يومياتي لمراقبة وزني ..~

[Blonde B]

..~

السلام عليكم
شلونكم ؟؟
انا قاع اسوي تخفيف وما ابي وزني يزيد
واذا نزل احسن زياده الخير خيرين

..~

نظامي تخفيف بدوون حرمااان
واللي بتنظم معااي حياها الله

..~

الموضوع بالصور وبقول كل اسبوع كم نزلت

الميزان الاحد الياااي

 

[Blonde B]

..~

اول ما قعدت شربت كوبين ماي

الريوق

كورن فلكس وحليب خالي الدسم

 

[Blonde B]

الغدا

تبووله وعصير برتقااال

العصر

جاي اخضر

العشا صحن صغير سباجتي دجاج و ببسي دايت

 

[لله دري]

أحلى نظام التخفيف d:

وبالعافيه عليج

وان شاءالله تنزلين بصحه وعافيه

 

[الريم_85]

بالتووووفيق ^_^

انا بعد الحين اسوي ريجيم من مركز نيوترشن والله يعينا وننزل بصحه وعافيه ​

 

[Blonde B]

الريوق

توست اسمر شريحه تيركي لايت و جبن لايت + عصير برتقال طازج


الغدا

توست اسمر و همبرجر مشوي وخس ولايت صوص + ببسي دايت + روب وخيار


العصر

جاي اخضر و خمطة حب

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

بالتوفيق ان شالله حبيبتي

كنت أحب حماسج والتزامج في تجمعنا القديم

ان شالله تحققين كل أهدافج يا رب

 

[Blonde B]

امس العشا

ماش بتيتو وكاتشب ولايت مايو وماي

 

[Blonde B]

اليوم ٣

الريوق

نص خبزه سمرا وملعقه جبن وشوي زيتون وماي

 

[ضــمــاد]

موفقه يارب

 

[((shoOoshoOo))]

مووووفقه يارب

 

[Ba6oo6a-Q8]

موفقة