رجيماتي اللي نزلتني من 90 إلى 65 كيلو..حياكم نبدا التحدي بتاريخ 8-10

[ام بوني ونوشه]

الله يسلمج رورو حبيبتي

غلاوي حلو الرجيم بس كم كيلو ينزل
كم رقم العياده ابي اخذ موعد

 

[سمرونه]

ام متعب مثل ماقالت غلا
التزمي بالادويه باوقاتها ..
وان شاءالله يقومون بالسلامه
والله يطمنك عليهم هذي >> :eh_s(7): لـ بوني , وهذي >> :eh_s(7): لـ نوشه
وهذي >> :hjy5jewf: لـ امهم ..


وهذي >> :hjy5jewf: لـ سستر رومانسيه ..


وهذي >> :hjy5jewf: لـ غلاوي ..

 

[سمرونه]

غلا7373
الله يعطيك العافيه ..
وان شاءالله مع التحاليل الجديده تشوفين نتايج
تطمنك :icon30:.. وتكون كل امورك تمام ..

 

[سمرونه]

غـــــــلا ..

حبيت احط نظامك مره ثانيه بهالصفحه ..
علشان تعبك مايروح مع طوية الصفحه ..

الفطور :
2توست اسمر +جبن اولبنة اشوي زعتر قليل الدسم +خضار +شاي او قهوة او حليب خالي الدسم

الضحى : شاي /حليب اونسكافية +كاكاو وسط



الغداء:
سلطة +5 ملاعق عيش او معكرونة او 1/2خبزة سمرة +صيخ مشوي او 1/2 صدر دجاجة او سمكة مشوية +دايت اوماء وبعدين شاي الاعشاب الخاص بالدكتور

المغرب : كاكاو وسط +1فاكهة (اي نوع ماعدا الموز والمانجا) شاي أوقهوه




العشاء :
اول يوم 1/2خبزة سمره + علبة تونا او بيضة + خضار

ثاني يوم :1/2 (صب واي) + تركي أودجاج +جبن + خضار +دايت اوماء

ثالث يوم: سلطة جرجير +2 صيخ مشوي +دايت أو ماء

رابع يوم : كمية مفتوحة افندي او اناناس*****

خامس يوم: في مطعم مال الوجبات الصحية مقابل الجامعه الامريكية قالي طلبي صمون الرومي والجبن

سادس يوم: كيوي او رمان *****

سابع يوم : سلطة خس (ملعقة زيت زيتون +ليمون +خل ) +3 شرائح جبن مالح او حلوم قليل الدسم + 1ملعقة زيتون شرائح +دايت او ماء وبعدين شاي اعشاب خاص بالدكتور


بنات الي حاطة علية 5 نجمات يعني ينزلج اسرع بالوزن

تسلم يمناك يالغلا ..
الظاهر نجاح رجيمه يعتمد على الاعشاب اللي يصرفها ..

اذا راح تمشون عليه كلكم الاسبوع الجاي , راح امشي عليه معاكم ..
بس فيه شغله مافهمتها بالريجيم :
هي بـ سابع يوم العشا : شلون 1ملعقة زيتون شرائح ..!!
تقصدين ملعقه زيت زيتون؟ زين ولوملعقه زيت .. ليش كتبتي شرايح ..؟؟


مستانسه غلا حط لها كاكاو:eh_s(3):

 

[غلا 7373]

هلا حبايبي ام بوني عيادة الدكتور عبدالله المطوع الى بالاوقاف وهذا رقمة 22492229 بس مواعيدة فل يعني اذا دقيتي الحين يقولج بعد بعد لا تنصدمين نهاية 2010 اتصدقين بس عيادته فاضية الظاهر ماياخذ وايد حتى ولدي بغيت اودية معاي الزيارة الياية قالى ماعندي مواعيد وعطاني موعد بعد اسبوعين سمرونة حياتي كلج ذوق مرسي خالص بالنسبة لليوم السابع حبيبتي شرائح الزيتون تنباع مع الاجبان بالكيلو وهم تحطين زيت زيتون بعد اوكي والكاكاو من كثر ما دوختة على الحلو بس حطلي النظام وشفت الكاكاو وين تشوفيني الكشره شاقه الحلج

 

[غلا 7373]

وينننننننننننننننكم بنات اشلونكم اليوم مع الرجيم

 

[@رومانسيه@]

بنات انا متضايقه ومالي خلق اسوي رجيم >>>اذا زعلانه احب اكل
هههههههههههه
لا لا اتغشمر ماشيه عالرجيم كويس ياباشا

 

[ام بوني ونوشه]

تسلمين حبيبتي سمرونه والله بوني ونوشه عندي وشافوا الورد واستانسوا عليهم

 

[ام بوني ونوشه]

كفو بنوتي رورو............

غلاوي شكلي بدق عليه الاسبوع الجاي...........

 

[غلا 7373]

ام بوني اشلون عيالج اليوم حبيبتي طبعا اهو ماعندة مواعيدة في دكتورتين هم شاطرات انا حجزت حق ولدي على اخر الشهر

 

[@رومانسيه@]

ام بوني بوسيلي عيالج هاج شرتلي اختي سنيكرز ومااقدر اكله وكليه لعيالج

 

[غلا 7373]

رومانسية انت عذااااااااب على هل الصورة

 

[@رومانسيه@]

غلاااااوي انا كنت اطالعه واتحسر
لووووووووووووووووول لا بس صامدين

 

[غلا 7373]

صباحكم عسل ياحلوين ام بوني اشلون عيالج طمنيني عليهم سمرونه وشخبارج يالغالية رومانسية لا تخلين شئ بخاطرج اخذي كسرة صغيرة تدرين الجسم محتاج للطاقة وبعد الجو بارد تحتاجين اشوي بس اشوي حطي تحت كلمة اشوي عشر خطوط بنات عانه على هنودة من امس وام مشاري وفي وحدة بعد اسمها المتفائلة بس تطلع تقول خربطت بالرجيم وترد تغط اما اغلاهم كلشششش مالها حس

 

[I don’t care]

شخباركم شعلومكم قروبي نايم قلت اسير على الجيران نسولف
جمعه مباركه والله يوفقكم وانا وياكم

 

[@رومانسيه@]

صباحكم عسل ياحلوين ام بوني اشلون عيالج طمنيني عليهم سمرونه وشخبارج يالغالية رومانسية لا تخلين شئ بخاطرج اخذي كسرة صغيرة تدرين الجسم محتاج للطاقة وبعد الجو بارد تحتاجين اشوي بس اشوي حطي تحت كلمة اشوي عشر خطوط بنات عانه على هنودة من امس وام مشاري وفي وحدة بعد اسمها المتفائلة بس تطلع تقول خربطت بالرجيم وترد تغط اما اغلاهم كلشششش مالها حس

صباح الورد غلاتي

صاجه الجسم محتاج اكل بس انا بجرب اروح عياده احسن عشان جذي حاسه اني احرم نفسي وايد وهالشي يتعبني
ابي عيادته تكون زينه

 

[@رومانسيه@]

شخباركم شعلومكم قروبي نايم قلت اسير على الجيران نسولف
جمعه مباركه والله يوفقكم وانا وياكم

هلا هلا ياقلبي
حياج صباح النور الظاهر ماكو غير ي

شلونج وشلون القروب معاج

 

[غلا 7373]

عندج وايد عيادات منهم محمد ربيع وطالب ووجدان الشمري وبعد دكتورة براءه الى بحولي وايد ممتازه جربتها العام ونزلتني 6 كيلو ورجيماتها متنوعة بس انا الحمد الله والشكر ما اصكر حلجي واذا تبين عند الدكتور عبدالله المطوع في دكتورة يقول امنقيهم نقوه انا حجزت حق ولدي عطتني بتاريخ 30/12 موعد جريب يالله عفية حجزي انتي وام بوني عشان نتجمع اهناك

 

[@رومانسيه@]

مادري ودي اجرب طالب الشمري


بدق اليوم اشوف اذا يحطلي موعد ولا لأ


+++++

دقيت توني يقول بدون موعد موجود من ال9 لل5

شرايكم اروح ولالا

 

[غلا 7373]

والله حبيبتي طالب هم ممتازجربته ونزلني 5 كيلو بالشهر مع الحبوب الخضر مااعرف شسمهم روحي هم اهو دكتور تغذية يعني فاهم كل كلمة ويعرف يعطيج نظام حلو يابطوطه الحلوه