السلام عليكم خواتي وصديقاتي بالتحزيم الله يوفقنا جميعا وتنزل اوزانا جميعا على خير يارب قولوا
آمين_03BA: المهم لا تحقروني ولا تكشتون فيني الله يجزاكم خير :eh_s(6): انا قصتي قصه ما ابي اطول عليكم انا سويت عملية تحزيم من شهرين لكن ما نزلت الا خمس كيلوات ما ضيجت الا مرتين آكل كل شي الا الخبز والعيش اغص فيه :eh_s(14): والدكتور يقول اكلي عادي كل شي معقوله جذيه صج ولا لأ:gr4uu: ارجوكم دلونييييي لا تخلوني الله يعافيكم انصحوني شنو اسوي تكفون ابي انزل شلون ما يسوى علي العمليه:eh_s(1):
اهلين حبيبتي ا جم وزنج وطولج وبعدين لازم تسوين رياضه اتسوين رجيم ماتاكلين اي شي وعموما نزول الحلقه بطيء معروف مو مثل تحويل المسار ويعتمد عليج يمكن انتي تاكلين حلو وكاكاو وبطاط وبسكوت الاشياء اللي تمتن وخري عنها نهائيا ولاتحطين سكر بالشاي والقهوه استخدمي بديل السكر ووخري عن الدهون والزبده بالاكل يعني بالعربي سوي رجيم والحلقه راح تساعدج بس وسوي رياضه وبلغينا شيصير معاج وشدي حيلج:eh_s(15): يالله عشان كلنا نضعف يارب