تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[أحلى عيون]

أهم التمارين الرياضية المفيدة في حرق الشحوم الزائدة بالصور المتحركة


قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفة والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .

والي مو قادره تمشي تسوي هذي الرياضه

اتمنى الفائده للجميع

 

[جنى q8]

وحلاتي والله

ماتشوفين شر ان شاء الله حبيبتي
عليج بالعافيه البيضه المفيوحه

ام عفاف

بعد عمري

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفي ولدج
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفي ولدج
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفي ولدج ياارب

احلى عيون

مشكوره حبيبتي على التمارين

 

[shams2008]

سماء

الله يبارك فيج حبيبتي والفال لج ان شاء الله

مشكوووووره

 

[shams2008]

احلي عيون

مشكوره ماقصرتي خوش تمارين

ام عفاف

ماتشوفون شر الله يشفي ولدج يارب

 

[shams2008]

جنان & توته & احلى عيون & الحالمه & بنوته الطائف & ضحكتي هيبه بكاي & سماء & يمامه & وحلاتي والله
&ام عفاف &

ان شاء الله مانسيت احد

عوافي علي قلبكم
والله يوفقكم يارب

 

[جنى q8]

جنان & توته & احلى عيون & الحالمه & بنوته الطائف & ضحكتي هيبه بكاي & سماء & يمامه & وحلاتي والله
&ام عفاف &

ان شاء الله مانسيت احد

عوافي علي قلبكم
والله يوفقكم يارب

وآنا نسيتيني ؟؟ :eh_s(16)::eh_s(16):


لا حبيبتي عادي
وانتي بعد عليج بالعافيه :hjy5jewf::hjy5jewf:

 

[جنان2006]

مساء الورد على أحلى قروووب


توته

هلا وغلا اشلونج عساج بخير؟


مناره

هلا وغلا اشلونج عساج بخير؟


حلووومة

هلا وغلا بخير وعافية انتي اشلونج؟
عليج بألف عافية ان شاءالله


وحلاتي

هلا وغلا الله يقويج ماتشوفين شر ان شاءالله وعوافي على قلبج ما كليتي


ضحكتي

يزاج الله كل خير ياعسل
وعليج بألف عافية ان شاءالله


لولوة

الله يوفقج وإن شاءالله تنزلين بصحة وعافية


أحلى عيون

هلا وغلا وعوافي على قلبج ما كليتي
ويزاج الله كل خير عالتمارين الروعه وإن شاءالله بطبقهم


شموسة

مساء الفل
وعليج بألف عافية ان شاءالله
وأجمعين ياقلبي والله يعافيج



يمامة

عليج بألف عافية ان شاءالله
ويارب تنزلين هالأسبوع بصحة وعافية ويرزقج ربي بالوزن اللي تتمنينه عن قريب


سماء

وعليكم السلام هلا وغلا اشلونج الحين عساج بخير وعافية؟
وعليج بألف عافية ان شاءالله


جنى

وعليكم السلام هلا وغلا بخير وعافية حياتي انتي اشلونج؟
وعوافي على قلبج ان شاءالله


أم عفاف

هلا ياقلبي بعد عمري والله مايشوف شر وليدج عسى ربي يشافيه ويعافيه عاجلا غير آجل يارب ويقر عينج بشوفته بصحة وعافية يااااارب

 

[جنان2006]

أمس غداي وعشاي مع بعض كليت صحن وسط يريش وعقبها بساعه تقريبا قطعه حلو


واليوم رحت بيت خالتي

فطوري : تمرتين + لبن خالي الدسم

وورا الصلاة : كليت 2سمبوسة + 2كبة + عصير كوكتيل كي دي دي

وماراح أتعشى

وبدور الحين برجيمات المطوع وربيع وأشوف شنو أستقر عليه وأبلش فيه من باجر ان شاءالله

شدوا حيلكم بنات وعسى ربي يوفقكم ان شاءالله

 

[shams2008]

جني
السموحه حبيبتي


عوافي علي قلبج

 

[أحلى عيون]

هلا فيكم اخواتي العفووو للكل


اخواتي ان شاء الله من ينتهى هذا التجمع الطيب مع اخوات طيبات راح اجمع كل الاوزان واشوف منو الي اخسرت اكثر شي بالقروب ونبارك لها وتصير اهياا الي فازت بالقروب والله وتحقق منايا


وبصراحه هذا اخر قروب اسويه من ينتهي هذا التجمع على خير استودعكم وابيكم تشدون حيلكم لانه خلاص ماراح اسوي تجمع ثاني اكتفي بهذيلا التجمعين الي سويتهم

التجمع الاول الرابح الاكبر والتجمع الثاني والله وتحقق منايا وان شاء الله مافي احد زعل مني او ضايقته

 

[shams2008]

جنان

الله يعافيج حبيبتي ماتقصرين

 

[جنى q8]

جنى <<<<<اقتباس من جنان ((هههه ما اعرف اسوي اقتباس بس جمله لازم الكلام كله ))

وعليكم السلام هلا وغلا بخير وعافية حياتي انتي اشلونج؟
وعوافي على قلبج ان شاءالله


بعد عمري والله جنان
سبحااااااان الي قذف بقلبي حبج
يالله جذي لله في لله حبيتج
مع اني اول مره اعرفج بهالتجمع
بس سبحان الله
صج حبيتج افرح لما اشوف نكج
الله يوفقج دنيا واخره ويرزقج ربي من واااااااااااااااااااااااااااااااسع فضله
ويخليلج زوجج وعيالج
ويبارك فيهم ويرزقج برهم يااارب انك على كل شي قدير
وتبشرينا بنزولج بصحه وعااافيه ان شاء الله

 

[shams2008]

احلي عيون

امبيه تعودت علي القروب وتعودنا علي بعض
صار ادمان

وراح نطالبج بتجمع ثاني

ماعتقد في احد زعلان منج حبيبتي رايتج بيضه

 

[الحــــالمة]

هااااااااااااااااااااي صباااااااااااااااااايا

اليوووووووووم رحت بيت يدتي

وما اكلت شي هناااااااااااااك بس اشرب ماااااي+علج اكستراااااااااا

والعشاااااااا مكبوووووووس دياااااي والحمدلله

ما احب الدياااااااااااااي ابداااااااااااااا

الحين بسوي شوربة ارض الطبيعة+افندي

 

[الحــــالمة]

هلا فيكم اخواتي العفووو للكل


اخواتي ان شاء الله من ينتهى هذا التجمع الطيب مع اخوات طيبات راح اجمع كل الاوزان واشوف منو الي اخسرت اكثر شي بالقروب ونبارك لها وتصير اهياا الي فازت بالقروب والله وتحقق منايا


وبصراحه هذا اخر قروب اسويه من ينتهي هذا التجمع على خير استودعكم وابيكم تشدون حيلكم لانه خلاص ماراح اسوي تجمع ثاني اكتفي بهذيلا التجمعين الي سويتهم

التجمع الاول الرابح الاكبر والتجمع الثاني والله وتحقق منايا وان شاء الله مافي احد زعل مني او ضايقته

اشهد ان رااااااااااااايتج بيضاااااااااا عمرنااااااا ما شفنا منج شي

:friends:

احلى انتي مااااااا يطلع منج الا الطيب والمسك

وكاااااااااااااافي التزامج معااااااااانا

مو نفس التجمعااااااات الثانية وحدة تبطل التجمع وبعدين تختفي

الصراااااااااحة حيل ضاق خلقي لما قلتي ما فيه تجمع ثاااااالث

:eh_s(22):

خلاص تعودت عليكم والله

ولو التجمع ما نزلت الصرااااااااحة

لان يووووووم الاربعاء يوووووووم الميزااان كان يعطيني داااااااافع

اني اضعف وما افشل روحي قدام نفسي اولا قدام البنات ثانيا


احبج في الله احلى


:tek:

والصراحة انتي كفيتي ووفيتي

:nbvppw:

 

[جنان2006]

أحلى عيون

حبيبة قلبي مامنج قصور ورايتج بيضة يالغالية وصج ضاق خلقي أصلا انا مانزلت إلا بفضل الله ثم إلتزامي معاكم بهالتجمع الراقي وعرفتكم يا أحلى خوات وتعودنا على بعض ما عليج أمر يالغالية ما أجبرج بس فكري مني لي بعد شهر ان شاءالله وهم شوفي راي البنات انج اتبطلين تجمع تثبيت الوزن عالأقل مايضع تعب ومجهود البنات عقب التجمعين ... واللي تبي تكمل رجيم لين توصل للي تبيه على راحتها واللي تبي تثبت وزنها اتابع بالتجمع شوفي وعلى راحتج ياقلبي:tek:

 

[الحــــالمة]

واااي ما بغي يدش معاي النت
انا هالفتره موقفه ريجيم لاهيه مع مرض ولدي والاشعات
دعواتكم بنات له ربي يشافيه

ما يشووووووووف شر حبيبتي

والله يشفي لج ولدج ويقومه بالسلامة

 

[جنى q8]

جني
السموحه حبيبتي


عوافي علي قلبج

بعد عمري مسموحه

كنت اتغشمر معاج حبيبتي

تسلمين على ذوقج

 

[الحــــالمة]

انا شربت نسكافيه

والغدا بيكون سلطه ودجاج

واليوم بروح لاهل زوجي واحتمال اخليها فري الخمبس والجمعه وارجع ابلش من جديد يوم السبت عشان احرك وزني

يا رب تنزلين الاسبووووووع الياي

ثلاثة كيلوووو مرة وحدة

ويحرك وزنج

حتى تفرحين يا حياتي

:friends:

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

ضحكتي انا قريت عن هذا الرجيم حلووو


موفقه واذا شفت هذا الاسبوع نزلتي عليه راح اطبقه وياج

اي حبيبتي هو حلوو صراحة بس انا اليوم كان تخفيف مالتزمت فيه عدل لان عارفه يوم الخميس والتخربط بس الحمدلله