*_*_* نصائـــــــــــــــــــــــــح عــــــــامهـ *_*_*

silver_q8

New member
إنضم
5 سبتمبر 2010
المشاركات
337
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
~q8~
{{ السلامـ عليكمـ ورحمهـ الله وبركاتهـ }}

:68_asmilies-com:شلونكم ..؟

:D احم احم

اليومـ يايبتلكم مجموعه من النصايح حق :



البنات :-


لا تطرقعي أصابعك بين الناس ولا تبللي أصابعك بلعابك عندما تريدين تقليب صفحات المجلة أو الكتاب إن هذا يتنافى مع الجمال والذوق .




افتخار :
لا تفاخري ب
جمالك ولا بمالك ولا بأصلك الطيب ، فلست أنت صانعة شيء من هذا ، وخير لك ان يتحدث الناس عنك من أن تتحدثي آنت عنها فيقال إنك حديثة نعمه أو مغرورة .


آلامك:
إذا كنت ت
شعرين بألم لأي سبب اعملي في صمت على إزالة أسبابه ولا تقضي طول الوقت في الشكوى منه وشرح أطواره فإن لكل إنسان متاعبه وآلامه التي لا تسمح له بالاهتمام بالآم الآخرين .



بسمه :
البسمة عنوان الرقة والذوق السليم ،فاجعليها ملازمة لك ، ابتسمي عند المصافحة للقاء والوداع
وابتسمي عند الاستئذان وعند السؤال عن شئ وعند تقديم الشكر .



ثمن :
إذا اشتريت هديه فانزعي البطاقة التي عليها الثمن قبل أن تهديها لأحد.



سمنه :
إذا جلست في مجلس فيه حرمه سمينه ....لا تتكلمي عن الرشاقة ولا عن متاعب السمنة
ولا عن قبح الكرش .........حتى لا تظن انك تقصدينها .


شهادة:
لا تفتخري بما تحملينه من شهادات فليست الشهادة دائما دليلا على الثقافة الواسعة ...
لكن الدليل عليها كلامك وسلوكك .



مطبخ :
إذا دعتك صديقه لتناول الطعام عندها ورأيت أنها مشغولة في أعداد الأكل فلا تذهبي إليها في المطبخ وتقحمي نفسك في عملها بدعوى مساعدتها .. إن هذا العمل قد يسبب لها ارتباكا مع انك ودك تساعديها ..وبعض الناس ما يحبون أحد يطلع على طريقتهم في الطبخ ...فلا تتلقفين إلا إذا دعتك لمساعدتها .



المسنون :
عندما يدخل المجلس أحد كبار السن علينا أن ننهض لاستقباله والحفاوة به وان نجلسه في افضل مكان ..وإذا أبدى المسن رأيا يخالف رأيك فتقبلي هذا الرأي بصدر رحب ولا تتبرمي .



آداب :
يجب النظر في وجه الشخص الذي يتحدث إليك حتى يحس باهتمامك لأنك إذا قعدت تطالع يمين وشمال هذا يدل على قلة الذوق .



صوت :
يجب عدم التحدث بصوت عال لكن ما يكون منخفض مره ....فالاعتدال افضل .



مقاطعه :
عدم مقاطعة من لا يزال يتكلم فهذه عاده سيئه جدا جدا ......
إلا إذا كان فيه موضوع خطير يستدعي .


علو:
اطلبي دائما العلو ,السمو ........والعلو شيء والتعالي شيء آخر الأول حقيقة والآخر خيال ...
وما اجمل العلو إذا صاحبه التواضع



برب لحد ايرد لين اكمل :D
 

silver_q8

New member
إنضم
5 سبتمبر 2010
المشاركات
337
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
~q8~
البشــــــره :-
البشره الجــافه :

اولا : شرب الماء مهم جدا وبكثرة لانه راح يرطب البشرة من الداخل والغذاء المتوازن المتكامل

ثانيا:العناية اليوميه والاسبوعيه والشهريه

العنايه اليوميه

تنظيفها في الصباح بالميلك المنظف ولاتستخدمي ابدا الرغوة او الصابون العادي
ممكن ايضا تنظيفها بالحليب اللي نشربه تمسحي فيه بشرتك ثم تغسليها
الان ضعي المرطب النهاري واللي فيه وقايه من الشمس <<حتى لو كنتي بالبيت


العصر او المغرب : (وقت فراغك)
اختاري اي ماسك مناسب واعمليه لبشرتك ومن المكونات راح تعرفي اذا هو راح يجففها اتبعيه بماسك اخر مرطب للبشرة

مثلا:
ماسك (1) للتنظيف والتقشير
ملعقتين زبادي +ملعقه الليمون + ملعقه شوفان +ملعقة حليب
اتركيه الى ان يجف ثم ادعكي البشرة

ماسك (2) للتنظيف
ملعقه سدر +ملعقتين حليب بودرة +ملعقتين زبادي

ماسك (3) للتنظيف والتبييض
ملعقتين زبادي+ملعقة نشا+ملعقة عصير ليمون

ماسك (4) للتنظيف والتقشير
ملعقتين زبادي+ملعقة طحين +ملعقة حليب

ثم اختاري اي من ماسكات الترطيب التاليه

ماسك(1)
زيت زيتون +زيت اللوز+زيت السمسم+زيت فيتامين اي اللي جواة الكبسولات
قطرات بسيطه من كل نوع وضعي مزيج الزيوت على الوجه والرقبه وتحت العينين

ماسك (2)
عسل طبيعي

ماسك (3)
تمرة +ملعقه صغيره من الزيت اي نوع توضع على البشرة

قبل النوم
نظفيها مرة اخرى بالحليب وضعي عصير الخيار على بشرتك لانه يعمل عمل كريم الليل
او
تفتحي كبسولة فيتامين اي وتضعيها على البشرة والرقبه
كبسولات فيتامين E


العناية الاسبوعيه
انك تختاري ماسك غير اللي عملتيه في نص الاسبوع
مثلا ماسك مبيض او ماسك لشد البشرة او ماسك مخصص للعينين

ماسك للترطيب والتبييض:
خيار + بطاطس تخلط في الخلاط ثم توضع على الوجه والرقبه

ماسك لشد البشرة
بياض بيضه +ملعقه حليب+ملعقه عسل


العناية الشهريه:
عمل بخار للبشرة واضيفي له البابونج او البقدونس ثم امسحي البشره بخل التفاح المخفف ثم اختاري احد الاقنعه المنظفه واتركيه على بشرتك وكملي على البخار شوي وابدي بتدليك البشرة
ثم اتركي القناع ينشف ثم اغسليه بالفرك
ومن ثم ضعي قناع مرطب
واغسليه



حليب للبشرة (باستشارة دكتورة جلدية):


برب :ch12:

 

silver_q8

New member
إنضم
5 سبتمبر 2010
المشاركات
337
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
~q8~
وانشالله راح اكمل الحين
 

silver_q8

New member
إنضم
5 سبتمبر 2010
المشاركات
337
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
~q8~
والحين احنا دشينا الصيف فا راح اعطيكم 8 نصاايح



--- لا تسبحي في مسبح دون حماية وجهك من الكلورين الذي يساهم في تشقق الجلد وظهور البثور .
--- إحرصي على غسل فوط السباحة يومياً كي لا تصابي بأمراض جلدية بفعل البكتيريا.
--- جففي وجهك وبشرتك جيداً بعد السباحة ولا تتركيها مبللة حتى لا تصاب بالجفاف.
--- إبتعدي عن الألبسة المصنعة من النايلون أو البوليستر وإختاري الأقطان الأنها تسمح للبشرة للتنفس بحرية.
--- إرتدي قبعةً على الرأس لخفض حدة حرارة الطقس .
--- استعملي العطور الخفيفه الخالية من المركبات الكيميائية .
--- ضعي كريم وقاية للجلد لتفادي أشعة الشمس.

--- إستحمي مباشرة بعد حمام السباحة
((للتخلص من أثار الكلورين)).
 

silver_q8

New member
إنضم
5 سبتمبر 2010
المشاركات
337
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
~q8~
نصائح للجمال




الماء طريق صحّي لتحسين جمالك الطبيعي.

لا يحافظ الماء على الصحة فقط عن طريق السماح لجسمك بالتخلص من السموم، لكنّه يعتبر أول وأفضل أسرار الجمال لأنه يبقي الجلد صحّيا وهّاجا ومرنا وبالتالي يبعد عنك الخطوط والتجاعيد المبكرة. وقد تعتقدين بأنّه من المفيد تناول الماء أكثر في فصل الصيف، لكن تلك الشهور الشتائية أيضا يمكن أن تصيبك بالجفّاف إذا لم تحافظي على نمط شرب الماء. ابقي الماء الصالح للشرب قريبا من فمّك، فالفم الجاف يمكن أن يسبب التسوس والرائحة الكريهة للفم.





قلم تحديد العيون باللون الأبيض

استعمليه على خطّ العين السفلي لجعل عيونك تبدو عريضة ويقظة.

حتى إذا كنت تعاني من الحساسية أو أمضيت الليل في كله في الدراسة للامتحانات، يمكنك أن تستعملي أيّ قلم تحديد للعيون بلون أبيض.



اسحبي جفنك السفلي للأسفل وارسمي خطا ثابتا على طول خط العين. زيدي جمال عيونك بمجمّل الرموش الأسود أو البني.





خلّ التفاح

نعم، هذا الخل الذي يباع في البقالة. أنه سر من أسرار الجمال الخفية.

اشطفي شعرك بخلّ التفاح بعد غسل شعرك للتخلّص من بقايا المنتجات الكيماوية والحصول على شعر لمّاع. امزجي 2 فنجان من الماء مع 1 فنجان خل التفاح، واغسلي شعرك به بعد الانتهاء من تنظيف شعرك. اتركيه ليجف قبل تسريحه.



زيت الأطفال

سر أخر من أسرار الجمال ومنتج رخيص أيضا.

يمكنك استعمال زيت الأطفال كمرطب ناعم وذو رائحة هادئة. ولكن لا نصحك باستعماله إذا كنت تمارسين الرياضة الخارجية أو تحاولين الحصول على سمرة، لأنه يسبب ظهور البقع. يمكنك أن تستعمل هذا الزيت أيضا لإبراز عظم الترقوة عندما ترتدين فستانا بدون قبة. بالإضافة إلى كل ذلك، فهو يترك البشرة ناعمة، وذو لمعة مميزة بتكلفة اقل من المنتجات التجارية.





لون أسمر بدون شمس

احصلي على درجة سمراء رائعة وتخلصي من لون الشتاء الشاحب.

استعملي كريم للسمرة البشرة بدون الحاجة للجلوس في الشمس أو استعملي تدريجيا مستحضر للسمرة يبعدك عن الكساد الشتائي. استعمليه في الصيف كبديل لمستحضر "يو في" لمنع التجاعيد وتقليل خطر سرطان الجلد. يمكنك أن تقومي به بنفسك أو عن طريق زيارة مركز للسمرة الصناعية.



أساس ظلال عيون

استعملي كريم إخفاء العيوب.

ضع شيئا تحت ظلال العيون ذلك إذا كنت تريدينه أن يبقى لفترة أطول. يمكنك أن تستعملي كريم إخفاء العيوب أو كريم الأساس، أو يمكنك أن تختاري أحدى المنتجات الخاصّة والمصمّمة خصيصا لمساعدتك على وضع أساس لبودرة ظلال العيون. ضعي طبقة رقيقة من المنتج، ثمّ امسحيه فوق الجفن بالكامل بطرف أصبعك، بعدها ضعي القليل من بودرة ظلال العيون بالفرشاة الخاصة. قد ترغبين في وضع لون أساس محايد أولا لتمكني من تطبيق ألوان مختلفة لاحقا. ما عدا ذلك، قد تصبح الألوان أكثر صعوبة للمزج.



قلم تحديد العيون

بينما يساعدك قلم تحديد العيون باللون الأبيض على الحصول على نظرة يقظة يمكن أن يحسّن أيضا من لون عيونك.

كلّ فتاة تحبّ إظهار لون عيونها عندما تضع الماكياج. وأحدى أفضل أسرار الجمال لإظهار ذلك اللون المميز في عيونك هو تحديد الرموش السفلية بلون مماثل. إذا كانت عيونك لونها أزرق مع تموجات ذهبية، اختاري قلم تحديد أو ظلال بلون ذهبي ناعم، قومي بوضعه تحت رموشك السفلية للحصول على نظرة جذابة بدون استعمال طن من الماكياج. يمكن استعمال لون تحديد أخر لإكمال الطلة.



شفاه بلون التوت

كوني جريئة وجربي أحمر الشفاه بدرجات لون التوت الأحمر، وردي والبنفسجي.

هذا اللون سيناسب كلّ شخص ولن يكون مبالغا به. ضعي القليل من مجمّل الرموش لموازنة الماكياج، وستبدين عشرة مرات أكثر يقظة وأكثر روعة فورا.



فرك الجلد بفرشاة

استعملي الفرشاة بدون ماء أو صابون.

يعتبر فرك الجلد بفرشاة الجسم سرا من إسرار الحفاظ على توهّج الجلد وتقشّيره، والحصول على دورة دموية صحية. افركي جلدك على شكل ضربات بعيدا عن موقع القلب يوميا للحصول على أفضل النتائج، هذه إحدى أفضل أسرار الجمال الشائعة للتخلص من السيلوليت أيضا.



• عند غسل الشعر بالشامبو اقلبي راسك للأسفل وادعكي شعرك، هذا يساعد على تنشيط الدورة الدموية للشعر وبالتالي يمنع سقوطه.



• اغلي نصف فنجان ماء مع كركدية، بعد أن يبرد امزجيه مع الفازلين وادهني شفاهك كل يوم بالليل لمدة أسبوع فتصبح وردية لمدة شهر.



• اسحبي بطنك للداخل للتخلص من الشحوم وتقوية عضلات البطن.





• اغسلي وجهك بالصابون واتركي الرغوة عليه، قومي بإضافة القليل من معجون الأسنان لتحصلي على بشرة منتعشة.



• عندما تكوني على الشاطئ استعملي بعض الحبيبات من الرمل لفرك جسمك بعد الاستحمام للتخلص من خلايا الجلد الميتة.



• للحصول على شعر لامع، قومي بشطف شعرك بكوب من الشاي المبرد.



• للتخلص من السيلوليات والقيام برياضة خفيفة في العمل، قومي بالوقوف والجلوس عدة مرات لمدة 5 دقائق.



• ضعي القليل من ماء الورد في ماء الشرب للحصول على بشرة نضرة وردية وتنظيف الجسم من السموم.



• للحصول على كريم اساس مرطب، ضعي القليل من كريم الأساس مع كريم مرطب، امزجيها جيدا وغطي بها وجهك.



• استعملي كريم زبدة الكاكاو على كعوب الأرجل الجافة للحصول على نعومة لا تضاهى. استعملي جوارب قطنية للحفاظ على ملمس رائع.



• استعملي القليل من اللبن لإزالة الماكياج وتنظيف الوجه بالكامل.



• استعملي قشر الرمان المجفف والمطحون للتخلص من رائحة العرق
 

silver_q8

New member
إنضم
5 سبتمبر 2010
المشاركات
337
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
~q8~
نصائح للشعر ::


- احرصي على عمل حمام زيت للشعر قبل غسله بثماني ساعات

- تجنبي غسل شعرك بالماء الساخن جدآ حتى لا يفقد ليونته وبريقه

- قومي بتدليك فروة الراس بأطراف أصابعك بإستدارة لتنشيط الدورة الدموية ، وتدليك فروة الرأس يفيد كثيرآ سواء كان الشعر دهنيآ أو جافآ ، والطريقة المثلى لتدليك الشعر كالتالي: ضعي يديك متشابكتين على مقدمة شعرك من الامام مع الضغط بالكفين على هذه المنطقة ، ثم إدعكي فروة الراس من الامام إلى الخلف تارة ، ومن الخلف إلى الامام تارة أخرى ومن الجوانب ، وكرري العملية عدة مرات صباحآ ومساء



- استخدمي الفرشاة لتسريح شعرك مرتين أو أكثر يومين مما يساعد على تدليك فروة الراس وتنشيط الدورة الدموية بها

- تناولي الاطعمة الغنية بالبروتينات بفيتامين ب المركب ، واليود والزنك وهذه الاطعمة تضم الفاكهة الطازجة والخضراوات واللحوم والاسماك بجمع أنواعها

- عدم تناول اقراص الفيتامينات بكثرة بدون استشارة الطبيب ، حيث قد تعطي نتائج عكسية ، فمثلآ فيتامين أ (الذي يقوي الجلد) زيادته في الجسم تؤدي إلى ضمور وسقوط الشعر والرموش

- إذا كان شعرك ضعيفآ فستعملي الشامبو الطبي الذي يحتوي على مادة البانثينول لتغذية بصيلة الشعر

- ابتعدي عن الاصباغ (صبغة الشعر الكيماوية) واستعملي الخيار بصورة معتدلة (مرتين في الشهر ) حيث يغذي فروة الرأس ويقوي بصيلات الشعر

- الابتعاد عن القلق النفسي والتوتر العصبي لأنها العدو الاول لصحة شعرك وجماله

- يمكن استخدام اللسيونات المختلفة والتي تحتوي على مادة "المينوكسيديل" بعمل مساج لفروة الرأس لمدة دقيقة ونصف يوميآ بهذا اللسيون مما يؤجي إلى تفتيح الشعيرات الدموية لفروة الرأس وبالتالي تدفق الدم لبصيلات الشعر فتصل التغذية اليها ، ويجب الاستمرار في استخدام هذه اللسيونات لمدة طويلة لا تقل عن شهرين ولا تنزعج عندما يتساقط شعرك مع بداية استخدام اللسيون (لانه عقار ليس صمغآ حيث يحدث تساقط طبيعي من استخدامه لمدة اسبوعين ثم يقل التساقط بصورة ملحوظة بعد ذلك ) ويجب عدم التوقف عن استخدام اللسيون حتى بعد ظهور الشعر الجديد ولكن يقل استخدامه بعد ذلك

- ينصح باستخدام المشط الخشبي الصنع (لان الخشب مادة خاملة لا تسبب شحنة استاتيكية في الشعر) مع تمشيط اطراف الشعر أولآ ثم يمتد التمشيط للجذور وللشعر

- يفيد استخدام عقار " الداي فينسيبرون" في عالاج سقوط الشعر ، حيث تدهن به الرأس كلها ( في حالات سقوط الشعر الكلي) أو منطقة الثعلبة بطريقة منتظمة مرة واحدة اسبوعيآ ، وتمتد فترة العلاج من شهر إلى 8 شهور تكون الرأس قد نما فيها الشعر بطريقة صحية سليمة

- العناية بالصحة لها اثر مباشر على صحة الشعر ، فإذا كانت صحتك ضعيفة فهذا سينعكس على صحة شعرك وليونته وحيويته

- بعد شطف الشعر بماء مضاف إليه ملعقة خل لإزالة ما تبقى نم آثاء الشامبو ، نشّفي شعرك جيدآ ثم إبدأي عملية التصفيف

- تجنبي المبالغة في استعمال الكريمات ، وعند اختيار الكريم المناسب ، إستخدمي مشطآ بأسنان واسعة أو فرشاة ليسهل عملية تسليك الشعر بعد غسله ليصبح التاج براقآ

- عندما يكون الشعر مبتلآ يكون في اضعف حالاته ، كما أن لفه بالمنشفه يسبب تقصيره ، ويفضل الضغط عليه باليدين للتخلص من الماء الزائد ثم تمشيطه بمشط واسع من اطرافه إلى الجذور

- لمنع تساقط الشعر يخرط كمية من الجرجير ثم يعضر بشباة أو مصفاة وتدلك به فروة الرأس وتغسل مرة كل اسبوع

منقول
 
التعديل الأخير:

silver_q8

New member
إنضم
5 سبتمبر 2010
المشاركات
337
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
~q8~
نصائح الاخيره والعامه ::::


][][§¤°^°¤§][][ لبياض الأسنان :

تدعك الأسنان يومياً ولمدة أسبوع بالعسل الطبيعي مع المعجون إلى أن تصبح بيضاء ثلجية ، ثم تدعك كل ثلاث أيام مرة واحدة .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــ

لتقوية الأظافر :

اخلطي ملعقة زيت لوز مع صفار بيضة وضعيها على الأظافر لمدة ربع ساعة .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــ

•للركب والاكواع:

اعصري ليمونة ثم امزجي عصيرها مع مسحوق الشوفان وافركي الركبة والكوع بهذا المزيج عدة مرات في اليوم إلى أن تتخلصي من اللون الأسود ، مع مراعاة دهنها بالكريم المرطب بعد ذلك .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ

• لصفاء العينين :

قومي بعمل حمام غسيل لعينيك باستخدام مقدار فنجان صغير من الماء مضافاً إليه ملعقة صغيرة من ملح الطعام ، ضعي عينيك كل على حدة في الفنجان مع فتحها وتحويل نظرتها في جميع الاتجاهات الأخرى وسوف تدهشك النتيجة .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ

• للحبوب السوداء :

اختاري ثمرتين كبيرتين من الطماطم الناضجة تماماً وانزعي القشرة الرقيقة منها واهرسيها بالشوكة أضيفي مقدار ملعقة من زيت الزيتون أو القشدة وامزجي الخليط جيداً ، ثم ضعي طبقة منه على بشرة وجهك فيما عدا المنطقة المحيطة بالعينين واتركيها مدة تتراوح بين 15/20 دقيقة ، فإذا كانت بشرتك دهنية أو بها حب الشباب يفضل أن تستغني عن المادة الدهنية القشدة .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــ

• الأناناس قابض للبشرة :


لفاكهة الأناناس مفعول قابض ، وهي مليئة بالأنزيمات التي تنعم البشرة . فمرري قطعة من الأناناس على بشرتك وبحركات سريعة متوازنة وستحصلين على بشرة ناعمة ونضرة .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ
• التين لصفاء البشرة :


فاكهة التين تساعد على تقليل الدهون وإزالة الحبوب وصفاء البشرة ، وذلك بوضع قليل من التين على الوجه لمدة دقائق ثم يغسل بالماء الفاتر .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــ

•لبشره جميله:

للحصول على بشرة وضاءة وجميلة يغسل الوجه بماء البقدونس صباحاً ومساءً لمدة أسبوع...
م ن ق و ل


منقول ههههه
 

silver_q8

New member
إنضم
5 سبتمبر 2010
المشاركات
337
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
~q8~
واخر نصيحه اكلوا خضراااا وفواكه لان مفيييييييييييد


والي عندها نصيحه او نوع من الكريمات او خلطه اتفيدنا
 

• JoJo •

New member
إنضم
14 ديسمبر 2010
المشاركات
6,498
مستوى التفاعل
3
النقاط
0
مشكوووورة قلبو نصايح تهبل


يعطيك العافيه
 

silver_q8

New member
إنضم
5 سبتمبر 2010
المشاركات
337
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
~q8~

(ضوء القمر)

New member
إنضم
16 مارس 2011
المشاركات
152
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
روووعه وممتعه ومفيدة
يسلم دياتك يارب & جزاك الله كل خير على النقل
 

Fashion

New member
إنضم
5 يوليو 2006
المشاركات
3,004
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يعطيييييييييييييييج الف الف عااااااافيه حوبي
 

silver_q8

New member
إنضم
5 سبتمبر 2010
المشاركات
337
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
~q8~
اب
اب
اب
اب
اب
اب
اب
اب
اب
اب
اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب
اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب
اب اب اب اب اب اب اب اب اب اب
اب اب اب اب اب اب اب اب اب
اب اب اب اب اب اب اب ا ب
اب اب اب اب اب اب اب
اب اب اب اب اب اب
اب اب اب اب اب
اب اب اب اب
اب اب اب
اب اب
اب
 

silver_q8

New member
إنضم
5 سبتمبر 2010
المشاركات
337
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
~q8~
استغفر الله
استغفر الله
استغفر الله
استغفر الله