₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

[* اجمل ملاك *]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

عــوافي بنــآت

بالتوفيق :*

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

حبيبتي ملوكه
مشكوره
واجمعين

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

أكلي اليوم :eh_s(7):




اذن المغرب وانا مادري شاكل :bbbiu:


شربت ماي وقعدت ساعه بعدين اشتهيت بطاط

بطاط ناتشو= 140
قفشه جبن ناتشو = 40 اتوقع

بعد ساعتين خذيت سناك

مارشيملو الوحده فيها 20 كالوري وانا كليت خمسه :wqedqw:

= 100 كالوري

نسكافيه لايت = 32

وبعد ساعتين تعشيت

سلطه تونه بس كليت نصها ماحب الاكل الصحي ياربي :rgewrg:

= 80 كالوري

وكليت كتكات = 107 كالوري

التوتل = 500 كالوري

يوم شفته شويه كليتلي بسكوت :lololoe: وبس الحمدالله

 

[* اجمل ملاك *]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

عوافي :*

ياربي ماعمري ذقت التوونه بـٍس مو قادره اجاازف واذووقها

احس مو شي

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ملوكه
لووووول
اهي بصراحه مو ذاك الزود في طريقه انه اتصير الصلصه فيها مايونيز وجي اتصير حلوه بس في وايد شغلات احلى منها هههههههههه
الله يعافيج حبيبتي

 

[* اجمل ملاك *]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

مادري ليش جذي انا نفسيه بالاكل ههههههههه

الذره والبيدياان والتونه < ما احبهم مع اني ماذقتهم احس اني مو صاحيه

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ملوكه البيديان همن مو كل الناس اتحبه
بس الذره لاحلوه عاد هههههههههه

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ورجيم التمر هذا اهو جربيه
واكيد مسموح الماي

7
7



21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الوحدة 7 تمرات

مع ثلاثة اكواب لبن او حليب قليل الدسم

نقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع كاس لبن ولثلاث مرات في اليوم

اوزني نفسك قبل بدء الرجيم

ثم كل يوم او يومين لتري بعينيك الفرق والنتيجة الجميلة ..

تستطيعي تناول الشاي والقهوة في اي وقت (بس بدون سكر)

كذلك تناول الشاي الأخضر في اي وقت والأعشاب المفيدة والحارقة للدهون



كي تحافظين على نضارتك وجمالك اثناء القيام بالرجيم قومي بأخذ ملعقة واحدة من الخميرة الفورية يوميا

ستعطيك اشراقة وحيوية اكثر لما تحتويه من فيتامينات متعددة



اخواتي هذه الرجيم على مسئوليتي ............ وانا واثقة بان النتيجة سوف تكون مفرحة

مدة الرجيم من 5إلى 7 ايام .............يكرر حسب الرغبة والمقدرة على المتابعة[/QUOTE]

مشكوره حياتي تسلمين والله .. شريت قبل شوي لبن اكتيفيا ينفع ولالا ..
وترى الجاي انا مااحب اشربه بدون سكر واساسا مااحط وايد من قفشه ونص لي قفشتين ممسوحين يعني طعم مو اكثر والجاي بصراحه مااقاومه:nbptr:

 

[fofa_80]

رد: رد : رد: رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديدي

شوفي
2 توست = 120 كالوري تقريبا
جبن لو فات = 60 تقريبا
تيركي = 40 كالوري
عصير = 150 تقريبا بس اي عصير
عيش = 190 كالوري تقريبا
اللبن مادري بس اكيدد حول ال 100

التفاحه= 80 كالوري
4 بسكوتات = 80 كالوري

والنص صمونه مو اقل من 200 وشي :\
والبطاط 8 اعواد = 120 تقريبا
تقريبا ماكله 1200 كالوري :\ جنه وايد حبيبتي


اذا انتي بالتخفيف اتخبصين انصحج تلتزمين برجيم من المنتدى احسن :eh_s(7):

امبييييييييييه ضاق خلقي زووووغه .... عيل بسكر حلجي و بلتزم بريجيم محترم

 

[fofa_80]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

انصحج تتبعين نظام والتزمي فيه

واااااااااي حسيييت اني خايرته شكلي و الله يالمهره بدورلي نظااام و بلزق بقبلبه :denya:

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

شوشا

مشكوره حياتي تسلمين والله .. شريت قبل شوي لبن اكتيفيا ينفع ولالا ..
وترى الجاي انا مااحب اشربه بدون سكر واساسا مااحط وايد من قفشه ونص لي قفشتين ممسوحين يعني طعم مو اكثر والجاي بصراحه مااقاومه

لا ينفع لبن اكتيفيا ليش ماينفع
واشتريلج شكر دايت احسن لج واريح :eh_s(9):

 

[zo'3a girl]

رد : رد: رد : رد: رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـ

امبييييييييييه ضاق خلقي زووووغه .... عيل بسكر حلجي و بلتزم بريجيم محترم

لا لايضيق خلقج انتي ماتعديتي 1200 كالوري وهذا بروح انجاز لا تتضايقين حبيبتي :hjy5jewf:
ومن باجر التزمي عدل





امبيه الجو يعور القلب يبيله شاليه :eh_s(11):

 

[* اجمل ملاك *]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

والشاليه ما يحلى الا اذا صرتي رشيقه

عشان اللبس وتمشي يكونون حلوين لووووووووووووووووول

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

والشاليه ما يحلى الا اذا صرتي رشيقه

عشان اللبس وتمشي يكونون حلوين لووووووووووووووووول

كااااااااااك :krkrkr:
والله ضحكتيني
واعليه علي الرشاقه اطاردني حتى في احلام اليقظه :eh_s(2):

 

[* اجمل ملاك *]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

وراج وراج ليما اضعف واضعفج معاي

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

وراج وراج ليما اضعف واضعفج معاي

ههههههههههههههههه
واعليه علينا نعاني :bbbiu:

 

[المتميزة دائما]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

السلام عليكم اشلونكم يا حلوين شخباركم

انا اليوم وايد زعلانه احس اني مو اوكي نفسيتي تعبانة فطايحة بالاكل صج ضايق خلقي اليوم تريقت صمونة فيها جبن ابيض وشربت نسكفيه 3 في واحد العادي واكلت سناك تفاحة رجعت البيت وبدت اللخبطة والنفسية اكلت حبتين كاكاو كيندر الصغير بحجم حبة المكنتوش واكلت حبة كاكاو صغيرة بالبسكوت والبندق واكلت كتكات بالبندق فيه 225 سعر حراري وتغديت 5 قفاش معكرونية بالبشمل مع 3 قفاش سلطة وشبس نايس صغير ... امبيه ابداع ابداع بمعنى الكلمة يتراوالي اكلت ازيد من السعرات المقررة علي ... الله كريم بس صج صج صج ضايق خلقي ابي ابجي

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

السلام عليكم اشلونكم يا حلوين شخباركم

انا اليوم وايد زعلانه احس اني مو اوكي نفسيتي تعبانة فطايحة بالاكل صج ضايق خلقي اليوم تريقت صمونة فيها جبن ابيض وشربت نسكفيه 3 في واحد العادي واكلت سناك تفاحة رجعت البيت وبدت اللخبطة والنفسية اكلت حبتين كاكاو كيندر الصغير بحجم حبة المكنتوش واكلت حبة كاكاو صغيرة بالبسكوت والبندق واكلت كتكات بالبندق فيه 225 سعر حراري وتغديت 5 قفاش معكرونية بالبشمل مع 3 قفاش سلطة وشبس نايس صغير ... امبيه ابداع ابداع بمعنى الكلمة يتراوالي اكلت ازيد من السعرات المقررة علي ... الله كريم بس صج صج صج ضايق خلقي ابي ابجي

اولا عليكم السلام

ثانيا وي وي وي :eh_s(12):
اخاف بتييج الدوره عشان جذي نفسيتج على الاكل انفتحت انا اقول خليه هاليوم فري واكلي اللي بخاطرج دامج مخبصه :botetoo:
اخذي راحه من الرجيم ولا اتعبين روحج ونفسيتج ميخالف ومن باجر ابدي شدي على روحج :eh_s(9):
:eh_s(9)::eh_s(9):
ريحي روحج ماعليه كلنا اتيينا فتره نمل من الرجيم ونرجع مره ثانيه نشد على روحنا اهم شي انتي حاطه في بالج الرجيم وانج ماراح اتهدينه

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

واي وزني تحرك بنات مستانسه وايد صح انه مو وايد بس غرام ههههههههه بس على الاقل تلحلح كان ضايق خلقي وايد
بنات نصيحه شربو وايد ماي انا امس شربت 10 قلاصات ماي واليوم تلحلح الحمدالله
:fun:
:eh_s(9):

 

[المتميزة دائما]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

هلا حبيبتي زووغة اي الدورة موعدها بعد يومين