☺♆منو ودها اتشاركني << صيام الدين +تخفيف ♆☺ بالصور ☺

[ام عزيز 4]

☺♆منو ودها اتشاركني << صيام الدين +تخفيف ♆☺ بالصور ☺

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..


بدون مقدمات .. من باجر ببدا اصوم ديني << وراح اسوي تخفيف + راح استعمل القهوه الذهبيه اللي تسد الشهيه

مثل ما تدرون .. الجو تعدل وماكو عطش .. ويآذن المغرب مبجر

فعشان جذي قلت فرصه ماراح اطوفها ... وانا ديني تقريبا 20 يوم لانه برمضان كنت تعبانه فما صمت :eh_s(16):


والله ودها اتدش بيومياتها معاي حياها الله



راح احط وزني عقب اول اسبوع من الصيام


وراح انزل يومي كامل بالليل

 

[ام عزيز 4]

رد: ☺♆منو ودها اتشاركني << صيام الدين +تخفيف ♆☺ بالصور ☺

هذا سحوري

 

[ام مضاوي]

رد: ☺♆منو ودها اتشاركني << صيام الدين +تخفيف ♆☺ بالصور ☺

انا معاج ان شالله

علي ٣٢ يوم (٣٠ يوم كنت نفاس+ يومين السنه الي قبلها للاسف ماكملت صيام ديني )
خلصت منهم الحمدلله ٥ ايام
مسويه دايت لي اسبوعين او اكثر
بس مادري ليش احس ارادتي خاقه هاليومين
قاعده ابوق ككاو واكل
والده من ٤ شهور وعندي وزن زايد ودي اتخلص منه بسرعه

مادري جم وزني خبري فيه بعد الولاده بالنفاس ٧٣ طبعا نزلت الحين عنه
بس خايفه اصعد عالميزان واخترع من وزني

 

[ام عزيز 4]

رد: ☺♆منو ودها اتشاركني << صيام الدين +تخفيف ♆☺ بالصور ☺

انا معاج ان شالله

علي 32 يوم (30 يوم كنت نفاس+ يومين السنه الي قبلها للاسف ماكملت صيام ديني )
خلصت منهم الحمدلله 5 ايام
مسويه دايت لي اسبوعين او اكثر
بس مادري ليش احس ارادتي خاقه هاليومين
قاعده ابوق ككاو واكل
والده من 4 شهور وعندي وزن زايد ودي اتخلص منه بسرعه

مادري جم وزني خبري فيه بعد الولاده بالنفاس 73 طبعا نزلت الحين عنه
بس خايفه اصعد عالميزان واخترع من وزني

هلا حبيبتي حياج الله

يالله شدي ألهمه وخلج معاي وانشاءالله مايخلص الصيام الا واحنا ضعفانين

واذا تقدرين حطي يومياتج بالصور

 

[ام عزيز 4]

رد: ☺♆منو ودها اتشاركني << صيام الدين +تخفيف ♆☺ بالصور ☺

اليوم قست وزني
للاسف زايده
وصل وزني٦٧.٥

مبدأيا ابي يوصل خلا هالعشرين يوم ٦٣

بارب ينزل

 

[فواصل]

رد: ☺♆منو ودها اتشاركني << صيام الدين +تخفيف ♆☺ بالصور ☺

موووووووووووفقة

 

[passion.666]

رد: ☺♆منو ودها اتشاركني << صيام الدين +تخفيف ♆☺ بالصور ☺

وانا معاج حبيبتي من باجر توني مخلصه الدوره
باجر ان شاءلله

 

[زنوبة الحلوة]

رد: ☺♆منو ودها اتشاركني << صيام الدين +تخفيف ♆☺ بالصور ☺

موفقين

 

[كراميلا مرة]

رد: ☺♆منو ودها اتشاركني << صيام الدين +تخفيف ♆☺ بالصور ☺

ان شاء الله تقضون دينكم وتضعفون بصحه وعافيه

 

[قطوووة]

رد: ☺♆منو ودها اتشاركني << صيام الدين +تخفيف ♆☺ بالصور ☺

انا معاكم

انا ماعندي دين ؤلا عندي ؤزن زايد
حمدالله ؤزني مثاالي

بس ابي التزم ( نظام تثبيت ؤزن ) مابي اخربط


طؤلللي 159

ؤزني 60.7

 

[ام عزيز 4]

رد: ☺♆منو ودها اتشاركني << صيام الدين +تخفيف ♆☺ بالصور ☺

حياج الله بشونه
وقطوه

يالله انشالله تضعف علي صحه وعافيه

وعلي انزل هالجم كيلو

 

[ام عزيز 4]

رد: ☺♆منو ودها اتشاركني << صيام الدين +تخفيف ♆☺ بالصور ☺

الحمدلله عدا اول يوم وا حسيت باليوع

 

[om-3abodey]

رد: ☺♆منو ودها اتشاركني << صيام الدين +تخفيف ♆☺ بالصور ☺

تقبل الله منج حبيبتي والله يسهل

 

[ام عزيز 4]

رد: ☺♆منو ودها اتشاركني << صيام الدين +تخفيف ♆☺ بالصور ☺

هذا يومي

سحوري< ٣ تمرات + لبنه
فطوري< شوربه+ ٢ سموسك جبن بالهوت دوغ
سناكي< كابشينو <<< صنع ايديا

 

[ام عزيز 4]

رد: ☺♆منو ودها اتشاركني << صيام الدين +تخفيف ♆☺ بالصور ☺

تقبل الله منج حبيبتي والله يسهل

يزاج الله خير حبيبتي ماتقصرين

 

[....وبس]

رد: ☺♆منو ودها اتشاركني << صيام الدين +تخفيف ♆☺ بالصور ☺

اليوم قست وزني
للاسف زايده
وصل وزني67.5

مبدأيا ابي يوصل خلا هالعشرين يوم 63

بارب ينزل

ترى فاهمه الموضوع غلط الصيام مايضعف

انا سالئه اخصائية التغذيه قالت الجسم من بعد الحرمان طول النهار وفجاه يجي الاكل وشرب تصير عملية الحرق صعبه لانه يحاول يعووض الي كان فاقده وخصوصا ان المتان (اسكتي يالرشيقه) طبيعة جسمهم وخلايهم الدهنيه تعاااااااند الي يحرقهااا من خلايااا عقدتنيييييي

عموما الله يوفقكم ويحرررق هالشحوووم حررق بصحه وعاافيه واهم شي الريااضه الي ساحبين عليها

 

[ام عزيز 4]

رد: ☺♆منو ودها اتشاركني << صيام الدين +تخفيف ♆☺ بالصور ☺

 

[ام عزيز 4]

رد: ☺♆منو ودها اتشاركني << صيام الدين +تخفيف ♆☺ بالصور ☺

بنات اليوم ماراح اقدر اصوم بتيلي الدوره

انشالله استأنف الصيام عقب الدوره

 

[ام عزيز 4]

رد: ☺♆منو ودها اتشاركني << صيام الدين +تخفيف ♆☺ بالصور ☺

 

[برستيجي مآركة]

رد: ☺♆منو ودها اتشاركني << صيام الدين +تخفيف ♆☺ بالصور ☺

مووووفقه حبوبه...