^o^ شوربة العـــدس مفيدة ومغذية ^o^

[مساء مونترو]

كثير من الاغذية التي تمد اطفالنا الصغار بالقوة والنشاط والعديد من الفيتامنيات ...
واليوم اخترت وجبة خفيفة ودسمة هي..

شوربــــــ العدس ــــــة​

المقادير :
-بصلة صغيرة مقشرة ومفرومة
-شوية كرفس مقطع
جزر مقطع ومقشر
-زيت مقلي
-50 غرام عدس احمر
-3كوب من الماء-
الطريـــقة:

- نقلي البصل والكرفس والجزر لمدة 10 دقائق.
- نضيف العدس والماء ونتركهما على النار 20 دقيقة ثم نضعها في الخلاط​

 

[ام اغلى الناس]

مشكــــــــــــــــــوره حبيبتي

 

[همسات ليالي]

رد : ^o^ شوربة العـــدس مفيدة ومغذية ^o^

وزياده في الفايده حطوا قرع مغذذذذذذذذذذذذي ومفييييييد

مشكوووووووووووورة حبيبتي

 

[om al ghaleen]

عيالي يحبونها بس مااضبطهآ
مشكوووره وآيد

\\

 

[nazek_q8]

انا احط معاها ماجي وكمون وشبنت وبطاط وطبعا كل بالخلاط اخر شي احط شعريه

 

[بيرق]

رد : ^o^ شوربة العـــدس مفيدة ومغذية ^o^

خواتي أنا بعد حابة أفيدكم بالهموضوع
مثل ما نتوا ملاحظين مشاركاتي قليلة مع إني قديمة -----> قالت قصة حياتهااااااا
بس المهم بما إنه الموضوع يتعلق بالأكل الصحي لأكباد قلوبنا
فحبيت أفيدكم
أنا عيالي هم يحبون شوربة العدس
وطريقتي أحط ويا العدس بالماي
( طماطة - بطاطة صغيرة - جزرة - بصلة ) وبهاراتج ( ملح - فلفل أسود شوية _ كموون - لومي ناعم شوية )
وذوقو الطعم روعة حتى إنتوا بتحبونها
ونصيحة نصيحة لا تحطين مكعب ماجي والشوربات الحافظة مع أكل عيالج خلي أكلهم كلة طبيعي
وآنا كثر ما أقدر أخلي أكلهم صحي والله الهمبرغر والأندومي ما أخليهم ياكلونه ولا أشتري لهم ياه أصلا
طبعا إلا إذا كان يمعة أهل وإطلبوا ذيج الساعة أمري لله وكثر ما أقدر البطاط والحلويات أقللها
سوي هالأشياء وشوفي صحة عيالج وحتى للمدى البعيد الله يحفظ كل عيالنا
وحلاته نسوي ملف بالأكل الصحي الطبيعي لعيالنا الحلوين

 

[بيرق]

رد : ^o^ شوربة العـــدس مفيدة ومغذية ^o^

وصح نسيت أقولكم عقب ما تنطبخ المكونات مع بعض خلطيهم بالخلاط عدل
وإنتي تقدرين الماي تحطين نصه أو كله يعني لا تصبين ماي الطبخة كله حطي شوي شوي
لين يصير شوي خاثره وبالعافية

 

[انصاريه قمره]

مشكوووووره يالحب