◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

[جوريksa]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

لا تيأس إذا تعثرت أقدامك و سقطت في حفرةواسعة... فسوف تخرج منها وأنت أكثر تماسكا و قوة و الله مع الصابرين...

*لاتحزن إذا غدرك أقرب الناس إليك...فسوف تجد من يخرجك من الحزن ويعيد لك الحياة والابتسامة...

*لا تضع كل أحلامك في شخص واحد...ولا تجعل رحلة عمرك كلهالشخص واحد تحبه مهما كانت صفاته... ولا تعتقد أن نهاية الأشياء هي نهايةالعالم..فليس الكون هو ما ترى عيناك...

*لا تنتظر حبيبا باعك ...ولكن انتظرمن يضيء لك الحياة من جديد...

*لا تحاول البحث عن حلم خذلك وحاول أن تجعل من حالة الانكسار بداية حلم جديد...

 

[نهى الأحمد]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

لا تيأس إذا تعثرت أقدامك و سقطت في حفرةواسعة... فسوف تخرج منها وأنت أكثر تماسكا و قوة و الله مع الصابرين...

*لاتحزن إذا غدرك أقرب الناس إليك...فسوف تجد من يخرجك من الحزن ويعيد لك الحياة والابتسامة...

*لا تضع كل أحلامك في شخص واحد...ولا تجعل رحلة عمرك كلهالشخص واحد تحبه مهما كانت صفاته... ولا تعتقد أن نهاية الأشياء هي نهايةالعالم..فليس الكون هو ما ترى عيناك...

*لا تنتظر حبيبا باعك ...ولكن انتظرمن يضيء لك الحياة من جديد...

*لا تحاول البحث عن حلم خذلك وحاول أن تجعل من حالة الانكسار بداية حلم جديد...

جزاك الله خيرا يا الجوري على الكلام الرائع


عساج عالقوة

 

[نسايم عبير]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

اول شي بجاوب على اول اختبار

ايجابياتي
طيبه حيل
اغفر زلات الناس لي
كريمه
حبوبه
اعرف ارفع معنوبات اللي قدامي واحل له مشكلته
صديقه مخلصه جدا
طموحه

سلبياتي
الخوف من الامستقبل..رغم اني متفائله بان الجاي احسن بس ماشوف غير الاسوء
الغضب السريع
عدم الصبر في اغلب الاحيان
التسرع
تانيب الذات
عدم تحمل المشاكل ..اي مشكله صغيره بعيني تكبر لين تصير مصيبه
عدم ثقه بنجاحي باي مشروع دنيوي

الشي الثاني اللي بقوله لج يااخت نهى
اهوا مو انتقاد اهوا وجهة نظري..
الكلام اللي ينكتب عن تحفيز الذات ا ياثر فيني..ياما قريت كتب وكلان عن تحفيز وتعديل الذات..لكن يظل كلام ومافي شي يساعد على تطبيقه
معني ادري لو اطبقه بيساعدني بتاعيش بسلام

حتى طريقه اللي تكتبين كل يوم قبل النوم 14 جمله لتحفيز النفس ما اثرت فيني


نبي شي فعال اكثر

 

[العود والبخور]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

نسايم عبير
الشي الثاني اللي بقوله لج يااخت نهى
اهوا مو انتقاد اهوا وجهة نظري..
الكلام اللي ينكتب عن تحفيز الذات ا ياثر فيني..ياما قريت كتب وكلان عن تحفيز وتعديل الذات..لكن يظل كلام ومافي شي يساعد على تطبيقه
معني ادري لو اطبقه بيساعدني بتاعيش بسلام
حتى طريقه اللي تكتبين كل يوم قبل النوم 14 جمله لتحفيز النفس ما اثرت فيني
نبي شي فعال اكثر

شلونج حبيبتى نسايم .,

فعلااااا الكلام اللى يقرأ او يكتب فى تحفيز وتغير الذات يأثر ويشجع

اللى يساعد على تطبيقه هو انت حبيبتى ., ( ان الله لايغير مابقوم حتى يغيروا مابأنفسهم)

لازم تبادرين ., حتى دروس الدين تاثر لكن لازم اطبق من خلال العبادات والطاعات

وانت جاوبت وقلت لو اطبقه بيساعدنى اعيش بسلام وصح بعد وسعاده ., طيب شنو المانع ميتطبق

ماهى الاسباب نسايم ., وشنو هاالشي الفعال اللى تبينه يغير الحال الى الافضل عندج حل ., اذكريه

 

[العود والبخور]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

حصلت لي مشكله اثرت فيني وعكست كل شي حسيييييييييييييييييت اني بديت اغيره يابنات انا في ضيقه لايعلمها الا الله..
اتعرض الى ظلم حسبنا الله ونعم الوكيل
حسبنا الله ونعم الوكيل..
يارب انت العادل انصرني على من عاداني يااااااااااااااارب ياااااارب انا العبده الفقيره اليك يااارب يارب انا المظلومه الجأ اليك..
ادعوووووووولي..
واعلن خروجي..​

الحياه الله يفرج همج حبيبتى ., والله ينصرج على من ظلمك

وحسبي الله ونعم الوكيل .,

الحياه : خلى املج باالله كبير .,’ وخلج قويه ., ترى الدنيا مى خاليه من المشاكل والمصاعب

استعينى باالله وقولى يارب عينى وتقوى باالله ., وطمنينا عليج فديتج

 

[غلآيُ]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

يا هلا والله بالطالبة المجتهدة
:eh_s(9)::eh_s(9):
كنت بسجلج غياب


لكن رح اعطيج علامة زينه



طمنيني عنج يا الغلا؟؟

هلآ بجٍ نهوّ
لآ إسم الله علي مآحب الغيابات .. عند وجهج بآلحضور :eh_s(15):
آلحمدلله حييلٍ مرتآحه ويآكمٍ

وآنتي شلونج ~

،،

يسر الله امرك غلاي وتستاهلين كل خير



صباح الخير نهى والعود والحياة ولكل الحضور

وش اخبار يومكم
:nbvppw::nbvppw:

آمينٍ ويآجٍ جوري ~

يستآهلجٍ آلخير كلهَ غلآي ..

،،

*لاتحزن إذا غدرك أقرب الناس إليك...فسوف تجد من يخرجك من الحزن ويعيد لك الحياة والابتسامة...

صدقتِ
ولآ هنتي ع الكلآم آلطيب ~


،،

 

[الحــــياة]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

الحياه الله يفرج همج حبيبتى ., والله ينصرج على من ظلمك

وحسبي الله ونعم الوكيل .,

الحياه : خلى املج باالله كبير .,’ وخلج قويه ., ترى الدنيا مى خاليه من المشاكل والمصاعب

استعينى باالله وقولى يارب عينى وتقوى باالله ., وطمنينا عليج فديتج

الله يجزاج الف خييييير..
ومشكوووووووووره اختي العود والبخور والله يعيني وياجرني وينصرني على من ظلمني..
لي عوده ان شاءالله ماراح ايأس بإذن الله..
ورحمة ربي واسعه وسأستمر معاااااااكم..​

 

[الحــــياة]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

التحلي بالصبر:
واصبر وماصبرك الا بالله,واصبر صبر واثق بالفرج,عالم بحسن المصير طالب للأجر راغب في تكفير السيئات,اصبر مهما
ادلهمَت الخطوب,واظلمت امامك الدروب,فإن النصر مع الصبر,وان الفرج مع الكرب,وان مع العسر يسرااا.
والله المسؤل وحده ان يشرح صدورنا بنور اليقين ويهدي قلوبنا لصراطه المستقيم وان ينقذنا من حياة الضنك والضيق.
((اللهم رحمتك ارجو فلا تكلني الى نفسي طرفة عين واصلح لي شأني كله,لا اله الا انت)).​

 

[مدمنة خلطات]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

حصلت لي مشكله اثرت فيني وعكست كل شي حسيييييييييييييييييت اني بديت اغيره يابنات انا في ضيقه لايعلمها الا الله..
اتعرض الى ظلم حسبنا الله ونعم الوكيل
حسبنا الله ونعم الوكيل..
يارب انت العادل انصرني على من عاداني يااااااااااااااارب ياااااارب انا العبده الفقيره اليك يااارب يارب انا المظلومه الجأ اليك..
ادعوووووووولي..
واعلن خروجي..​

الحين وانتي بهالحالة مهما اقوووول ما راح يوصل ,,,,, !!

لانج بحالة صدمة وزززعل وحزززززززن ,,

بس اول شي سووووووووووووووويه ارتاحي ثلاث ايام ولو تبين اسبووووووع

ريحي من كلللللللللللللللللللللللللل شي

حااااااااااااااااااااااااااااولي قد ما تقدرين انج ما تحتكين كثير ولا تجلسين بمكان فيه ازعاج

راحة * راحة

واذا تقدرين تنامين زززززززززززززين ناااااااااااااااااااااااااااامي

ادري هالاسلوب اللي اقوله اسلوب هروووووووووووووووب

بس ببعض الحالات هذا اللي ينفع

بعد ما تخف عليج حرررة اللي صار

فكري باللي صار انه لا يقدم ولا يأخر من عمرج شي

اللي صار ما ياخذ لا من عمرج ولا من صحتج !! ولا ياخذ اغلى الناس من حياتج !! ,, الحمدلله ,,
اللي صار ما ينقص لا من عقلج ولا من قلبج ولا من حب الناس لج !! ,, الحمدلله ,,

,, وتذكري ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, نهايتنا شنو !!!!!!!!!


,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, قــبـــر ,,,,,,,,,,,

والله لا تذكرت هالشي تذكرت ان الدنيا ما تسوى شي ابد ابد ابد ,,

ولا ازعل نفسي على اي شي ,,


اليوم انا بعد صار لي موقف كلش مو حلوووووووووووووووووووووووووووووووو بالدوام

حسيت بالمختصر ,,, اني حقيرة ,,

انا اتعامل على النية ,, وللاسف هالشي ما ينفع ,, وردة الفعل اللي شفتهااا ,, حسستني اني ولالالالالالالالالالالالالالا شي ,,

وانا ابببببببببببببببببببببببببببببببد مو قاصدة اللي انفهم كلش كلش كلش !!

حسيت بالدم يغلي بعروووووووووووووووووووووقي

وحطيت حرتي بالشغل لين اخر دقيقة بالدوام كرفت كرف الى درجة نسيت شي اسمه اكل >> بس يوم وصلت البيت عوووضت لوووووووووووووووول

تغديت وخلصت بس الضيقة للحين بداخلي ,,

جلست اقرا قران واستغفر ,, وادعي ربي يرشدني للحل ,,

وتصرفت وحطيت حد للي صار علشان ما يتكرر ولا يعرضني لمواقف محرجة مرة ثانية ,,


وتكرت حملتنا والكلام اللي عاهدت نفسي فيه ,,

وبعد ما خلصت من اموري ابتــــــــــــــــــــســــمــــــت واخذت لي كتاب عن العقل الباطن وقرات شوي فيه ,,


حاولت اشغل نفسي باي شي الا التفكير باللي صار اليوم !!!

واخر شي قمت سويت خلطات :eh_s(20): علشان اغير المود لوووووووووووووووول


بس هالشي اثر فيني وخلاني افكر اني ما اتعامل على نيتي >> كم مرة اقول واخلف لووول

والله يستر من الجاي ,, بس ما اقدر افكر الا اني اتفاااااااااااااااااااءل واتفاااااااااااااااااااءل ,,

التفاؤل لغتي مع الايام ,, وادري اني الربحانة بالاخير ,,

 

[الحــــياة]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

الحين وانتي بهالحالة مهما اقوووول ما راح يوصل ,,,,, !!

لانج بحالة صدمة وزززعل وحزززززززن ,,

بس اول شي سووووووووووووووويه ارتاحي ثلاث ايام ولو تبين اسبووووووع

ريحي من كلللللللللللللللللللللللللل شي

حااااااااااااااااااااااااااااولي قد ما تقدرين انج ما تحتكين كثير ولا تجلسين بمكان فيه ازعاج

راحة * راحة

واذا تقدرين تنامين زززززززززززززين ناااااااااااااااااااااااااااامي

ادري هالاسلوب اللي اقوله اسلوب هروووووووووووووووب

بس ببعض الحالات هذا اللي ينفع

بعد ما تخف عليج حرررة اللي صار

فكري باللي صار انه لا يقدم ولا يأخر من عمرج شي

اللي صار ما ياخذ لا من عمرج ولا من صحتج !! ولا ياخذ اغلى الناس من حياتج !! ,, الحمدلله ,,
اللي صار ما ينقص لا من عقلج ولا من قلبج ولا من حب الناس لج !! ,, الحمدلله ,,

,, وتذكري ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, نهايتنا شنو !!!!!!!!!


,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, قــبـــر ,,,,,,,,,,,

والله لا تذكرت هالشي تذكرت ان الدنيا ما تسوى شي ابد ابد ابد ,,

ولا ازعل نفسي على اي شي ,,


اليوم انا بعد صار لي موقف كلش مو حلوووووووووووووووووووووووووووووووو بالدوام

حسيت بالمختصر ,,, اني حقيرة ,,

انا اتعامل على النية ,, وللاسف هالشي ما ينفع ,, وردة الفعل اللي شفتهااا ,, حسستني اني ولالالالالالالالالالالالالالا شي ,,

وانا ابببببببببببببببببببببببببببببببد مو قاصدة اللي انفهم كلش كلش كلش !!

حسيت بالدم يغلي بعروووووووووووووووووووووقي

وحطيت حرتي بالشغل لين اخر دقيقة بالدوام كرفت كرف الى درجة نسيت شي اسمه اكل >> بس يوم وصلت البيت عوووضت لوووووووووووووووول

تغديت وخلصت بس الضيقة للحين بداخلي ,,

جلست اقرا قران واستغفر ,, وادعي ربي يرشدني للحل ,,

وتصرفت وحطيت حد للي صار علشان ما يتكرر ولا يعرضني لمواقف محرجة مرة ثانية ,,


وتكرت حملتنا والكلام اللي عاهدت نفسي فيه ,,

وبعد ما خلصت من اموري ابتــــــــــــــــــــســــمــــــت واخذت لي كتاب عن العقل الباطن وقرات شوي فيه ,,


حاولت اشغل نفسي باي شي الا التفكير باللي صار اليوم !!!

واخر شي قمت سويت خلطات :eh_s(20): علشان اغير المود لوووووووووووووووول


بس هالشي اثر فيني وخلاني افكر اني ما اتعامل على نيتي >> كم مرة اقول واخلف لووول

والله يستر من الجاي ,, بس ما اقدر افكر الا اني اتفاااااااااااااااااااءل واتفاااااااااااااااااااءل ,,

التفاؤل لغتي مع الايام ,, وادري اني الربحانة بالاخير ,,

اللـــــــــــــــــه يجزاااااااج الف خير والله يوسع صدرج مثل ماوسعتي صدري والله الي تعرضت له من ظلم ماحد يصدقه
والله والله لايخطر لا على البال ولا الخاطر ناس ماتخاف الله..
والله اني مصدووومه حيييييييل مومستوعبه الي صااار..
بس شقووول غير حسبي الله ونعم الوكيل..
وفعلااا لازم امشي على الي قلتيه آخذ ابريك راااااحه احسن لي.
الله ياخذ حقي ان شاءالله..
يعطييييييج العافيه..​

 

[مدمنة خلطات]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

احم احم ,,

إإإيجابياتي ,,

التفاؤل مهما تكون الظروف وعندي امل كبير ان ربي بيعطيني كل شي اتمناه

طموحة جدا جدا

متسامحة وما اشيل بقلبي

ما احب الزعل كلش ملش

,,

سلبياتي

العصبية الزايدة >> خفت كثيررررررررررررررررررررر حاليا ,, بس ابي امحيها من الوجود :eh_s(9):

بعض الاحيان ارضي الناس على حساب نفسي >> بعد من السلبيات اللي بديت اتخلص منها حبة حبة ,, بس للحين في مواقف معيشة نفسي فيهاااا لاني ابي ارضي الغير وللاسف على حساب نفسي وادري بس ,,,,, مدري شقول !!

عجوووولة

اتعامل عالنيييييييية بقوووووووووووووة

,,


هذا اللي يحضرني حاليا ,,

 

[الحــــياة]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

صبااااح الخير على الكل
نبي الحمااااس مايخف
انا مع وضعي الصعب والظروف الي امر فيهاااا قاعده اشاارك
لاني فعلااا ابي التغييير
صبااااح الخير اخصهااا لاختي نهى والعود والبخووووور..​

 

[نهى الأحمد]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

صبااااح الخير على الكل
نبي الحمااااس مايخف
انا مع وضعي الصعب والظروف الي امر فيهاااا قاعده اشاارك
لاني فعلااا ابي التغييير
صبااااح الخير اخصهااا لاختي نهى والعود والبخووووور..​

صباح النور والسرور
شخبارج يا الغاليه


عساج بخير اليوم



طمنيني عنج

 

[نهى الأحمد]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

وان شاءالله غدا سوف يكون أفضــــل

 

[نهى الأحمد]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

خواتي العزيزات


التغيير لازم يكون نابع من داخلج



حتى تقدرين تتغيرين للأفضل ان شاءالله

 

[نهى الأحمد]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

حبيباتي



موضوع بقمة الروعه قرأته واستفدت منه


حبيت انقله لكـــم

وياليت الكل يقراه



"كيف توقظ مارد العزيمة النائم داخلك"



هل تفكر في تغيير نظام حياتك؟ هل تهدف إلى تحقيق أمنياتك؟ ما حجم الفشل الذي تعرضت له في حياتك؛ لأنك لا تستطيع بلوغ الهدف؟ هل أنت في الاتجاه الذي اخترته لحياتك؟ إلى أين تسير بك ساعات وأيام عمرك؟


لقد حان الوقت لتحقيق أهدافك فأنت تستحق، استطاع الكاتب الأمريكي "أنتوني روبنز" أن يضع ست خطوات ينبغي عليك تنفيذها حتى تصل إلى ما تريد.

الخطوة الأولى: ما الذي تريده.. وماذا يمنعك من تحقيقه؟


إننا نقضي نصف حياتنا في محاولة للعثور على شيء نفعله فهناك كثيرون لا يدركون ما يريدون. عليك الآن أن تمسك بورقة وقلم وتقوم بتحديد أهدافك، الأمر لن يكون سهلا، ربما يستلزم منك بعض الوقت وبحثا عميقا في ذاتك ولكن يجب أن تتذكر أن الإنسان لا يحصل إلا على ما يركز عليه، وكلما كنت محددا في هدفك كان الوصول إليه أسرع وأسهل، فعندما تحدد الأهداف تستطيع أن تضع لنفسك خطة لحياتك من نوع معين والتي ستعطيك فكرة إلى أين تسير حياتك وكيفية الوصول إلى وجهتك، جميعنا بحاجة إلى أهداف فبدونها لا نمتلك شيئا نعيش من أجله.


الخطوة الثانية: اخلق لنفسك حافزا قويا...


معظم الناس يعد التغيير مطلوبا وليس ضروريا أو يعده ضروريا في وقت ما وليس الآن، أما الطريقة الوحيدة لإجراء التغيير الآن فتتمثل في خلق إحساس قوي بالضرورة الملحة أي أن تتصرف وكأنها حالة طوارئ لا تقبل التأجيل، فالسؤال ليس هل أستطيع أن أتغير؟ ولكنه هل سأقدم بالفعل على التغيير؟ والرد هو أن ذلك يتوقف على قوة مستوى الحافز، لننظر مثلا إلى أي علاقة شخصية تشعر فيها بأنك غير سعيد ولكنك متشبث بها رغم هذا الألم؛ لأنك تخاف أن يكون المجهول أشد ألما، هذا هو التفكير السائد حتى تأتي لحظة يتخطى فيها الألم العتبة وبالتالي تقرر التغيير الذي كنت تتردد في إجرائه، مثل هذه اللحظة هي التي يجب أن تعتمد عليها لكي يحدث التغيير، ويجب أن توصل نفسك لهذه العتبة حتى تسرع بإجراء التغيير المطلوب، اسأل نفسك: ما هو الثمن الذي سأدفعه إذا لم أتغير؟ وعلى الجانب الآخر اسأل نفسك: كم سأشعر بالسعادة البالغة إذا حققت التغيير الإيجابي المطلوب؟


الخطوة الثالثة: اقطع حبل عاداتك القديمة..


إن التحدي هنا هو أن معظم الناس يريدون الحصول على نتيجة جديدة رغم استمرارهم على المنهج القديم.. إذن فالخطوة التالية هي أن تقطع حبل عاداتك القديمة فورا.


الخطوة الرابعة: اخلق بديلا جديدا مغريا..


هذه الخطوة مهمة فهي التي ستحكم على مدى صمود التغيير وفي الغالب فإن فشل معظم الناس في إيجاد بديل إيجابي يحقق لهم نفس الشعور بالسرور الذي كانوا يحصلون عليه من العادة السلبية القديمة، فمثلا إذا أقلعت عن التدخين فعليك أن تجد البديل المفيد الذي يعطيك نفس السرور، إذا لم تستطع الاهتداء إلى بديل مناسب فانظر حولك واقتبس من تجارب الآخرين الذين مروا بنفس ظروفك ونجحوا في إحداث تغييرات.


الخطوة الخامسة: درب نفسك على العادة الجديدة حتى تكتسب قوة كافية




وبهذه الطريقة يمكنك التأكد من أن العادة الجديدة التي اكتسبتها ستظل معك مدى الحياة، وأبسط طريقة لذلك التدريب هو ممارستها ولا يوجد شيء في العالم يستعصي على التدريب المستمر، ضع منهجا لتقوية الوضع الجديد؛ لأنك إن لم تفعل فسيتسرب من بين أصابعك.. قد يحدث هذا بأن تكافئ نفسك كلما نجحت في خطوة فضع لنفسك أهدافا صغيرة متتالية بحيث إذا أنجزت واحدا كافأت نفسك، والتدعيم لا يكون فقط إيجابيا ولكنه أيضا يكون سلبيا كأن تؤنب نفسك وتلومها بشدة إذا فشلت والتوقيت في هذا المجال مهم جدا فمدرب كرة السلة مثلا حين يصيح بلاعبيه برافو.. فور أن يسجل أحدهم بعض النقاط، يجني نتيجة أحسن بكثير من زميله الذي يثني على لاعبيه في وقت لاحق أي في الوقت المستقطع أو في نهاية الشوط، وسبب ذلك أن المخ يقرن دائما التصرف الذي حدث بالشعور الذي رافقه..

الخطوة السادسة: عليك الآن أن تختبر ما أنجزت..

وذلك بأن تتخيل نفسك في الموقف الذي كان يسبب لك في الماضي إحباطا.. ترى هل ما زلت تشعر بنفس الشعور؟.. مثلا لقد كنت تلجأ إلى تدخين السجائر في المواقف العصبية. هل سيتجه تفكيرك إلى التدخين الآن في نفس الموقف أم سيتجه للبديل كما دربت نفسك؟

إن هذه الخطوات الست تصلح لأي موقف.. تصلح للعلاقات المتوترة مع الناس، لمشاكل العمل، للقلق والإحباط والاكتئاب

 

[العود والبخور]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

صبااااح الخير على الكل
نبي الحمااااس مايخف
انا مع وضعي الصعب والظروف الي امر فيهاااا قاعده اشاارك
لاني فعلااا ابي التغييير
صبااااح الخير اخصهااا لاختي نهى والعود والبخووووور..​

صباااااح النور ياقلبى .,’

احلى صبااااح للجميع ., نبيهاااااا فعلااااا حماس ونشاط

نبى نتغير ., من داخلناااااا يتغير

 

[نهى الأحمد]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

احم احم ,,

إإإيجابياتي ,,

التفاؤل مهما تكون الظروف وعندي امل كبير ان ربي بيعطيني كل شي اتمناه

طموحة جدا جدا

متسامحة وما اشيل بقلبي

ما احب الزعل كلش ملش

,,

سلبياتي

العصبية الزايدة >> خفت كثيررررررررررررررررررررر حاليا ,, بس ابي امحيها من الوجود :eh_s(9):

بعض الاحيان ارضي الناس على حساب نفسي >> بعد من السلبيات اللي بديت اتخلص منها حبة حبة ,, بس للحين في مواقف معيشة نفسي فيهاااا لاني ابي ارضي الغير وللاسف على حساب نفسي وادري بس ,,,,, مدري شقول !!

عجوووولة

اتعامل عالنيييييييية بقوووووووووووووة

,,


هذا اللي يحضرني حاليا ,,

يا هلا وغلا بالعزيزه الغاليه


ان شاءالله رح تتغيرين للأفضل


تم تسجيل ايجابياتج وسلبياتج حتى نتناقش فيها كلنا

 

[العود والبخور]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

خواتي العزيزات


التغيير لازم يكون نابع من داخلج



حتى تقدرين تتغيرين للأفضل ان شاءالله

معااااااج حق :eh_s(15)::eh_s(15):

مافى عصاااا سحريه ولا مصباح علاء الدين

التغير نابع من الداخل ., الداخل., الداخل
تغيير النفس
تغيير النفس
تغيير النفس
تغيير النفس
تغيير النفس

 

[الحــــياة]

رد: ◦˚εїз˚◦ حملـــة: لنبـدأ بتغييـر حياتنا للأفضـــل ◦˚εїз˚◦

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
الحمدالله الحمدالله امس في ثلث الاخييير من الليل ختمت البقره وصليت ركعتين ودعيت ربي ينصرني ويظهر الحق..
اليوم من قبل نص ساعه تقريبا ونصرني ربي وخذيت حقي لجأت لربي ودعوة المظلوم مستجابه لان فوضت امري لربي..
الحمدالله الحمدالله الحمدالله..​