مرحبا
السبينينغ يحرق تقريبا بين 500-600 كالوري بالساعة ، هو على حسب السرعة يعني انا كنت العب سبيننغ لمدة ساعة بالنادي كنت اول شي نسوي وررم اب وبعجين نسرع شوي وشوي شوي نقعد على الجهاز وشوي شوي نوقف ومره نسوي سباق بين 2 ،،،،،، بس فللللللللللللللللللللللللللللللللله وااااااااااااااااايد صج صج وحشني السبينغ الكل كان يتهاوش على هالحصص وكان لازم نحجز
بالتوفيق
السبينينغ يحرق تقريبا بين 500-600 كالوري بالساعة ، هو على حسب السرعة يعني انا كنت العب سبيننغ لمدة ساعة بالنادي كنت اول شي نسوي وررم اب وبعجين نسرع شوي وشوي شوي نقعد على الجهاز وشوي شوي نوقف ومره نسوي سباق بين 2 ،،،،،، بس فللللللللللللللللللللللللللللللللله وااااااااااااااااايد صج صج وحشني السبينغ الكل كان يتهاوش على هالحصص وكان لازم نحجز
بالتوفيق
جاردينيا_2000
New member
- إنضم
- 4 مايو 2007
- المشاركات
- 1,061
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
اذا اهوى مثل القاري (الدراجه الهوائيه ) أهوى اي يضعف واااايد ..وخصوصا الجزء السفلي
بس ماجربته =)
بس ماجربته =)
missnohaa
New member
- إنضم
- 24 مايو 2008
- المشاركات
- 2,758
- مستوى التفاعل
- 9
- النقاط
- 0
- الإقامة
- الكويت حبى وغناتى
- الموقع الالكتروني
- www.facebook.com
احلى من كل البشر
New member
- إنضم
- 19 أبريل 2008
- المشاركات
- 414
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
العــ هــد
New member
- إنضم
- 20 أبريل 2010
- المشاركات
- 65
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
أحب هالرياضة...تشد الجسم...
ولما كنت أمارسها بانتظام...اختفى السيلولايت من الفخوذ والمؤخرة...وبس هديتها...رد
وأنصحج تاخذين الجهاز اشتري شريط تمرينات (أنا طلبته من الأمازون)...عشان تندمجين وما تملين...
بس أفضل كلاسات النادي مع مجموعة
موفقة
ولما كنت أمارسها بانتظام...اختفى السيلولايت من الفخوذ والمؤخرة...وبس هديتها...رد
وأنصحج تاخذين الجهاز اشتري شريط تمرينات (أنا طلبته من الأمازون)...عشان تندمجين وما تملين...
بس أفضل كلاسات النادي مع مجموعة
موفقة
