تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[shams2008]

شموسه

عليج بألف عافية ان شاءالله
وألف مبروك نزولج ياقلبي وعسى ربي يرزقج الوزن اللي تتمنينه عن قريب


توتة

شدي حيلج وتذكري الهدف اللي تبين توصلين له وان شاءالله ربي يقوي ارادتج وتنزلين بعافية


جنى

عوافي على قلبج ما كليتي
والله يعطيج العافية ان شاءالله


ضحكة بريئة

الله يعااافيج قلبي
وعليج بالعافية ان شاءالله وعساج عالقوة والمهم انج حرقتي اللي كليتيه


حلووومة

عليج بألف عافية ان شاءالله
والله يعافيج ياقلبي


سماء

وعليكم السلام عسى ربي يفرج همج ويسر أمورج ان شاءالله ولا تكتمين بقلبج والله موزين على نفسيتج ياقلبي وقوي إرادتج وردي للرجيم والله يوفقج ان شاءالله




أحلى عيون اشلونج ياقلبي عساج بخير؟
خشوووفة وينج طولتي علينا ناطرينج ياقلبي

الله يسلمج ياقلبي ابي اوصل 70 :eh_s(10):
عشان ارتاح اكون نازله عشرين كيلو بالتمام والكمال

:weight_lift::weight_lift::weight_lift:

 

[توته وااااااااو]

شمووووووسه الله يخلي لج بنوتاتج وامممممممممممممممممممموااااااااه

 

[سيده سعوديه]

صباحكم سكر دايت
اشلونكم ان شالله بحير
العاده اليوميه
كاسة ماي دافيه بالليون
الغدا دجاج بس الله يهدي احتي ممسويته مالح
ماكلت كثير
مشيت اشوي اليوم اقل من العاده
تعشيت مسحب دجاج
وسلامتكم
عاد عشان ماصير كذايه
ترا فيه اشوي خربطه
شاي على اشوي مكسرات
او بسكويت دايت
وسلامتكم
مشتاقه بكره الميزان

 

[توته وااااااااو]

صباحكم سكر دايت
اشلونكم ان شالله بحير
العاده اليوميه
كاسة ماي دافيه بالليون
الغدا دجاج بس الله يهدي احتي ممسويته مالح
ماكلت كثير
مشيت اشوي اليوم اقل من العاده
تعشيت مسحب دجاج
وسلامتكم
عاد عشان ماصير كذايه
ترا فيه اشوي خربطه
شاي على اشوي مكسرات
او بسكويت دايت
وسلامتكم
مشتاقه بكره الميزان

واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي من صجج مشتاقه للميزان بس انشالله تكونين نازله قولي امين يا شطوره

 

[سيده سعوديه]

توااااته امين يارب اكون نازله
وكل البنات اللي تعبو ينزلون
الله ياقوي ياعزيز
نحفني
ونزل الوزن الزائد من جسميي
وجسم كل من تريد تضعف اللهم امين
بحق محمد وال محمد

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

فطوري

كأسة شاي

2 بيض مسلوق

وعلى ساعه 10 بأكل برتقال

سؤالي

هل نقانق تزيد الوزن

 

[manarah]

فطوري

كأسة شاي

2 بيض مسلوق

وعلى ساعه 10 بأكل برتقال

سؤالي

هل نقانق تزيد الوزن

النقانق ما تزيد الوزن الا اذا اكلتي بكثره .. يعني دكاتره التغذيه يعطونج حبتين نقانق عالعشا او الغدا .

 

[manarah]

صباح الخير بنات ..

انا زينه والحمدلله ... الحين بطرش وزني بس اتصدقون تفاجأت ان اليوم الاربعا ؟؟ قمت من النوم اتذكر اعيالي اليوم من عليه رياضه جان استوعب ان اليوم الاربعا وركضه عالميزان .. نازله الحمدلله بس هم عاليوع اللي كنت ايوعه والله هقيت اكثر بس الحمدلله على كل حال .

 

[manarah]

سلااااام

نحن هنا :eh_s(20):

أنا فخورة 50 % فخورة بنفسي هالأسبوع

أحس بدعت عشان جذيه منخشه وما ادش التجمع :eh_s(22):

عطيت نفسي كلام قوي قبل شوي و راح أتمرن إن شاء الله قبل ما انام


صارتلي مشكلة خاصة وأحس تأثر الدايت منها ما قدرت أقول لأحد بس قاعده أكتم بنفسي ... ادعو لي أطلع منها بسلام


good luck all :eh_s(18): :eh_s:

الله يفرج همج انشالله والخربطه انسيها واستمري

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

النقانق ما تزيد الوزن الا اذا اكلتي بكثره .. يعني دكاتره التغذيه يعطونج حبتين نقانق عالعشا او الغدا .

تسلمين يالغلا على ردك

بس أمس ماكليت غير 3 توقعت نازله أكثر

بس حسافه

لكن حمدالله على كل حال

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

صباح الخير بنات ..

انا زينه والحمدلله ... الحين بطرش وزني بس اتصدقون تفاجأت ان اليوم الاربعا ؟؟ قمت من النوم اتذكر اعيالي اليوم من عليه رياضه جان استوعب ان اليوم الاربعا وركضه عالميزان .. نازله الحمدلله بس هم عاليوع اللي كنت ايوعه والله هقيت اكثر بس الحمدلله على كل حال .

لا تزعلين روحك أهم شي في الملابس يبين

أمس رحت لسوق

وشتريت لي تنوره كنت ألبس رقم 36 وأمس لبست 32

حيل مستانسه :d

 

[الحــــالمة]

صباااااااااااااااح الخير صبايااااااااااااااااا

شلونكم اليوووووووم؟

انا للحين ما وزنت على الساعة 12 اوزن

ان شاء الله

 

[توته وااااااااو]

بنوتة الطائف

 

[ضحكة بريئة]

صباحكم عسل
الحين بتريق صمون اسمر وجبن وحليب قليل الدسم
وانا الحين بالدوام لما ارد البيت اشوف وزني

 

[توته وااااااااو]

الحاااااااااااالمه

 

[*MiSs.MoOn*]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أنا هالاسسبوع مقصرة جداااااااااااااا وما دخلت المنتدى وايد

سوووووري

وبصراحة احيانا اتعمد لاني مخررررررررررربه هالاسبوع

يوم واحد مالتزمت مدري بسم الله علي

نفسيتي غرررررررررريبة والعياذ بالله

المهم امس تفطرت سبع تمرات وماي عسل

وبالدوام اكلت تويست 3

وتغديت عصير برتقال طازج وزنجر

ورجعت البيت ع الساعة اربع واكلت شويت دجاج ومشيت ربع ساعة ويمكن اقل

وبس نمممممممممممممممممت

بس واللــــــــــــــــــــــــــــه تفاجأت من شغلة بقولكم عليها لااااااااااااااااحقا

الحين برسل رقم وزنييييييييييييييييييييييييييييي

 

[*MiSs.MoOn*]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أنا هالاسبوع مقصرة جداااااااااااااا وما دخلت المنتدى وايد

سوووووري

وبصراحة احيانا اتعمد لاني مخررررررررررربه هالاسبوع

يوم واحد مالتزمت مدري بسم الله علي

نفسيتي غرررررررررريبة والعياذ بالله

المهم امس تفطرت سبع تمرات وماي عسل

وبالدوام اكلت تويست 3

وتغديت عصير برتقال طازج وزنجر

ورجعت البيت ع الساعة اربع واكلت شويت دجاج ومشيت ربع ساعة ويمكن اقل

وبس نمممممممممممممممممت

بس واللــــــــــــــــــــــــــــه تفاجأت من شغلة بقولكم عليها لااااااااااااااااحقا

الحين برسل رقم وزنييييييييييييييييييييييييييييي

 

[توته وااااااااو]

عايشه حياتها صباح الخير

 

[جنان2006]

صباح الخير والورد على أحلى قروووب وأروع بنات

 

[جنان2006]

تم إرسال الوزن إلى أحلى عيون