زنووووووووودي باطه جبدي

[الغــــلا]

قووووووووه بنااات


شلونكم


بنات اناا اعاني من مشكلللللله <<< الحمدلله على كل حاال


بس جد بنات ساعدووني تكفوون

انا جسمي الحمدلله زين بس زنوووودي ملياانه شككلها بايخ


ودي اضعف زنوودي بس شلووووووووووون





اللي جربت شي تقوول

قالولي الايروبكس يطلع عضلاات وانا مابي عضلاات


اللي تطلع بدون رد الله يساامحهاا

 

[الغــــلا]

بنااات

شكثر المشاركات ولا وحده ترد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[●•∫ استثنآئيهـ]

مي تو

 

[الغــــلا]

استثناائيه

الله يعيييييينا

يله انشالله وحده تعلممنا طرييقه تفيدنا

 

[الغــــلا]

بس بناااات عفيه لاتحقرووون

اشوف بنات يقرون ومااايردووون

الله يساامحكم

 

[Nice Lips]

على فكره ترى الزنود ماتطلع لها عضلات بسرعه
سوي لها تمارين خاصه يوميا
شووفي التمارين باليوتيوووب
ويقولون الاربتراك يضعف الزنود
وكريم الزنجبيل بعد تحطيه وتلفين نايلون يضعفهم وربي يوفقج يارب

 

[الريــم]

me 3
loool aba ry'9a 7a8 e'zenood

 

[الغــــلا]

Nice lips

تسلميين عالرد

بس امبله تطلع وتعضل


كريم الزنجبيل بدون رياضه؟؟
ومن وين نشتريه؟

 

[مطيريه زوغه]

دشي نادي صحي حبيبتي والزنود ماتطلع لها عضلات الا اذا شلتي اثقااااال والله اعلم

 

[[[ عيون جابر ]]]

حبيبتي دشي نادي وسوي رياضه بالماي والله زين انا جربتها

 

[الغــــلا]

تسلمون عالردووود

واللي مجربه شي بعد تقول

لاتبخلون

 

[وفا]

حياتي العضلات مفيده مو مثل ما انتي متخيله

العضله لو تحركه وصارت قويه راح تخلي الجلد نفسه يشد

وهم العضلات لو تحركة راح تحرق الدهون المخزنه تحت الجلد .......... اساسا المره لازم تشيل أثقال لكن بحد اقصى 5 كيلو

هذى من ناحيه

شي ثاني السباحه ممتازه لحالتج وتحرق وتشد بشكل كبير

 

[الغــــلا]

تسلميييييييييت عالرد

المشكله اني مابي اضعف من تحت

بس زنودي اللي مليانه

 

[Nice Lips]

nice lips

تسلميين عالرد

بس امبله تطلع وتعضل


كريم الزنجبيل بدون رياضه؟؟
ومن وين نشتريه؟

كريم الزنجبيل من الحواي
وفي كريم بالفلل بعد اسمه باترلاف مادري والله نسيت شسمه بالضبط بس هم يمدحونه
بس اكيد تسوين تمارين وياه
يعني تصفقين ايدينج ورا وجدام 100 مره
وتسوين حركه الدوران
هذي طبعا من تجارب البنات لما سوو حمله ساحقه للزنود

 

[Nice Lips]

حياتي العضلات مفيده مو مثل ما انتي متخيله

العضله لو تحركه وصارت قويه راح تخلي الجلد نفسه يشد

وهم العضلات لو تحركة راح تحرق الدهون المخزنه تحت الجلد .......... اساسا المره لازم تشيل أثقال لكن بحد اقصى 5 كيلو

هذى من ناحيه

شي ثاني السباحه ممتازه لحالتج وتحرق وتشد بشكل كبير

صح هذا الكلام اللي اقصده بالضبط
وعموما حتى لو طلعتلج عضلات
معروف اللي يهد الرياضه تروح عضلاته
والعضلات اصلا ماتطلع الا عقب ماتنحرق الدهون وعقب الشد

 

[amoOoNA Al_mazyoNa]

وانا بعد علي ازنوود الله وأكبر

 

[غير كل الناس]

للرفع

 

[ملفتة للنظر]

قزيهم ابر ميسوثيرابي...مدحوهم ناس واجد..او مساج تنحيفي خاص لهالمنطقة..

 

[yam_yam]

رياضه تحت الماي
حطي كريم زنجبيل و لفيهم بنايلون و بسسسسسسسس

شوفي عقب شهر شنو بيصير فيهم تشوفينهم فرق حيييييييل

 

[الغــــلا]

تسلموووووووووون عالردووود ماقصرتو