شريط فيديو ضعفني 12 كيلو بثلاثة اشهربدون ريجيم آه ياحلاته

[F.A]

ايه والله حواء على الاقل اتطلعين فلوسج

 

[حواء الكون]

ولا يهمكم بناااااات بس الشريط يوصل راح مايصير خاطر كل وحده منكم الا طيبب

وان شاء الله لو ببيعه راح ابيعه لكم بسعره

 

[F.A]

مشكوووووووووره حواء
بس ان شاء الله يوصل بسرعه

 

[حواء الكون]

اتعرفين ياقلبي اسرع شي يوصل 15 يوم

ولو ماوصل يعني الاسبوع الثالث يوصل

ولو تأخر كلش شهر

لان انا طالبه شريط رقصات من منطقه بامريكا بعيده وصلني بعد شهر كامل تخيلي

عموما تأكدو بس يوصل راح ابلغكم بالمنتدى على طول

 

[F.A]

مشكوووووره حواء وما تقصرين حبيبتى

 

[أم ولدها]

اشلونكم بنات عذروني على قلة المشاركة مشغوووولة حيل والنت مو راضي يشبك هالأيام ماادري اشفيه
المهم ** مشكورين حبايبي إللي شاركوا وانتوا معاي إن الكويت ليما الحين بخير:q8::q8::q8: ما دام فيها ناس مثل حواء الكون
وحابة أقولج يا حواء مثل ما قالوا البنات ؟؟ ليش ما اتبيعين الشريط؟؟؟ انتي إللي تعبتي ودورتيه ( ماشاء الله عليج ) ** :ggdw:مو مثلي بس قاعدة واتحلطم واتحسف على إللي مضى !!:lkmnkl:

 

[براءة الدنيا]

حبيبتي إن شاء الله تلقينه

بس شنو الشريط اللي حق المبتدئات

لأنه مبين على شريطج أنه قوي و ماينفع نبدي فيه

و يزاج الله ألف خير

 

[(رينا)]

حواء الكون اي ابي سي دي بالكويت يعني ماانطر على ماتطلبينه وانا اول مره العب رياضه يعني مبتدئه ابي شريط اهني متوفر وين احصل للي عندها خبره

 

[حواء الكون]

مشكوووووره حواء وما تقصرين حبيبتى

العفووو حياتي

 

[حواء الكون]

اشلونكم بنات عذروني على قلة المشاركة مشغوووولة حيل والنت مو راضي يشبك هالأيام ماادري اشفيه
المهم ** مشكورين حبايبي إللي شاركوا وانتوا معاي إن الكويت ليما الحين بخير:q8::q8::q8: ما دام فيها ناس مثل حواء الكون
وحابة أقولج يا حواء مثل ما قالوا البنات ؟؟ ليش ما اتبيعين الشريط؟؟؟ انتي إللي تعبتي ودورتيه ( ماشاء الله عليج ) ** :ggdw:مو مثلي بس قاعدة واتحلطم واتحسف على إللي مضى !!:lkmnkl:

يابعد عمري مشكووووره على هالكلام الكبير اعتبره وسام على صدري

لوول فديتج انا دورته واشتريته عشانج وعشاني قلت استفيد وبنفس الوقت افيدج ....

وبما ان هذي رغبتكم خلاص انا احسب حسبة الشريط بسعره الاصلي واتعرفين سعر الشحن فوقه وهم اييب اشرطه فاضيه انسخ عليها نسخ عشان يطلع صافي ونقي هذا غير التوصيل كلها تكاليف

فكل هذا يطلع علي بمبلغ لما يوصل الشريط وانسخ راح اقولكم تفاصيل السعر وان شاء الله يكون السعر مرضي للكل ورمزي وفي خصم ... يعني ماراح اضربكم بالاسعار مثل بعض التاجرات لوووووول

:eh_s(6): اتفقنا

 

[حواء الكون]

حبيبتي إن شاء الله تلقينه

بس شنو الشريط اللي حق المبتدئات

لأنه مبين على شريطج أنه قوي و ماينفع نبدي فيه

و يزاج الله ألف خير

هلا عمري

معاج حق اهي التمارين قويه لكنها فعاله ... سألت اشخاص فيها

قالوا الحل ان تسخنين قبل التمرين 10 دقايق مشي او حركات خفيفه

و بالنسبه للمبتدئات والله الحل ان ماتسوين تمارين وايد تسوين القليل وكل اسبوع تزودين شويه يعني لو التمرين يكرر 25 مره سوي 10 مرات فقط وتدرجي ليما توصلين خلاص اسابيع تخلينه 20 الى 25 وكل مره طوري العدد حسب لياقتج

اما بالنسبه للشريط .. مثل ماقلت لج التمارين قويه بس فعاله والحل ان تسوين التمارين معاهم لكن من غير انفعال يعني لا تسوين اندفاع قوي مثلهم لان هذول لياقتهم عاليه اهم شي سوي التمارين بتركيز وراحه

ولاتسوين التمارين كامله يعني نص التمارين اليوم وباجر راحه واليوم اللي بعده تكملين النص الثاني من الشريط

بهالطريقه مايصير اجهاد للعضلات

بس لاحظي حتى تمارين الخاسر الاكبر اللي يبيعونها التاجرات وايد قويه وماتصلح لمبتدئات لكن البنات يشترونها واستفادوا منها اهم شي انتي تتحكمين في روحج فلا تضغطين على العضلات من اول اسبوع

من 3 اسبوع تكونين تعودتي شويه عرفتي ولما تحسين روحج قادره سوي التمارين كامله في يوم واحد


وان شاء الله تستمتعين وانا اشتريت جم شريط بعد لو لقيت فيهم تمارين سهله وخفيفه راح ابلغج

وعندج قسم التاجرات في اشرطه رياضه متنوعه

بس انا عجبتني هالتمارين بالذااااات فتاكه وشامله عشان جذي اشتريتها

_03ba:

 

[حواء الكون]

حواء الكون اي ابي سي دي بالكويت يعني ماانطر على ماتطلبينه وانا اول مره العب رياضه يعني مبتدئه ابي شريط اهني متوفر وين احصل للي عندها خبره

هلا حبيبتي بعطيج خيارات

هني في تاجرات يبيعون اشرطه رياضه يعني طبي وتخيري لول مثل مايقولون

اما مؤقتا تقدرين تسوين التمارين هذي على اليوتيوب ( لو تبينها )

لو ماتبينها مثل ماقلت لج في اشرطة وايد يبيعون التاجرات

بس لو تبين الشرط هذا نفسه اللي احنا نتحجى عنه فحسب علمي ان مو بالكويت ... ولو كان في منه بالكويت احد يفيدنا

 

[smilmoon]

للطلبوا الرابط تم الرد عالخاص

 

[روز وبس]

ممكن الرابط ابي الشريط اللي تقولين عنه يضعف 12 كيلو بليز ويسلمواااااااااا

 

[أم ولدها]

اتفقنا يا حواء والبنات إللي اطلبوا الشريط ( جين فوندا ) إن شاء الله عن قريب يتوفر بجهود حواء الكون جزاها الله خير
ودمتم سالمين يا حلوين

 

[F.A]

ممكن الرابط ابي الشريط اللي تقولين عنه يضعف 12 كيلو بليز ويسلمواااااااااا

http://www.amazon.com/Jane-Fondas-Complete-Workout-VHS/dp/6302872073

هذا اهو الرابط حبيبتى

حواء كلنا بالانتظار وموافقين
جزاج الله خيرررررررررررر

 

[نردين]

وأنا بعد أبي نسخة لاتنسيني ياحواء الكون دزولي ع الخاص
ويليت أحد يقولي وشلون أحفظ مقطع التمارين من اليوتوب

 

[حواء الكون]

اتفقنا يا حواء والبنات إللي اطلبوا الشريط ( جين فوندا ) إن شاء الله عن قريب يتوفر بجهود حواء الكون جزاها الله خير
ودمتم سالمين يا حلوين

ان شاء الله ومايصير خاطرج وخاطر البنات الا طيب :tek:

 

[حواء الكون]

اتفقنا يا حواء والبنات إللي اطلبوا الشريط ( جين فوندا ) إن شاء الله عن قريب يتوفر بجهود حواء الكون جزاها الله خير
ودمتم سالمين يا حلوين

ان شاء الله ومايصير خاطرج وخاطر البنات الا طيب :tek:

وعلى فكره ام ولدها انا طلبت 4 اشرطه لجين فوندا غير الاساسي اللي طلبناه :dddds: عجبوني اشتريتهم

قلت اشوفهم _03BA:

 

[حواء الكون]

اتفقنا يا حواء والبنات إللي اطلبوا الشريط ( جين فوندا ) إن شاء الله عن قريب يتوفر بجهود حواء الكون جزاها الله خير
ودمتم سالمين يا حلوين

ان شاء الله ومايصير خاطرج وخاطر البنات الا طيب :tek:

وعلى فكره ام ولدها انا طلبت 4 اشرطه لجين فوندا غير الاساسي اللي طلبناه :dddds: عجبوني اشتريتهم

قلت اشوفهم _03BA: