el3aNoOoNa
New member
قووووه بنات اشلونكم
اليوم يايبتلكم طبق خفيف حده وسرييييع ومقاديره متووووفره حدها لوووول ويصل حق رجيم طبعا وهذا اهم شي
نحتاج
دياي مثلج
جبن سلايت قليل الدسم
توست اسمر
خس
تاخذين الدياي وتشووووينه بالشواااااايه
عقبها تحطين فوق جبن السلايت وفوقه الخس وبس تسكرينه بالتسوت
ووووبس مع عصير اناناس
وبالعاااااافيه لوووووووووووووووووووووووووووول اشرايكم :weight_lift:
اليوم يايبتلكم طبق خفيف حده وسرييييع ومقاديره متووووفره حدها لوووول ويصل حق رجيم طبعا وهذا اهم شي
نحتاج
دياي مثلج
جبن سلايت قليل الدسم
توست اسمر
خس
تاخذين الدياي وتشووووينه بالشواااااايه
عقبها تحطين فوق جبن السلايت وفوقه الخس وبس تسكرينه بالتسوت
ووووبس مع عصير اناناس
وبالعاااااافيه لوووووووووووووووووووووووووووول اشرايكم :weight_lift: