشاالله نضعف بصحه وعافيه

اررررررررررررحب


:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

 

[ماكنتووشه]

لا لا لا لا لا لا

لا تسكــرون التجمـــع احنا موجــوديــن


انا وااايد تعبانه من الجيوب الأنفيــه... حتى اليوم ما داومت


والحمدلله ماشيه عالريجيم ما خربطت

وملتزمه بشرب عصير الزنجبيل عالريق ... وشرب الماي


اللي صاموا>>>>> تقبــل الله طاعتــكم




نسيت اقولكم اني كل يوم امشي مب اقل من 40 دقيقة واكون حاطه كريم فيرم اند تايتلي والبس الشورت مال الساونا


يالله قرب موعد الميزان باقي الخميس والجمعه... الله يستر

ماراح يتسكر اذا انتووووو منورين هتجمع عسى دوووم


شطوووووووووووره بتوفيق


:friends:

 

[ماكنتووشه]

سـلامتــج ما تشـــوفيـــن شـــر

الشر مايجيج ياقلبي

:sfg:

 

[yummy]

شلونكم بنات شنو آخر الاخبار؟؟

 

[يمامة]

اخر الاخبار
المغرب اكلت حلوم وخيار مع زيت زيتون
انا مشيت نص ساعه بس

والعشا راح اتعشى بيض بطماط مع خس + دايت سفن
وقبل لاانام بشرب شاي اخضر
وسلامتكم

انا رجعت لدشتي مفجوعه بس ابي اكل ههههههههههههههههه

 

[فراولــة قطــر]

يمامه

فيه العافيه والله مافي احلى من دشتي


الحمدلله اليوم مشيت عدل عالريجيم بس في خاطري حلووو تعوذت من ابليس وشربت ماي


المشي تقريبا نص ساعه بناتي ما خلوني امشي يبون يدعموني بسياكلهم هههههههههه


بعد شوي بشرب شاي اخضر


قاعده افكر اني استخدم الدرج فالدوام بدال اللفت عشان اتحرك اكثر