₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

[ام مهرة 2009]

رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

السلام عليكم يا حلوين اشلونكم شخبارج زووغة وابكي بصمت وام مهرة وكل الحلوين بالعافية عليكم اللي اكلتوه يارب والله يتمم علينا وعليكم الالتزام والاكل الصحي ونوصل لهدفنا اللي نبيه

اليوم شربت قلاصين ماي فاتر
تريقت كرواسونه وحدة امريكانا بجبنة الفيتا
نسكفية 3 في واحد العادي
سناكي موزة
شربت شاي اخضر
اكلت غدا 5 قفاش عيش و4 قفاش مرق عدس وطاسة صغيرة سلطة
شربت قلاص لبن اكتفيا 1% دسم
واكلت حبتين كاكاو كيندر الصغار والحين قاعدة اشرب جاي اخضر

كأنه اكلي وايد ؟ صح نبهوني بلييززز

هلا حبي
متميزة عليج بالعافية
واشوف اكلج زين
بس اذا راح تعشين خذي لبن ولا حليب ولا زبادي وفاكهة
موفقه

 

[ام مهرة 2009]

رد: رد : رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ

لا والله ماقصدت شي ابد :ssssso:
كنت متوقعه فوق الثلاثينات
لا وي اكثر مني سوالف عيايز حتى انا اموت عالقهوه العربيه
بس ماكان فبالي شي
<< طلعتي حساسه ههههه

لا حبي عادي

ترى اضحك موقصدي شي والله

بعدين سميتيني نور التجمع خلاص يبه تدلعت ما ابي الا دلع
ههههههههههه
اشلون يومج ؟

 

[أم محمد..]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

موفقين ياااااااااااارب

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

صباح الورد والياسمين

ريوقي اليوم

حليب وشاي 100 كالوري
خبز بر خفيف 90 كالوري
بيضة تقريبا 79 كالوري


شاي اخضر بعد الريوق مع حركة في البيت

 

[المتميزة دائما]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

هلا حبيبتي ام مهرة الله يوفقج حبيبتي ما قصرتي

 

[المتميزة دائما]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

الله يعافيج ام مهرة وانتي بعد حبيبتي بالعافية عليج اللي اكلتيه واللي بتاكلينه

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ههههههههههههههه
وياج يارب
انا معهد اتصالات وملاحه وانتي تدرسين ولا متخرجه ولا شنو :eh_s(10): << محد احسن من احد باللقافه حبيبتي ههههه

مرحبا بنات شلونكم
واي زوغه والله اسفه ماادري شفيه امس تنح مارضى يرد على احد بط جبدي حياتي انتي الله يوفقج
انا بعد توني متخرجه شهر 8 سكرتايا معهد بميدان حولي
وان شاءالله الحين انطر الوظيفه وانتي شنو ناويه تسوين

 

[أبكي بصمت]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

قوة بنات

بااااااااك

اشو اذا زوغة ما قالت شي اهون ههههههههههههاي

اخجلتم تواضعنا

خلاص ترى شفت روحي "نور التجمع"
ميرسي خالص

شوشا حبيبتي

انا استخدم السدر والحنا مع حليب بودر مقادير متساوية
واحط عليهم ماي

قبل الحمام ادهن جسمي كله جليسوليد بالليمون

بعدين اشغل الماي الحار واصب على جسمي

حلو ؟

عقب يالغالية حطي الخلطة وتفركي فيها عدل مدل
تقريبا ربع ساعة وانت تفركين

خلصتي صبي ماي وغسليها

اخر شي خذي ليفه خشنه
مع daily exfoliate
from body shop
اهو بالكيوي والفراولة خشن شوي
يالييت اعرف احط الصور

خلاص غسليه وحطي كريم الجسم الي تستخدميه
سويته الحين اربع مرات خلال اسبوعين
والنتيجة مرضيه
واتوقع لو استمر بشوف نتيجة افضل

بس ديري بالج ترا الحنى يصبغ شوي علشان جذي حطي على جسمج كريم او زيت قبل الحمام

وحمام الهنا يا جميل

ام مهره بعد قلبي تسلمين وماتقصرين
بس اذا تقدرين حطيلي الصوره بلييييييز

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

السلام عليكم يا حلوين اشلونكم شخبارج زووغة وابكي بصمت وام مهرة وكل الحلوين بالعافية عليكم اللي اكلتوه يارب والله يتمم علينا وعليكم الالتزام والاكل الصحي ونوصل لهدفنا اللي نبيه

اليوم شربت قلاصين ماي فاتر
تريقت كرواسونه وحدة امريكانا بجبنة الفيتا
نسكفية 3 في واحد العادي
سناكي موزة
شربت شاي اخضر
اكلت غدا 5 قفاش عيش و4 قفاش مرق عدس وطاسة صغيرة سلطة
شربت قلاص لبن اكتفيا 1% دسم
واكلت حبتين كاكاو كيندر الصغار والحين قاعدة اشرب جاي اخضر

كأنه اكلي وايد ؟ صح نبهوني بلييززز

حياتي انتي فديتج والله الحمدلله بخير انتي شخبارج شمسويه
وعليج بألف عافيه الاكل بس انصحج ماتاكلين كروواسان امبيه متروس دهن

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بنات عفيه ابيكم تفيدوني بسسسسسسسسسسسسسسسسسسرعه

انا من امس مبلشه رجيم التمر واللبن والحمدلله امس ماحسيت بيوع
بس الحين مييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييته من اليوووع
مااقدر اكل سناك ولا شلون لاني انا اول مره بحياتي اسوي رجيم التمر واللبن

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

العادية حبيبتي .. بعد عمري وايد متعبينج ما تقصرين حبيبتي

لا تعب ولا شي شدعوه

شوفي ياقلبي

الكرواسان فاضيه = 270 كالوري
والجبن = 75 كالوري تقريبا
نسكافيه = 75 كالوري
موزه = 90 كالوري
5 قفاش عيش = 130 كالوري تقريبا
وسلطه = 10 كالوري بقول
وشويه مرق عدس = 30 كالوري تقريبا
واللبن مو اقل من 100 كالوري
ككاو كندر الصغار قبل كنت اكله وحسبت الحبه الوحده فيه 25 كالوري تقريبا = 50 كالوري
التوتل =830 كالوري تقريبا
لا زين حياتي
بس شربي جاي اخضر 3 اكواب باليوم
والعشا اخذيلج روب خالي الدسم وعوافي :eh_s(7):

 

[zo'3a girl]

رد : رد: رد : رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديد

لا حبي عادي

ترى اضحك موقصدي شي والله

بعدين سميتيني نور التجمع خلاص يبه تدلعت ما ابي الا دلع
ههههههههههه
اشلون يومج ؟

هههههههههههه
ياحلوج :33_1185028183:
يومي الحمدالله ماشي تمام والاوضاع مستتبه حاليا :eh_s(13):

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بنات عفيه ابيكم تفيدوني بسسسسسسسسسسسسسسسسسسرعه

انا من امس مبلشه رجيم التمر واللبن والحمدلله امس ماحسيت بيوع
بس الحين مييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييته من اليوووع
مااقدر اكل سناك ولا شلون لاني انا اول مره بحياتي اسوي رجيم التمر واللبن

لا مايصير حبيبتي اهو جذي
اذا ماحبيتي الرجيم غيريه :wqedqw:

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

سوري بنات ما ادخل وايد ابوي تعبان ولاهين معاه شوي

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

لا مايصير حبيبتي اهو جذي
اذا ماحبيتي الرجيم غيريه :wqedqw:

ماابي اغيره انا صامده ان شاءالله
بس ترى توه شربت كلاصين جاي عادي
ماادري اذا عادي او لا لان راسي حده كان يعورني :lkmnkl:

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

سوري بنات ما ادخل وايد ابوي تعبان ولاهين معاه شوي

مايشوف شر ياقلبي ماعليه الا العافيه ان شاءالله

 

[المتميزة دائما]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

حبيبتي ابكي بصمت اي صح كلامج الكرواسون متروس دهن ان شاء الله بتريق توست اسمر احسن الحمد الله على كل حال

مشكوررة حبيبتي زوووغة ماشاء الله عليج انتي كلج على بعضج زوووغة ريجيمج زوووغة وصور الاكل زوووغة واخلاقج بصراحة زوووغة وكرمج زووووغة وان شاء الله ينزل وزنج ويصير شكلج باللبس زوووغة لوووول

 

[المتميزة دائما]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

زووغة حبيبتي ما يشوف شر الوالد يقوم لكم بالسلامة يارب والله يعطية الصحة والعافية حبيبتي

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

حبيبتي ابكي بصمت اي صح كلامج الكرواسون متروس دهن ان شاء الله بتريق توست اسمر احسن الحمد الله على كل حال

مشكوررة حبيبتي زوووغة ماشاء الله عليج انتي كلج على بعضج زوووغة ريجيمج زوووغة وصور الاكل زوووغة واخلاقج بصراحة زوووغة وكرمج زووووغة وان شاء الله ينزل وزنج ويصير شكلج باللبس زوووغة لوووول

حياتي انتي عليج بالعافيه ومطرح مايسري يمري
واوافقج الراي زوغه كل شي فيها زوغه ياحلاتها والله ماشاءالله عليها تينن فديتها والله الله يعطيها العافيه على هالتجمع القروب حده عجيييييييييييب:fun:

فديتكم والله:sfg:

 

[المتميزة دائما]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ابكي بصمت اخاف ريجيم التمر ما يناسبج لأنج تصدعين منه حرررام يمكن جسمج يحتاج فيتامينات اكثر .. ليش ما تمشين على السعرات الحرارية او ريجيم فيه اشوة اكل احسن لج ؟