آمانه اللي تدش موضوعي وعندها خلفيه بسؤالي ترد

[تناهيدالصمت]

مرحباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا




شلونكم بنات ؟؟؟؟





طلبتكم تساعدوني إللي تعرف لاتبخل علي
انا ابي احسن نادي للرياضه قريب من المنطقه الرابعه ويكون ثقه ومجرب....
وبنات ابي رايكم لو ادشه بشهر اشوف نتيجه حلوة او مايبين الا بعد فترة طويله ؟؟
انا سويت رجيم احرمت نفسي الاكل وضعفت بس جسمي مترهل ودي اشده بنادي واهم شي زنودي باطه جبدي
ابي استانس بلبس ابي نادي يشد جسمممممممممي ....

 

[تناهيدالصمت]

مو معقوله 9 داشين ولا وحده ردت

 

[مســـــك]

حبيبتي انا مثلج

امفكره بنادي

وحتاره بين فلكس وشامبينز

بس بالرابعه صراحه ماعرف

اعذريني غلاتي وربي يوفقج يارب

 

[تناهيدالصمت]

مشكورة ياقلبي حسيتي بمعاناتي ويكفي رديتي حتى لو ماكان عندج خلفيه
يسلموووووووووووووووووووووو

 

[~La PearLa~]

امشي المشي فظيع 3 مرات اضعف و اسمن و الحمدلله مااترهل
لاني مع الرجيم امشي و عقب المشي تمارين زنود و فخوذ و الحمدلله
و جان زين اقدر افيدج اكثر بس ماعرف بالنوادي

 

[تونتي 24]

ليش ماتيبيين مدربة للبيت انا كانت تيييني مدربة خاصة للبيت

 

[خشف الرعآبيب]

اللي اعرفه بالرابعه ياسفير الرقعي او نادي بخيطان اسمه الرشاقه سنتر

واثنينهم عاديييييييييييييييين حيل ونظافتهم واجهزتهم عاديه بس الحصص عندهم شي اما الاجهزه عاديه

بس شنو نسوي ندور القرب

واذا تبين نوادي زينه ترى بالرابعه حد علمي انه مافي كلهم اي شي

اتمنى البنات يفيدونج وترى المشي يجنننننننننننننننننننننننن التزمي ساعه باليوم باي وقت والله انه موطبيعي موتقوليلي امشي فالبيت

لا مشي الممشى يختلف عن البيت

الله يوفقج ويوفقنااا ويضعفج ويضعفنااااااااااااا :)

 

[تناهيدالصمت]

امشي المشي فظيع 3 مرات اضعف و اسمن و الحمدلله مااترهل
لاني مع الرجيم امشي و عقب المشي تمارين زنود و فخوذ و الحمدلله
و جان زين اقدر افيدج اكثر بس ماعرف بالنوادي

يعطيج العافيه انا امشي بس بالبيت ماعندي وقت اروح للمشى شكلي بروح للمشى بس يارب بشهر يبين فيني

 

[تناهيدالصمت]

ليش ماتيبيين مدربة للبيت انا كانت تيييني مدربة خاصة للبيت

ماعرف مدربات ياقلبي إذا تعرفين ياليت تفيديني

 

[تناهيدالصمت]

اللي اعرفه بالرابعه ياسفير الرقعي او نادي بخيطان اسمه الرشاقه سنتر

واثنينهم عاديييييييييييييييين حيل ونظافتهم واجهزتهم عاديه بس الحصص عندهم شي اما الاجهزه عاديه

بس شنو نسوي ندور القرب

واذا تبين نوادي زينه ترى بالرابعه حد علمي انه مافي كلهم اي شي

اتمنى البنات يفيدونج وترى المشي يجنننننننننننننننننننننننن التزمي ساعه باليوم باي وقت والله انه موطبيعي موتقوليلي امشي فالبيت

لا مشي الممشى يختلف عن البيت

الله يوفقج ويوفقنااا ويضعفج ويضعفنااااااااااااا :)

ويوفقج ياقلبي جد السمنه مررررررررررض :0bee2e8d89:ببدا بالمشي بقرب وقت إن شاءالله ينفع معاي

 

[شوق و حنين]

يا حياتي ولا يضيق خلقج ولا تقولين ما في وقت لأن إحنا الحريم بالذات إذا بغينا شي نطلّعله وقت من تحت الأرض:dddds:

أول شي آنا ما أوافقج بالرجيم القاسي اللي سويتيه لأن الرجيم القاسي أضراره كثيره وأبرزها الترهلات واستعادة الوزن اللي خسرتيه بوقت قياسي

عالعموم حياتي

آنا كنت مثلج والحين ما شاءالله ربي إتمم علي قررت إني أغير روتين حياتي للأبد مو لفتره مؤقته عشان حفله أو مناسبه صدقوني هالجمله إهي اللي تخلينا نرجع دايم لخط البدايه

قرري من الحين إنج من اليوم ورايح بتاكلين أكل صحي مدا الحياة

وبالنسبه للشد المشي بروحه مو كافي أهو مكمّل بس مو كافي

أنصحج ب
-
-
-
-
-
-
-
مساج التخسيس وبتوقيعي تلقين تجربتي مع مساج التخسيس والله إن نفسيتي تغيرت 180 درجه وغيرت من نفسي أول شي عشان أستمر بروتيني اليديد والصحي:ggdw:

 

[تناهيدالصمت]

شوق و حنين
يسلموووووووووو ع الكلام الحلو وانا صراحه ريجيمي من راسي احرمت نفسي الاكل ريجمي مو صحي
بس برايج مالقى وحدة تجيني تسوي مساج بالبيت

 

[miss_wolf]

اب اب اب

 

[الشك باليقين]

هلا حبيبتي
نادي كراون بلازا الصحي بالفروانية لو مو بعيد عنك وايد
اشتركت به انا وزوجي من خمسة اشهر وكنا مبسوطين فيه جدا لكن نحن الان سننتقل الي الامارات وعايزة اتنازل عن العضويات بتاعتنا
احنا عملنا العضويات اثناء اوفر قدمه كراون بلازا لمدة 20 شهر ب250 دك وانا ابي اتنازل الحين عن العضوية بسبب السفر ومميزاته كالاتي
- صالات جيم خاصة للنساء فقط بجميع معدتها + جاكوزي + سونة + بخار
- حمام سباحة كبير واخر للاطفال
- حصص مجانية للتخسيس مع مدربة
- حصص خاصة لوحدك مع المدربة
-- كوبونات مجانية مساج
كل ده فقط ب 150 دك لمدة 15 شهر المتبقية يعني بالشهر 10 دك للعضوية الواحدة
يارب الاقي حد اتنازل له قبل ان اسافر