(Flat Stomach)تبين معده مسطحه تعاااالي و وفري عليج روحت النادي

[vogue grl]

قوه بنات
اليوم لقيت تمارين المعده بأنواعها في اليوتيوب ومن مدربين نفسهم "...وصراحه مايتطوف قلت افيدكم

Ab exercise | Flat Stomach | Dr. Tim Ramirez

http://www.youtube.com/watch?v=gGhTsYKGdE8


Flat Stomach Exercises

http://www.youtube.com/watch?v=EJL-ct875YA


Abdominal Exercises with Luiza Bucur

http://www.youtube.com/watch?v=GtnephQNi0Y


In-Home Abdominal Exercises : Bicycle Crunch Abdominal Exercises

http://www.youtube.com/watch?v=7Rud52-Dzik​

 

[**غـــزلان**]

مشكوره

 

[bintmishref]

واااااو

 

[caramel]

مشكووووووووووووره

 

[طفولية]

حلوييييييين يعطيج العافية ..
بس ثالث وحدة تخرع حدها هيكل عظمي !!

 

[sara al3soola]

خووش تمارين مشكوره حبيبتي

 

[shams]

خووووووش تمااارين نبي حق الارداف والسيقاان الله يعافيج

 

[غلاي غير]

احسها تعور

 

[vogue grl]

العفووو وانشالله راح انزل لكم حق الارداف والمؤخره والسيقانcoming soon

 

[vogue grl]

احسها تعور

حبيبتي هاذي اهيا تمارين المعده اذ تبينها تصير مسطحه وتختفي ومن مدربين مو اي احد واذ على العوار فا معرووف انه تمارين المعده تحسين فيها بعوار الانه العضلات تشد وتستجيب لتمارين انتي استمري عليها وبتشوفين نتيجه:ggdw:

 

[vogue grl]

حلوييييييين يعطيج العافية ..
بس ثالث وحدة تخرع حدها هيكل عظمي !!

لووول هاذي بنيت جسمها too skinny

الحين نجوم hollywood بجميع مجالاتهم ينصب اهتمامهم على هاذا نوع من بنيت الجسم skinny to too skinny

 

[ربي أسألك الجنه]

مشكوره

 

[hadyah]

:tek:

thanx

 

[vogue grl]

حيااكم

 

[KG-Teacher]

مشكورة حبيبتي​

 

[Fαтee 5αиoм]

فدييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييتج والله الحين اسوي لهم داونلود وابلش تمارين
لا خلا ولا عدم ياقلبووو

 

[vogue grl]

حيااكم

 

[مهموومه]

شكراااا يعطيج مليون عافية

 

[vogue grl]

فدييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييتج والله الحين اسوي لهم داونلود وابلش تمارين
لا خلا ولا عدم ياقلبووو

العفو حبيبتي بعد تقدرين تسوينهم على سيدي اذ تبين :eh_s(6):
و مولازم تنزلين برنامج ديفيدي
تقدرين من برنامج realplayer
اذ تبين اعلمج طريقه بس قوليلي

احسن شي تشوفين على tv وتسوين تمارين"

 

[[..كـــــرك..]]

ليش مايشتغل عندي اليوتيوب بنات